Die richtigen Hautpflege-Inhaltsstoffe können bei Kollagenverlust helfen. Unsere natürliche Kollagenproduktion kann ab Mitte bis Ende zwanzig nachlassen, erklärt Dr. Morgan Rabach, eine staatlich geprüfte Dermatologin bei Rabach Aesthetics. Wenn Faktoren wie Luftverschmutzung, Sonneneinstrahlung, Entzündungen, Stress, schlechter Schlaf und andere äußere Einflüsse hinzukommen, dann schwächt sich das Kollagen wirklich, und Sie werden erste Anzeichen der Hautalterung bemerken – wie feine Linien und erschlaffte Haut. Wenn Sie nicht unter starker Hauterschlaffung leiden, die stärkere straffende Behandlungen erfordert, sind topische Produkte Ihre erste Verteidigungslinie.
„Die Verwendung von Inhaltsstoffen, die Kollagen unterstützen, verbessert mit der Zeit die Hautqualität“, sagt Dr. Rabach. „Die Unterstützung von Kollagen hilft bei der Feuchtigkeitsspeicherung, der Hauttextur, der Festigkeit und der Reduzierung des Aussehens von Falten.“
Dr. Hadley King, eine staatlich geprüfte Dermatologin in New York City, stimmt dem zu. Sie sagt, dass diese Inhaltsstoffe helfen, das Kollagen in unserer Haut zu schützen und eine bessere Umgebung für seine Funktion zu schaffen. „Sie können den Kollagenabbau durch freie Radikale oder Entzündungen reduzieren, die Hydratation und die Gesundheit der Hautbarriere verbessern, die Hautmatrix um die Kollagenfasern herum unterstützen und helfen, die Hautreparaturprozesse zu optimieren“, erklärt Dr. King.
Wenn Sie also nach einer Hautpflegeroutine suchen, die sich auf Kollagen konzentriert, sind hier die acht besten Inhaltsstoffe, nach denen Sie Ausschau halten sollten:
Retinoide
Retinoide gehören laut Experten zu den besten Inhaltsstoffen zur Unterstützung von Kollagen. Dr. Rabach erklärt, dass sie die Kollagenproduktion ankurbeln, den Zellumsatz beschleunigen und mit der Zeit die Hautdicke verbessern. Sie reduzieren auch die Aktivität von Enzymen, die Kollagen im Alter abbauen. Sie sagt, dass man verschreibungspflichtige Optionen wie Tretinoin und Tazarotin verwenden kann, empfiehlt aber, nach Retinoiden wie Retinol oder Adapalen Ausschau zu halten.
Für rezeptfreie Produkte gefallen uns einige Retinoid-Optionen wie das Medik8 Crystal Retinal 1 Serum oder die A313 Vitamin A Pomade. Dr. King empfiehlt für empfindliche Haut etwas wie das Mother Science Retinol Synergist. Retinoide sind stark und können Reizungen, Rötungen und erhöhte Sonnenempfindlichkeit verursachen, daher raten Experten zur Vorsicht bei der Aufnahme in Ihre Routine. Dr. King schlägt vor, sanftere Produkte mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen zu verwenden, um starke Reaktionen zu reduzieren, oder Inhaltsstoffe wie Bakuchiol auszuprobieren, das eine retinolähnliche Kollagenunterstützung mit weniger Reizung bietet.
Vitamin C
Dr. King sagt, dass Antioxidantien wichtig sind, um Kollagen vor den UV-Strahlen der Sonne, Umweltverschmutzung und anderen Umweltbelastungen zu schützen. Eines der besten Antioxidantien ist Vitamin C.
Kevin Lamont Bachar, RN, leitender Injektor und Gründer von B. Beauty Medical Aesthetics, erklärt, dass Vitamin C die Kollagenproduktion unterstützt. „Ohne es kann der Körper kein funktionelles Kollagen richtig bilden“, sagt Bachar. „Es fungiert als Helfer für die Enzyme, die Kollagenfasern stabilisieren und vernetzen, und arbeitet daran, Kollagen wieder aufzubauen und gleichzeitig zu schützen.“ Er empfiehlt etwas wie das SkinCeuticals CE Ferulic Serum oder das Dermalogica BioLumin-C Serum.
