É fácil julgar Carrie Bradshaw por sair escondida com Big enquanto namorava Aidan em Sex and the City (ou Aidan por trair Carrie com sua ex-esposa anos depois em And Just Like That…), mas a infidelidade na vida real é muito mais complicada. Ninguém quer ser traído, e a maioria de nós não planeja trair — mas isso acontece. E, embora seja doloroso, não precisa significar o fim de um relacionamento.

A seguir, explicamos tudo o que você precisa saber sobre traição — o que a motiva, como especialistas como Esther Perel a enxergam e como reconstruir a confiança depois (se for essa a sua escolha). Claro, você também tem todo o direito de seguir em frente, no estilo Nicole Kidman pós-papéis de divórcio.

### Quão comum é a traição?
Séries de TV podem fazer parecer que todo mundo trai, mas, na realidade, um estudo de 2021 descobriu que apenas cerca de 21% dos adultos nos EUA admitiram ter traído um parceiro (atual ou passado).

### O que leva à traição?
Cada relacionamento é diferente, mas pesquisas identificaram motivos comuns pelos quais as pessoas se desviam. Um estudo de 2021 entrevistou 495 adultos e encontrou oito motivos principais: raiva, baixa autoestima, falta de amor, comprometimento fraco, desejo por variedade, sensação de negligência, desejo sexual ou fatores situacionais. (Apenas um terço dos traidores confessou aos parceiros, com mulheres mais propensas a admitir do que homens.)

A terapeuta de casais Naomi Light diz que o maior gatilho é a "desconexão" emocional. Ela explica: "As pessoas traem quando se sentem distantes do parceiro — talvez o relacionamento tenha ficado estagnado, a comunicação tenha se rompido ou a vida tenha se tornado só trabalho e filhos, deixando pouco espaço para intimidade."

### "Quem trai uma vez, trai sempre" é verdade?
Pode haver algum fundo de verdade. Um estudo de 2017 descobriu que pessoas que traíram em um relacionamento tinham três vezes mais chances de fazer isso novamente no próximo. As pessoas podem mudar — mas nem sempre.

### O que conta como traição?
Depende do relacionamento. Alguns veem a traição como estritamente física ou romântica, enquanto outros se sentem traídos por casos emocionais ou até mesmo "microtraições" (mensagens flertantes, paixões secretas). Por isso, é crucial discutir limites desde cedo com um parceiro sério — melhor alinhar expectativas antes que alguém se machuque.

### E se eu quiser trair?
Esther Perel explora isso em seu podcast Where Should We Begin?, conversando com uma mulher em um relacionamento feliz que é obcecada pela ideia de trair. A perspectiva de Perel é nuanceada: "Às vezes, quando buscamos a atenção de outra pessoa, não é sobre rejeitar nosso parceiro — mas a versão de nós mesmos que nos tornamos no relacionamento."

Em resumo, a traição é confusa, mas entender o porquê por trás dela pode ajudar — seja para reconstruir ou seguir em frente. Procurar outro amante muitas vezes é mais sobre buscar uma versão diferente de nós mesmos.

Se você está lutando contra o desejo de trair em seu próprio relacionamento, recomendo ouvir o episódio completo — mas lembre-se de que, às vezes, as fantasias em nossa mente vêm de traumas passados ou conflitos emocionais, e não de um desejo real de machucar quem amamos.

Como devo reagir se fui traído?

Descobrir que seu parceiro foi infiel pode ser devastador. Embora não haja uma maneira "certa" ou "errada" de reagir (desde que seja legal), pode ajudar saber que você não está sozinho no que está sentindo. Um estudo de 2023 sobre amor e infidelidade descobriu que a traição pode desencadear emoções intensas como raiva, traição, insegurança, fúria, vergonha, culpa, ciúme e tristeza.

Em And Just Like That…, Carrie perdoou Aidan por traí-la, mas eles ainda assim terminaram pouco depois. Claro, eles são personagens fictícios — então não deixe a história deles ditar suas decisões!