Son zamanlarda, bazı ünlülerin kulak memelerinde minik bir takımyıldızı andıran altın çiviler taktığını fark etmiş olabilirsiniz—buna kulak tohumlama deniyor. Novak Djokovic de bu akımı 2026 Wimbledon'da Merkez Kort'a taşıdı. Jannik Sinner ile karşılaştığında, Sırp tenis yıldızı ve Dünya 1 numarasının kulaklarında o belirgin işaretler vardı.

Kulak tohumlama, Geleneksel Çin Tıbbı'ndan (GÇT) gelir ve kulağa akupresür uygulayan bir tür kulak akupunkturudur. Genellikle altın, plastik veya bitkilerden yapılan küçük tohumlar, iyileşmeyi teşvik etmek, kaygı veya ağrıyı hafifletmek, zihin-beden dengesini yeniden sağlamak ve yorgunlukla savaşmak için belirli basınç noktalarına yerleştirilir. (Yorgunluk ve sakatlık, Djokovic'in geçmişte sorun yaşadığı konulardı.) GÇT'de 3.000 yıl öncesine dayanan amaç, meridyen adı verilen yollar aracılığıyla Qi olarak bilinen vücudun enerji akışını dengelemektir.

"Kulağınızın kelimenin tam anlamıyla vücudunuzdaki her sistemi ve organı yansıttığı bir kulak refleksoloji haritası vardır," diyor daha önce Vogue'a konuşan K-beauty markası By Ava'nın kurucusu Ava Lee. "Onları uyarmak için akupunktur veya kulak tohumlarıyla farklı basınç noktalarını hedefleyebilirsiniz." Örneğin, kulağın "odaklanma" alanı—ki muhtemelen Djokovic'in ilgisini çekmiştir—geleneksel bir kulak deliğinin hemen üzerinde, üst kulak memesinde bulunur. Akupunktur ve Doğu Tıbbı doktoru Dr. Nicole Glathe, bunu "vücudun kendini yeniden dengeleme ve düzenleme yeteneğine erişmenin" en kolay yollarından biri olarak adlandırıyor. Birçok bilimsel çalışma, özellikle ağrı yönetimi için gerçek, uzun vadeli faydalar gösteriyor çünkü vücudun doğal ağrı kesici hormonlarını harekete geçiriyor—Wimbledon'da birçok oyuncunun mücadele ettiği bir şey.

Fotoğraf: Getty Images

Bu nedenle kulak tohumlama, Novak Djokovic'in zirve kondisyon, güç, toparlanma ve uzun ömre odaklanan düşünceli, iyi araştırılmış sağlık ve zindelik yaklaşımına mükemmel uyuyor. Glutensiz ve süt ürünleri içermeyen bir diyet uyguluyor; nefes çalışması, yoga, aralıklı oruç, sauna seansları ve buz banyoları yapıyor. Hatta topraklama pratiği olarak ağaçlara sarılmaktan bahsetti. Djokovic ayrıca ultra lüks otel markası Aman için küresel sağlık danışmanı olarak görev yapıyor ve kendi rutinlerine dayanarak tatil köyleri için sağlıklı yaşam ve toparlanma programları oluşturuyor.

Uluslararası tenis oyuncuları için akupresürün bir diğer büyük artısı? İster kulak tohumları, ister akupresür masaj halkaları veya bir akupresür matı ile olsun, hareket halindeyken, kendi başınıza kullanabilirsiniz.

2023 Wimbledon'da akupresür ve ışık terapisini birleştiren bir nanoteknoloji bandı takan Novak Djokovic.
Fotoğraf: Getty Images

24 kez Grand Slam şampiyonu, sağlık alışkanlıklarını tenis kortuna taşımaya yabancı değil. 2023 Wimbledon turnuvası sırasında göğsünde Taopatch adı verilen küçük bir disk taktı. Şirket bunu, akupresürü ışık terapisi ve nanoteknolojiyle birleştiren bir "insan yükseltme cihazı" olarak tanımlıyor. Bir çalışma, bandın duruşu iyileştirmeye, ağrıyı hafifletmeye, stresi azaltmaya ve odaklanmayı artırmaya yardımcı olduğunu buldu.

Bu, düzenli tıbbi bakımla birlikte çalışan tamamlayıcı bir uygulamadır. Djokovic Wimbledon'da kaybetmiş olsa da, onu yakında kulağında o sade altın yığınıyla, formda ve hazır bir şekilde toprak veya çim kortlarda görmeyi bekleyin.

Merak ettiğiniz bir güzellik veya sağlıklı yaşam trendi mi var? Bilmek istiyoruz! Vogue'un kıdemli güzellik ve sağlıklı yaşam editörüne beauty@vogue.com adresinden e-posta gönderin.

**Sıkça Sorulan Sorular**
İşte Novak Djokovic'in 2026 Wimbledon'a geleneksel bir Çin tıbbı uygulamasını getirmesiyle ilgili, doğal bir tonda ve net, doğrudan yanıtlarla yazılmış SSS listesi.

**Başlangıç Seviyesi Sorular**

1. Novak Djokovic bu yıl Wimbledon'a tam olarak ne getirdi?
Geleneksel Çin tıbbı uygulayıcılarından oluşan tam zamanlı bir ekip getirdi. Bu ekip bir akupunktur uzmanı, bir bitki uzmanı ve Tuina konusunda uzman bir kişiyi içeriyor.

2. Bir tenis oyuncusu neden Çin tıbbı kullansın?
Djokovic yıllardır esnek kalmak, daha hızlı toparlanmak ve sakatlıkları önlemek için alternatif terapiler kullandığından bahsediyor. GÇT'nin vücudunun enerjisini dengelemesine ve bir Grand Slam turnuvasının yoğun fiziksel stresini yönetmesine yardımcı olduğuna inanıyor.

3. Wimbledon'da buna izin veriliyor mu?
Evet, kesinlikle. Oyuncuların kendi tıbbi ve destek personellerini getirmelerine izin veriliyor. Tedaviler yasaklı maddeler içermediği sürece tamamen kurallar dahilindedir.

4. Bu onun turnuvayı kazanmasına yardımcı oldu mu?
Kesin olarak söylemek zor ama o yıl 8. Wimbledon şampiyonluğunu kazandı. GÇT ekibine, özellikle zorlu beş setlik bir yarı final sırasında, iki haftalık etkinlik boyunca kendini dengeli ve ağrısız hissetmesine yardımcı oldukları için teşekkür etti.

5. Gerçekte ne tür tedaviler aldı?
Çoğunlukla kas toparlanması ve eklem ağrısı için akupunktur, hacamat terapisi ve uyku ile iltihaplanmaya yardımcı olması için bitki çayları.

**Orta Seviye Sorular**

6. GÇT, diğer oyuncuların kullandığı fizyoterapiden nasıl farklıdır?
Standart fizyoterapi kas ve eklemlerin mekaniğine odaklanır. GÇT vücudun enerji akışına bakar. Örneğin, bir GÇT uygulayıcısı baş ağrısını veya mide sorununu hafifletmek için Djokovic'in bileğine iğneler koyabilir ki bu tipik bir spor masajından çok farklıdır.

7. Wimbledon organizatörleri veya diğer oyuncuların bu konuda herhangi bir sorunu oldu mu?
Biraz merak ve diğer oyunculardan birkaç hafif şaka oldu, ancak ciddi bir şikayet olmadı. All England Kulübü, GÇT ekibinin kayıtlı tıp uzmanları olmasını şart koştu. Fransız bir oyuncu, Djokovic'in kortta bir çay dükkanı gibi koktuğu konusunda şaka yaptı.