Peptide
Wie Sie vielleicht wissen, sind Peptide großartig für die allgemeine Hautgesundheit, und sie sind besonders wichtig, wenn Sie Kollagen unterstützen und stimulieren möchten. Dr. King sagt, dass Kupferpeptide insbesondere auch bei der Wundheilung helfen. Wir mögen Produkte wie das Medicube PDRN Pink Peptide Serum oder das SkinMedica TNS Advanced+ Serum.
Niacinamid
Dr. King sagt, dass Niacinamid hilft, den durch Entzündungen verursachten Kollagenabbau zu verhindern und die Hautbarriere zu unterstützen. Bachar stimmt dem zu und fügt hinzu, dass es dermale Fibroblasten stimuliert, um die Kollagenproduktion zu steigern, und viele andere Vorteile für die Erhaltung einer gesunden Haut bietet. „Es ist einer meiner Lieblingsinhaltsstoffe, weil es vielseitig ist und im Allgemeinen gut von verschiedenen Hauttypen und -tönen vertragen wird“, sagt er. „Es stärkt die Hautbarriere, reduziert Entzündungen, verbessert die Hydratation und hellt die Haut auf, was hilft, Hyperpigmentierung zu reduzieren.“
Probieren Sie etwas wie das The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% Serum oder das Topicals Faded Brightening and Clearing Serum.
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The Ordinary
Niacinamide + Zinc Smoothing Serum
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Topicals
Faded Brightening and Clearing Serum
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Wachstumsfaktoren
Dr. King empfiehlt, Ihrer Hautpflegeroutine Wachstumsfaktoren hinzuzufügen, um Kollagen zu unterstützen. Dies sind natürliche Proteine in unserem Körper, die die Kollagenproduktion signalisieren und die Erneuerung fördern. Wir lieben Produkte wie das Epi.Logic Master Plan Collagen Renew Growth Factor Serum oder das Bioeffect EGF Serum zur Straffung der Haut.
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Epi.Logic
Master Plan Collagen Renew Growth Factor Serum
$230 AMAZON
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Bioeffect
EGF Serum
$179 $160 (11% Rabatt) AMAZON
Hyaluronsäure
Hydratation ist der Schlüssel zur Unterstützung von Kollagen, und kein Inhaltsstoff hydratisiert besser als Hyaluronsäure. „Sie hydratisiert und polstert die Haut auf und schafft eine gesündere Umgebung für die Kollagenfunktion“, sagt Dr. King.
Sie empfiehlt etwas wie den Korres Black Pine Primus 6xHA Wrinkle Smoothing Youth Activator für das, was sie „optimale Aufpolsterung“ nennt. Sie fügt hinzu, dass es reich an Antioxidantien ist, um die Haut vor freien Radikalen zu schützen, und an Peptiden, um feine Linien zu glätten. Wir mögen auch das Peach & Lily Glass Skin Refining Serum und das Dr. Lara Devgan Hyaluronic Serum für diesen hydratisierten Glas-Haut-Look.
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Peach & Lily
Glass Skin Refining Serum
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Dr. Barbara Sturm
Hyaluronic Serum
$325 NORDSTROM
Ceramide
Ceramide sind ein weiterer Hautbarriere-Stärker, den Experten lieben. Dr. King fügt hinzu, dass sie helfen können, chronische Reizungen zu lindern, die den Kollagenabbau beschleunigen. Wir mögen Produkte wie die Dieux Instant Angel Lipid-Rich Firming Moisturizer und die Aestura Atobarrier 365 Cream. Diese nährenden Feuchtigkeitscremes stärken die Hautbarriere und erhalten den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut.
