Tästä viikosta on kymmenen vuotta, kun join viimeisen kerran tammikuussa 2016, vaikken silloin tiennyt, että se olisi viimeinen. Ilmaukset kuten "ei enää ikinä" olivat minulle yhtä tuttuja kuin "otetaanko toinen?" – kysymys, joka ei koskaan varsinaisesti tarvinnut vastausta. En koskaan todella aikonut lopettaa juomista ja huumeiden käyttöä, lähinnä siksi, etten uskonut pystyväni siihen. Humaltuminen, muistinmenetykset, kyyneleet, kaatumiset, selittämättömät mustelmat, aamunkoiton herääminen vieraan keittiön pöydän ääressä – se ei ollut vain sitä, mitä tein; se oli sitä, kuka olin.

Kunnes en enää ollutkaan. Sinä tammikuuna saavuin lopulta "pohjani", vaikka se ei näyttänyt paljoakaan erilaiselta kuin sadat muut pohjakohdat ennen sitä. Tällä kertaa kuitenkin jokin siinä järkytti, pelotti ja rehellisesti sanottua kyllästytti minut toimintaan. Joidenkin hyvien, anteliaiden, kärsivällisten ihmisten avulla aloitin alusta ja lähdin matkaan kohti raittiutta.

Siinä tarina yleensä päättyy. Olin huono, ja nyt olen hyvä. Kaaos on korvautunut järjestyksellä, pimeys valolla, tupakka vihreällä mehulla. Se on nostattava tarina siistillä ratkaisulla, tyydyttävällä kerronnallisella kaarella ja inspiroivalla viestillä mukaan otettavaksi. Katso, kaikki järjestyi! Lopputekstit. The end.

Paitsi että ei. Se oli vasta alkua – ainakin monisyisemmälle, ja mielestäni lopulta ravitsevammalle ja palkitsevammalle tarinalle. Sanomme, tai ainakin minä sanon, että "tulin raittiiksi" ikään kuin se olisi jotain, mikä voidaan ruksata listalta ja hankkia. Mutta toipuminen on jatkuva prosessi. Sen sijaan että se kovettuisi ajan myötä, se paljastuu muuttuvaksi. Joskus minun on tartuttava raittiuteeni tiukasti, ikään kuin se voisi karata; useimmiten voin kantaa sitä kevyesti kuin hienoa silkkinutta.

Olen huomannut, että syyt juoda ovat aina olemassa. Joskus ne syyt ovat suuria ja tärkeitä, kuten suru – kuka minua moittisi? – ja joskus ne ovat arkipäiväisiä ja typeriä, kuten huomaaminen, että oranssi viini on nyt juttu, ja miettiminen, pitäisikö minunkin? Toistaiseksi en ole toteuttanut noita ajatuksia, mutta valehtelisin, jos sanoisin, etteivät ne väpättäisi mielessä ja joskus viipyisi epämukavan kauan. Toivon, että tuo juoma kymmenen vuotta sitten oli viimeinen. Uskon, että se on. Mutta olen tarpeeksi viisas hyväksyäkseni, etten tiedä varmasti.

Monille relapsit kuuluvat toipumisprosessiin. Se ei ole ollut kokemukseni viimeisen kymmenen vuoden aikana, vaikka aiemmin oli monia keskeytyksiä. Mutta relapsit eivät sovi "ikuisen onnellisen raittiuden" tarinaan, joten usein jätämme ne huomiotta, pitäen henkilöä heikkona tai valmistelemattomana. Häpeä, pelko, pettymys, nolo olo – on monia syitä, miksi emme puhu relapsista.

Kuitenkin rohkeampi avoimuus raittiuden kamppailuista on nousemassa esiin. Viime viikolla näyttelijä Natasha Lyonne kirjoitti X:ssä: "Tein relapsistani julkisen, lisää tulossa", lisäten myöhemmin: "Toipuminen on elinikäinen prosessi. Jos joku siellä kamppailee, muista, että et ole yksin [...] Pysykää rehellisinä, kaikki. Salaisuutemme ovat sairaita. Jos kukaan ei sanonut sitä tänään, rakastan teitä." (Viesti on sittemmin poistettu.)

