Stress wird oft als stiller Killer bezeichnet, doch der wahre Übeltäter ist oxidativer Stress in unseren Zellen, der mit Krankheiten, Abbauprozessen und verschiedenen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht wird. Die gute Nachricht ist, dass ein hochwertiges Glutathion-Präparat einen Unterschied machen kann. „Stellen Sie sich Glutathion als den natürlichen Verteidiger Ihres Körpers vor“, sagt Nayan Patel, MD, Experte für fortgeschrittene Biochemie und Anti-Aging-Wissenschaft sowie Gründer der Wellness-Marke Auro. „Es hilft, das zelluläre Gleichgewicht zu erhalten, indem es vor täglichen Stressoren schützt, andere Antioxidantien wie Vitamin C und E revitalisiert und die körpereigenen Entgiftungswege unterstützt, beginnend mit der Leber.“

Glutathion ist ein hochspezialisiertes Tripeptid und das stärkste Antioxidans des Körpers. „Was Glutathion einzigartig macht, ist, dass es in der Zelle wirkt, wo der meiste oxidative Stress tatsächlich auftritt“, erklärt die zertifizierte Familienmedizinerin Heraa Chaudhry, MD. „Viele Antioxidantien zirkulieren im Blutkreislauf, aber Glutathion wirkt innerhalb der Zellen, um freie Radikale an ihrer Quelle zu neutralisieren.“

Vogues Lieblings-Glutathion-Präparate:

- Beste Gesamtwirkung: Pure Encapsulations Liposomales Glutathion – 68 $ bei Amazon
- Bestes Liposomales: Codeage Liposomales Glutathion – 40 $ bei Amazon
- Beste für Antioxidantien-Unterstützung: Cymbiotika Liposomales Glutathion – 88 $ bei Amazon

Unser Körper produziert Glutathion auf natürliche Weise, und optimale Werte können durch Ernährung und Lebensstil unterstützt werden. „Schwefelreiche Lebensmittel wie Brokkoli, Rosenkohl, Knoblauch und Zwiebeln, zusammen mit ausreichend Protein, regelmäßiger Bewegung und qualitativ hochwertigem Schlaf, sind entscheidend für die Aufrechterhaltung gesunder Glutathion-Werte“, sagt Dr. Chaudhry. Allerdings kann fast jeder Aspekt des modernen Lebens unsere Glutathion-Reserven aufbrauchen. „Alterung, chronischer Stress, Umwelteinflüsse, schlechter Schlaf und Krankheiten können alle mit der Zeit die Werte senken“, bemerkt Dr. Patel. „Da oxidativer Stress mit fast jeder bekannten Krankheit in Verbindung gebracht wird, wirkt Glutathion als primärer natürlicher Schutz des Körpers und hilft, das zelluläre Gleichgewicht zu erhalten.“

Wenn Sie neugierig auf dieses bemerkenswerte Antioxidans sind, haben wir führende Experten zu den neuesten Innovationen, wichtigen Inhaltsstoffen und der Auswahl der besten verfügbaren Glutathion-Präparate konsultiert.

In dieser Story:
- Was ist Glutathion?
- Die Vorteile von Glutathion
- Was ist die beste Einnahmeform von Glutathion?
- Ist es besser, NAD oder Glutathion einzunehmen?
- Wie wir getestet haben
- Lernen Sie die Experten kennen