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Dieux
Instant Angel Moisturizer
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ATOBARRIER
365 Cream
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SPF
Sonnencreme ist aus vielen Gründen ein Muss – der Schutz vor krebserregenden UV-Strahlen ist ein großer – aber Experten sagen, dass sie auch eine wichtige Rolle bei der Unterstützung unseres Kollagens spielt. „Es ist eines der besten kollagenerhaltenden Werkzeuge, die wir haben“, sagt Bachar. „UV-Exposition beschleunigt den Kollagenabbau und die Lichtalterung erheblich, indem sie oxidativen Stress erhöht und Enzyme aktiviert, die Kollagenfasern aktiv abbauen. Täglicher UV-Schutz ist eine der wirkungsvollsten Maßnahmen, die wir für die langfristige Hautgesundheit und den Kollagenerhalt ergreifen können.“
Er empfiehlt den EltaMD UV Clear SPF 46, weil er keinen weißen Schimmer hinterlässt und einen hervorragenden Sonnenschutz bietet. Wir lieben auch die La Roche-Posay Anthelios UV Air Daily Supercharged Serum Sunscreen SPF 50 oder die Tatcha Milky Sunscreen SPF 50+ PA++++ für Sonnencreme, die leicht ist, sich nahtlos in die Haut einfügt und dennoch einen hohen Lichtschutzfaktor bietet.
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EltaMD
UV Clear Broad-Spectrum SPF 46
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La Roche-Posay
Anthelios UV Hydra Hydrating Face Sunscreen SPF 50
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Häufig gestellte Fragen
Hier ist eine Liste von FAQs zu den 8 besten Hautpflege-Inhaltsstoffen, die helfen, Kollagen zu unterstützen, geschrieben in einem natürlichen, gesprächigen Ton.
Fragen für Einsteiger
1 Was ist Kollagen und warum braucht meine Haut es?
Kollagen ist ein Protein, das wie das Gerüst für Ihre Haut wirkt und sie fest, prall und glatt hält. Mit zunehmendem Alter produzieren wir natürlich weniger davon, was zu Falten und Erschlaffung führt.
2 Welche 8 Inhaltsstoffe sind am besten zur Steigerung von Kollagen?
Die Top Acht sind Vitamin C, Retinoide, Peptide, Hyaluronsäure, Niacinamid, Vitamin B5, Kupferpeptide und Ceramide.
3 Lassen diese Inhaltsstoffe meine Haut tatsächlich neues Kollagen produzieren?
Einige wirken direkt, während andere die perfekte Umgebung für das Gedeihen von Kollagen schaffen. Sie injizieren kein Kollagen, sondern stimulieren Ihre Haut, mehr davon selbst zu produzieren.
4 Kann ich alle acht Inhaltsstoffe auf einmal verwenden?
Es ist am besten, dies nicht zu tun. Beginnen Sie mit ein oder zwei, wie einem Vitamin-C-Serum am Morgen und einem Retinol am Abend. Das Übereinanderschichten zu vieler aktiver Inhaltsstoffe kann Ihre Haut reizen.
5 Wie lange dauert es, bis man Ergebnisse von kollagenunterstützenden Inhaltsstoffen sieht?
Sie werden nicht über Nacht Ergebnisse sehen. Die meisten Menschen bemerken nach etwa 8 bis 12 Wochen konsequenter Anwendung einen Unterschied in Hauttextur und Festigkeit.
Fragen für Fortgeschrittene
6 Was ist der Unterschied zwischen Peptiden und Kupferpeptiden?
Normale Peptide sind kurze Aminosäureketten, die Ihrer Haut signalisieren, Kollagen aufzubauen. Kupferpeptide sind dieselben Ketten mit einem Kupfermolekül, das als noch wirksamer bei der Wundheilung und Kollagenreparatur gilt.
7 Können Retinol und Vitamin C in derselben Routine zusammen verwendet werden?
Ja, aber vorsichtig. Die gemeinsame Verwendung kann reizend sein. Die beste Methode ist, Vitamin C morgens und Retinol abends zu verwenden. Vermeiden Sie es, sie gleichzeitig übereinanderzuschichten.
8 Ich habe empfindliche Haut. Welcher dieser Inhaltsstoffe ist der sanfteste?
Hyaluronsäure und Niacinamid sind im Allgemeinen am sanftesten und werden am besten vertragen. Retinol kann hart sein, beginnen Sie daher mit einer niedrigen Konzentration (0,25 %).