På sistone kan du ha lagt märke till att några kändisar bär vad som ser ut som en liten konstellation av guldstift på sina örsnibbar – det kallas ear seeding. Och Novak Djokovic tog med sig denna trend till Centre Court vid Wimbledon 2026. När han mötte Jannik Sinner hade den serbiska tennisstjärnan och världsettan dessa avslöjande märken i öronen.

Ear seeding kommer från traditionell kinesisk medicin (TCM) och är en typ av aurikuloterapi, som använder akupressur på örat. Små frön – ofta gjorda av guld, plast eller örter – placeras på specifika tryckpunkter för att främja läkning, lindra ångest eller smärta, återställa balansen mellan sinne och kropp samt bekämpa trötthet. (Trötthet och skador har varit problem för Djokovic tidigare.) Målet, som går tillbaka 3 000 år inom TCM, är att balansera kroppens energiflöde, känt som Qi, genom banor som kallas meridianer.

"Det finns en öronreflexkarta där ditt öra bokstavligen reflekterar varje system och organ i din kropp," säger Ava Lee, grundare av K-beauty-märket By Ava, som tidigare talat med Vogue. "Du kan rikta in dig på olika tryckpunkter med akupunktur eller ear seeds för att stimulera dem." Till exempel är "fokus"-området på örat – troligen av intresse för Djokovic – på den övre örsnibben, precis ovanför där ett traditionellt örhänge sätts. Dr. Nicole Glathe, läkare inom akupunktur och orientalisk medicin, kallar det ett av de enklaste sätten att "ta del av kroppens egen förmåga att återbalansera och reglera sig själv." Flera vetenskapliga studier visar verkliga, långsiktiga fördelar, särskilt för smärtlindring, eftersom det aktiverar kroppens naturliga smärtlindrande hormoner – något många spelare på Wimbledon har kämpat med.

Foto: Getty Images

Så ear seeding passar perfekt med Novak Djokovics genomtänkta, välresearchade inställning till välmående och hälsa, som fokuserar på toppform, styrka, återhämtning och lång livslängd. Han följer en glutenfri och mejerifri kost och praktiserar andningsövningar, yoga, periodisk fasta, bastubad och isbad. Han har till och med pratat om att krama träd som en jordande övning. Djokovic fungerar också som global välmående-rådgivare för det ultra-lyxiga hotellmärket Aman, där han skapar välmående- och återhämtningsprogram för deras resorter baserat på sina egna rutiner.

En annan stor fördel med akupressur för internationella tennisspelare? Du kan använda det på språng, själv – oavsett om det är med ear seeds, akupressur-massageringar eller en akupressurmatta.

Novak Djokovic vid Wimbledon 2023 iförd ett nanoteknikplåster som kombinerar akupressur och ljusterapi.
Foto: Getty Images

Den 24-faldiga Grand Slam-mästaren är inte främmande för att ta med sina välmående-vanor till tennisbanan. Under Wimbledon-turneringen 2023 bar han en liten skiva på bröstet som kallas Taopatch. Företaget beskriver den som en "mänsklig uppgraderingsenhet" som kombinerar akupressur med ljusterapi och nanoteknik. En studie fann att plåstret hjälper till att förbättra hållning, lindra smärta, minska stress och öka fokus.

Detta är en kompletterande praktik som fungerar tillsammans med vanlig medicinsk vård. Så även om Djokovic förlorade vid Wimbledon, förvänta dig att se honom tillbaka på grus eller gräs snart, med den där enkla guldstacken i öronen, i god form och redo.

Har du en skönhets- eller välmåendetrend du är nyfiken på? Vi vill veta! Skicka ett mejl till Vogues seniorredaktör för skönhet och välmående på beauty@vogue.com.

**Vanliga frågor**
Här är en lista med vanliga frågor om Novak Djokovic som tar med en traditionell kinesisk medicinsk praktik till Wimbledon 2026, skrivna i en naturlig ton med tydliga, direkta svar.

**Frågor för nybörjare**

1. Vad exakt tog Novak Djokovic med sig till Wimbledon i år?
Han tog med sig ett heltidsteam av utövare av traditionell kinesisk medicin. Detta inkluderar en akupunktör, en örtmedicinspecialist och en specialist på Tuina.

2. Varför skulle en tennisspelare använda kinesisk medicin?
Djokovic har i flera år talat om att använda alternativa terapier för att hålla sig flexibel, återhämta sig snabbare och förebygga skador. Han tror att TCM hjälper honom att balansera kroppens energi och hantera den intensiva fysiska stressen från en Grand Slam-turnering.

3. Är detta tillåtet på Wimbledon?
Ja, absolut. Spelare får ta med sig egen medicinsk och stödjande personal. Så länge behandlingarna inte involverar förbjudna substanser är det helt inom reglerna.

4. Hjälpte detta honom att vinna turneringen?
Det är svårt att säga säkert, men han vann sin 8:e Wimbledon-titel det året. Han krediterade TCM-teamet för att ha hjälpt honom känna sig centrerad och smärtfri under tvåveckorsevenemanget, särskilt under en tuff femsetssemifinal.

5. Vilken typ av behandlingar fick han egentligen?
Mestadels akupunktur för muskelåterhämtning och ledvärk, koppningsterapi och örtteer för att hjälpa till med sömn och inflammation.

**Frågor för medelnivå**

6. Hur skiljer sig TCM från den fysioterapi andra spelare använder?
Standard fysioterapi fokuserar på mekaniken i muskler och leder. TCM tittar på kroppens energiflöde. Till exempel kan en TCM-utövare sätta nålar i Djokovics ankel för att lindra en huvudvärk eller magproblem, vilket är väldigt annorlunda från en typisk sportmassage.

7. Hade Wimbledon-arrangörerna eller andra spelare några problem med det?
Det fanns en del nyfikenhet och några lätta skämt från andra spelare, men inga allvarliga klagomål. All England Club krävde helt enkelt att TCM-teamet var registrerade medicinska yrkesutövare. En fransk spelare skämtade om att Djokovic luktade som en tebutik på banan.