Myöhemmin samalla viikolla Chrissy Teigen julkaisi, että hän on ollut 52 päivää raittiina relapsin jälkeen. "Oltuani raittiina vajaat vuoden, aloin taas juomaan. Lupasin itselleni, että se olisi 'tietoista'", hän kirjoitti Instagramissa selittäen, kuinka kulutuksensa vähitellen kiihtyi. "Emme puhu sellaisesta juomisesta, jossa sanat sotkeutuvat ja kaadutaan portaissa. Se oli vain hiljaista ja jatkuvaa. Ja jumalauta, minusta tuntui paskalta."

Kuten kukaan meistä, Lyonnella ja Teigenillä ei ole velvollisuutta selitellä kokemuksiaan kenellekään. Siitä huolimatta julkinen myöntäminen vaatii rohkeutta, ja heidän anteliaisuutensa jakaa tulee epäilemättä auttamaan monia muita. Se, että nämä naiset, joilla ulkoisesti "on kaikki", voivat myös kamppailla, on jotenkin lohduttavaa.

Tietenkin elämä on aina sotkuisempaa sisältäpäin. Jos olisit kysynyt minulta kymmenen vuotta sitten kuvitella raitis tulevaisuuteni, olisin nauranut mahdottomuudelle. Pakotettuna olisin olettanut, että nainen on omahyväinen, hillitty, autuasmielinen ja rauhallinen, kiiltävillä hiuksilla ja vaatekaapillinen kekseinvärisiä neutraaleja. Täydellinen. Olisin yllättynyt, luultavasti pettynyt, saadessani tietää, kuinka meluisa ja tappelunhaluinen raitis elämä voi silti olla. Ei sillä, etteikö... Se ole tuonut minulle valtavaa rauhaa. Sen sijaan olin järkyttynyt huomatessani, että kun aine poistetaan, riippuvuus pysyy. Sillä oli syy, miksi joit tai käytit huumeita sillä tavalla, eikä syy vain katoa. Alkoholi pehmittää elämän teräviä, sakaraisia reunoja, ja ilman sitä puudutusta voi olla tuskaa. Riippuvaiselle aine piti kättäsi kauan ennen kuin se löi sinua naamaan.

Tästä on puhunut myös Paris Jackson, toinen julkinen henkilö, joka on avoin raittiudestaan. "Raittiiksi tuleminen ei aina ole merkki siitä, että elämä on täydellistä", hän kirjoitti Instagramissa. "Muutaman vuoden jälkeen kaikki muuttui hyvin, hyvin vaikeaksi. Ikuisuuden tuntuisesti minulla ei ollut samoja selviytymistaitoja, joihin olin tottunut. Minun piti oppia elämään elämän ehdoilla." "Elämisen oppiminen elämän ehdoilla" – tietäen, milloin taistella ja milloin hyväksyä – on perustavanlaatuinen inhimillinen kamppailu, riippumatta siitä, kamppailetko riippuvuuden kanssa vai et.

Olen usein pohtinut, miksi join ja käytin huumeita niin kuin tein, ja vastaus pysyy turhauttavan epäselvänä. Yksinkertaisin tapa ilmaista se on, että tunsin aina voimakasta epämukavuutta olla oma itseni – samanaikaisesti liian paljon ja aina liian vähän. Tunnen asiat syvästi, ja joskus tuntuu, ettei minussa ole tarpeeksi tilaa näille tunteille.

Ja kyllä, joskus etsin edelleen tapoja hiljentää melua ja lievittää eksistentiaalista yksinäisyyttä. Kuten monilla, olen huomannut riippuvuuteni ottavan uusia, odottamattomia muotoja. Kulutus, ihmissuhteet, työ, ruoka (lihoin paljon raittiuden alkuvaiheessa yhtäkkiä "löydettyäni" sokerin) ovat kaikki muuttuneet riippuvuusmallejeni ajoneuvoiksi. Ainakin nyt minulla on työkalut tunnistaa, kun jokin riskinä tulee heikentäväksi.

