Καλώς ήρθατε στο Scoop: μια εβδομαδιαία σειρά email όπου ρωτάω ανθρώπους της μόδας για τις ιστορίες της εβδομάδας. Είναι ένας τρόπος για την κοινότητα του Vogue Business να ενημερώνεται για τα τελευταία νέα και να παίρνει λίγη εσωτερική πληροφορία κάθε Παρασκευή.

Αυτή την εβδομάδα, έχουμε δύο καλεσμένους: τον φωτογράφο Shahram Saadat και τον καλλιτεχνικό διευθυντή του Vogue Business, Niall Wilson. Είναι εδώ για να μιλήσουν για κάτι που μου είναι πολύ αγαπητό—και πιθανότατα βρίσκεται και στις μύτες και στους αφαλούς μας: τις εικόνες που δημιουργήσαμε για την τελευταία μας σειρά, Το Μέλλον της Τεχνητής Νοημοσύνης.

Κάνουμε μερικές από αυτές τις σειρές κάθε χρόνο. Στόχος τους είναι να απαντήσουν στα ερωτήματα που αντιμετωπίζει η βιομηχανία σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Για παράδειγμα, όταν κατέρρευσε το Matches, δημοσιεύσαμε Το Μέλλον των Αγορών. Ή όταν η ομάδα μας δεν μπορούσε να σταματήσει να μαντεύει πώς το Ozempic και οι μικροεπεμβάσεις θα άλλαζαν τα πρότυπα ομορφιάς μας, φτιάξαμε Το Μέλλον της Εμφάνισης.

Το να πετύχουμε τις σωστές εικόνες για αυτό το έργο ήταν ένα ταξίδι από μόνο του. Αποκάλυψε πολλά για την τρέχουσα συζήτηση γύρω από την τεχνητή νοημοσύνη και τη δημιουργία εικόνων. Αλλά θα αφήσω τον Shahram και τον Niall να εξηγήσουν.

Γεια σας Niall και Shahram! Πείτε μου για την ιδέα πίσω από τις φωτογραφίες. Τι προσπαθούσατε να πετύχετε;

Niall: Πέρυσι, δημοσιεύσαμε μια σειρά στο Vogue Business που ονομαζόταν Το Μέλλον της Εμφάνισης. Για να δημιουργήσω τα οπτικά, χρησιμοποίησα το εργαλείο δημιουργίας εικόνων του ChatGPT με προβλέψεις βασισμένες στην εμφάνιση από τα άρθρα. Εστίαζαν στο πώς θα μοιάζουμε σε 10 χρόνια καθώς η τεχνολογία προχωρά. Αυτή τη φορά, καθώς η σειρά αφορά την τεχνητή νοημοσύνη, η προφανής επιλογή θα ήταν να κάνουμε κάτι παρόμοιο. Αλλά θέλαμε να πάμε προς την αντίθετη κατεύθυνση και να συνεργαστούμε με έναν φωτογράφο για να δημιουργήσουμε κάτι αναλογικό—κατά κάποιο τρόπο, «αντι-ΤΝ».

Παρ' όλα αυτά, δώσαμε οδηγίες στον Shahram με τον ίδιο τρόπο που θα δίνατε σε ένα εργαλείο ΤΝ. Κρατήσαμε τις οδηγίες πολύ απλές, χρησιμοποιώντας προτάσεις μιας γραμμής που του επέτρεπαν ωστόσο να είναι δημιουργικός.

Shahram: Με ενδιέφερε όταν ο Niall έστειλε μόνο προτροπές κειμένου ως οδηγίες. Κανονικά, ως φωτογράφος, λαμβάνεις ένα mood board και ένα πιο συγκεκριμένο περίγραμμα εικόνας. Με ενδιέφερε πώς εξελίσσεται η ΤΝ και οι παράξενες εικόνες που αυτά τα εργαλεία συχνά παράγουν. Σκέφτηκα ότι θα ήταν ενδιαφέρον να αναδημιουργήσω αυτές τις περίεργες στιγμές με έναν απτό τρόπο, χρησιμοποιώντας φυσικές τεχνικές.