Bestes Glutathion-Präparat insgesamt: Pure Encapsulations Liposomales Glutathion

Pure Encapsulations Liposomales Glutathion – 68 $ bei Amazon

Warum wir es lieben: Viele Fachleute vertrauen Pure Encapsulations aufgrund ihrer Premium-Qualität, Transparenz und Wirksamkeit. Diese Formel verfügt über ein liposomales Abgabesystem – einen 125 mg Phospholipid-Komplex –, der das Glutathion vor dem Abbau während der Verdauung schützt. „Bei der Wahl eines wirksamen Glutathion-Präparats sollten Sie auf Transparenz in der Formulierung, klare Dosierung und ein Abgabesystem achten, das die Absorption in den Zellen verbessert“, rät Dr. Patel. „Glutathion ist anfällig für Abbau, also wählen Sie eine Formel, die Stabilität und Schutz vor Oxidation priorisiert.“ Es enthält auch eine klinisch untersuchte Form von Glutathion namens Setria L-Glutathion, bekannt für seine Reinheit, Qualität und starke Ergebnisse. Pure Encapsulations geht in Sachen Transparenz noch einen Schritt weiter: Während sie ihren proprietären Komplex BioGlute auf dem Etikett aufführen, listen sie dessen Inhalte klar auf – 250 mg Setria L-Glutathion und 125 mg eines Phospholipid-Komplexes.

Wichtige Inhaltsstoffe: Setria Glutathion, Phospholipid-Komplex
Dosis: 1 Softgel
Form: Softgel
Größe: 30 Softgels

Bestes Glutathion-Präparat für Antioxidantien-Unterstützung: Cymbiotika Liposomales Glutathion

Cymbiotika Liposomales Glutathion – 88 $ bei Amazon

Warum wir es lieben: Ein Gel-Beutel pro Tag liefert eine Dosis reduziertes Glutathion in einem angenehmen Zitrus-Vanille-Geschmack, was die regelmäßige Einnahme einfach und angenehm macht. Es ist ideal für hektische Tage, wenn Sie... Ob Sie unterwegs sind oder für eine Reise packen, dieses drückbare Gel ist einfach mitzunehmen. Dr. Chaudhry merkt an: „Um das Beste aus Glutathion herauszuholen, geht es um kluge Formulierung, konsequente Anwendung und die Kombination mit gesunden Gewohnheiten wie guter Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und qualitativ hochwertigem Schlaf.“ Dieses Gel enthält auch CoQ10, PQQ und Vitamin B12 für zusätzliche antioxidative und zelluläre Unterstützung.

Wichtige Inhaltsstoffe: Reduziertes Glutathion, PQQ, Vitamin B12
Dosis: 1 Beutel
Form: Gel
Größe: 26 Beutel

Bestes Präparat mit reduziertem Glutathion: BodyBio Liposomales Glutathion
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BodyBio Liposomales Glutathion
71 $ | AMAZON

Warum wir es lieben: Glutathion kommt in Zellen in zwei Formen vor: aktiv (GSH) und inaktiv (GSSG). Dr. Patel erklärt: „GSH ist das aktive Antioxidans, das benötigt wird, um freie Radikale zu bekämpfen und vor Toxinen zu schützen.“ Forschungen zeigen, dass orale Präparate die GSH-Werte steigern können, was die Immunfunktion unterstützt und oxidativen Stress reduziert. Diese Kapseln verwenden reduziertes Glutathion in liposomaler Form für bessere Absorption und werden in einer cGMP-zertifizierten Einrichtung mit Drittparteitests hergestellt.

Wichtige Inhaltsstoffe: Reduziertes Glutathion, aus Sonnenblumen gewonnene Phospholipide
Dosis: 1 Kapsel
Form: Kapsel
Größe: 60 Kapseln

Bestes liposomales Glutathion-Präparat: Codeage Liposomales Glutathion
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Codeage Liposomales Glutathion
40 $ | AMAZON

Warum wir es lieben: Liposome schützen Glutathion vor Magensäure und helfen ihm, intakt den Darm zu erreichen, wo es besser absorbiert wird. Dr. Chaudhry sagt: „Liposomales Glutathion hat oft eine höhere Bioverfügbarkeit aufgrund seiner fettbasierten Abgabe.“ Jede Portion liefert 500 mg klinisch getestetes Setria L-Glutathion in einer Pulverkapsel mit einem aus Sonnenblumen gewonnenen liposomalen Komplex. Es ist vegan, nicht gentechnisch verändert und frei von Milch, Soja und Gluten.