Jos et ole itse kokenut riippuvuutta tai nähnyt läheistäsi kokevan sitä, saatat ajatella, ettei tällä tarinalla ole sinulle paljoa tarjottavaa. Mutta näin ei ole. Jakamalla näitä tarinoita raittiuden monimutkaisesta todellisuudesta, näen voimakkaita kehotuksia sinnikkyyteen. Se, että jotain ei tehdä täydellisesti, ei tarkoita, ettei se lasketa. Koetut "epäonnistumiset" – kompuroinnit, vahingot ja odottamattomat käänteet – ovat asioita, joita me kaikki kohtaamme lopulta. Merkitystä on sillä, miten reagoimme niihin kohdatessamme. Kuten Natasha Lyonne kirjoittaa: "Jatkakaa eteenpäin, pikkuiset." Mitä muuta vaihtoehtoa meillä on?



Usein Kysytyt Kysymykset
UKK Julkisuuden henkilöistä, jotka puhuvat avoimesti relapsista



Aloittelijan tason kysymykset



1 Mitä tarkoittaa relapsi tässä yhteydessä

Relapsi tarkoittaa tilannetta, jossa henkilö, joka on ollut toipumassa riippuvuudesta, aloittaa aineen käytön tai haitallisen käyttäytymisen uudelleen Se on monille yleinen osa toipumisprosessia



2 Miksi julkkisten puhuminen tästä on helpotus

Se voi tuntua helpottavalta, koska se rikkoo usein relapsiin liittyvän hiljaisuuden ja häpeän Kun kuuluisa henkilö jakaa kamppailunsa, se tekee asiasta tavanomaisemman ja inhimillisemmän auttaen muita tuntemaan itsensä vähemmän yksinäisiksi



3 Eikö relapsi ole epäonnistumisen merkki

Ei lainkaan Riippuvuuden ja mielenterveyden toipumisen maailmassa relapsi ymmärretään laajasti mahdolliseksi askeleeksi prosessissa eikä epäonnistumisena Se tarjoaa usein ratkaisevia oppitunteja, jotka vahvistavat henkilön pitkäaikaista toipumista



4 Voitko antaa esimerkin julkkiksesta, joka on puhunut relapsista

Kyllä, monet ovat esimerkiksi laulaja Demi Lovato on ollut hyvin avoin relapseistaan ja jatkuvasta toipumisestaan päihteiden väärinkäytöstä ja syömishäiriöstä Näyttelijä Robert Downey Jr on myös kuuluisasti puhunut aiemmista kamppailuistaan ja relapseistaan ennen pitkäaikaisen raittiuden saavuttamista



Hyödyt Vaikutus



5 Miten tämä avoimuus auttaa yleisöä

Se vähentää stigmaa, opettaa ihmisiä toipumisen todellisuudesta ja kannustaa empatiaan Se voi motivoida kamppailevaa hakemaan apua ajattelemalla: Jos he voivat käydä läpi sen ja jatkaa yrittämistä, ehkä minäkin voin



6 Auttaako se julkkiksia itseään

Usein kyllä Avoin puhuminen voi olla osa heidän omaa parantumisprosessiaan tarjoten vastuullisuutta ja tarkoitusta käyttämällä alustojaan auttaakseen muita Se voi kuitenkin myös altistaa heidät julkiselle tarkastelulle, mikä on henkilökohtainen riski



Yleiset ongelmat Huomioitavaa



7 Voiko relapsista puhuminen olla koskaan haitallista

Mahdollisesti kyllä Jos yksityiskohtia jaetaan vastuuttomasti, se voi laukaista joitain Riski on myös, että yleisö pitää relapsia vähäpätöisenä pikemminkin kuin vakavana terveysongelmana



8 Miksi jotkut kritisoivat julkkiksia, kun heillä on relapsi

Kritiikki usein johtuu siitä, että riippuvuus ymmärretään väärin yksinkertaisena tahdonpuutteena pikemminkin kuin kroonisena terveystilana