Benvenuti a The Scoop: una serie settimanale via email in cui chiedo a esperti del mondo della moda le storie della settimana. È un modo per la community di Vogue Business di aggiornarsi sulle ultime notizie e ottenere un piccolo scoop interno ogni venerdì.

Questa settimana abbiamo due ospiti: il fotografo Shahram Saadat e il direttore artistico di Vogue Business Niall Wilson. Sono qui per parlare di qualcosa che mi sta a cuore—e probabilmente anche sui nostri nasi e ombelichi: le immagini che abbiamo creato per la nostra ultima serie, Il futuro dell'IA.

Realizziamo alcune di queste serie ogni anno. Mirano a rispondere alle domande che il settore si pone in un momento specifico. Ad esempio, quando Matches è crollato, abbiamo pubblicato Il futuro dello shopping. O quando il nostro team non riusciva a smettere di chiedersi come Ozempic e i piccoli ritocchi avrebbero cambiato i nostri standard di bellezza, abbiamo messo insieme Il futuro dell'aspetto.

Ottenere le immagini giuste per questo progetto è stato un viaggio a sé. Ha rivelato molto sul dibattito attuale riguardo all'IA e alla creazione di immagini. Ma lascerò che siano Shahram e Niall a spiegare.

Ciao Niall e Shahram! Parlatemi dell'idea dietro le foto. Cosa stavate cercando di ottenere?

Niall: L'anno scorso abbiamo pubblicato una serie su Vogue Business chiamata Il futuro dell'aspetto. Per creare le immagini, ho usato lo strumento di generazione di immagini di ChatGPT con previsioni basate sull'aspetto tratte dagli articoli. Si concentravano su come saremo tra 10 anni con l'avanzare della tecnologia. Questa volta, poiché la serie parla di IA, la scelta ovvia sarebbe stata fare qualcosa di simile. Ma volevamo andare nella direzione opposta e lavorare con un fotografo per creare qualcosa di analogico—in un certo senso, 'anti-IA'.

Tuttavia, abbiamo dato le istruzioni a Shahram nello stesso modo in cui si farebbe con uno strumento di IA. Abbiamo mantenuto le indicazioni molto semplici, usando frasi singole che gli hanno comunque permesso di essere creativo.

Shahram: Sono stato incuriosito quando Niall ha inviato solo prompt di testo come brief. Di solito, come fotografo, ricevi una mood board e una descrizione più specifica dell'immagine. Sono sempre stato interessato a come si evolve l'IA e alle strane immagini che questi strumenti spesso producono. Ho pensato che sarebbe stato interessante ricreare quei momenti bizzarri in modo tangibile, usando tecniche fisiche.

Niall: Il lavoro di Shahram ci ha colpito perché ha uno stile leggermente distopico e futuristico nel modo in cui distorce alcune delle sue immagini. Ad esempio, ha realizzato un servizio davvero fantastico con un autolavaggio che inizialmente pensavo fosse CGI. In realtà era stato fotografato dall'esterno dell'auto, guardando dentro, mentre l'acqua scorreva sul parabrezza. Creava un effetto distorto davvero interessante.

Immagini per la serie Il futuro dell'IA, fotografate da Shahram Saadat e dirette artisticamente da Niall Wilson.
Foto: Shahram Saadat/ Opera grafica di Vogue Business

Shahram, questa estetica distopica menzionata da Niall—è una scelta consapevole?

Shahram: Non proprio. Ciò che mi interessa è la vita quotidiana e cercare di catturarla in modo più surreale. La foto dell'autolavaggio che ha menzionato: mi era stato chiesto di realizzare una serie di immagini basate su persone che si prendono una pausa. Ho pensato, quando ti prendi una pausa senza sentirti in colpa? La mia mente è andata direttamente a un autolavaggio. Se hai bisogno di una doccia, puoi farla più velocemente o più lentamente a seconda del tuo programma.

Al giorno d'oggi, devi sfruttare al massimo il tuo tempo. Ma un autolavaggio è un momento di pausa forzato. Il mio lavoro è radicato nel documentario, ma uso strumenti diversi—come fotocamere, obiettivi o illuminazione—per far sembrare i momenti quotidiani un po' fuori dall'ordinario.

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Niall, sei un designer di professione. Usi spesso l'IA nel tuo lavoro?

Niall: Per Il futuro dell'aspetto, ho generato le immagini usando ChatGPT. Era un anno fa, quando la generazione di immagini stava diventando popolare e le persone si stavano immergendo nelle tendenze dell'IA sui social media. ChatGPT aveva appena introdotto il proprio generatore di immagini. Quindi era più un esperimento, e aveva senso usare quello strumento perché la serie stessa si concentrava su qualcosa che non esisteva ancora.

