De riktige hudpleieingrediensene kan hjelpe mot kollagentap. Vår naturlige kollagenproduksjon kan begynne å avta i midten til slutten av 20-årene, forklarer Dr. Morgan Rabach, en styresertifisert hudlege ved Rabach Aesthetics. Når du legger til ting som luftforurensning, soleksponering, betennelse, stress, dårlig søvn og andre ytre faktorer, er det da kollagenet virkelig svekkes, og du vil begynne å legge merke til tidlige tegn på aldring – som fine linjer og slapp hud. Hvis du ikke har alvorlig hudløshet som trenger sterkere strammebehandlinger, er aktuelle produkter din første forsvarslinje.

"Å bruke ingredienser som støtter kollagen, forbedrer hudkvaliteten over tid," sier Dr. Rabach. "Å støtte kollagen hjelper med fuktighetsbevaring, hudtekstur, fasthet og å redusere utseendet på rynker."

Dr. Hadley King, en styresertifisert hudlege i New York City, er enig. Hun sier at disse ingrediensene hjelper til med å beskytte kollagenet i huden vår og skaper et bedre miljø for det å fungere. "De kan redusere kollagennedbrytning fra frie radikaler eller betennelse, forbedre hydrering og hudbarrierehelse, støtte hudmatrisen rundt kollagenfibre, og bidra til å optimalisere hudens reparasjonsprosesser," forklarer Dr. King.

Så hvis du ser etter en hudpleierutine fokusert på kollagen, her er de åtte beste ingrediensene å se etter:

Retinoider
Retinoider er blant de beste ingrediensene for å støtte kollagen, ifølge eksperter. Dr. Rabach forklarer at de øker kollagenproduksjonen, fremskynder celleomsetningen og forbedrer hudtykkelsen over tid. De reduserer også aktiviteten til enzymer som bryter ned kollagen når vi blir eldre. Hun sier du kan bruke reseptbelagte alternativer som tretinoin og tazaroten, men anbefaler å se etter retinoider som retinol eller adapalen.

For reseptfrie produkter inkluderer noen retinalternativer vi liker Medik8s Crystal Retinal 1 Serum eller A313 Vitamin A Pomade. Dr. King anbefaler noe som Mother Sciences Retinol Synergist for sensitiv hud. Retinoider er sterke og kan forårsake irritasjon, rødhet og økt solfølsomhet, så eksperter råder til forsiktighet når du legger dem til rutinen din. Dr. King foreslår å bruke mildere produkter med fuktighetsgivende ingredienser for å redusere sterke reaksjoner, eller prøve ingredienser som bakuchiol, som gir retinol-lignende kollagenstøtte med mindre irritasjon.

Vitamin C
Dr. King sier at antioksidanter er viktige for å beskytte kollagen mot solens UV-stråler, forurensning og andre miljøbelastninger. En av de beste antioksidantene er vitamin C.

Kevin Lamont Bachar, RN, hovedinjeksjonsbehandler og grunnlegger av B. Beauty Medical Aesthetics, forklarer at vitamin C støtter kollagenproduksjonen. "Uten det kan kroppen ikke danne funksjonelt kollagen ordentlig," sier Bachar. "Det fungerer som en hjelper for enzymene som stabiliserer og binder kollagenfibre, og jobber med å gjenoppbygge kollagen samtidig som det beskytter det." Han anbefaler noe som SkinCeuticals CE Ferulic Serum eller Dermalogica BioLumin-C Serum.

Peptider
Som du kanskje vet, er peptider flotte for generell hudhelse, og de er spesielt viktige hvis du ønsker å støtte og stimulere kollagen. Dr. King sier at kobberpeptider, spesielt, også hjelper med sårheling. Vi liker produkter som Medicubes PDRN Pink Peptide Serum eller SkinMedicas TNS Advanced+ Serum.

Niacinamid
Dr. King sier at niacinamid hjelper med å redusere betennelsesindusert kollagennedbrytning og støtter hudbarrieren. Bachar er enig, og legger til at det stimulerer dermale fibroblaster til å øke kollagenproduksjonen og gir mange andre fordeler for å holde huden sunn. "Det er en av mine favorittingredienser fordi den er allsidig og generelt godt tolerert på tvers av ulike hudtyper og hudtoner," sier han. "Den styrker hudbarrieren, reduserer betennelse, forbedrer hydrering og lysner huden, og hjelper med å redusere hyperpigmentering."

Prøv noe som The Ordinarys Niacinamide 10% + Zinc 1% Serum eller Topicals Faded Brightening and Clearing Serum.

Lagre i ønskeliste
Lagre i ønskeliste
The Ordinary
Niacinamide + Zinc Smoothing Serum
$6 AMAZON
Lagre i ønskeliste
Lagre i ønskeliste
Topicals
Faded Brightening and Clearing Serum
$18 AMAZON

Vekstfaktorer
Dr. King anbefaler å legge til vekstfaktorer i hudpleierutinen din for å støtte kollagen. Dette er naturlige proteiner i kroppen vår som signaliserer kollagenproduksjon og oppmuntrer til fornyelse. Vi elsker produkter som Epi.Logic Master Plan Collagen Renew Growth Factor Serum eller Bioeffect EGF Serum for å stramme huden.

Lagre i ønskeliste
Lagre i ønskeliste
Epi.Logic
Master Plan Collagen Renew Growth Factor Serum
$230 AMAZON
Lagre i ønskeliste
Lagre i ønskeliste
Bioeffect
EGF Serum
$179 $160 (11% avslag) AMAZON

Hyaluronsyre
Hydrering er nøkkelen for å støtte kollagen, og ingen ingrediens hydrerer bedre enn hyaluronsyre. "Den hydrerer og fyller opp huden, og skaper et sunnere miljø for kollagenfunksjon," sier Dr. King.

