Es fácil juzgar a Carrie Bradshaw por verse a escondidas con Big mientras salía con Aidan en Sex and the City (o a Aidan por engañar a Carrie con su exesposa años después en And Just Like That…), pero la infidelidad en la vida real es mucho más complicada. Nadie quiere ser engañado, y la mayoría no planeamos ser infieles, pero sucede. Y aunque es doloroso, no tiene por qué significar el fin de una relación.

A continuación, desglosamos todo lo que necesitas saber sobre la infidelidad: qué la impulsa, cómo la ven expertos como Esther Perel y cómo reconstruir la confianza después (si decides hacerlo). Claro que también estás en todo tu derecho de alejarte, al estilo de Nicole Kidman después de firmar los papeles del divorcio.

### ¿Qué tan común es la infidelidad?
Las series pueden hacer parecer que todos engañan, pero en realidad, un estudio de 2021 reveló que solo el 21% de los adultos en EE.UU. admitió haber sido infiel a su pareja (actual o pasada).

### ¿Qué lleva a la infidelidad?
Cada relación es diferente, pero las investigaciones han identificado motivos comunes. Un estudio de 2021 encuestó a 495 adultos y halló ocho razones clave: ira, baja autoestima, falta de amor, compromiso débil, deseo de variedad, sentirse descuidado, deseo sexual o factores situacionales. (Solo un tercio de los infieles lo confesó a su pareja, siendo las mujeres más propensas a admitirlo que los hombres).

La terapeuta de parejas Naomi Light afirma que el mayor detonante es la "desconexión" emocional. Explica: "La gente engaña cuando se siente distante de su pareja: quizá la relación se ha vuelto rutinaria, la comunicación se ha roto o la vida gira en torno al trabajo y los hijos, dejando poco espacio para la intimidad."

### ¿Es cierto que "un vez infiel, siempre infiel"?
Puede haber algo de verdad. Un estudio de 2017 mostró que quienes engañaron en una relación tenían tres veces más probabilidades de repetirlo en la siguiente. Las personas pueden cambiar, pero no siempre.

### ¿Qué se considera infidelidad?
Depende de la relación. Para algunos, es solo físico o romántico; otros se sienten traicionados por relaciones emocionales o incluso el "microengaño" (mensajes coquetos, enamoramientos secretos). Por eso es clave hablar de límites con tu pareja seria: mejor alinear expectativas antes de que alguien salga herido.

### ¿Y si quiero ser infiel?
Esther Perel explora esto en su podcast Where Should We Begin?, hablando con una mujer en una relación feliz obsesionada con la idea de engañar. Su perspectiva es matizada: "A veces, cuando buscamos la atención de otro, no es por rechazar a nuestra pareja, sino a la versión de nosotros mismos que hemos adoptado en la relación."

En resumen, la infidelidad es complicada, pero entender el porqué puede ayudar, ya sea para reconstruir o seguir adelante. Buscar otro amante suele tratarse más de encontrar una versión diferente de nosotros mismos.

Si luchas con el impulso de engañar en tu relación, recomiendo escuchar el episodio completo. Solo recuerda que a veces las fantasías surgen de traumas pasados o conflictos emocionales, no de un deseo real de herir a quienes amamos.

¿Cómo reaccionar si me han engañado?

Descubrir una infidelidad puede ser devastador. Aunque no hay una forma "correcta" o "incorrecta" de responder (siempre que sea legal), puede ayudar saber que no estás solo en lo que sientes. Un estudio de 2023 sobre amor e infidelidad halló que la traición desencadena emociones intensas como ira, inseguridad, rabia, vergüenza, culpa, celos y tristeza.

En And Just Like That…, Carrie perdonó a Aidan por engañarla, pero igual terminaron poco después. Claro, son personajes ficticios, ¡así que no dejes que su historia dicte tus decisiones!