Sosem csináltattam olyan tesztet, amely a biológiai életkoromat mutatná ki, de kétlem, hogy az eredmények kedvezőek lennének. A krónikus stressz, a rövid éjszakák és az állandóan gyorsuló életritmus nem éppen az öregedésgátlás és a hosszú élet szövetségesei. Az életmódom nem mondható egészségtelennek – jól táplálkozom, sportolok, és egyetlen gyengeségem a komoly édesszáj –, de az érzelmi és mentális egyensúly terén néha elmaradok.
Ezért amikor meghívást kaptam, hogy kipróbáljam a hiperbárikus oxigénterápiát (HBOT) a madridi Brach Hotel új Le Capsule wellness terében, nem haboztam. Hiszen a terápia jelenleg nagy port kavar a hosszú élet és a biohacking világában, amelyek mindketten az öregedés lassítására vagy ellensúlyozására összpontosítanak optimalizált szokások és legmodernebb kezelések révén.
Mi a hiperbárikus oxigénterápia?
A jelenlegi felhajtás ellenére a hiperbárikus oxigénterápia nem újkeletű. Az első világháború alatt, tengeralattjárósok és katonai személyzet orvosi kezeléseként jelent meg; Madrid Gómez Ulla kórháza ma is a Honvédelmi Minisztérium vezető Búvár- és Hiperbárikus Medicina osztályának ad otthont. De a közelmúltbeli mainstream népszerűségét részben sportolók és hírességek köszönhetik, akik gyakran Instagramon mutatják be előnyeit, részben pedig annak a növekvő érdeklődésnek, hogy ne csak tovább, hanem jobban is éljünk.
„Egyre nagyobb az igény a hosszú életre, a regenerációra és a csúcsteljesítményre összpontosító kezelések iránt, és a hiperbárikus oxigénterápia természetesen megfelel ezeknek az igényeknek” – magyarázza Ana Jovanovic, a dubaji Jumeirah Marsa Al Arab Talise Spa wellness igazgatója, ahol szintén nemrég vezették be a HBOT-ot. „Manapság az emberek egyre inkább bizonyítékokon alapuló, eredményközpontú terápiákat keresnek a holisztikus wellness kezeléseken túl, hogy optimalizálják egészségüket és vitalitásukat. A vendégek gyakran úgy írják le, hogy a kamrából való kilépéskor mély nyugalom, könnyedség és fokozott mentális élesedés érzése fogja el őket, ami egyben egy fiatalító és magával ragadó wellness élményt is nyújt. És mivel a terápia több oxigént juttat a véráramba, támogatja a sejtek javulását, az energia termelést és az általános vitalitást.”
Mi történik egy hiperbárikus oxigénterápiás kezelés során?
Még a lelkesedésem ellenére is megálltam a kamra előtt. Ismertem a tudományt – a nyomás alatti tiszta oxigén belégzése növeli a vér oxigénszállító képességét, ami gyógyulást elősegít, csökkenti a gyulladást és fokozza a sejtek energiatermelését –, és Jovanovic a Talise Spa kamráját úgy írta le, mint „egy gubószerű élményt, ahol a vendégek kényelmesen fekszenek egy lapágyon, miközben a kamra finoman felnyomásosodik, enyhe fülszorulást okozva, hasonlóan egy repülőgéppel történő emelkedéshez”. De maga a kamra, amely egy régi szoláriumhoz hasonlított, mégis félelmetes volt. Amint lezárják, a kapszula légmentessé válik, ami azt jelenti, hogy benne feküdhetsz, de alig mozoghatsz. A gondolat, hogy nem tudom magam kinyitni, rövid ideig nyugtalanságot keltett bennem.