Niall: Η δουλειά του Shahram ξεχώρισε για εμάς επειδή έχει ένα ελαφρώς δυστοπικό, φουτουριστικό στυλ στο πώς παραμορφώνει μερικές από τις εικόνες του. Για παράδειγμα, έκανε ένα πολύ ωραίο γύρισμα με ένα πλυντήριο αυτοκινήτων που αρχικά νόμιζα ότι ήταν CGI. Αλλά στην πραγματικότητα ήταν φωτογραφημένο από έξω από το αυτοκίνητο, κοιτάζοντας προς τα μέσα, καθώς το νερό έτρεχε πάνω στο παρμπρίζ. Δημιούργησε ένα πολύ ωραίο παραμορφωμένο εφέ.

Οπτικά για τη σειρά Το Μέλλον της Τεχνητής Νοημοσύνης, φωτογραφημένα από τον Shahram Saadat και με καλλιτεχνική διεύθυνση του Niall Wilson.
Φωτογραφία: Shahram Saadat/ Εικαστικό από το Vogue Business

Shahram, αυτή η δυστοπική αισθητική που ανέφερε ο Niall—είναι συνειδητή επιλογή;

Shahram: Όχι ακριβώς. Αυτό που με ενδιαφέρει είναι η καθημερινή ζωή και η προσπάθεια να την αποτυπώσω με έναν πιο σουρεαλιστικό τρόπο. Η φωτογραφία με το πλυντήριο αυτοκινήτων που ανέφερε: μου ζητήθηκε να κάνω μια σειρά φωτογραφιών βασισμένων σε ανθρώπους που κάνουν ένα διάλειμμα. Σκέφτηκα, πότε κάνεις ένα διάλειμμα χωρίς να νιώθεις ενοχές; Το μυαλό μου πήγε κατευθείαν σε ένα πλυντήριο αυτοκινήτων. Αν χρειάζεσαι ντους, μπορείς να το κάνεις πιο γρήγορα ή πιο αργά ανάλογα με το πρόγραμμά σου.

Σήμερα, πρέπει να αξιοποιείς στο έπακρο τον χρόνο σου. Αλλά ένα πλυντήριο αυτοκινήτων είναι μια αναγκαστική στιγμή παύσης. Η δουλειά μου βασίζεται στο ντοκιμαντέρ, αλλά χρησιμοποιώ διαφορετικά εργαλεία—όπως κάμερες, φακούς ή φωτισμό—για να κάνω τις καθημερινές στιγμές να φαίνονται λίγο έκτακτες.

Περιεχόμενο Instagram

Niall, είσαι σχεδιαστής στο επάγγελμα. Χρησιμοποιείς συχνά ΤΝ στη δουλειά σου;

Niall: Για το Μέλλον της Εμφάνισης, δημιούργησα τα οπτικά χρησιμοποιώντας το ChatGPT. Αυτό ήταν πριν από ένα χρόνο, όταν η δημιουργία εικόνων γινόταν δημοφιλής και οι άνθρωποι ακολουθούσαν τις τάσεις της ΤΝ στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Το ChatGPT είχε μόλις εισαγάγει τον δικό του δημιουργό εικόνων. Οπότε ήταν περισσότερο ένα πείραμα, και είχε νόημα να χρησιμοποιήσω αυτό το εργαλείο επειδή η ίδια η σειρά επικεντρωνόταν σε κάτι που δεν υπήρχε ακόμα.

Αλλά επιτρέψτε μου να σας πω, δεν ήταν εύκολο. Καθόλου. Χρειάστηκε πολλή λεπτομερής ρύθμιση. Η ΤΝ συχνά παρουσιάζεται ως η εύκολη λύση, αλλά πραγματικά πιστεύω ότι για να πάρεις κάτι αξιόλογο—ή ακόμα και κάτι που φαίνεται λίγο-πολύ αξιοπρεπές—απαιτεί πολλές προτροπές και τροποποιήσεις, πολύ πήγαινε-έλα. Δεν θα έλεγα ότι θα το χρησιμοποιούσα ως μέρος της καθημερινής μου ρουτίνας, εκτός από το να γράφω βαρετά email και την περιστασιακή ρετούς εικόνας.

