De rigtige hudplejeingredienser kan hjælpe med kollagentab. Vores naturlige kollagenproduktion kan begynde at aftage i midten til slutningen af 20'erne, forklarer Dr. Morgan Rabach, en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Rabach Aesthetics. Når du tilføjer ting som luftforurening, soleksponering, inflammation, stress, dårlig søvn og andre eksterne faktorer, er det her, kollagen virkelig svækkes, og du vil begynde at bemærke tidlige tegn på aldring—som fine linjer og slap hud. Hvis du ikke har at gøre med alvorlig slap hud, der kræver stærkere strammende behandlinger, er topiske produkter din første forsvarslinje.

"At bruge ingredienser, der understøtter kollagen, forbedrer hudkvaliteten over tid," siger Dr. Rabach. "At understøtte kollagen hjælper med fugtbevarelse, hudtekstur, fasthed og at reducere udseendet af rynker."

Dr. Hadley King, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City, er enig. Hun siger, at disse ingredienser hjælper med at beskytte kollagenet i vores hud og skaber et bedre miljø for det at arbejde. "De kan reducere kollagennedbrydning fra frie radikaler eller inflammation, forbedre hydrering og hudbarrierens sundhed, understøtte hudmatrixen omkring kollagenfibre og hjælpe med at optimere hudens reparationsprocesser," forklarer Dr. King.

Så hvis du leder efter en hudplejerutine fokuseret på kollagen, er her de otte bedste ingredienser at kigge efter:

Retinoider
Retinoider er blandt de bedste ingredienser til at understøtte kollagen, ifølge eksperter. Dr. Rabach forklarer, at de øger kollagenproduktionen, fremskynder cellefornyelsen og forbedrer hudtykkelsen over tid. De reducerer også aktiviteten af enzymer, der nedbryder kollagen, når vi bliver ældre. Hun siger, at du kan bruge receptpligtige muligheder som tretinoin og tazaroten, men anbefaler at kigge efter retinoider som retinol eller adapalen.

For håndkøbsprodukter inkluderer nogle retinoidmuligheder, vi kan lide, Medik8's Crystal Retinal 1 Serum eller A313 Vitamin A Pomade. Dr. King anbefaler noget som Mother Science's Retinol Synergist til følsom hud. Retinoider er stærke og kan forårsage irritation, rødme og øget solfølsomhed, så eksperter råder til forsigtighed, når du tilføjer dem til din rutine. Dr. King foreslår at bruge mildere produkter med fugtgivende ingredienser for at reducere hårde reaktioner, eller prøve ingredienser som bakuchiol, som tilbyder retinol-lignende kollagenstøtte med mindre irritation.

C-vitamin
Dr. King siger, at antioxidanter er vigtige for at beskytte kollagen mod solens UV-stråler, forurening og andre miljøbelastninger. En af de bedste antioxidanter er C-vitamin.

Kevin Lamont Bachar, RN, lead injector og grundlægger af B. Beauty Medical Aesthetics, forklarer, at C-vitamin understøtter kollagenproduktionen. "Uden det kan kroppen ikke danne funktionelt kollagen ordentligt," siger Bachar. "Det fungerer som en hjælper for enzymerne, der stabiliserer og forbinder kollagenfibre, og arbejder på at genopbygge kollagen, mens det også beskytter det." Han anbefaler noget som SkinCeuticals CE Ferulic Serum eller Dermalogica BioLumin-C Serum.

Peptider
Som du måske ved, er peptider gode for den overordnede hudsundhed, og de er især vigtige, hvis du vil understøtte og stimulere kollagen. Dr. King siger, at kobberpeptider især også hjælper med sårheling. Vi kan lide produkter som Medicube's PDRN Pink Peptide Serum eller SkinMedica's TNS Advanced+ Serum.

Niacinamid
Dr. King siger, at niacinamid hjælper med at reducere inflammation-induceret kollagennedbrydning og understøtter hudbarrieren. Bachar er enig og tilføjer, at det stimulerer dermale fibroblaster til at øge kollagenproduktionen og tilbyder mange andre fordele for at holde huden sund. "Det er en af mine yndlingsingredienser, fordi den er alsidig og generelt godt tolereret på tværs af forskellige hudtyper og -toner," siger han. "Det styrker hudbarrieren, reducerer inflammation, forbedrer hydrering og oplyser huden, hvilket hjælper med at reducere hyperpigmentering."

Prøv noget som The Ordinary's Niacinamide 10% + Zinc 1% Serum eller Topicals Faded Brightening and Clearing Serum.

Gem til ønskeliste
Gem til ønskeliste
The Ordinary
Niacinamide + Zinc Smoothing Serum
$6 AMAZON
Gem til ønskeliste
Gem til ønskeliste
Topicals
Faded Brightening and Clearing Serum
$18 AMAZON

Vækstfaktorer
Dr. King anbefaler at tilføje vækstfaktorer til din hudplejerutine for at understøtte kollagen. Disse er naturlige proteiner i vores kroppe, der signalerer kollagenproduktion og opmuntrer til fornyelse. Vi elsker produkter som Epi.Logic Master Plan Collagen Renew Growth Factor Serum eller Bioeffect EGF Serum til at stramme huden.

Gem til ønskeliste
Gem til ønskeliste
Epi.Logic
Master Plan Collagen Renew Growth Factor Serum
$230 AMAZON
Gem til ønskeliste
Gem til ønskeliste
Bioeffect
EGF Serum
$179 $160 (11% rabat) AMAZON

Hyaluronsyre
Hydrering er nøglen til at understøtte kollagen, og ingen ingrediens hydrerer bedre end hyaluronsyre. "Det hydrerer og fylder huden op, hvilket skaber et sundere miljø for kollagenfunktion," siger Dr. King.

