Kynnet voivat olla yllättävän herkkiä hajoamaan, oli syynä sitten ravintoaineiden puute tai geelimanikyyrien aiheuttama vaurio. Siksi monet etsivät keinoja vahvistaa heikkoja kynsiä aiheuttamatta lisävaurioita – ja samalla nauttia lempikynsitaiteestaan.
Hyvä uutinen on, että terveet kynnet ovat saavutettavissa jopa säännöllisille geellakankäyttäjille. Kysyimme asiantuntijoilta The Secret Lab -kynsistudiosta ja sertifioidulta dermatologilta, tohtori Marisa Garshickilta MDCS Dermatologiasta, mikä tekee kynsistä heikkoja ja kuinka niitä voi vahvistaa. Tässä oppimamme.
Miksi kynnet heikkenevät ja murtuvat helposti?
Ravinto ja ruokavalio vaikuttavat lähes kaikkiin terveyteen liittyviin asioihin – myös kynsiin. Esimerkiksi puoliksi pysyvän, kuten geelin, poistamisen jälkeen saatat huomata, että kynsi taipuu helpommin. Se ei välttämättä ole sattuma, jos samalla paljastuu B12-vitamiinin puutos.
"On tärkeää katsoa kokonaiskuvaa", The Secret Labin asiantuntijat toteavat. Ongelmana saattaa olla keratiinin puute – hiuksien ja kynsien päärakennusaineen. Raudanpuute voi myös johtaa herkkyyteen murtumiseen, koska anemia hidastaa kynsien kasvua ja heikentää niitä.
Muita tekijöitä ovat säännölliset manikyyrit, joissa käytetään sähkökoneita ilman asianmukaista esikäsittelyä, tietyt saippuat ja pesuaineet, paljon aikaa viettäminen ilmastoinnissa tai lämmityksessä olevissa tiloissa, ja tietysti kynsien näykkiminen.
Tukeakseen keratiinin tuotantoa The Secret Lab suosittelee syömään beetakarotiinia runsaasti sisältäviä ruokia, kuten porkkanaa, mansikoita, tomaatteja, kurpitsaa ja paprikoita. Kananmunat ovat myös hyödyllisiä, koska ne sisältävät biotiinia, joka on välttämätöntä solujen kasvulle ja keratiinin muodostumiselle. Älä unohda C-vitamiinia, jota keho käyttää kollageenin tuottamiseen ja ympärilyöntien ehkäisemiseen.
Kuinka voit vahvistaa heikkoja ja herkkiä murtumaan kynsiä?
Jos kynsistäsi on tulossa heikommat tai herkempiä murtumaan, älä huoli – voit tehdä asioita, jotka estävät murtumista ja parantavat niiden terveyttä.
- Kosteuta usein
Aivan kuten iho, myös kynnet tarvitsevat kosteutta. Dr. Garshick suosittelee päivittäistä paksun käsivoiteen tai kynsinauhan öljyksen käyttöä kynsien ravitsemiseksi.
- Suojaa kätesi
Käytämme käsiämme jatkuvasti, usein tajuttamatta, kuinka paljon kynnet kestävät kulutusta. Käytä käsineitä tiskatessa, siivotessa tai puutarhoidessa suojataksesi kynsiä vedeltä ja voimakkailta kemikaaleilta.
- Rajoita veden altistusta
Liiallinen liotus tai useat kädenpesut voivat tehdä kynsistä helpommin lohkeilevia tai murtuvia. Jos käsineet eivät ole vaihtoehto, yritä vähentää kosketusta veteen.
- Vältä voimakkaita tuotteita
Aineet, kuten asetoni, kuivattavat ja vaurioittavat erittäin paljon. Valitse mahdollisuuksien mukaan lempeämmät kynsilakanpoistajat.
- Käytä kynsienvahvistajia
Nämä tuotteet sisältävät usein keratiinia ja peptid