Colagenul reprezintă aproximativ 75% din greutatea uscată a pielii tale. În termeni simpli, este scheletul care menține totul strâns și la locul său. Pe măsură ce îmbătrânim, nivelurile de colagen încep să scadă, ceea ce duce la modificări vizibile ale pielii. De fapt, după vârsta de 25 de ani, pierdem aproximativ 1% din colagen în fiecare an. Pe măsură ce pielea devine mai puțin elastică, porii mai mari și ridurile încep să apară.
„Colagenul este o proteină structurală cheie în organism și joacă un rol major în menținerea pielii ferme, puternice și elastice”, spune medicul estetician Sophie Shotter, MD, într-un interviu anterior pentru Vogue.
„În timp, celulele responsabile de producerea colagenului devin mai puțin active”, explică Mercedes Abarquero Cerezo, farmacist și manager medical științific la L’Oréal. „Lucrurile care accelerează pierderea de colagen includ expunerea la soare, dieta, stresul și schimbările hormonale – în special la femei în timpul menopauzei.”
5 semne că pielea ta pierde colagen
Deși pierderea de colagen este o parte naturală a îmbătrânirii, există multe produse și tratamente care pot ajuta la creșterea nivelurilor și la îmbunătățirea elasticității pielii. În primul rând, vei dori să recunoști semnele că pielea ta pierde colagen înainte de a vorbi cu dermatologul sau specialistul în îngrijirea pielii despre un plan de tratament. Aici, experții explică la ce să fii atent.
Pierderea fermității și lăsarea crescută a pielii
Primul semn este de obicei o schimbare a fermității. „Pielea ta începe să se simtă mai puțin rezistentă, porii par mai vizibili deoarece structura lor de susținere slăbește, iar pielea devine treptat mai subțire”, explică dermatologul cosmetician și fondatorul mărcii Sam Bunting, MD.
Pielea pare uscată
Deoarece colagenul acționează ca structură de susținere a pielii, ajută și pielea să rețină apa. Când nivelurile de colagen scad, pielea ta poate părea mai uscată deoarece nu poate reține umezeala la fel de bine. Acest lucru poate fi îmbunătățit cu modificări ale dietei, precum și cu produse topice și tehnici de aplicare.
Liniile de expresie și ridurile mai vizibile
Deoarece nivelurile mai scăzute de colagen cauzează o pierdere a fermității, ai putea observa că liniile fine nu dispar atunci când fața ta este în repaus, iar ridurile devin mai vizibile.
Pielea arată mai puțin plină și voluminoasă
Pe măsură ce colagenul scade, pielea ta va părea vizibil mai subțire, mai moale și mai puțin elastică. Ai putea observa că nu revine la fel de repede ca înainte atunci când o apeși ușor.
Forma feței tale se schimbă
Alte semne ale pierderii de colagen includ pielea mai subțire, un aspect mai scobit în jurul ochilor, schimbări ale formei feței (cum ar fi tâmplele mai înguste), unghii și păr casante și chiar dureri articulare și slăbiciune musculară. Colagenul afectează cu adevărat totul.
Colagenul și menopauza
Potrivit lui Bunting, menopauza are un impact major asupra nivelurilor de colagen. Cauza principală este pierderea de estrogen. „Estrogenul susține direct producția de colagen, așa că atunci când nivelurile de estrogen scad în timpul perimenopauzei și menopauzei, producția de colagen scade brusc”, explică ea. „De aceea, multe femei observă o schimbare mare în fermitatea, grosimea și rezistența pielii în această perioadă.”
Care sunt semnele timpurii ale pierderii de colagen?
Bunting spune că semnele încep subtil. La 30 de ani, ai putea observa „linii fine, o ușoară schimbare a texturii și că pielea ta nu se reface la fel de repede”, explică ea. „Până la 50 de ani, în special în jurul menopauzei, liniile sunt mai adânci, există o lăsare vizibilă, linia maxilarului se înmoaie, iar pielea este vizibil mai subțire.”
Semnele se schimbă în general odată cu vârsta?
Răspunsul scurt este da. „Liniile fine și schimbările de textură la 30 și începutul de 40 de ani se transformă în linii mai adânci, lăsare și subțiere vizibilă de la mijlocul anilor 40 încolo”, adaugă Bunting. Semnele se accelerează de obicei în jurul menopauzei. „Femeile pot pierde până la 30% din colagenul pielii în primii cinci ani după menopauză”, spune ea. „După aceea, continuă să piardă aproximativ 2% pe an.”
Pierderea de colagen este permanentă?
Potrivit lui Bunting, pielea are încă capacitatea de a produce colagen nou de-a lungul vieții tale. „Folosirea unui retinoid bine formulat în mod constant noaptea este cea mai eficientă modalitate de a stimula acest lucru”, explică ea. Producția de colagen are nevoie și de energie celulară, care provine de la mitocondriile tale – centralele electrice ale celulelor tale. „Susținerea energiei pielii este următorul pas important în menținerea colagenului pe termen lung”, spune Bunting.