Hun anbefaler noget som Korres Black Pine Primus 6xHA Wrinkle Smoothing Youth Activator til det, hun kalder "optimal udfyldning." Hun tilføjer, at det er rigt på antioxidanter for at beskytte huden mod frie radikaler og peptider for at glatte fine linjer. Vi kan også lide Peach & Lily Glass Skin Refining Serum og Dr. Lara Devgan Hyaluronic Serum for det hydrerede, glasagtige hudlook.

Gem til ønskeliste
Gem til ønskeliste
Peach & Lily
Glass Skin Refining Serum
$39 $37 (5% rabat) AMAZON
Gem til ønskeliste
Gem til ønskeliste
Dr. Barbara Sturm
Hyaluronic Serum
$325 NORDSTROM

Ceramider
Ceramider er en anden hudbarriereforstærker, som eksperter elsker. Dr. King tilføjer, at de kan hjælpe med at lindre kronisk irritation, som fremskynder kollagennedbrydning. Vi kan lide produkter som Dieux's Instant Angel Lipid-Rich Firming Moisturizer og Aestura Atobarrier 365 Cream. Disse nærende fugtighedscremer styrker hudbarrieren og opretholder din huds fugtniveau.

Gem til ønskeliste
Gem til ønskeliste
Dieux
Instant Angel Moisturizer
$45 DIEUX
Gem til ønskeliste
Gem til ønskeliste
ATOBARRIER
365 Cream
$32 AMAZON

SPF
Solkrem er et must af mange grunde—beskyttelse mod kræftfremkaldende UV-stråler er en stor en—men eksperter siger, at det også spiller en vigtig rolle i at understøtte vores kollagen. "Det er et af de bedste kollagenbevarende værktøjer, vi har," siger Bachar. "UV-eksponering fremskynder markant kollagennedbrydning og fotoaldring ved at øge oxidativt stress og aktivere enzymer, der aktivt nedbryder kollagenfibre. Daglig UV-beskyttelse er en af de mest virkningsfulde ting, vi kan gøre for langsigtet hudsundhed og kollagenbevarelse."

Han anbefaler EltaMD UV Clear SPF 46, fordi den ikke efterlader en hvid hinde og giver god solbeskyttelse. Vi elsker også La Roche-Posay Anthelios UV Air Daily Supercharged Serum Sunscreen SPF 50 eller Tatcha Milky Sunscreen SPF 50+ PA++++ for solkrem, der er let, smelter problemfrit ind i huden og stadig tilbyder høj SPF.

Gem til ønskeliste
Gem til ønskeliste
EltaMD
UV Clear Broad-Spectrum SPF 46
$45 AMAZON
Gem til ønskeliste
Gem til ønskeliste
La Roche-Posay
Anthelios UV Hydra Hydrating Face Sunscreen SPF 50
$40 AMAZON

Nysgerrig efter en skønheds- eller wellness-trend? Vi vil gerne vide det! Email Vogue's senior beauty and wellness editor på beauty@vogue.com.

Ofte stillede spørgsmål
Her er en liste med ofte stillede spørgsmål om de 8 bedste hudplejeingredienser, der hjælper med at understøtte kollagen, skrevet i en naturlig samtaleform



Begynderniveau Spørgsmål



1 Hvad er kollagen, og hvorfor har min hud brug for det

Kollagen er et protein, der fungerer som stilladset for din hud, og holder den fast, fyldig og glat Når vi bliver ældre, producerer vi naturligt mindre af det, hvilket fører til rynker og slaphed



2 Hvilke 8 ingredienser er bedst til at booste kollagen

De otte bedste er C-vitamin Retinoider Peptider Hyaluronsyre Niacinamid Vitamin B5 Kobberpeptider og Ceramider



3 Får disse ingredienser faktisk min hud til at producere nyt kollagen

Nogle arbejder direkte, mens andre skaber det perfekte miljø for kollagen til at trives De injicerer ikke kollagen, men de stimulerer din hud til at lave mere af sit eget



4 Kan jeg bruge alle otte ingredienser på én gang

Det er bedst ikke at gøre det Start med en eller to, som et C-vitamin serum om morgenen og en Retinol om aftenen At lægge for mange aktive ingredienser i lag kan irritere din hud



5 Hvor lang tid tager det at se resultater fra kollagenunderstøttende ingredienser

Du vil ikke se resultater fra den ene dag til den anden De fleste bemærker en forskel i hudtekstur og fasthed efter omkring 8 til 12 ugers konsekvent brug



Avanceret niveau Spørgsmål



6 Hvad er forskellen mellem Peptider og Kobberpeptider

Almindelige peptider er korte kæder af aminosyrer, der signalerer din hud til at opbygge kollagen Kobberpeptider er de samme kæder med et kobbermolekyle fastgjort, hvilket menes at være endnu mere effektivt til sårheling og kollagenreparation



7 Kan Retinol og C-vitamin bruges sammen i samme rutine

Ja, men forsigtigt At bruge dem sammen kan være irriterende Den bedste metode er at bruge C-vitamin om morgenen og Retinol om aftenen Undgå at lægge dem i lag på samme tid



8 Jeg har følsom hud Hvilken af disse ingredienser er den mildeste

Hyaluronsyre og Niacinamid er generelt de mildeste og bedst tolererede Retinol kan være hårdt, så start med en lav koncentration 025 eller