Rätt hudvårdsingredienser kan hjälpa mot kollagenförlust. Vår naturliga kollagenproduktion kan börja avta i mitten till slutet av 20-årsåldern, förklarar Dr. Morgan Rabach, en certifierad hudläkare vid Rabach Aesthetics. När du lägger till saker som luftföroreningar, solexponering, inflammation, stress, dålig sömn och andra yttre faktorer, då försvagas kollagenet verkligen, och du börjar märka tidiga tecken på åldrande – som fina linjer och slapp hud. Om du inte har att göra med allvarlig hudlöshet som kräver starkare uppstramande behandlingar, är aktuella produkter din första försvarslinje.

"Att använda ingredienser som stödjer kollagen förbättrar hudkvaliteten över tid", säger Dr. Rabach. "Att stödja kollagen hjälper till med fuktbevarande, hudstruktur, fasthet och att minska uppkomsten av rynkor."

Dr. Hadley King, en certifierad hudläkare i New York City, håller med. Hon säger att dessa ingredienser hjälper till att skydda kollagenet i vår hud och skapar en bättre miljö för det att fungera. "De kan minska kollagennedbrytning från fria radikaler eller inflammation, förbättra återfuktning och hudbarriärhälsa, stödja hudmatrisen runt kollagenfibrer och hjälpa till att optimera hudens reparationsprocesser", förklarar Dr. King.

Så om du letar efter en hudvårdsrutin som fokuserar på kollagen, här är de åtta bästa ingredienserna att leta efter:

Retinoider
Retinoider är bland de bästa ingredienserna för att stödja kollagen, enligt experter. Dr. Rabach förklarar att de ökar kollagenproduktionen, påskyndar cellomsättningen och förbättrar hudtjockleken över tid. De minskar också aktiviteten hos enzymer som bryter ner kollagen när vi åldras. Hon säger att du kan använda receptbelagda alternativ som tretinoin och tazaroten, men rekommenderar att leta efter retinoider som retinol eller adapalen.

För receptfria produkter inkluderar några retinoidalternativ vi gillar Medik8s Crystal Retinal 1 Serum eller A313 Vitamin A Pomade. Dr. King rekommenderar något som Mother Sciences Retinol Synergist för känslig hud. Retinoider är starka och kan orsaka irritation, rodnad och ökad solkänslighet, så experter råder försiktighet när du lägger till dem i din rutin. Dr. King föreslår att använda mildare produkter med återfuktande ingredienser för att minska hårda reaktioner, eller prova ingredienser som bakuchiol, som erbjuder retinol-liknande kollagenstöd med mindre irritation.

C-vitamin
Dr. King säger att antioxidanter är viktiga för att skydda kollagen från solens UV-strålar, föroreningar och andra miljöpåfrestningar. En av de bästa antioxidanterna är C-vitamin.

Kevin Lamont Bachar, RN, huvudinjektör och grundare av B. Beauty Medical Aesthetics, förklarar att C-vitamin stödjer kollagenproduktionen. "Utan det kan kroppen inte bilda funktionellt kollagen ordentligt", säger Bachar. "Det fungerar som en hjälpare för enzymerna som stabiliserar och binder kollagenfibrer, arbetar för att återuppbygga kollagen samtidigt som det skyddar det." Han rekommenderar något som SkinCeuticals CE Ferulic Serum eller Dermalogica BioLumin-C Serum.

Peptider
Som du kanske vet är peptider bra för övergripande hudhälsa, och de är särskilt viktiga om du vill stödja och stimulera kollagen. Dr. King säger att kopparpeptider i synnerhet också hjälper till med sårläkning. Vi gillar produkter som Medicubes PDRN Pink Peptide Serum eller SkinMedicas TNS Advanced+ Serum.

Niacinamid
Dr. King säger att niacinamid hjälper till att minska inflammationsinducerad kollagennedbrytning och stödjer hudbarriären. Bachar håller med och tillägger att det stimulerar dermala fibroblaster att öka kollagenproduktionen och erbjuder många andra fördelar för att hålla huden frisk. "Det är en av mina favoritingredienser eftersom den är mångsidig och generellt väl tolererad över olika hudtyper och nyanser", säger han. "Den stärker hudbarriären, minskar inflammation, förbättrar återfuktning och ljusar upp huden, vilket hjälper till att minska hyperpigmentering."

Prova något som The Ordinarys Niacinamide 10% + Zinc 1% Serum eller Topicals Faded Brightening and Clearing Serum.

Spara i önskelista
Spara i önskelista
The Ordinary
Niacinamide + Zinc Smoothing Serum
$6 AMAZON
Spara i önskelista
Spara i önskelista
Topicals
Faded Brightening and Clearing Serum
$18 AMAZON

Tillväxtfaktorer
Dr. King rekommenderar att lägga till tillväxtfaktorer i din hudvårdsrutin för att stödja kollagen. Dessa är naturliga proteiner i våra kroppar som signalerar kollagenproduktion och uppmuntrar förnyelse. Vi älskar produkter som Epi.Logic Master Plan Collagen Renew Growth Factor Serum eller Bioeffect EGF Serum för att strama upp huden.

Spara i önskelista
Spara i önskelista
Epi.Logic
Master Plan Collagen Renew Growth Factor Serum
$230 AMAZON
Spara i önskelista
Spara i önskelista
Bioeffect
EGF Serum
$179 $160 (11% rabatt) AMAZON

Hyaluronsyra
Återfuktning är nyckeln för att stödja kollagen, och ingen ingrediens återfuktar bättre än hyaluronsyra. "Den återfuktar och fyller ut huden, vilket skapar en hälsosammare miljö för kollagenfunktion", säger Dr. King.

