2025-re már világossá vált, hogy talán egy kicsit túlságosan is belemerültünk az internetbe. És ez érthető. Bár az internet alapjait már 1969-ben lefektették, a világháló igazán az 1990-es években lendült fel, ami a 2010-es évek elejének aranykorához vezetett – amikor a Twittert még élőben lehetett követni a díjátadókon, az Instagram-hírfolyamot pedig erősen szűrt naplementék és vacsorafotók töltötték meg.

Most, hogy közel húsz éve élünk az Algoritmus ujja alatt, a „doom-scrolling” (végzetes görgetés) és a „slop” (léhűtő tartalom) kifejezések már állandó részévé váltak a szókincsünknek. Sokan számára a „leszállni az internetről” vágy – ahogy a Le Tigre híresen énekelte 2001-ben (bárcsak hallgattunk volna rá!) – sürgetőbbnek tűnt, mint valaha.

A 30 perces időkorlát beállítása az Instagramra a telefonomon nem segített – túl könnyű volt megnyomni az „Időkorlát mellőzése” gombot és tovább görgetni, miközben azt mondtam magamnak, hogy épp valami fontos dolog közepén vagyok (soha nem voltam az). Mint valaki egy éjszakai reklámblokkban, aki rájön a hibájára, azt gondoltam: Kell lennie egy jobb módszernek!

Nem tudom, hol hallottam először a Brickről, de azonnal hittem benne. Rákattintottam a linkre, bármelyik cikket is olvastam, és rögtön vettem is egyet. A Brick egy kis, négyzet alakú eszköz, amellyel blokkolhatod a telefonodon a különböző alkalmazásokat vagy weboldalakat. De mi a bökkenő? A könnyen elutasítható telefonos értesítésekkel ellentétben itt fizikailag a Brick közelében kell lenned, hogy újra hozzáférj. Letiltottam magamnak az Instagramot, és a TheRealRealt is – két olyan oldalt, ahol könnyedén eltölthetek órákat görgetéssel (a Twittert már évekkel ezelőtt otthagytam, a TikTokot pedig nem töltöttem le újra a tavaly decemberi rövid „TikTok-tilalom” dráma után).

A változás azonnali volt. Az ágyasztalomra tettem a Bricket, és elkezdtem szabad hétvégéket tölteni közösségi média nélkül. Amikor a barátaim küldtek nekem Storykat vagy posztokat, csak annyit mondtam: „Nem láthatom – Brickelve vagyok!” Ez általában képernyőképekhez vagy egy „Ó, amúgy sem volt olyan fontos” megjegyzéshez vezetett. (Néha csak megnevettette az embereket, mivel a „brickelés” teljesen mást jelent… ami persze csak még inkább ösztönzött, hogy használjam a kifejezést.)

Régen azt hittem, hogy a médiában dolgozni azt jelenti, hogy „krónikusan online” kell lennem, de kiderült, hogy a „csak online” is elég. Letoltam az Instagramot az asztali számítógépemre – mint a régi időkben, az iPhone-ok előtt –, és néhány hétvégén három teljes napot is kibírtam belépés nélkül.

De a legvilágosabb jele az új algoritmikus szabadságomnak? Az, hogy mennyi könyvet olvastam. Az elmúlt tíz vagy több évben mindig 24 könyv elolvasását tűztem ki célul – szilárd két könyv havonta. De soha nem sikerült teljesítenem. (Enyhe mentségemre szóljon, hogy a divathónapok alatt nehéz sokat olvasni.) Idén szeptember 2-án már el is értem a célomat.

Szóval igen, ez volt az az év, amikor igazán meg kellett volna venned egy Bricket, és magadévá kellett volna tenned egy analógabb életmódot. De ne aggódj – még nem késő 2026-ban elkezdeni. Az internet csak úgy tűnik, minden nappal egyre inkább pokollá válik.

Gyakran Ismételt Kérdések
GYIK – Az erős érv a Brick AppBlocker használata mellett

Alapok – Kezdő lépések

Mi az a Brick?
A Brick egy mobilalkalmazás, amely segít letiltani a zavaró alkalmazásokat és weboldalakat a telefonodon, így koncentrálhatsz a fontos dolgokra.

Hogyan működik valójában?
Kiválasztod a zavarónak talált alkalmazásokat vagy weboldalakat, és beállítasz egy időzítőt. A Brick ennyi ideig blokkolja a hozzáférésüket, segítve a koncentrációt.

Ingyenes a Brick?
A Brick általában ingyenes verziót kínál alapfunkciókkal. A haladó funkciókért, mint a korlátlan blokkok vagy részletes elemzések, általában fizetős prémium verzió áll rendelkezésre.

Kell hozzá technikai érzék?
Egyáltalán nem. A Brick egyszerű használatra készült: csak le kell tölteni, ki kell választani a zavaró tényezőket, beállítani az időzítőt, és kész.

Előnyök – Miért érdemes használni?

Mi a fő előnye egy olyan alkalmazásblokkolónak, mint a Brick?
A fő előny az, hogy visszanyered a koncentrációd és az idődet. Fizikailag megakadályozza, hogy hozzáférj a digitális zavaró tényezőkhöz, segít megtörni a céltalan görgetés szokását és növeli a produktivitást.

Tényleg segíthet a telefonfüggőség ellen?
Igen. Egy súrlódási akadályt teremtve közéd és a kiváltó okok közé, áramkör-megszakítóként működik a kényszeres szokásokkal szemben, így visszaadva az irányítást a figyelmed felett.

Már próbáltam korábban is csak akaraterőt használni. Miben más ez?
Az akaraterő véges erőforrás, amely kimerül. A Brick előzetes elköteleződési eszközként működik: egyszer hozod meg a döntést a fókuszálásról, amikor beállítod a blokkot, ahelyett, hogy százszor kellene ellenállnod a kísértésnek.

Vannak munkán túli előnyei is?
Természetesen. Segíthet abban, hogy jelen legyél az étkezések, családi idő vagy hobbi közben, javíthatja az alvásod azáltal, hogy lefekvés előtt blokkolja a képernyőket, és csökkentheti az állandó kapcsolattartáshoz kapcsolódó általános szorongást.

Gyakori aggályok – Problémák

Mi van, ha vészhelyzet vagy sürgős munka miatt kellene használnom egy blokkolt alkalmazást?
A legtöbb jó alkalmazásblokkoló, köztük a Brick is, rendelkezik egy vészhelyzeti felülbírálási funkcióval. Azonban szándékosan kissé kényelmetlenné teszik, hogy megakadályozzák a könnyű csalást.

Kimeríti a telefon akkumulátorát?
Az alkalmazásblokkolók általában minimális hatással vannak az akkumulátor élettartamára, hasonlóan más, háttérben futó segédalkalmazásokhoz.