Uitați de ceaiul verde, ceaiul negru sau ceaiul de hibiscus. Când vine vorba de remedii naturale împotriva acneei, adevărata soluție ar putea fi una pe care ați trecut-o cu vederea: ceaiul de mentă verde.

Unele studii sugerează că consumul de ceai de mentă verde poate ajuta la purificarea pielii din interior, promovând un ten mai limpede și reducând imperfecțiunile – mai ales în cazul acneei hormonale – atunci când este combinat cu o rutină bună de îngrijire a pielii și cu sfatul unui dermatolog.

Pe lângă beneficiile pentru piele, ceaiul de mentă verde sporește și hidratarea și oferă o energie revigorantă, blândă. În plus, are un gust minunat de mentă.

Ce este menta verde?
Probabil recunoașteți menta verde din pastele de dinți sau din gumele clasice precum Wrigley’s Double Mint. Dar această plantă aromatică – cunoscută științific sub numele de Mentha spicata L. – a fost apreciată și pentru proprietățile sale medicinale de mult timp.

Încărcată cu compuși antioxidanți, anti-inflamatori și antibacterieni, a fost folosită în mod tradițional pentru a ameliora răcelile, tusea, febra și durerile de gât și pentru a sprijini digestia. O recentă analiză științifică a remarcat că uleiurile esențiale și extractele de mentă verde prezintă "activități remarcabile antimicrobiene, antioxidante, anticancerigene, anti-inflamatorii și hepatoprotectoare [care protejează ficatul]". Alte studii indică faptul că poate ajuta la ameliorarea durerii atunci când este aplicată topic și că ar putea chiar combate infecțiile fungice.

Cum poate reduce consumul de ceai de mentă verde acneea?
Se pare că menta verde abordează acneea în mai multe moduri: prin echilibrarea hormonilor, reducerea inflamației, furnizarea de antioxidanți și potențial prin menținerea sub control a bacteriilor legate de acnee. Merită menționat că cercetările sunt încă limitate, dar studiile existente sunt promițătoare.

Echilibrare hormonală: Se pare că menta verde are efecte anti-androgene, ceea ce înseamnă că poate ajuta la scăderea nivelului hormonilor precum testosteronul, care stimulează producția de sebum. Un studiu a constatat că femeile care au băut ceai de mentă verde de două ori pe zi timp de o lună au înregistrat o scădere semnificativă a nivelului de androgeni. Acest efect ar putea ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea simptomelor sindromului ovarelor polichistice (PCOS).
Anti-inflamator: Deoarece inflamația contribuie la acnee, reducerea acesteia poate îmbunătăți aspectul pielii. Menta verde conține compuși precum acidul rozmarinic, care au proprietăți anti-inflamatorii.
Antioxidanți: Stresul oxidativ poate să îngălbenească tenul. Antioxidanții din menta verde ajută la protejarea celulelor pielii de deteriorare, sprijinind sănătatea generală a pielii.
Antimicrobiene: Unele cercetări sugerează că uleiurile esențiale și compușii de mentă verde ar putea avea efecte antibacteriene care ar putea inhiba bacteriile care cauzează acnee, ajutând la reducerea infecției, inflamației și porilor înfundați.

Cât ceai de mentă verde ar trebui să beți?
Pe baza cercetărilor actuale, două cești pe zi par a fi cantitatea potrivită pentru a ajuta la ținerea acneei la distanță. Pentru cele mai bune rezultate, încercați să îl beți în mod constant timp de cel puțin câteva săptămâni – și evitați zahărul, care poate contracara beneficiile anti-inflamatorii.

Amintiți-vă, fiecare persoană este diferită și știința este în continuă evoluție. Ceaiul de mentă verde funcționează cel mai bine ca parte a unei rutine holistice, nu ca înlocuitor pentru alte tratamente împotriva acneei, o dietă echilibrată sau somnul suficient. Nu vă așteptați la aceleași rezultate ca cele obținute de la un tratament recomandat de un dermatolog; gândiți-vă la el ca la un supliment util, nu ca la un panaceu.

Sunteți curioși despre o tendință de frumusețe sau wellness? Ne-ar plăcea să aflăm părerea dumneavoastră! Trimiteți un e-mail redactorului-șef pentru frumusețe și wellness al Vogue la beauty@vogue.com.

Întrebări frecvente
Întrebări frecvente despre ceaiul de mentă verde pentru acneea hormonală



Întrebări pentru începători



1 Ce este acneea hormonală

Acneea hormonală este o erupție cutanată care apare adesea în zona maxilarului, a bărbiei și a obrajilor inferiori și care este determinată în principal de fluctuațiile hormonilor, cum ar fi androgenii.



2 Cum poate ajuta un ceai la acnee

Ceaiul de mentă verde conține compuși care pot avea efecte anti-androgene, ceea ce înseamnă că pot ajuta la scăderea nivelului hormonilor care pot supra-stimula glandele sebacee și pot contribui la apariția acneei.



3 Ce gust are ceaiul de mentă verde

Are un gust revigorant, dulce și ușor de mentă, similar cu cel al mentelor pipernate, dar mai blând și mai puțin intens.



4 Cât ceai ar trebui să beau

Majoritatea studiilor și rapoartelor anecdotice sugerează 1-2 cești de ceai de mentă verde concentrat zilnic. Cel mai bine este să începeți cu o ceașcă și să vedeți cum răspunde corpul dumneavoastră.



5 Este sigur pentru toată lumea să-l bea

Deși este în general sigur, nu este recomandat pentru persoanele însărcinate sau care alăptează, pentru cei cu probleme renale sau pentru persoanele care iau anumite medicamente. Consultați întotdeauna mai întâi medicul dumneavoastră.



Întrebări practice privind utilizarea



6 Care este cel mai bun moment pentru a-l bea

Îl puteți bea în orice moment. Unii îl preferă dimineața sau între mese. Evitați să-l beți chiar înainte de culcare dacă constatați că are un efect ușor stimulant.



7 Cum îl prepar concentrat pentru beneficiul maxim

Infuzați 1-2 pliculețe de ceai sau 1 lingură de frunze de ceai în apă proaspăt fiartă timp de 10-15 minute, acoperite, pentru a extrage mai mulți compuși activi.



8 Pot lua doar capsule de mentă verde în schimb

Da, capsulele sunt o alternativă. Acestea oferă o doză standardizată, dar pot fi mai potente. Este crucial să consultați un furnizor de servicii medicale înainte de a începe suplimentele.



9 Cât timp durează până văd rezultate

Nu este o soluție peste noapte. Este posibil să trebuiască să îl beți în mod constant timp de 1-3 luni pentru a observa o potențială reducere a erupțiilor cutanate, deoarece acționează prin echilibrarea hormonilor din interior.



10 Pot adăuga îndulcitori sau lapte

Da, dar pentru cel mai pur efect, beți-l simplu. Dacă este necesar, puțin miere este în regulă. Evitați lactatele dacă bănuiți că și acestea declanșează acneea dumneavoastră.



Întrebări avansate bazate pe preocupări