Cum să încetinești pierderea de colagen
Din păcate, nu poți evita complet pierderea de colagen, dar o poți încetini. Aici, Abarquero Cerezo recomandă aceste abordări pentru a ajuta la reducerea ratei de pierdere a colagenului în pielea ta:
- Evită lucrurile care o accelerează, cum ar fi fumatul și expunerea la soare.
- Folosește protecție solară SPF în fiecare zi.
- Odihnește-te suficient și gestionează stresul.
- Fă exerciții fizice în mod regulat.
- Menține o greutate sănătoasă.
- Consumă o dietă echilibrată, bazată pe alimente integrale, cu nutrienți cheie, vitamine și aminoacizi esențiali care susțin producția de colagen – cum ar fi ouă, lactate, leguminoase, legume, fructe, cereale integrale, carne și pește.
- Folosește produse cu ingrediente care stimulează colagenul, „cum ar fi glicozaminoglicanii, proxilanul, peptidele, extractul de cassia, acidul hialuronic și antioxidanții precum vitamina C și niacinamida.”
Cremele cu colagen funcționează cu adevărat?
Produsele topice cu colagen, cum ar fi cremele și măștile, pot îmbunătăți aspectul pielii tale – dar probabil că nu vor opri pierderea reală de colagen din interiorul pielii tale. „Colagenul este o moleculă utilizată în cosmetice care are o greutate moleculară mare”, notează Abarquero Cerezo. „Deci, absorbția sa este limitată la stratul de suprafață al pielii.”
Cu alte cuvinte, cremele cu colagen sunt excelente pentru un efect imediat asupra texturii de suprafață. Dar pentru a menține un echilibru între pierderea și repararea colagenului, este mai bine să rămâi la ingredientele și sfaturile enumerate mai sus.
Mai jos, o selecție a produselor preferate ale Vogue cu ingrediente care stimulează colagenul.
- Medicube Collagen Jelly Cream – 20 $ (Amazon)
- Elemis Pro-Collagen Marine Cream – 145 $, acum 109 $ (25% reducere) (Amazon)
- Paula's Choice Pro-Collagen Peptide Plumping Face Moisturizer – 49 $, acum 37 $ (24% reducere) (Amazon)
- Dr. Diamond's Metacine InstaFacial Emulsion RetinoPro Growth Factor Night Cream – 350 $ (Nordstrom)
- SkinMedica HA5 Hydra-Collagen Replenish + Restore Hydrator – 192 $ (BlueMercury)
- SkinCeuticals A.G.E. Interrupter Advanced Anti-Wrinkle Cream – 185 $ (BlueMercury)
- Sungboon Editor Deep Collagen Retinol Power Boosting Spicule Capsule Cream – 32 $, acum 22 $ (31% reducere) (Amazon)
- Reframe Circadian Cream Overnight Collagen Seal – 135 $ (Reframe)
Ai o tendință în domeniul frumuseții sau al wellness-ului care te intrigă? Vrem să știm! Trimite-i redactorului senior de frumusețe și wellness al Vogue un e-mail la beauty@vogue.com.
Întrebări frecvente
Iată o listă de întrebări frecvente bazate pe subiectul Cinci semne că pielea ta pierde colagen
Întrebări pentru nivel începător
1 Ce este colagenul și de ce are pielea mea nevoie de el
Colagenul este o proteină care acționează ca scheletul pielii tale. O menține fermă, voluminoasă și netedă. Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău produce mai puțin din el, ceea ce duce la riduri și lăsare a pielii.
2 Care sunt cele cinci semne principale că pielea mea pierde colagen
Cele mai comune semne sunt
1 Liniile fine și ridurile
2 Lăsarea sau căderea pielii
3 Subțierea pielii
4 Zonele scobite
5 Rigiditatea sau pierderea elasticității
3 La ce vârstă începe de obicei pierderea de colagen
Producția de colagen începe să încetinească la mijlocul sau sfârșitul anilor 20, dar de obicei nu vei observa semne vizibile precum ridurile până la 30 sau 40 de ani.
4 Pierderea de colagen este cauzată doar de îmbătrânire
Nu. Deși îmbătrânirea este cauza principală, factorii legați de stilul de viață, cum ar fi fumatul, expunerea excesivă la soare, dietele bogate în zahăr și somnul insuficient, pot accelera semnificativ pierderea de colagen.
Întrebări pentru nivel intermediar
5 Cum pot face diferența între o linie de piele uscată și un rid cauzat de pierderea de colagen
O linie de piele uscată este de obicei temporară și dispare după ce aplici o cremă hidratantă. Un rid cauzat de pierderea de colagen este o cută sau un pliu permanent care rămâne chiar și atunci când pielea ta este bine hidratată.
6 Văd lăsarea pielii, dar am doar 35 de ani. Este normal
Da, poate fi. Deși 35 de ani este încă relativ tânăr, genetica, deteriorarea cauzată de soare și stilul de viață pot cauza lăsarea mai devreme. Caută schimbări subtile, cum ar fi o linie a maxilarului mai puțin definită sau pleoape ușor căzute.
7 Pierderea de colagen poate face ca porii mei să pară mai mari
Da. Pe măsură ce colagenul se descompune, pielea din jurul porilor tăi își pierde suportul. Acest lucru face ca pereții porilor să se relaxeze, determinându-i să pară mai mari și mai vizibili.