È facile giudicare Carrie Bradshaw per aver frequentato Big di nascosto mentre era con Aidan in Sex and the City (o Aidan per aver tradito Carrie con la sua ex moglie anni dopo in And Just Like That…), ma nella vita reale l’infedeltà è molto più complessa. Nessuno vuole essere tradito, e la maggior parte di noi non pianifica di tradire—eppure succede. E anche se è doloroso, non deve necessariamente significare la fine di una relazione.

Qui di seguito, analizziamo tutto ciò che c’è da sapere sul tradimento—cosa lo scatena, come lo vedono esperti come Esther Perel, e come ricostruire la fiducia dopo (se è la scelta che fai). Ovviamente, sei pienamente giustificato anche a lasciar perdere, stile Nicole Kidman dopo i documenti del divorzio.

### Quanto è comune il tradimento?
Le serie TV potrebbero far sembrare che tutti tradiscano, ma in realtà, uno studio del 2021 ha rilevato che solo circa il 21% degli adulti statunitensi ha ammesso di aver tradito un partner (attuale o passato).

### Cosa porta al tradimento?
Ogni relazione è diversa, ma la ricerca ha identificato motivi comuni per cui le persone si allontanano. Uno studio del 2021 ha intervistato 495 adulti e ha individuato otto motivazioni chiave: rabbia, bassa autostima, mancanza d’amore, scarso impegno, desiderio di varietà, sentirsi trascurati, desiderio sessuale o fattori situazionali. (Solo un terzo dei traditori ha confessato al partner, con le donne più propense a farlo rispetto agli uomini.)

La terapista di coppia Naomi Light afferma che il fattore scatenante principale è la "disconnessione" emotiva. Spiega: "Le persone tradiscono quando si sentono distanti dal partner—forse la relazione è diventata stagnante, la comunicazione si è interrotta, o la vita è diventata tutta lavoro e figli, lasciando poco spazio all’intimità."

### "Chi tradisce una volta, tradisce sempre" è vero?
Potrebbe esserci del vero. Uno studio del 2017 ha scoperto che chi ha tradito in una relazione aveva tre volte più probabilità di farlo di nuovo in quella successiva. Le persone possono cambiare—ma non sempre.

### Cosa si considera tradimento?
Dipende dalla relazione. Alcuni vedono il tradimento come strettamente fisico o romantico, mentre altri si sentono traditi da relazioni emotive o persino dal "micro-tradimento" (messaggi flirtosi, cotte segrete). Ecco perché è fondamentale discutere dei limiti all’inizio con un partner serio—meglio allineare le aspettative prima che qualcuno si faccia male.

### E se voglio tradire?
Esther Perel esplora questo tema nel suo podcast Where Should We Begin?, parlando con una donna in una relazione felice ossessionata dall’idea di tradire. La prospettiva di Perel è sfumata: "A volte, quando cerchiamo l’attenzione di qualcun altro, non si tratta di rifiutare il partner—ma la versione di noi stessi che siamo diventati nella relazione."

In breve, il tradimento è complicato, ma capire il perché può aiutare—che tu stia ricostruendo o andando avanti. Cercare un altro amante spesso riguarda più la ricerca di una versione diversa di noi stessi.

Se stai lottando con l’impulso di tradire nella tua relazione, ti consiglio di ascoltare l’episodio completo—ma tieni presente che a volte le fantasie nella nostra testa derivano da traumi passati o difficoltà emotive, piuttosto che dal vero desiderio di ferire le persone che amiamo.

Come dovrei reagire se sono stato tradito?

Scoprire che il partner è stato infedele può essere devastante. Anche se non esiste un modo "giusto" o "sbagliato" di reagire (purché legale), può aiutare sapere che non sei solo in ciò che provi. Uno studio del 2023 su amore e infedeltà ha rilevato che il tradimento può scatenare emozioni intense come rabbia, senso di tradimento, insicurezza, ira, vergogna, colpa, gelosia e tristezza.

In And Just Like That…, Carrie ha perdonato Aidan per averla tradita, ma poco dopo si sono comunque lasciati. Ovviamente, sono personaggi di finzione—quindi non lasciare che la loro storia influenzi le tue decisioni!