Hun anbefaler noe som Korres Black Pine Primus 6xHA Wrinkle Smoothing Youth Activator for det hun kaller "optimal oppfylling." Hun legger til at den er rik på antioksidanter for å beskytte huden mot frie radikaler og peptider for å glatte fine linjer. Vi liker også Peach & Lily Glass Skin Refining Serum og Dr. Lara Devgan Hyaluronic Serum for det hydrerte, glassaktige hudutseendet.

Lagre i ønskeliste
Lagre i ønskeliste
Peach & Lily
Glass Skin Refining Serum
$39 $37 (5% avslag) AMAZON
Lagre i ønskeliste
Lagre i ønskeliste
Dr. Barbara Sturm
Hyaluronic Serum
$325 NORDSTROM

Ceramider
Ceramider er en annen hudbarriereforsterker som eksperter elsker. Dr. King legger til at de kan bidra til å lindre kronisk irritasjon, som fremskynder kollagennedbrytning. Vi liker produkter som Dieuxs Instant Angel Lipid-Rich Firming Moisturizer og Aestura Atobarrier 365 Cream. Disse nærende fuktighetskremene styrker hudbarrieren og opprettholder hudens fuktighetsnivå.

Lagre i ønskeliste
Lagre i ønskeliste
Dieux
Instant Angel Moisturizer
$45 DIEUX
Lagre i ønskeliste
Lagre i ønskeliste
ATOBARRIER
365 Cream
$32 AMAZON

SPF
Solkrem er et must av mange grunner – beskyttelse mot kreftfremkallende UV-stråler er en stor en – men eksperter sier at den også spiller en viktig rolle i å støtte kollagenet vårt. "Det er et av de beste kollagenbevarende verktøyene vi har," sier Bachar. "UV-eksponering fremskynder betydelig kollagennedbrytning og fotoaldring ved å øke oksidativt stress og aktivere enzymer som aktivt bryter ned kollagenfibre. Daglig UV-beskyttelse er en av de mest virkningsfulle tingene vi kan gjøre for langsiktig hudhelse og kollagenbevaring."

Han anbefaler EltaMD UV Clear SPF 46 fordi den ikke etterlater seg en hvit hinne og gir god solbeskyttelse. Vi elsker også La Roche-Posay Anthelios UV Air Daily Supercharged Serum Sunscreen SPF 50 eller Tatcha Milky Sunscreen SPF 50+ PA++++ for solkrem som er lett, smelter sømløst inn i huden, og fortsatt gir høy SPF.

Lagre i ønskeliste
Lagre i ønskeliste
EltaMD
UV Clear Broad-Spectrum SPF 46
$45 AMAZON
Lagre i ønskeliste
Lagre i ønskeliste
La Roche-Posay
Anthelios UV Hydra Hydrating Face Sunscreen SPF 50
$40 AMAZON

Nysgjerrig på en skjønnhets- eller velværetrend? Vi vil gjerne vite det! Send e-post til Vogues senior skjønnhets- og velværeredaktør på beauty@vogue.com.

Ofte stilte spørsmål
Her er en liste over vanlige spørsmål om de 8 beste hudpleieingrediensene som hjelper med å støtte kollagen, skrevet i en naturlig samtaleform



Spørsmål på nybegynnernivå



1 Hva er kollagen og hvorfor trenger huden min det

Kollagen er et protein som fungerer som stillaset for huden din, og holder den fast, fyldig og glatt. Når vi blir eldre, produserer vi naturlig mindre av det, noe som fører til rynker og slapphet.



2 Hvilke 8 ingredienser er best for å øke kollagen

De åtte beste er Vitamin C, Retinoider, Peptider, Hyaluronsyre, Niacinamid, Vitamin B5, Kobberpeptider og Ceramider.



3 Får disse ingrediensene faktisk huden min til å produsere nytt kollagen

Noen jobber direkte, mens andre skaper det perfekte miljøet for at kollagen skal trives. De injiserer ikke kollagen, men de stimulerer huden din til å lage mer av sitt eget.



4 Kan jeg bruke alle åtte ingrediensene på en gang

Det er best å ikke gjøre det. Start med en eller to, som et vitamin C-serum om morgenen og en retinol om kvelden. Å legge for mange aktive ingredienser i lag kan irritere huden din.



5 Hvor lang tid tar det å se resultater fra kollagenstøttende ingredienser

Du vil ikke se resultater over natten. De fleste merker en forskjell i hudtekstur og fasthet etter omtrent 8 til 12 uker med konsekvent bruk.



Spørsmål på avansert nivå



6 Hva er forskjellen mellom Peptider og Kobberpeptider

Vanlige peptider er korte kjeder av aminosyrer som signaliserer huden din til å bygge kollagen. Kobberpeptider er de samme kjedene med et kobbermolekyl festet, som antas å være enda mer effektive for sårheling og kollagenreparasjon.



7 Kan Retinol og Vitamin C brukes sammen i samme rutine

Ja, men forsiktig. Å bruke dem sammen kan være irriterende. Den beste metoden er å bruke vitamin C om morgenen og retinol om kvelden. Unngå å legge dem i lag samtidig.



8 Jeg har sensitiv hud. Hvilken av disse ingrediensene er den mildeste

Hyaluronsyre og Niacinamid er generelt de mildeste og best tolererte. Retinol kan være hard, så start med en lav konsentrasjon på 0,25 %