Hon rekommenderar något som Korres Black Pine Primus 6xHA Wrinkle Smoothing Youth Activator för vad hon kallar "optimal utfyllnad". Hon tillägger att den är rik på antioxidanter för att skydda huden från fria radikaler och peptider för att jämna ut fina linjer. Vi gillar också Peach & Lily Glass Skin Refining Serum och Dr. Lara Devgan Hyaluronic Serum för den där återfuktade, glasartade hudlooken.

Spara i önskelista
Spara i önskelista
Peach & Lily
Glass Skin Refining Serum
$39 $37 (5% rabatt) AMAZON
Spara i önskelista
Spara i önskelista
Dr. Barbara Sturm
Hyaluronic Serum
$325 NORDSTROM

Ceramider
Ceramider är en annan hudbarriärförstärkare som experter älskar. Dr. King tillägger att de kan hjälpa till att lugna kronisk irritation, vilket påskyndar kollagennedbrytning. Vi gillar produkter som Dieux Instant Angel Lipid-Rich Firming Moisturizer och Aestura Atobarrier 365 Cream. Dessa närande fuktighetskrämer stärker hudbarriären och bibehåller din huds fuktnivå.

Spara i önskelista
Spara i önskelista
Dieux
Instant Angel Moisturizer
$45 DIEUX
Spara i önskelista
Spara i önskelista
ATOBARRIER
365 Cream
$32 AMAZON

SPF
Solskydd är ett måste av många anledningar – skydd från cancerframkallande UV-strålar är en stor – men experter säger att det också spelar en viktig roll för att stödja vårt kollagen. "Det är ett av de bästa kollagenbevarande verktygen vi har", säger Bachar. "UV-exponering påskyndar avsevärt kollagennedbrytning och fotoåldring genom att öka oxidativ stress och aktivera enzymer som aktivt bryter ner kollagenfibrer. Dagligt UV-skydd är en av de mest effektfulla sakerna vi kan göra för långsiktig hudhälsa och kollagenbevarande."

Han rekommenderar EltaMD UV Clear SPF 46 eftersom den inte lämnar en vit hinna och ger bra solskydd. Vi älskar också La Roche-Posay Anthelios UV Air Daily Supercharged Serum Sunscreen SPF 50 eller Tatcha Milky Sunscreen SPF 50+ PA++++ för solskydd som är lätt, smälter sömlöst in i huden och fortfarande erbjuder hög SPF.

Spara i önskelista
Spara i önskelista
EltaMD
UV Clear Broad-Spectrum SPF 46
$45 AMAZON
Spara i önskelista
Spara i önskelista
La Roche-Posay
Anthelios UV Hydra Hydrating Face Sunscreen SPF 50
$40 AMAZON

Nyfiken på en skönhets- eller välmåendetrend? Vi vill veta! Mejla Vogues senior skönhets- och välmåenderedaktör på beauty@vogue.com.

Vanliga frågor
Här är en lista med vanliga frågor om de 8 bästa hudvårdsingredienserna som hjälper till att stödja kollagen, skrivna i en naturlig samtalsstil



Frågor för nybörjare



1 Vad är kollagen och varför behöver min hud det

Kollagen är ett protein som fungerar som ställningen för din hud och håller den fast, fyllig och slät. När vi åldras producerar vi naturligt mindre av det, vilket leder till rynkor och slapphet.



2 Vilka 8 ingredienser är bäst för att öka kollagen

De åtta bästa är C-vitamin, Retinoider, Peptider, Hyaluronsyra, Niacinamid, Vitamin B5, Kopparpeptider och Ceramider.



3 Får dessa ingredienser faktiskt min hud att producera nytt kollagen

Vissa fungerar direkt medan andra skapar den perfekta miljön för kollagen att frodas. De injicerar inte kollagen, men de stimulerar din hud att göra mer av sitt eget.



4 Kan jag använda alla åtta ingredienser samtidigt

Det är bäst att inte göra det. Börja med en eller två, som ett C-vitamin serum på morgonen och ett Retinol på kvällen. Att lägga för många aktiva ingredienser i lager kan irritera din hud.



5 Hur lång tid tar det att se resultat från kollagenstödjande ingredienser

Du kommer inte att se resultat över en natt. De flesta märker en skillnad i hudstruktur och fasthet efter cirka 8 till 12 veckors konsekvent användning.



Frågor för avancerad nivå



6 Vad är skillnaden mellan Peptider och Kopparpeptider

Vanliga peptider är korta aminosyrakedjor som signalerar din hud att bygga kollagen. Kopparpeptider är samma kedjor med en kopparmolekyl fäst, vilket tros vara ännu mer effektivt för sårläkning och kollagenreparation.



7 Kan Retinol och C-vitamin användas tillsammans i samma rutin

Ja, men försiktigt. Att använda dem tillsammans kan vara irriterande. Den bästa metoden är att använda C-vitamin på morgonen och Retinol på kvällen. Undvik att lägga dem i lager samtidigt.



8 Jag har känslig hud. Vilken av dessa ingredienser är mildast

Hyaluronsyra och Niacinamid är generellt de mildaste och bäst tolererade. Retinol kan vara hårt, så börja med en låg koncentration (0,25 %).