Wichtige Inhaltsstoffe: Setria L-Glutathion
Dosis: 2 Kapseln
Form: Kapsel
Größe: 60 Kapseln

Bestes Glutathion-Präparat mit Mariendistel: NOW Foods Glutathion
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NOW Foods Solutions Glutathion 500 mg
24 $ 14 $ (42 % Rabatt) | AMAZON

Warum wir es lieben: Dieses erschwingliche, hochwertige Präparat ist weit verbreitet erhältlich und enthält Mariendistel-Extrakt, der die Glutathion-Werte natürlich um 35–50 % steigern kann, indem er die Lebergesundheit unterstützt. Dr. Patel fügt hinzu: „Gesunde Glutathion-Werte helfen, Zellen, besonders in Leber und Nervensystem, optimal funktionieren zu lassen.“ Es enthält auch Alpha-Liponsäure.

Wichtige Inhaltsstoffe: Glutathion, Mariendistel-Extrakt, Alpha-Liponsäure
Dosis: 1 Kapsel
Form: Kapsel
Größe: 30 Kapseln

Bestes flüssiges Glutathion-Präparat: Quicksilver Scientific Liposomales Glutathion
Auf Wunschliste speichern
Quicksilver Scientific Liposomales Glutathion
45 $ | AMAZON

Warum wir es lieben: Erhältlich in erfrischenden Geschmacksrichtungen wie Zitronen-Minze oder Kakao-Minze, ist diese Flüssigkeit perfekt für diejenigen, die keine Pillen schlucken möchten. Dr. Chaudhry weist darauf hin, dass liposomale Formen die Stabilität und Absorption verbessern. Die Formel verwendet Nano-Liposome (unter 100 nm) für eine noch bessere Aufnahme durch den Körper. Dr. Patel merkt an, dass orales Glutathion die Verdauung überstehen muss, was seine Wirksamkeit beeinflussen kann, wodurch die Abgabemethode eine wichtige Überlegung in Langlebigkeitsdiskussionen ist. Für die flüssige Form beträgt die empfohlene Tagesdosis zwei Pumpstöße, die oral eingenommen werden. Halten Sie die Flüssigkeit 30 bis 90 Sekunden unter der Zunge, bevor Sie sie schlucken. Diese sublinguale Methode kann eine schnellere Absorption durch das Mundgewebe ermöglichen und so das Verdauungssystem umgehen.

Wichtige Inhaltsstoffe: Opitac Glutathion, Phosphatidylcholin
Dosis: 1 ml (2 Pumpstöße)
Form: Flüssigkeit
Größe: 1,7 Unzen

Bestes Glutathion-Präparat mit niedriger Dosis: Renue by Science Lipo Glutathion
Renue by Science Lipo Glutathion – 52 $ (Amazon)

Warum wir es lieben: Kontinuität ist der Schlüssel bei der Glutathion-Supplementierung. Diese liposomalen vegetarischen Kapseln bieten eine niedrige Dosis von 130 mg, ideal für Anfänger, die ihre Glutathion-Werte unterstützen möchten. Die meisten klinischen Studien zeigen Vorteile bei 250–500 mg täglich. Dr. Patel rät Neulingen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese schrittweise zu erhöhen. „Menschen haben unterschiedliche Level an oxidativem Stress und Entgiftungskapazität, daher lässt ein konservativer Start den Körper sich anpassen“, sagt er. „Kontinuität ist am Anfang wichtiger als eine hohe Dosis.“

Wichtige Inhaltsstoffe: Glutathion, Sonnenblumenlecithin
Dosis: 1 Kapsel
Form: Kapsel
Größe: 90 Kapseln

Alles, was Sie wissen müssen

Was ist Glutathion?
Glutathion ist eine natürliche Verbindung, die aus drei Aminosäuren besteht: Glutamin, Cystein und Glycin. „Es wird oft als das ‚Master-Antioxidans‘ des Körpers bezeichnet, weil es eine zentrale Rolle beim Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und der Unterstützung der allgemeinen zellulären Gesundheit spielt“, sagt Chaudhry.

