Die Sonne geht vor fünf Uhr unter, der Wind peitscht, und ausrangierte Weihnachtsbäume säumen den Bordstein. Sie sind zurück im Büro, und der Nachweihnachtstrübsinn hat sich eingestellt – Heißhunger auf Plätzchen, ein Anflug von Melancholie und der Drang, gleichzeitig zu winterschlafen und das ganze Leben umzukrempeln. Mit anderen Worten: Es ist Januar.

Vielleicht haben Sie Ihre Neujahrsvorsätze bereits ausgearbeitet, aber erlauben Sie uns einen, der einfacher sein könnte als ein Marathontraining um 5 Uhr morgens: Nehmen Sie sich ein Hobby.

Untersuchungen zeigen, dass ein Hobby – besonders eines, das Sie offline bringt, weg vom Doomscrolling und hin zu analogen Freuden – mit größerem Glück und Wohlbefinden verbunden ist. Hobbys könnten sogar dazu beitragen, länger zu leben. Eine Studie aus dem Jahr 2025 ergab, dass für Menschen über 50 ein Hobby das Sterberisiko um 29 % senkt. Die Studie stellt fest, dass sich Hobbys von anderen Freizeitaktivitäten unterscheiden, weil sie „absichtliches Engagement und Genuss“ beinhalten. Ob Sie also basteln, Kunst machen oder sich ehrenamtlich engagieren – Sie tun etwas für sich selbst, und die Vorteile sind real.

Wenn Sie Inspiration brauchen, müssen Sie nicht weiter suchen als bei Vogues digitalem Januar-Coverstar und zertifizierten Hobby-Königin Amanda Seyfried. Im Laufe der Jahre hat sie Einblicke in ihre vielen köstlichen Zeitvertreibe gegeben, vom Häkeln über Zaubertricks und mehr.

„Ich kann nicht nur eine Sache machen. Ich muss häkeln und gleichzeitig etwas anderes tun“, sagte sie letztes Jahr Seth Meyers bei der Bewerbung ihres Krimidramas Long Bright River. „Ich kann häkeln, was sehr therapeutisch ist, und dabei Hörbücher hören“, fügte sie hinzu. Sie schenkte Meyers eine von ihr gehäkelte isländische Mohnblume und erwähnte, dass sie ihre Kreationen oft an Freunde verschenkt, wie eine gehäkelte Handtasche für Sydney Sweeney nach den Dreharbeiten zu The Housemaid.

Seyfried ist auch für ihr musikalisches Talent bekannt, sie sang in The Testament of Ann Lee, Mamma Mia! und Les Misérables. Sie wuchs mit Klavier und Klarinette auf und spielt jetzt Gitarre und Dulcimer – ein akustisches Appalachen-Saiteninstrument, das sie während der Pandemie erlernte. Letztes Jahr zeigte sie ihre Dulcimer-Fähigkeiten bei Jimmy Fallon mit einer Coverversion von Joni Mitchells „California“ und verblüffte Fans mit diesem verborgenen Talent.

Als ob das nicht genug wäre, arbeitet Seyfried nebenbei auch als Zauberin; sie ließ kürzlich bei Seth Meyers eine Münze verschwinden (und wieder auftauchen). Warum also nicht in diesem Jahr für ein bisschen mehr Verspieltheit und Freude zur Häkelnadel oder zum Pinsel greifen oder einem Buchclub beitreten? Wenn alles gut geht, könnte 2026 das Jahr des Hobbys werden.

Häufig gestellte Fragen
FAQs – Sich ein Beispiel an Amanda Seyfried nehmen: Ein neues Hobby beginnen

F1: Was bedeutet „sich ein Beispiel an Amanda Seyfried nehmen“ in diesem Zusammenhang?
A: Es bedeutet, sich davon inspirieren zu lassen, wie Amanda Seyfried öffentlich Hobbys wie Stricken und Häkeln zur Entspannung und Kreativität pflegt, und diese Idee auf das eigene Leben zu übertragen, indem man etwas Neues beginnt.

F2: Warum sollte ich ein neues Hobby beginnen? Was sind die Vorteile?
A: Ein neues Hobby kann Stress reduzieren, die Stimmung heben, die Konzentration verbessern, ein Erfolgserlebnis vermitteln und helfen, neue Fähigkeiten zu erlernen. Es ist eine großartige Möglichkeit, abzuschalten und mehr Freude in den Alltag zu bringen.

F3: Ich fühle mich von der Auswahl überwältigt. Wie fange ich überhaupt an, ein Hobby auszuwählen?
A: Fangen Sie einfach an. Denken Sie darüber nach, was Sie als Kind mochten, was jetzt Ihre Neugier weckt oder was zu Ihrem aktuellen Lebensstil passt. Probieren Sie ein Anfänger-Set, schauen Sie sich ein paar Tutorial-Videos an oder besuchen Sie einen kurzen Einführungskurs.

F4: Was sind einige gute anfängerfreundliche Hobbys wie Amandas Stricken?
A: Gute Einstiege sind Zeichnen oder Malen für Erwachsene, Gartenarbeit im Kübel, Brotbacken, Journaling, das Erlernen grundlegender Akkorde auf einer Ukulele, Wandern oder das Ausprobieren eines Handwerks wie einfache Stickerei oder Diamond Painting.

F5: Ich befürchte, ich habe nicht genug Zeit oder Geld für ein Hobby.
A: Viele Hobbys sind kostengünstig und flexibel. Sie können nur 15–30 Minuten pro Woche darauf verwenden. Beginnen Sie mit kostenlosen Online-Ressourcen und minimalem Material. Der Schlüssel ist Beständigkeit, nicht große Investitionen.

F6: Was ist ein häufiger Fehler, den Anfänger machen?
A: Zu viel zu schnell versuchen zu wollen oder ihre ersten Ergebnisse mit Experten zu vergleichen. Beginnen Sie mit einem kleinen, überschaubaren Projekt, akzeptieren Sie den Lernprozess und erlauben Sie sich, unperfekt zu sein.

F7: Wie bleibe ich motiviert, wenn ich gelangweilt oder frustriert bin?
A: Setzen Sie sich kleine Ziele, schließen Sie sich einer Online-Community oder einer lokalen Gruppe für Verbindlichkeit an, wechseln Sie zwischen Projekten oder erinnern Sie sich an das Warum – tun Sie es zum Spaß, zur Entspannung oder als Herausforderung. Es ist in Ordnung, eine Pause zu machen oder sogar das Hobby zu wechseln.

F8: Gibt es Hobbys, die besonders gut für die psychische Gesundheit sind?
A: Ja. Achtsamkeitsbasierte Hobbys wie Stricken, Gärtnern, Malen oder ein Instrument spielen können meditativ wirken.