Néhány megnyugtató szó a terapeutától azonnal enyhített ezen. A hiperbárikus oxigénterápia nyilvánvaló okokból nem ajánlott igazán klausztrofóbiás embereknek. Azonban azok, akik nem klinikai klausztrofóbiában szenvednek, talán csak egy kis időre van szükségük a hozzászokáshoz. Az én esetemben a beépített mikrofon – amely bármikor életvonal a terapeutához – elég volt a megnyugtatásomhoz. Végül az élmény olyan volt, mint egy szundi egy hűvös, oxigéndús környezetben, a pánik nélkül, amitől féltem.
„Amint a kamra eléri a teljes nyomást, a vendégek szinte tiszta oxigént lélegeznek, ami egy mélyen regeneráló környezetet teremt. A kezelések általában 60 percig tartanak, időt adva egy szundira, meditálásra vagy pihenésre” – magyarázza Jovanovic.
A hiperbárikus oxigénterápia előnyei
A Le Capsule szerint „az oxigén felgyorsítja a test gyógyulási folyamatait és növeli az energia termelést az ATP generálás stimulálásával”. A hiperbárikus oxigénterápia során az oxigén nem csak a vérben, hanem a plazmában is oldódik. Ez lehetővé teszi, hogy hatékonyabban jusson el a károsodott szövetekhez, csökkentve a gyulladást és felgyorsítva a regenerációt. A vér- és plazmaalapú szállítás kombinációja lehetővé teszi a nagyobb oxigénellátást a leginkább rászoruló területeken. A hiperbárikus oxigénterápia növeli az oxigénszaturációt, különösen olyan létfontosságú területeken, mint az agy és a szív, ami elősegíti a neurovaskuláris regenerációt. Íme néhány további ok, amiért érdemes megfontolni:
1. Csökkenti a gyulladást
Jelentős gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, enyhíti a duzzanatot, az ízületi fájdalmat és az edzés utáni izomlázat – ideális aktív és wellness orientált egyének számára.
2. Elősegíti a bőregészséget
A kezelés támogatja az öregedésgátlást a kollagén termelés fokozásával, a sebek gyógyulásának felgyorsításával és a bőrtónus javításával, így kiváló kiegészítője a hagyományos spa szépségkezeléseknek.
3. Erősíti az immunrendszert
A HBOT javítja az immunfunkciót is, és segít a sejtek méregtelenítésében, jól illeszkedve a modern biohacking megközelítésekhez.
4. Csökkenti a stresszt
Az agy oxigénellátásának javításával elősegíti a relaxációt, a mentális élesedést és a stressz regenerációját, holisztikus wellness élményt nyújtva.
Milyen gyakran érdemes hiperbárikus oxigénterápiát végezni?
A valódi előnyök eléréséhez a következetesség a kulcs. A legtöbb terv heti két-öt kezelést javasol több hétig, mielőtt észrevehető hatások lennének. A hosszú távú javulások – mint a jobb bőr, az élesebb gondolkodás és az öregedési folyamatok lassulása – a rendszeres használattal járnak.
„A gyakoriság az egyéni egészségcéloktól függ” – mondja Jovanovic. „Általános wellness célokra heti egy-két kezelés is megfelelő. Sportolók vagy azok, akik gyorsabb regenerációt szeretnének, naponta is végezhetnek kezelést egy-két hétig szakember felügyelete mellett.”
A rövid távú előnyök gyorsan megjelenhetnek: több energia, gyorsabb gyógyulás, kevesebb fájdalom, mélyebb alvás, csökkent fáradtság, jobb kitartás, alacsonyabb gyulladás, kevesebb stressz és stabilizált vérnyomás. Az első kezelésem után kivételesen jól aludtam – bár ehhez hozzájárulhatott a korábbi arckezelés is. Mégis, az oxigénterápiának egyértelműen volt hatása. A rendszeres kezelésekkel pedig a kutatások szerint az előnyök növekedhetnek.
Kiknek nem ajánlott a hiperbárikus oxigénterápia?
