Il sole tramonta prima delle cinque, il vento sferza e gli alberi di Natale scartati si allineano lungo il marciapiede. Sei tornato al lavoro e la nebbia post-festiva si è depositata: voglia di biscotti, una punta di malinconia e l'impulso di andare in letargo e rivoluzionare la tua vita tutto in una volta. In altre parole, è gennaio.

Potresti già avere tracciato i tuoi buoni propositi per l'Anno Nuovo, ma permettici di suggerirne uno che potrebbe essere più facile che allenarsi per una maratona alle 5 del mattino: prendi un hobby.

La ricerca mostra che avere un hobby – specialmente uno che ti porta offline, lontano dal doomscrolling e verso piaceri analogici – è collegato a una maggiore felicità e benessere. Gli hobby potrebbero persino aiutarti a vivere più a lungo. Uno studio del 2025 ha rilevato che per le persone oltre i 50 anni, avere un hobby riduce il rischio di mortalità del 29%. Lo studio nota che gli hobby si distinguono da altre attività ricreative perché implicano "un coinvolgimento intenzionale e il piacere". Quindi, che tu stia facendo artigianato, creando arte o facendo volontariato, stai facendo qualcosa per te stesso – e i benefici sono reali.

Se hai bisogno di ispirazione, non guardare oltre la star della copertina digitale di gennaio di Vogue e regina certificata degli hobby, Amanda Seyfried. Nel corso degli anni, ha offerto scorci dei suoi numerosi passatempi deliziosi, dall'uncinetto ai giochi di magia e oltre.

"Non riesco a fare una cosa sola. Devo fare l'uncinetto e fare qualcos'altro", ha detto a Seth Meyers l'anno scorso promuovendo il suo dramma poliziesco Long Bright River. "Posso fare l'uncinetto, che è molto terapeutico, e poi ascolto audiolibri", ha aggiunto. Ha regalato a Meyers un papavero islandese all'uncinetto che ha fatto e ha menzionato che spesso regala le sue creazioni agli amici, come una borsetta all'uncinetto per Sydney Sweeney dopo aver finito di girare The Housemaid.

Seyfried è anche nota per il suo talento musicale, avendo cantato in The Testament of Ann Lee, Mamma Mia! e Les Misérables. È cresciuta suonando il pianoforte e il clarinetto e ora suona la chitarra e il dulcimer – uno strumento acustico appalachiano da grembo che ha imparato durante la pandemia. L'anno scorso, ha mostrato le sue abilità con il dulcimer da Jimmy Fallon con una cover di "California" di Joni Mitchell, lasciando i fan a bocca aperta per il talento nascosto.

Come se non bastasse, Seyfried fa anche la maga di notte; recentemente ha fatto sparire (e riapparire) una moneta da Seth Meyers. Quindi, per un po' più di fantasia e gioia quest'anno, perché non prendere un uncinetto o un pennello, o unirti a un club del libro? Con un po' di fortuna, il 2026 potrebbe essere l'anno dell'hobby.

**Domande Frequenti**
Prendendo Spunto da Amanda Seyfried: Iniziare un Nuovo Hobby

**D1** Cosa significa "prendere spunto da Amanda Seyfried" in questo contesto?
**R** Significa trarre ispirazione dal modo in cui Amanda Seyfried ha abbracciato pubblicamente hobby come il lavoro a maglia e l'uncinetto per il relax e la creatività, e applicare quell'idea alla propria vita iniziando qualcosa di nuovo.

**D2** Perché dovrei iniziare un nuovo hobby? Quali sono i benefici?
**R** Un nuovo hobby può ridurre lo stress, migliorare l'umore, aumentare la concentrazione, fornire un senso di realizzazione e aiutarti a imparare nuove abilità. È un ottimo modo per rilassarsi e aggiungere più gioia alla tua routine.

**D3** Sono sopraffatto dalla scelta. Come faccio anche solo a iniziare a scegliere un hobby?
**R** Inizia in modo semplice. Pensa a cosa ti piaceva da bambino, a cosa suscita la tua curiosità ora o a cosa si adatta al tuo attuale stile di vita. Prova un kit per principianti, guarda alcuni video tutorial o segui un breve corso introduttivo.

**D4** Quali sono alcuni hobby adatti ai principianti, come il lavoro a maglia di Amanda?
**R** Ottimi inizi includono disegnare o colorare per adulti, giardinaggio in contenitori, panificazione, tenere un diario, imparare accordi di base su un ukulele, escursionismo o provare un'artigianato come il ricamo semplice o il diamond painting.

**D5** Temo di non avere abbastanza tempo o denaro per un hobby.
**R** Molti hobby sono a basso costo e flessibili. Puoi dedicare solo 15-30 minuti a settimana. Inizia con risorse online gratuite e forniture minime. La chiave è la costanza, non grandi investimenti.

**D6** Qual è un errore comune che fanno i principianti?
**R** Cercare di fare troppo e troppo in fretta o paragonare i propri primi risultati a quelli degli esperti. Inizia con un progetto piccolo e gestibile, abbraccia il processo di apprendimento e permettiti di essere imperfetto.

**D7** Come rimango motivato se mi annoio o mi frustro?
**R** Stabilisci mini-obiettivi, unisciti a una comunità online o a un gruppo locale per la responsabilità, alterna tra progetti o ricordati il perché – lo fai per divertimento, relax o una sfida. Va bene fare una pausa o persino cambiare hobby.

**D8** Ci sono hobby particolarmente buoni per la salute mentale?
**R** Sì. Hobby basati sulla consapevolezza come il lavoro a maglia, il giardinaggio, la pittura o suonare uno strumento possono essere meditativi.