Οπτικά για τη σειρά Το Μέλλον της Εμφάνισης, τα οποία δημιουργήθηκαν χρησιμοποιώντας το εργαλείο δημιουργίας εικόνων του OpenAI GPT-4o και καθοδηγήθηκαν εξ ολοκλήρου από τον Niall Wilson μέσω γραπτών προτροπών.
Εικαστικό: Vogue Business, δημιουργημένο με ChatGPT

Shahram: Το χρησιμοποιώ λίγο για ρετούς. Έχει αλλάξει εντελώς τη βιομηχανία, επειδή οι ρετουσέρ συνήθιζαν να είναι κατακλυσμένοι με σύνθεση και επεκτάσεις, αλλά τώρα περισσότεροι από αυτούς στρέφονται στην ΤΝ και τη χρησιμοποιούν για να κάνουν τη ροή εργασίας τους πιο εύκολη. Όσο για τη δική μου δουλειά, με ενδιέφεραν οι πρώτες εκδόσεις των δημιουργών εικόνων, που παρήγαγαν εικόνες που φαίνονταν τόσο παράλογες—σχεδόν σαν ένας ψηφιακός Σαλβαδόρ Νταλί. Τώρα, οι εικόνες φαίνονται λίγο πολύ αληθινές, λίγο πολύ σαν τις διαφημίσεις που βλέπεις στην τηλεόραση, αλλά τους λείπει εκείνη η ανθρώπινη πινελιά. Μπορείς να δεις την έλλειψη συναισθήματος στα πρόσωπα των ανθρώπων. Για πολλούς ανθρώπους, όταν πρωτοεμφανίστηκε, ήταν λίγο μόδα. Τώρα, οι άνθρωποι σιγά-σιγά επιστρέφουν στις παλιές τους μεθόδους ή μαθαίνουν να συνεργάζονται με αυτήν.

Μπορεί η ΤΝ να αναπτύξει ποτέ γούστο;
Shahram: Αν καθοδηγείται, ίσως. Αλλά και πάλι, οι άνθρωποι δεν έχουν πάντα γούστο. Καθώς μεγαλώνουμε και διευρύνουμε τις δικές μας δεξιότητες, το γούστο μας μεγαλώνει επίσης. Οπότε ίσως το ίδιο να συμβεί με την ΤΝ καθώς λαμβάνει περισσότερες εισροές και περισσότερες πληροφορίες. Έτσι λειτουργεί το εργαλείο, και γι' αυτό έχει βελτιωθεί τόσο πολύ τα τελευταία πέντε χρόνια. Δεν φτιάχνει πλέον αυγά και κοτόπουλα του Σαλβαδόρ Νταλί. Νομίζω ότι με τον καιρό, θα αναπτύξει το δικό της γούστο. Αυτή τη στιγμή, η ΤΝ χρειάζεται κάποιον με γούστο για να τη χειριστεί.

Πώς βλέπετε την ΤΝ να διαμορφώνει την πολυτέλεια και τη μόδα;
Niall: Η πολυτέλεια και η ΤΝ μου φαίνονται αντίθετες. Η πολυτέλεια βασίζεται στη σπανιότητα και την αποκλειστικότητα. Η ΤΝ είναι διαθέσιμη σε όλους. Δεν υπάρχει τίποτα πολυτελές σε μια συνδρομή 20 λιρών στο OpenAI. Πρέπει να παραμείνει στο παρασκήνιο, διαφορετικά δεν βλέπω πώς μπορούν αυτά τα δύο να συνεργαστούν.

Μπορείτε να ενημερωθείτε για το Scoop της περασμένης εβδομάδας με την Anissa Jaffery της Asics SportStyle εδώ.