A klausztrofóbiás emberek számára kihívást jelenthet, hiszen a kezelés egy kis, zárt kamrában történik. Nem ajánlott olyanoknak sem, akik súlyos betegségekkel küzdenek, mint rák, szívbetegség vagy kontrollálatlan vérnyomás, sem terhes személyeknek vagy súlyos légúti problémákkal küzdőknek.
„A HBOT nagyszerű a wellness rajongók, az aktív emberek, a fáradtsággal küzdők vagy az immunerősítést keresők számára – különösen légúti megbetegedés után” – teszi hozzá Jovanovic. „De nem ajánlott azoknak, akik nemrégiben fültől vagy arcüregek műtétjén estek át, súlyos arcüreggyulladásban szenvednek, vagy krónikus fülproblémáik vannak, mivel a nyomásváltozások kellemetlenséget vagy sérülést okozhatnak.”
Kíváncsi egy szépség- vagy wellness trendre?
Tudassa velünk! Írjon a Vogue vezető szépség- és wellness szerkesztőjének a beauty@vogue.com e-mail címre.
Gyakran Ismételt Kérdések
Természetesen Íme egy lista a hiperbárikus oxigénterápiával kapcsolatos GYIK-ekről, amelyek úgy hangzanak, mintha valódi emberektől származó kérdések lennének
Alapok Meghatározás
Mi a hiperbárikus oxigénterápia egyszerűen fogalmazva
Egy orvosi kezelés, amely során nyomás alatt tiszta oxigént lélegzel egy felnyomásos kamrában Ez lehetővé teszi, hogy a tüdőd sokkal több oxigént vegyen fel, mint normálisan, ami segíti a tested gyógyulását és a fertőzések elleni küzdelmét
Olyan, mint egy oxigéntartály vagy egy űrhajó
Inkább egy hosszú, tiszta csőre vagy egy kis szobára hasonlít, amely lezárt és felnyomásosodott Csak fekszel vagy ülsz benne, és normálisan lélegzel
Mi a lényege a nyomásnak
A megnövekedett légnyomás lehetővé teszi, hogy a véred sokkal nagyobb mennyiségű oxigént szállítson a szöveteidhez, szerveidhez és csontjaidhoz, ami a gyógyító hatásának kulcsa
Előnyök Felhasználás
Mik a leggyakoribb okok, amiért az emberek HBOT-ot végeznek
Az FDA jóváhagyott bizonyos állapotokra, mint a dekompressziós betegség, súlyos fertőzések, nem gyógyuló sebek, sugársérülés és szén-monoxid mérgezés
Hallottam, hogy sportolók és hírességek is használják Ugyanaz a dolog
Az alapvető technológia hasonló, de van különbség Az orvosi HBOT magasabb nyomást használ, és specifikus állapotokra van felírva A wellness vagy enyhe HBOT alacsonyabb nyomást alkalmaz, és nem FDA jóváhagyott orvosi kezelésre, bár egyesek regenerációra vagy általános wellnessre használják
Segíthet olyan dolgokban, mint az öregedésgátlás vagy az agyköd
Néhány kutatás és anekdotikus beszámoló előnyökre utal a gyulladás és a kognitív funkció terén, de ezeket gyakran off-label felhasználásnak tekintik Beszélje meg a bizonyítékokat és kockázatokat egy orvossal, mivel ezek nem az elsődlegesen jóváhagyott kezelési okok
A Kezelés Élménye
Milyen érzés valójában egy kezelés alatt
Enyhe nyomást érzel a füleidben, hasonlóan egy repülőgéppel történő emelkedéshez vagy süllyedéshez A személyzet megtanítja, hogyan tudd tisztítani a füledet Egyébként csak pihensz, lélegzel, és gyakran nézhetsz TV-t vagy hallgathatsz zenét
Mennyi ideig tart egy tipikus kezelés
Egy kezelés általában körülbelül 60-90 percig tart a felnyomásos kamrában, plusz idő a fel- és leengedésre
Fájdalmas vagy klausztrofóbiát keltő
Nem fájdalmas Ha klausztrofóbiás vagy