Solen går ned før fem, vinden pisker, og kasserte juletrær står langs fortauskanten. Du er tilbake på jobb, og ettermiddagståken etter høytiden har lagt seg – med krav på kjeks, en anelse melankoli, og lysten til både å gå i hi og overhale livet ditt på en gang. Med andre ord, det er januar.

Du har kanskje allerede lagt planer for nyttårsforsettet ditt, men la oss foreslå en som kan være enklere enn å trene til maraton klokken fem om morgenen: skaff deg en hobby.

Forskning viser at det å ha en hobby – spesielt en som drar deg bort fra skjermen, vekk fra doomscrolling og inn i analoge gleder – er knyttet til større lykke og velvære. Hobbyer kan til og med hjelpe deg å leve lenger. En studie fra 2025 fant at for personer over 50 reduserer en hobby dødsrisikoen med 29 %. Studien påpeker at hobbyer skiller seg fra andre fritidsaktiviteter fordi de innebærer «bevisst engasjement og glede». Så enten du driver med håndverk, skaper kunst eller frivillig arbeid, gjør du noe for deg selv – og fordelene er reelle.

Trenger du inspirasjon, se ikke lenger enn til Vogues digitale januarforside og sertifiserte hobby-dronning, Amanda Seyfried. Gjennom årene har hun gitt innblikk i sine mange herlige tidsfordriv, fra hekling til magiske triks og mer.

«Jeg kan ikke gjøre én ting. Jeg må hekle og gjøre noe annet samtidig,» fortalte hun Seth Meyers i fjor mens hun promoterte krimdramaet sitt *Long Bright River*. «Jeg kan hekle, noe som er veldig terapeutisk, og samtidig høre på lydbøker,» la hun til. Hun ga Meyers en heklet islandsk valmue hun hadde laget, og nevnte at hun ofte gir skapelsene sine til venner, som en heklet veske til Sydney Sweeney etter innspillingen av *The Housemaid*.

Seyfried er også kjent for sitt musikalske talent, og har sunget i *The Testament of Ann Lee*, *Mamma Mia!* og *Les Misérables*. Hun vokste opp med å spille piano og klarinett, og spiller nå gitar og dulcimer – et akustisk appalachisk instrument hun lærte seg under pandemien. I fjor viste hun frem sine dulcimer-ferdigheter på Jimmy Fallon med en cover av Joni Mitchells «California», og forbløffet fans med det skjulte talentet.

Som om ikke det var nok, jobber Seyfried også deltid som tryllekunstner; hun fikk nylig en mynt til å forsvinne (og dukke opp igjen) på Seth Meyers. Så for litt mer lunefullhet og glede i år, hvorfor ikke plukke opp en heklenål eller malepensel, eller bli med i en bokklubb? Med litt flaks kan 2026 bli hobbyens år.

**Ofte stilte spørsmål**
Ofte stilte spørsmål: La deg inspirere av Amanda Seyfried og skaff deg en ny hobby

**Q1: Hva betyr det å «ta et hint fra Amanda Seyfried» i denne sammenhengen?**
A: Det betyr å få inspirasjon fra hvordan Amanda Seyfried offentlig har omfavnet hobbyer som strikking og hekling for avslapning og kreativitet, og anvende den ideen i ditt eget liv ved å starte noe nytt.

**Q2: Hvorfor bør jeg skaffe meg en ny hobby? Hva er fordelene?**
A: En ny hobby kan redusere stress, bedre humøret, forbedre fokus, gi en følelse av mestring og hjelpe deg med å lære nye ferdigheter. Det er en flott måte å slappe av på og tilføre mer glede til hverdagen.

**Q3: Jeg føler meg overveldet av valgmulighetene. Hvordan i all verden begynner jeg å velge en hobby?**
A: Start enkelt. Tenk på hva du likte som barn, hva som vekker nysgjerrigheten din nå, eller hva som passer til din nåværende livsstil. Prøv et nybegynnersett, se noen veiledningsvideoer eller ta et kort introduksjonskurs.

**Q4: Hva er noen hobbyer som er godt egnet for nybegynnere, slik som Amandas strikking?**
A: Flotte begynneralternativer inkluderer tegning eller fargelegging for voksne, krukkehage, baking av brød, journalføring, å lære grunnleggende akkorder på en ukulele, fotturer eller å prøve et håndverk som enkel brodering eller diamantmaling.

**Q5: Jeg er bekymret for at jeg ikke har nok tid eller penger til en hobby.**
A: Mange hobbyer er rimelige og fleksible. Du kan dedikere bare 15–30 minutter i uken. Start med gratis ressurser på nettet og minimale forsyninger. Nøkkelen er konsistens, ikke store investeringer.

**Q6: Hva er en vanlig feil nybegynnere gjør?**
A: Å prøve å gjøre for mye for fort eller å sammenligne sine tidlige resultater med eksperter. Start med et lite, håndterbart prosjekt, omfavne læringsprosessen og tillat deg selv å være uperfekt.

**Q7: Hvordan holder jeg motivasjonen hvis jeg blir lei eller frustrert?**
A: Sett deg små mål, bli med i et nettbasert fellesskap eller en lokal gruppe for ansvarliggjøring, bytt mellom prosjekter, eller minn deg selv på *hvorfor* du gjør det – er det for moro, avslapning eller en utfordring? Det er greit å ta en pause eller til og med bytte hobby.

**Q8: Finnes det hobbyer som er spesielt bra for mental helse?**
A: Ja. Hobbyer basert på oppmerksomhet, som strikking, hagearbeid, maling eller å spille et instrument, kan være meditative.