Bem-vindo ao The Scoop: uma série semanal de e-mails onde pergunto a profissionais da moda sobre as histórias da semana. É uma forma de a comunidade da Vogue Business se atualizar sobre as últimas manchetes e obter uma informação privilegiada toda sexta-feira.

Esta semana, temos dois convidados: o fotógrafo Shahram Saadat e o diretor de arte da Vogue Business, Niall Wilson. Eles estão aqui para falar sobre algo que me é muito caro — e provavelmente também nos nossos narizes e umbigos: as imagens que criámos para a nossa mais recente série, O Futuro da IA.

Fazemos algumas destas séries todos os anos. Elas visam responder às questões com que a indústria se debate num determinado momento. Por exemplo, quando a Matches colapsou, publicámos O Futuro das Compras. Ou quando a nossa equipa não conseguia parar de especular como o Ozempic e os retoques iriam mudar os nossos padrões de beleza, organizámos O Futuro da Aparência.

Conseguir as imagens certas para este projeto foi uma jornada por si só. Revelou muito sobre o debate atual em torno da IA e da criação de imagens. Mas vou deixar que o Shahram e o Niall expliquem.

Olá Niall e Shahram! Falem-me sobre a ideia por trás das fotos. O que estavam a tentar alcançar?

Niall: No ano passado, publicámos uma série na Vogue Business chamada O Futuro da Aparência. Para criar os visuais, usei a ferramenta de geração de imagens do ChatGPT com previsões baseadas na aparência dos artigos. Elas focavam-se em como seremos daqui a 10 anos à medida que a tecnologia avança. Desta vez, como a série é sobre IA, a escolha óbvia teria sido fazer algo semelhante. Mas queríamos ir no sentido oposto e trabalhar com um fotógrafo para criar algo analógico — de certa forma, 'anti-IA'.

Ainda assim, demos as instruções ao Shahram da mesma forma que daria a uma ferramenta de IA. Mantivemos as indicações muito simples, usando frases de uma só linha que ainda assim lhe permitiam ser criativo.

Shahram: Fiquei intrigado quando o Niall enviou apenas prompts de texto como briefing. Normalmente, como fotógrafo, recebe-se um mood board e um esboço de imagem mais específico. Tenho-me interessado pela forma como a IA está a evoluir e pelas imagens estranhas que essas ferramentas frequentemente produzem. Pensei que seria interessante recriar esses momentos estranhos de forma tangível, usando técnicas físicas.

Niall: O trabalho do Shahram destacou-se para nós porque ele tem um estilo ligeiramente distópico e futurista na forma como distorce algumas das suas imagens. Por exemplo, ele fez um ensaio muito fixe com uma lavagem de carro que inicialmente pensei ser CGI. Mas foi, na verdade, fotografado de fora do carro, a olhar para dentro, enquanto a água escorria pelo para-brisas. Criou um efeito distorcido muito interessante.

Visuais para a série O Futuro da IA, fotografados por Shahram Saadat e com direção de arte de Niall Wilson.
Foto: Shahram Saadat/ Arte por Vogue Business

Shahram, esta estética distópica que o Niall mencionou — é uma escolha consciente?

Shahram: Na verdade, não. O que me interessa é a vida quotidiana e tentar capturá-la de uma forma mais surreal. A foto da lavagem de carro que ele mencionou: pediram-me para fazer uma série de imagens baseadas em pessoas a fazer uma pausa. Pensei, quando é que fazemos uma pausa sem nos sentirmos culpados? A minha mente foi diretamente para uma lavagem de carro. Se precisas de tomar banho, podes fazê-lo mais rápido ou mais devagar dependendo da tua agenda.

Hoje em dia, tens de aproveitar ao máximo o teu tempo. Mas uma lavagem de carro é um momento forçado de pausa. O meu trabalho está enraizado no documental, mas uso diferentes ferramentas — como câmaras, lentes ou iluminação — para fazer com que momentos do quotidiano pareçam um pouco fora do comum.

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Niall, és designer de profissão. Usas IA frequentemente no teu trabalho?

Niall: Para O Futuro da Aparência, gerei os visuais usando o ChatGPT. Isso foi há um ano, quando a geração de imagens se estava a tornar popular e as pessoas estavam a aderir às tendências de IA nas redes sociais. O ChatGPT tinha acabado de introduzir o seu próprio gerador de imagens. Portanto, foi mais uma experiência, e fez sentido usar essa ferramenta porque a série em si focava-se em algo que ainda não existia.

Mas deixa-me dizer-te, não foi fácil. Nada fácil. Exigiu muitos ajustes finos. A IA é frequentemente apresentada como o caminho mais fácil, mas sinto realmente que para obter algo que valha a pena — ou mesmo algo que tenha um aspeto minimamente decente — requer muitos prompts e ajustes, muita ida e volta. Não diria que a usaria como parte da minha rotina diária, exceto para escrever e-mails aborrecidos e a ocasional retoque de imagem.

