섹스 앤 더 시티에서 캐리 브래드쇼가 에이든과 사귀는 중에 빅과 몰래 만난 것을 비난하기는 쉽다(혹은 그리고 저렇게…에서 몇 년 후 에이든이 전처와 바람을 피운 것도 마찬가지). 하지만 현실에서의 불륜은 훨씬 더 복잡하다. 아무도 바람맞고 싶어하지 않으며, 대부분의 사람들은 바람피울 계획을 세우지 않는다. 그런데도 일어난다. 그리고 비록 고통스럽더라도, 그것이 반드시 관계의 끝을 의미하는 것은 아니다.

아래에서는 바람피우는 행위에 대해 알아야 할 모든 것—그 원인, 에스더 페렐 같은 전문가들의 견해, 이후 신뢰를 회복하는 방법(그것이 당신의 선택이라면)—을 분석했다. 물론, 니콜 키드먼이 이혼 서류를 제출한 것처럼 완전히 떠나버리는 것도 당신의 권리다.

### 바람피우는 행위는 얼마나 흔한가?
TV 드라마는 마치 모두가 바람피우는 것처럼 보이게 할 수 있지만, 실제로 2021년 연구에 따르면 미국 성인 중 약 21%만이 현재 또는 과거 파트너에게 바람을 피운 적이 있다고 고백했다.

### 바람피우는 원인은 무엇인가?
모든 관계는 다르지만, 연구는 사람들이 바람피우는 흔한 이유를 밝혀냈다. 2021년 연구에서 495명의 성인을 대상으로 설문 조사를 실시한 결과, 여덟 가지 주요 동기가 확인되었다: 분노, 낮은 자존감, 사랑 부족, 약한 헌신, 다양성 갈망, 소외감, 성적 욕구, 상황적 요인. (바람피운 사람 중 3분의 1만이 파트너에게 고백했으며, 여성이 남성보다 고백할 가능성이 더 높았다.)

부부 치료사 나오미 라이트는 가장 큰 계기는 감정적 "단절"이라고 말한다. 그녀는 이렇게 설명한다: "사람들은 파트너와 거리감을 느낄 때 바람을 피운다. 관계가 진부해졌거나, 의사소통이 단절되었거나, 일과 아이들로 인해 친밀감을 나눌 여유가 거의 없을 때일 수 있다."

### "한 번 바람피운 사람은 항상 바람피운다"는 말이 사실인가?
어느 정도 사실일 수 있다. 2017년 연구에 따르면 한 관계에서 바람을 피운 사람들은 다음 관계에서 다시 바람을 피울 확률이 세 배 더 높았다. 사람은 변할 수 있다—하지만 항상 그런 것은 아니다.

### 무엇이 바람피우는 행위로 간주되는가?
관계에 따라 다르다. 어떤 사람들은 바람을 엄격히 육체적이거나 로맨틱한 관계로 보는 반면, 다른 사람들은 정서적 불륜이나 심지어 "마이크로 치팅"(유혹적인 문자, 비밀스러운 호감)에도 배신감을 느낀다. 그래서 진지한 파트너와 초기에 경계를 논의하는 것이 중요하다—누군가 상처받기 전에 기대치를 맞추는 것이 낫다.

### 만약 내가 바람피우고 싶다면?
에스더 페렐은 그녀의 팟캐스트 어디서부터 시작해야 할까?에서 이 문제를 탐구하며, 행복한 관계에 있지만 바람피우는 생각에 사로잡힌 한 여성과 대화를 나눴다. 페렐의 관점은 미묘하다: "때로 우리가 다른 사람의 관심을 원할 때, 그것은 파트너를 거부하는 것이 아니라 관계 속에서 우리가 되어버린 자신의 모습을 거부하는 것일 수 있다."

요약하자면, 바람피우는 행위는 복잡하지만 그 이유를 이해하는 것은 도움이 될 수 있다—관계를 재건하든, 끝내든. 다른 연인을 찾는 것은 종종 다른 버전의 자신을 찾고자 하는 것과 관련이 있다.

만약 당신이 자신의 관계에서 바람피우고 싶은 충동으로 고민 중이라면, 해당 에피소드를 들어보길 권한다—단지 기억하라, 때로는 우리 머릿속의 환상은 과거의 트라우마나 감정적 고통에서 비롯된 것이며, 사랑하는 사람을 해치려는 진정한 욕망이 아닐 수 있다.

바람맞았다면 어떻게 반응해야 할까?

파트너가 불륜을 저질렀다는 사실을 알게 되면 충격적일 수 있다. 반응에 "옳고 그름"은 없지만(합법적인 범위 내에서), 당신이 혼자가 아니라는 것을 아는 것이 도움이 될 수 있다. 2023년 사랑과 불륜에 대한 연구에 따르면, 배신은 분노, 배신감, 불안함, 격분, 수치심, 죄책감, 질투, 슬픔과 같은 강렬한 감정을 유발할 수 있다.

그리고 저렇게…에서 캐리는 에이든의 바람을 용서했지만, 그들은 결국 곧 헤어졌다. 물론 그들은 픽션 속 인물이다—그러니 그들의 이야기가 당신의 결정을 좌우하게 두지 말자!