A bőr száraz tömegének körülbelül 75 százalékát a kollagén teszi ki. Egyszerűen fogalmazva, ez az a keret, amely mindent feszesen és a helyén tart. Ahogy öregszünk, a kollagénszintünk csökkenni kezd, ami látható változásokhoz vezet a bőrön. Valójában 25 éves kor után évente körülbelül 1 százaléknyi kollagént veszítünk el. Ahogy a bőr kevésbé rugalmas lesz, megjelennek a nagyobb pórusok és a ráncok.
"A kollagén egy kulcsfontosságú szerkezeti fehérje a szervezetben, és jelentős szerepet játszik a bőr feszességének, erejének és rugalmasságának megőrzésében" – mondta Sophie Shotter esztétikai orvos szakorvos a Vogue-nak adott korábbi interjújában.
"Idővel a kollagéntermelésért felelős sejtek kevésbé aktívvá válnak" – magyarázza Mercedes Abarquero Cerezo, gyógyszerész és a L'Oréal tudományos orvosi menedzsere. "A kollagénvesztést felgyorsító tényezők közé tartozik a napozás, az étrend, a stressz és a hormonális változások – különösen a nőknél a menopauza idején."
5 jel, hogy a bőröd kollagént veszít
Bár a kollagénvesztés az öregedés természetes része, számos termék és kezelés létezik, amely segíthet a szint növelésében és a bőr rugalmasságának javításában. Először is érdemes felismerned azokat a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy a bőröd kollagént veszít, mielőtt bőrgyógyászhoz vagy bőrszakértőhöz fordulnál egy kezelési tervvel kapcsolatban. A szakértők elmagyarázzák, mire érdemes figyelni.
Feszesség elvesztése és fokozott megereszkedés
Az első jel általában a feszesség változása. "A bőröd kevésbé ellenállónak tűnik, a pórusok szembetűnőbbé válnak, mert a tartószerkezetük gyengül, és a bőr fokozatosan elvékonyodik" – magyarázza Sam Bunting bőrgyógyász szakorvos és márkaalapító.
A bőr száraznak tűnik
Mivel a kollagén a bőr tartószerkezeteként működik, segít a bőrnek megtartani a vizet is. Amikor a kollagénszint csökken, a bőröd szárazabbnak tűnhet, mert nem tudja olyan jól megtartani a nedvességet. Ez javítható étrendi változtatásokkal, valamint helyileg alkalmazott termékekkel és alkalmazási technikákkal.
Szembetűnőbb mimikai ráncok és ráncok
Mivel az alacsonyabb kollagénszint a feszesség elvesztését okozza, észreveheted, hogy a finom vonalak nem tűnnek el, amikor az arcod nyugalmi állapotban van, és a ráncok láthatóbbá válnak.
A bőr kevésbé teltnek és dúsnak tűnik
Ahogy a kollagén csökken, a bőröd láthatóan vékonyabbnak, puhábbnak és kevésbé rugalmasnak tűnik. Észreveheted, hogy nem pattan vissza olyan gyorsan, mint korábban, ha finoman megnyomod.
Az arcformád megváltozik
A kollagénvesztés egyéb jelei közé tartozik a vékonyabb bőr, a beesettebb megjelenés a szem körül, az arcforma változásai (például keskenyebb halánték), a törékeny köröm és haj, valamint akár ízületi fájdalom és izomgyengeség is. A kollagén valóban mindenre hatással van.
Kollagén és menopauza
Bunting szerint a menopauza jelentős hatással van a kollagénszintre. A fő ok az ösztrogén elvesztése. "Az ösztrogén közvetlenül támogatja a kollagéntermelést, így amikor az ösztrogénszint csökken a perimenopauza és a menopauza során, a kollagéntermelés drámaian visszaesik" – magyarázza. "Ezért vesz sok nő észre nagy változást a bőr feszességében, vastagságában és ellenálló képességében ebben az időszakban."
Mik a kollagénvesztés korai jelei?
Bunting szerint a jelek finoman kezdődnek. A 30-as éveidben észrevehetsz "finom vonalakat, enyhe textúraváltozást, és azt, hogy a bőröd nem épül fel olyan gyorsan" – magyarázza. "Az 50-es éveidre, különösen a menopauza környékén, a ráncok mélyebbek, látható a megereszkedés, az állkapocs vonala elmosódik, és a bőr észrevehetően vékonyabb."
A jelek általában változnak az életkorral?
A rövid válasz: igen. "A finom vonalak és textúraváltozások a 30-as és a 40-es évek elején mélyebb ráncokká, megereszkedéssé és látható elvékonyodássá alakulnak a 40-es évek közepétől kezdve" – teszi hozzá Bunting. A jelek általában felgyorsulnak a menopauza környékén. "A nők akár 30 százalékát is elveszíthetik bőrkollagénjüknek a menopauza utáni első öt évben" – mondja. "Ezt követően évente körülbelül 2 százalékot veszítenek tovább."
