Slunce zapadá před pátou, vítr fičí a vyhozené vánoční stromky lemují obrubníky. Jste zpátky v práci a po svátcích se usadil zvláštní pocit – chutě na cukroví, nádech melancholie a touha zároveň hibernovat i převrátit svůj život naruby. Jinými slovy, je leden.

Možná už máte svá novoroční předsevzetí naplánovaná, ale dovolte nám navrhnout jedno, které může být snazší než trénovat na maraton v pět ráno: najděte si koníček.

Výzkumy ukazují, že mít koníček – zvláště takový, který vás odtrhne od online světa, nekonečného scrollování a přivede k analogovým radostem – je spojen s větším štěstím a pocitem pohody. Koníčky vám dokonce mohou pomoct žít déle. Studie z roku 2025 zjistila, že u lidí nad 50 let snižuje koníček riziko úmrtí o 29 %. Studie zdůrazňuje, že koníčky se odlišují od jiných volnočasových aktivit tím, že zahrnují „záměrné zapojení a potěšení“. Takže ať už tvoříte, děláte umění nebo se věnujete dobrovolnictví, děláte něco pro sebe – a přínosy jsou skutečné.

Pokud potřebujete inspiraci, nemusíte chodit dál než k lednové digitální obálce Vogue a certifikované královně koníčků Amandě Seyfried. Během let nám nabídla pohled do svých mnoha rozkošných zálib, od háčkování až po magické triky a další.

„Nedokážu dělat jen jednu věc. Musím háčkovat a zároveň dělat něco dalšího,“ řekla loni Sethu Meyersovi při propagaci svého krimi dramatu Dlouhá jasná řeka. „Umím háčkovat, což je velmi terapeutické, a zároveň poslouchám audioknihy,“ dodala. Darovala Meyersovi uháčkovaný islandský mák, který vyrobila, a zmínila, že své výtvory často dává přátelům, jako třeba uháčkovanou kabelku pro Sydney Sweeney po dokončení filmu Housemaid.

Seyfried je také známá svým hudebním talentem, zpívala ve filmech The Testament of Ann Lee, Mamma Mia! a Les Misérables. Vyrůstala hraním na klavír a klarinet a nyní hraje na kytaru a dulcimer – akustický nástroj z oblasti Appalačských hor, který se naučila během pandemie. Loni předvedla své dovednosti na dulcimer v pořadu Jimmyho Fallona coverem písně „California“ od Joni Mitchell, čímž ohromila fanoušky svým skrytým talentem.

A jako by to nestačilo, Seyfried také přivydělává jako kouzelník; nedávno nechala zmizet (a znovu se objevit) minci u Setha Meyerse. Takže pro trochu více rozmaru a radosti letos, proč nezkusit háčkovací háček nebo štětec, nebo se nepřidat k čtenářskému klubu? S trochou štěstí by rok 2026 mohl být rokem koníčků.

Často kladené otázky
FAQs Inspirujte se Amandou Seyfried a najděte si nový koníček

Q1 Co v tomto kontextu znamená „inspirovat se Amandou Seyfried“?
A Znamená to nechat se inspirovat tím, jak Amanda Seyfried veřejně přijala koníčky jako pletení a háčkování pro relaxaci a kreativitu, a aplikovat tuto myšlenku do vlastního života tím, že začnete s něčím novým.

Q2 Proč bych si měl/a najít nový koníček? Jaké jsou výhody?
A Nový koníček může snížit stres, zlepšit náladu, zvýšit soustředění, poskytnout pocit úspěchu a pomoci vám naučit se nové dovednosti. Je to skvělý způsob, jak si odpočinout a přidat více radosti do vašeho každodenního života.

Q3 Jsem zahlcen/a výběrem. Jak vůbec začít s výběrem koníčku?
A Začněte jednoduše. Zamyslete se nad tím, co vás bavilo jako dítě, co vás nyní zaujalo, nebo co odpovídá vašemu současnému životnímu stylu. Vyzkoušejte začátečnickou sadu, podívejte se na několik výukových videí nebo si zapište krátký úvodní kurz.

Q4 Jaké jsou vhodné koníčky pro začátečníky, podobně jako Amandin koníček s pletením?
A Skvělé začátky zahrnují kreslení nebo omalovánky pro dospělé, pěstování rostlin v nádobách, pečení chleba, psaní deníku, učení se základních akordů na ukulele, turistiku nebo zkoušení řemesel jako jednoduché vyšívání nebo diamantové malování.

Q5 Obávám se, že nemám dostatek času nebo peněz na koníček.
A Mnoho koníčků je nízkonákladových a flexibilních. Můžete věnovat jen 15–30 minut týdně. Začněte s bezplatnými online zdroji a minimálními pomůckami. Klíčem je pravidelnost, ne velké investice.

Q6 Jaká je častá chyba začátečníků?
A Snažit se dělat příliš mnoho příliš rychle nebo srovnávat své počáteční výsledky s odborníky. Začněte s malým, zvládnutelným projektem, přijměte proces učení a dovolte si být nedokonalí.

Q7 Jak zůstat motivovaný/á, pokud se začnu nudit nebo frustrovat?
A Stanovte si malé cíle, připojte se k online komunitě nebo místní skupině pro zodpovědnost, střídejte projekty nebo si připomeňte, proč to děláte – pro zábavu, relaxaci nebo výzvu. Je v pořádku si dát pauzu nebo dokonce změnit koníček.

Q8 Existují koníčky, které jsou obzvláště dobré pro duševní zdraví?
A Ano. Koníčky založené na všímavosti, jako je pletení, zahradničení, malování nebo hraní na hudební nástroj, mohou být meditativní.