Visuais para a série O Futuro da Aparência, que foram gerados usando a ferramenta de geração de imagens do OpenAI GPT-4o e guiados inteiramente por Niall Wilson através de prompts escritos.
Arte: Vogue Business, gerado com ChatGPT

Shahram: Eu uso-a um pouco para retoques. Mudou completamente a indústria, porque os retocadores costumavam estar sobrecarregados com composições e extensões, mas agora muitos estão a recorrer à IA e a usá-la para facilitar o seu fluxo de trabalho. Quanto ao meu próprio trabalho, eu estava interessado nas primeiras versões dos geradores de imagem, que produziam imagens tão absurdas — quase como um Salvador Dali digital. Agora, as imagens parecem um pouco demasiado reais, um pouco demasiado parecidas com os anúncios que se veem na TV, mas falta-lhes aquele toque humano. Consegue-se ver a falta de emoção nos rostos das pessoas. Para muitas pessoas, quando surgiu, foi um pouco uma moda. Agora, as pessoas estão lentamente a voltar aos seus métodos antigos ou a aprender a trabalhar com ela.

Pode a IA alguma vez desenvolver bom gosto?
Shahram: Se for guiada, talvez. Mas, por outro lado, os humanos também nem sempre têm bom gosto. À medida que crescemos e expandimos as nossas próprias capacidades, o nosso gosto também cresce. Então, talvez o mesmo aconteça com a IA à medida que recebe mais input e mais informação. É assim que a ferramenta funciona, e é por isso que melhorou tanto nos últimos cinco anos. Já não está a fazer ovos e galinhas do Salvador Dali. Acho que, com o tempo, desenvolverá o seu próprio gosto. Neste momento, a IA precisa de alguém com bom gosto para a operar.

Como é que vês a IA a moldar o luxo e a moda?
Niall: Luxo e IA parecem-me opostos. O luxo é construído sobre escassez e exclusividade. A IA está disponível para todos. Não há nada de luxuoso numa subscrição de £20 para a OpenAI. Precisa de ficar em segundo plano, caso contrário não vejo como essas duas coisas podem funcionar juntas.

Podes recuperar o Scoop da semana passada com Anissa Jaffery da Asics SportStyle aqui.

**Perguntas Frequentes**
Aqui está uma lista de FAQs sobre jejum intermitente reescritas para maior clareza e um tom natural.

**Perguntas para Iniciantes**

1. O que é exatamente o jejum intermitente?
É um padrão alimentar que alterna entre períodos de alimentação e períodos de jejum. Não diz o que deves comer, mas quando deves comer.

2. É apenas passar fome?
Não. É um horário planeado, não é fome. Ainda comes calorias e nutrientes suficientes; apenas comprimes a tua janela alimentar para uma parte mais curta do dia.

3. Qual é a forma mais comum de começar?
O método 16/8. Jejuas durante 16 horas e comes todas as tuas refeições dentro de uma janela de 8 horas.

4. Posso beber água enquanto jejuo?
Sim, absolutamente. Água, café preto e chá sem açúcar são geralmente permitidos. Não quebram o teu jejum.

5. Vou perder massa muscular?
Não, se o fizeres corretamente. Se comeres proteína suficiente e fizeres treino de resistência, podes manter ou até construir músculo enquanto fazes jejum intermitente.

**Perguntas Intermédias e Avançadas**

6. Quais são os reais benefícios para a saúde além da perda de peso?
A investigação sugere que pode melhorar a sensibilidade à insulina, reduzir a inflamação, apoiar a reparação celular e pode melhorar a saúde cerebral. A perda de peso é apenas um resultado comum.

7. O que é a autofagia e como a desencadeio?
A autofagia é o processo natural do teu corpo de limpar células danificadas. Geralmente começa após 16-24 horas de jejum. Quanto mais tempo jejuares, mais a autofagia aumenta.

8. Posso fazer exercício em jejum?
Sim, muitas pessoas fazem-no. Exercícios em jejum podem melhorar a queima de gordura, mas podes sentir-te mais fraco no início. Começa com exercícios de baixa intensidade e vê como o teu corpo responde.

9. Porque me sinto tonto ou irritado no início?
O teu corpo está a adaptar-se a queimar gordura como combustível em vez de glicose. Isto é frequentemente chamado de "gripe cetogénica" e geralmente passa em poucos dias. Mantém-te hidratado e considera adicionar uma pitada de sal à tua água.

10. Posso tomar suplementos ou medicamentos enquanto jejuo?
Depende. A maioria dos medicamentos deve ser tomada com comida, a menos que o teu médico diga o contrário. As vitaminas lipossolúveis (A, D, E)