A nap már öt óra előtt lenyugszik, a szél süvít, és a kihullott karácsonyfák sorakoznak a járdaszélen. Visszatértél a munkába, és a szünidő utáni köd letelepedett – süti-kívánás, egy csipetnyi melankólia, valamint a vágy, hogy egyszerre téli álmot aludj és új életet kezdj. Más szóval, január van.

Lehet, hogy már meg is tervezted az újévi fogadalmadat, de hadd javasoljunk egyet, ami talán könnyebb, mint hajnali ötkor maratont edzeni: kezdj el egy hobbit.

A kutatások szerint a hobbi – különösen az, amelyik offline térbe von, eltávolít a végzetes görgetéstől, és analóg örömökbe vezet – összefügg a nagyobb boldogsággal és jól-léttel. A hobbik akár hosszabb életet is eredményezhetnek. Egy 2025-ös tanulmány szerint az 50 év felettieknél a hobbi 29%-kal csökkenti a halálozási kockázatot. A tanulmány megjegyzi, hogy a hobbik különböznek más szabadidős tevékenységektől, mivel „szándékos elkötelezettséget és élvezetet” igényelnek. Tehát akár kézműveskedés, művészet vagy önkéntesség, valami olyat csinálsz magadnak – és az előnyök valódiak.

Ha inspirációra van szükséged, ne keress tovább: Vogue január számának digitális borítócsillaga és hivatalos hobbi-királynője, Amanda Seyfried. Az évek során betekintést nyújtott számos élvezetes időtöltésébe, a horgolástól a bűvésztrükkökön át mindenfélébe.

„Nem tudok egy dolgot csinálni. Horgolnom kell, és közben valami mást is csinálnom kell” – mondta Seth Meyersnek tavaly, amikor a Long Bright River bűnügyi drámáját népszerűsítette. „Tudok horgolni, ami nagyon terápiás, és közben hangoskönyveket hallgatok” – tette hozzá. Meyersnek egy horgolt izlandi mákot ajándékozott, amit készített, és megemlítette, hogy gyakran adja barátainak alkotásait, például Sydney Sweeneynek egy horgolt táskát a The Housemaid forgatása után.

Seyfried zenészi tehetségéről is ismert, énekelt a The Testament of Ann Lee, a Mamma Mia! és a Les Misérables című produkciókban. Zongorán és klarinéton nőtt fel, ma gitározik és dulcimeren játszik – ez utóbbi egy appalachiai ölhangszert, amit a pandémia alatt tanult meg. Tavaly a Jimmy Fallon show-ban bemutatta dulcimeres tudását Joni Mitchell „California” című számának feldolgozásával, lenyűgözve rajongóit a rejtett tehetségével.

Mintha ez még nem lenne elég, Seyfried bűvészként is tevékenykedik; nemrég egy érmet tüntetett el (és hozott vissza) Seth Meyers műsorában. Tehát, ha egy kis szeszélyt és örömet szeretnél idén, miért ne ragadnál horgolótűt vagy ecsetet, vagy csatlakoznál egy könyvklubhoz? Ha szerencsénk van, 2026 lehet a hobbi éve.

Gyakran Ismételt Kérdések

Amanda Seyfried példáját követve – Új hobbi kezdése



K1 Mit jelent ebben a kontextusban, hogy „vegyünk példát Amanda Seyfriedből”?

V1 Azt jelenti, hogy inspirálódjunk abból, ahogyan Amanda Seyfried nyilvánosan vállalta olyan hobbikat, mint a kötés és horgolás, a relaxáció és kreativitás érdekében, és alkalmazzuk ezt a gondolatot a saját életünkben azzal, hogy valami újat kezdünk.



K2 Miért érdemes új hobbit kezdeni? Mik az előnyei?

V2 Egy új hobbi csökkentheti a stresszt, javíthatja a hangulatot, fokozhatja a koncentrációt, adhat teljesítményérzetet, és segíthet új készségek elsajátításában. Kiváló módja a kikapcsolódásnak és több öröm bevonásának a mindennapokba.



K3 Túl sok a választék, mit kezdjek? Hogyan kezdjek hozzá egyáltalán?

V3 Kezdj egyszerűen. Gondolj arra, amit gyerekként szerettél, ami most felkelti a kíváncsiságod, vagy ami illeszkedik a jelenlegi életmódodhoz. Próbálj ki egy kezdő csomagot, nézz meg néhány oktatóvideót, vagy vegyél részt egy rövid bevezető tanfolyamon.



K4 Melyek a jó, kezdőbarát hobbik, mint Amandáé a kötés?

V4 Kiváló kezdőknek: rajzolás vagy felnőtt színezők, konténerkertészet, kenyérsütés, naplóírás, alap akkordok megtanulása ukulelén, túrázás, vagy olyan kézműveskedés, mint az egyszerű hímzés vagy gyémántfestés.



K5 Attól félek, nincs elég időm vagy pénzem egy hobbihoz.

V5 Sok hobbi alacsony költségű és rugalmas. Hetente csak 15-30 percet szánhatsz rá. Kezdj ingyenes online forrásokkal és minimális felszereléssel. A kulcs a következetesség, nem a nagy beruházások.



K6 Milyen gyakori hibát követnek el a kezdők?

V6 Túl sokat akarnak túl gyorsan, vagy összehasonlítják korai eredményeiket a szakértőkével. Kezdj egy kicsi, kezelhető projekttel, fogadd el a tanulási folyamatot, és engedj meg magadnak tökéletlenséget.



K7 Hogyan maradj motivált, ha unatkozom vagy frusztrált leszek?

V7 Tűzz ki kisebb célokat, csatlakozz egy online közösséghez vagy helyi csoporthoz a felelősségvállalás érdekében, váltogass projekteket között, vagy emlékeztesd magad arra, miért csinálod – a szórakozás, relaxáció vagy kihívás miatt. Rendben van, ha szünetet tartasz, vagy akár hobbikat váltasz.



K8 Vannak olyan hobbik, amelyek különösen jót tesznek a mentális egészségnek?

V8 Igen. A tudatosságra épülő hobbik, mint a kötés, kertészkedés, festés vagy hangszeres játék, meditatív hatásúak lehetnek.