Ma lascia che ti dica, non è stato facile. Per niente. Ha richiesto molte regolazioni. L'IA è spesso presentata come la via più facile, ma sento davvero che per ottenere qualcosa di valido—o anche solo qualcosa che sembri decente—richiede molti prompt e ritocchi, molti avanti e indietro. Non direi che lo userei come parte della mia routine quotidiana, tranne che per scrivere email noiose e qualche ritocco occasionale alle immagini.

Immagini per la serie Il futuro dell'aspetto, generate utilizzando lo strumento di generazione di immagini di OpenAI GPT-4o e guidate interamente da Niall Wilson attraverso prompt scritti.
Opera grafica: Vogue Business, generata con ChatGPT

Shahram: Lo uso un po' per i ritocchi. Ha cambiato completamente il settore, perché i ritoccatori erano soliti essere sommersi da compositing e estensioni, ma ora molti di loro si stanno rivolgendo all'IA e la usano per semplificare il loro flusso di lavoro. Per quanto riguarda il mio lavoro, ero interessato alle prime versioni dei generatori di immagini, che producevano immagini così assurde—quasi come un Salvador Dalí digitale. Ora, le immagini sembrano un po' troppo reali, un po' troppo simili agli annunci che vedi in TV, ma mancano di quel tocco umano. Si vede la mancanza di emozione nei volti delle persone. Per molte persone, quando è uscito, era un po' una moda. Ora, le persone stanno lentamente tornando ai loro vecchi metodi o imparando a lavorarci.

L'IA può mai sviluppare il gusto?
Shahram: Se guidata, forse. Ma poi di nuovo, anche gli umani non hanno sempre gusto. Mentre cresciamo ed espandiamo le nostre abilità, anche il nostro gusto cresce. Quindi forse la stessa cosa accadrà con l'IA man mano che riceve più input e più informazioni. È così che funziona lo strumento, ed è per questo che è migliorato così tanto negli ultimi cinque anni. Non produce più uova e galline di Salvador Dalí. Penso che col tempo, svilupperà il proprio gusto. Al momento, l'IA ha bisogno di qualcuno con gusto per operarla.

Come vedi l'IA plasmare il lusso e la moda?
Niall: Lusso e IA mi sembrano opposti. Il lusso è costruito sulla scarsità e l'esclusività. L'IA è disponibile per tutti. Non c'è nulla di lussuoso in un abbonamento da £20 a OpenAI. Deve rimanere in secondo piano, altrimenti non vedo come queste due cose possano funzionare insieme.

Puoi recuperare lo Scoop della scorsa settimana con Anissa Jaffery di Asics SportStyle qui.

**Domande frequenti**
Ecco un elenco di domande frequenti sul digiuno intermittente riscritte per chiarezza e un tono naturale.

**Domande per principianti**

1. Cos'è esattamente il digiuno intermittente?
È un modello alimentare che alterna periodi di alimentazione e periodi di digiuno. Non dice cosa mangiare, ma quando mangiare.

2. È semplicemente morire di fame?
No. È un programma pianificato, non la fame. Si assumono comunque abbastanza calorie e nutrienti, semplicemente si comprime la finestra alimentare in una parte più breve della giornata.

3. Qual è il modo più comune per iniziare?
Il metodo 16/8. Si digiuna per 16 ore e si consumano tutti i pasti in una finestra di 8 ore.

4. Posso bere acqua durante il digiuno?
Sì, assolutamente. Acqua, caffè nero e tè non zuccherato sono generalmente consentiti. Non interrompono il digiuno.

5. Perderò massa muscolare?
No, se lo fai correttamente. Se assumi abbastanza proteine e fai allenamento di resistenza, puoi mantenere o persino costruire muscoli mentre fai digiuno intermittente.

**Domande intermedie e avanzate**

6. Quali sono i reali benefici per la salute oltre alla perdita di peso?
La ricerca suggerisce che può migliorare la sensibilità all'insulina, ridurre l'infiammazione, supportare la riparazione cellulare e potrebbe migliorare la salute del cervello. La perdita di peso è solo un risultato comune.

7. Cos'è l'autofagia e come la innesco?
L'autofagia è il processo naturale del corpo di eliminare le cellule danneggiate. Di solito si attiva dopo 16-24 ore di digiuno. Più a lungo digiuni, più l'autofagia aumenta.

8. Posso allenarmi a digiuno?
Sì, molte persone lo fanno. Gli allenamenti a digiuno possono migliorare l'ossidazione dei grassi, ma potresti sentirti più debole all'inizio. Inizia con esercizi a bassa intensità e vedi come risponde il tuo corpo.

9. Perché mi sento stordito o irritabile all'inizio?
Il tuo corpo si sta adattando a bruciare grassi per energia invece del glucosio. Questo è spesso chiamato "keto flu" e di solito passa entro pochi giorni. Rimani idratato e considera di aggiungere un pizzico di sale alla tua acqua.

10. Posso assumere integratori o farmaci durante il digiuno?
Dipende. La maggior parte dei farmaci dovrebbe essere assunta con il cibo, a meno che il medico non dica diversamente. Le vitamine liposolubili (A, D, E)