Die Vorteile von Glutathion

Zellschutz
Glutathion ist entscheidend für den Schutz Ihrer Zellen und Mitochondrien. „Es hilft dem Körper, alltägliche Abnutzung zu bewältigen“, sagt Chaudhry. „Es neutralisiert freie Radikale und unterstützt eine gesunde Zellfunktion.“ Indem es vor oxidativen Schäden schützt, ist Glutathion auch entscheidend bei der Vorbeugung chronischer Krankheiten. „Die Forschung untersucht weiterhin die Rolle von Glutathion bei oxidativem Stress und zellulärer Gesundheit“, fügt Dr. Patel hinzu.

Entgiftungsunterstützung
Glutathion unterstützt die Leber bei der Entgiftung, neutralisiert schädliche Toxine und hilft, die Leber vor Krankheiten zu schützen. „Es ist zentral für die natürlichen Entgiftungsprozesse der Leber und hilft dem Körper, Abfallstoffe auszuscheiden“, sagt Dr. Chaudhry. „Diese Kombination aus Zellschutz und Entgiftungsunterstützung macht es einzigartig.“

Stärkung der Immunfunktion
Indem es die Aktivität der weißen Blutkörperchen, die Bakterien und Viren bekämpfen, steigert, kann Glutathion die Immunabwehr des Körpers verbessern.

Unterstützung des Stoffwechsels
„Einige Studien zu oralem Glutathion bei Menschen mit Stoffwechselerkrankungen haben reduzierte Marker für oxidativen Stress und bescheidene Verbesserungen bei Stoffwechselparametern über die Zeit gezeigt“, sagt Dr. Patel. „Andere Forschungen untersuchen, wie es die Aktivität von Immunzellen und Entzündungen beeinflussen kann.“

Gesunde Haut
Laut Patel gewinnt Glutathion in der Langlebigkeits- und ästhetischen Medizin an Popularität für sein Potenzial, strahlende Haut und langfristige zelluläre Gesundheit zu fördern. Als starkes Antioxidans hilft es, freie Radikale und oxidative Schäden in der Haut zu bekämpfen. „Aufgrund seiner Wirkung auf Melaninwege wird es in Wellness-Bereichen oft mit hellerer, gleichmäßigerer Haut in Verbindung gebracht“, sagt Dr. Chaudhry.

Was ist die beste Einnahmeform von Glutathion?
Glutathion gibt es in vielen Formen, darunter Flüssigkeiten, Tabletten, Injektionen, IVs und topische Produkte. Die beste... Die beste Form von Glutathion hängt von Ihren Zielen und der Abgabemethode ab. Dr. Chaudhry merkt an, dass orale Präparate zwar bequem sind, die Absorption jedoch inkonsistent sein kann, weil sie im Verdauungssystem abgebaut werden. In klinischen Umgebungen umgeht die intravenöse (IV) Verabreichung die Verdauung und liefert Glutathion direkt in den Blutkreislauf für eine vorhersehbarere Absorption.

Dr. Patel weist darauf hin, dass IV-Behandlungen kurzfristig wirksam sein können, aber möglicherweise scharfe, schnelle Spitzen in den Blutwerten verursachen, die schnell abklingen. Um dies anzugehen, entwickelte er ein patentiertes topisches System, das reduziertes Glutathion durch die Haut und in den Kreislauf transportiert, das in seinen Auro Wellness-Produkten verwendet wird. Er betont, dass, obwohl die Forschung zu Glutathion vielversprechend ist, sie sich noch entwickelt, daher sollte es sorgfältig unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden.

Ist es besser, NAD oder Glutathion einzunehmen?

NAD und Glutathion spielen unterschiedliche, aber gleichermaßen lebenswichtige Rollen im Körper. Laut Dr. Patel ist NAD entscheidend für zelluläre Energie und Stoffwechsel, während Glutathion das Hauptantioxidans des Körpers und Schlüssel für die Entgiftung ist. Anstatt eines zu wählen, arbeiten sie am besten zusammen. Dr. Patel fügt hinzu, dass viele Langle