**Συχνές Ερωτήσεις**
Ακολουθεί μια λίστα με συχνές ερωτήσεις σχετικά με τη διαλείπουσα νηστεία, ξαναγραμμένες για σαφήνεια και φυσικό τόνο

**Ερωτήσεις Αρχικού Επιπέδου**

1. Τι ακριβώς είναι η διαλείπουσα νηστεία;
Είναι ένα μοτίβο διατροφής που εναλλάσσεται μεταξύ περιόδων φαγητού και περιόδων νηστείας. Δεν σου λέει τι να φας, αλλά πότε να φας.

2. Είναι απλώς λιμοκτονία;
Όχι. Είναι ένα προγραμματισμένο πρόγραμμα, όχι λιμοκτονία. Τρως ακόμα αρκετές θερμίδες και θρεπτικά συστατικά, απλώς συμπιέζεις το παράθυρο φαγητού σου σε ένα μικρότερο μέρος της ημέρας.

3. Ποιος είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος να ξεκινήσω;
Η μέθοδος 16/8. Νηστεύεις για 16 ώρες και τρως όλα σου τα γεύματα μέσα σε ένα παράθυρο 8 ωρών.

4. Μπορώ να πίνω νερό ενώ νηστεύω;
Ναι, απολύτως. Το νερό, ο μαύρος καφές και το τσάι χωρίς ζάχαρη επιτρέπονται γενικά. Δεν σπάνε τη νηστεία σου.

5. Θα χάσω μυϊκή μάζα;
Όχι, αν το κάνεις σωστά. Αν τρως αρκετή πρωτεΐνη και κάνεις προπόνηση με αντιστάσεις, μπορείς να διατηρήσεις ή ακόμα και να χτίσεις μυς ενώ κάνεις διαλείπουσα νηστεία.

**Ερωτήσεις Ενδιάμεσου & Προχωρημένου Επιπέδου**

6. Ποια είναι τα πραγματικά οφέλη για την υγεία πέρα από την απώλεια βάρους;
Η έρευνα υποδηλώνει ότι μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, να μειώσει τη φλεγμονή, να υποστηρίξει την κυτταρική επιδιόρθωση και μπορεί να ενισχύσει την υγεία του εγκεφάλου. Η απώλεια βάρους είναι απλώς ένα κοινό αποτέλεσμα.

7. Τι είναι η αυτοφαγία και πώς την πυροδοτώ;
Η αυτοφαγία είναι η φυσική διαδικασία του σώματός σου να καθαρίζει τα κατεστραμμένα κύτταρα. Συνήθως ενεργοποιείται μετά από 16-24 ώρες νηστείας. Όσο περισσότερο νηστεύεις, τόσο περισσότερο εντείνεται η αυτοφαγία.

8. Μπορώ να γυμνάζομαι ενώ νηστεύω;
Ναι, πολλοί άνθρωποι το κάνουν. Οι προπονήσεις με άδειο στομάχι μπορούν να βελτιώσουν την καύση λίπους, αλλά μπορεί να νιώθεις πιο αδύναμος στην αρχή. Ξεκίνα με άσκηση χαμηλής έντασης και δες πώς αντιδρά το σώμα σου.

9. Γιατί νιώθω ζάλη ή εκνευρισμό στην αρχή;
Το σώμα σου προσαρμόζεται στο να καίει λίπος για καύσιμο αντί για γλυκόζη. Αυτό συχνά ονομάζεται «γρίπη της κέτωσης» και συνήθως περνάει μέσα σε λίγες μέρες. Μείνε ενυδατωμένος και σκέψου να προσθέσεις μια πρέζα αλάτι στο νερό σου.

10. Μπορώ να πάρω συμπληρώματα ή φάρμακα ενώ νηστεύω;
Εξαρτάται. Τα περισσότερα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται με φαγητό, εκτός αν ο γιατρός σου πει διαφορετικά. Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες (Α, D, Ε)