Aurinko laskee ennen viittä, tuuli pieksee, ja joulukuuset lojuvat reunakivetyksellä. Olet palannut töihin, ja lomajälkeinen sumu on laskeutunut – piparkakkuteho, lievä melankolia ja halu sekä horrostaa että kokoaa elämänsä uusiksi kerralla. Toisin sanoen, on tammikuu.

Uudenvuodenlupauksesi saattavat jo olla suunniteltuina, mutta sallikaamme ehdottaa yhtä, joka saattaa olla helpompi kuin maratonin harjoittelu kello viideltä aamulla: hankkiudu harrastukseen.

Tutkimusten mukaan harrastuksen – erityisesti sellaisen, joka irrottaa sinut verkosta, pois onnettomuusvierailulta ja analogisiin nautintoihin – on yhteyttä suurempaan onnellisuuteen ja hyvinvointiin. Harrastukset saattavat jopa auttaa elämään pidempään. Vuoden 2025 tutkimuksessa havaittiin, että yli 50-vuotiailla harrastuksen omistaminen vähentää kuolleisuusriskiä 29 prosentilla. Tutkimus toteaa, että harrastukset eroavat muista vapaa-ajan aktiviteeteista, koska ne sisältävät ”tarkoituksellista osallistumista ja nautintoa”. Eli olitpa sitten käsitöissä, taiteilemassa tai vapaaehtoistyössä, teet jotain itsellesi – ja hyödyt ovat todellisia.

Jos tarvitset inspiraatiota, katso Voguen tammikuun digitaalista kansikuvaa ja vahvistettua harrastuskuningatarta Amanda Seyfriediä. Vuosien varrella hän on antanut vilauksia monista ihanista harrastuksistaan, virkkaamisesta taikatemppuihin ja muuhun.

”En voi tehdä yhtä asiaa. Minun täytyy virkata ja tehdä jotain muuta”, hän kertoi Seth Meyersille viime vuonna promoidessaan rikosdraamaansa Long Bright River. ”Voin virkata, mikä on hyvin terapeuttista, ja samalla kuunnella äänikirjoja”, hän lisäsi. Hän lahjoitti Meyersille virkkaamansa islanninunikon ja mainitsi antavansa usein luomuksiaan ystäville, kuten virkatun käsilaukun Sydney Sweeneylle The Housemaid -elokuvan kuvausten jälkeen.

Seyfried on tunnettu myös musiikillisesta taidostaan, hän on laulanut elokuvissa The Testament of Ann Lee, Mamma Mia! ja Les Misérables. Hän soitti lapsena pianoa ja klarinettia ja soittaa nyt kitaraa sekä dulcimeria – akustista appalachialaista syljensoittinta, jonka hän oppi pandemian aikana. Viime vuonna hän esitteli dulcimer-taitonsa Jimmy Fallonilla Joni Mitchellin ”California” -coverilla, häikäistäen fanit piilotetulla taidollaan.

Ja kuin se ei olisi tarpeeksi, Seyfried tekee sivutyönä taikuria; hän teki äskettäin kolikon katoamisen (ja uudelleen ilmestymisen) Seth Meyersin ohjelmassa. Joten hieman enemmän leikkisyyttä ja iloa tälle vuodelle, mikset ottaisi virkkuukoukkua tai sivellintä käsiisi, tai liittyisi kirjakerhoon? Onnea tuuran, 2026 voisi olla harrastusten vuosi.

Usein Kysytyt Kysymykset
UKK: Amanda Seyfriedin esimerkkiä seuraten – uuden harrastuksen aloittaminen

Q1: Mitä "ottaa mallia Amanda Seyfriedistä" tarkoittaa tässä yhteydessä?
A: Se tarkoittaa inspiraation saamista siitä, kuinka Amanda Seyfried on julkisesti omaksunut harrastuksia kuten neulomista ja virkkaamista rentoutumiseen ja luovuuteen, ja soveltaa sitä ideaa omaan elämääsi aloittamalla jotain uutta.

Q2: Miksi minun kannattaisi aloittaa uusi harrastus? Mitä hyötyjä siitä on?
A: Uusi harrastus voi vähentää stressiä, parantaa mielialaa, parantaa keskittymistä, antaa tunteen saavutuksesta ja auttaa oppimaan uusia taitoja. Se on loistava tapa rentoutua ja lisätä iloa arkeen.

Q3: Olen ylityöllistetty valinnan määrästä. Miten edes aloitan harrastuksen valitsemisen?
A: Aloita yksinkertaisesti. Mieti, mistä nautit lapsena, mikä herättää uteliaisuutesi nyt tai mikä sopii nykyiseen elämäntapaasi. Kokeile aloittelijan pakettia, katso muutama opetusvideo tai osallistu lyhyeen perehdytyskurssiin.

Q4: Mitkä ovat hyviä aloittelijaystävällisiä harrastuksia, kuten Amandan neulominen?
A: Hyviä aloittelijaharrastuksia ovat piirtäminen tai aikuisten väritys, konttitarhanhoito, leivän paisto, päiväkirjan pitäminen, perussointujen oppiminen ukulelella, patikointi tai käsityön kokeileminen kuten yksinkertainen kirjonta tai timanttimaalaus.

Q5: Olen huolissani, ettei minulla ole tarpeeksi aikaa tai rahaa harrastukseen.
A: Monet harrastukset ovat edullisia ja joustavia. Voit omistaa sille vain 15–30 minuuttia viikossa. Aloita ilmaisilla verkkoresursseilla ja minimaalisilla tarvikkeilla. Avain on johdonmukaisuus, ei suuret investoinnit.

Q6: Mikä on yleinen virhe, jonka aloittelijat tekevät?
A: Liian paljon tekeminen liian nopeasti tai omien aloittelutulosten vertaaminen asiantuntijoihin. Aloita pienellä, hallittavalla projektilla, omaksu oppimisprosessi ja salli itsesi olla epätäydellinen.

Q7: Miten pysyn motivoituneena, jos kyllästyn tai turhaudun?
A: Aseta pieniä tavoitteita, liity verkostoyhteisöön tai paikalliseen ryhmään vastuullisuuden vuoksi, vaihtele projektien välillä tai muistuta itsellesi miksi – teetkö sitä hauskanpidon, rentoutumisen vai haasteen vuoksi. On ihan okei ottaa taukoa tai jopa vaihtaa harrastusta.

Q8: Onko olemassa harrastuksia, jotka ovat erityisen hyviä mielenterveydelle?
A: Kyllä. Tietoisuuteen perustuvat harrastukset kuten neulominen, puutarhanhoito, maalaaminen tai soittimen soittaminen voivat olla meditatiivisia.