A kollagénvesztés végleges?
Bunting szerint a bőr egész életen át képes új kollagént termelni. "Egy jól összeállított retinoid következetes, éjszakai használata a leghatékonyabb módja annak, hogy ezt serkentsük" – magyarázza. A kollagéntermeléshez sejtes energiára is szükség van, amely a mitokondriumokból – a sejtek erőműveiből – származik. "A bőr energiájának támogatása a következő nagy lépés a kollagén hosszú távú fenntartásában" – mondja Bunting.
Hogyan lassítsuk a kollagénvesztést
Sajnos nem kerülheted el teljesen a kollagénvesztést, de lelassíthatod. Abarquero Cerezo az alábbi megközelítéseket ajánlja a bőröd kollagénvesztésének ütemének csökkentésére:
- Kerüld azokat a dolgokat, amelyek felgyorsítják, mint a dohányzás és a napozás.
- Használj minden nap fényvédőt.
- Pihenj eleget és kezeld a stresszt.
- Rendszeresen mozogj.
- Tartsd meg az egészséges testsúlyt.
- Fogyassz kiegyensúlyozott, teljes értékű étrendet, amely tartalmazza a kollagéntermelést támogató kulcsfontosságú tápanyagokat, vitaminokat és esszenciális aminosavakat – például tojást, tejtermékeket, hüvelyeseket, zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, húst és halat.
- Használj kollagéntermelést serkentő összetevőket tartalmazó termékeket, "mint a glikozaminoglikánok, proxilán, peptidek, kasszia kivonat, hialuronsav és antioxidánsok, például C-vitamin és niacinamid."
A kollagénkrémek tényleg működnek?
A helyileg alkalmazott, kollagént tartalmazó termékek, mint a krémek és maszkok, javíthatják a bőröd megjelenését – de valószínűleg nem állítják meg a tényleges kollagénvesztést a bőröd belsejében. "A kollagén egy nagy molekulatömegű molekula, amelyet a kozmetikumokban használnak" – jegyzi meg Abarquero Cerezo. "Tehát a felszívódása a bőr felszíni rétegére korlátozódik."
Más szóval, a kollagénkrémek kiválóak a felületi textúra azonnali hatására. De ahhoz, hogy egyensúlyt tarts fenn a kollagénvesztés és a helyreállítás között, jobban jársz, ha a fent felsorolt összetevőkhöz és tippekhez ragaszkodsz.
Az alábbiakban a Vogue kedvenc, kollagéntermelést serkentő összetevőket tartalmazó termékeinek válogatása látható.
- Medicube Collagen Jelly Cream – 20 dollár (Amazon)
- Elemis Pro-Collagen Marine Cream – 145 dollár, most 109 dollár (25% kedvezmény) (Amazon)
- Paula's Choice Pro-Collagen Peptide Plumping Face Moisturizer – 49 dollár, most 37 dollár (24% kedvezmény) (Amazon)
- Dr. Diamond's Metacine InstaFacial Emulsion RetinoPro Growth Factor Night Cream – 350 dollár (Nordstrom)
- SkinMedica HA5 Hydra-Collagen Replenish + Restore Hydrator – 192 dollár (BlueMercury)
- SkinCeuticals A.G.E. Interrupter Advanced Anti-Wrinkle Cream – 185 dollár (BlueMercury)
- Sungboon Editor Deep Collagen Retinol Power Boosting Spicule Capsule Cream – 32 dollár, most 22 dollár (31% kedvezmény) (Amazon)
- Reframe Circadian Cream Overnight Collagen Seal – 135 dollár (Reframe)
Van egy szépségápolási vagy wellness trend, ami érdekel? Szeretnénk tudni róla! Küldj e-mailt a Vogue vezető szépségápolási és wellness szerkesztőjének a beauty@vogue.com címre.
Gyakran Ismételt Kérdések
Az alábbiakban egy GYIK lista található az "Öt jel, hogy a bőröd kollagént veszít" témában.
Kezdő szintű kérdések
1 Mi a kollagén és miért van rá szüksége a bőrömnek
A kollagén egy fehérje, amely a bőröd állványzataként működik Feszesen teltként és simán tartja Ahogy öregszel a szervezeted kevesebbet termel belőle ami ráncokhoz és megereszkedéshez vezet
2 Mi az az öt fő jel ami arra utal hogy a bőröm kollagént veszít
A leggyakoribb jelek a következők
1 Finom vonalak és ráncok
2 Megereszkedő vagy lelógó bőr
3 Vékonyodó bőr
4 Beesett területek
5 Merevség vagy a rugalmasság elvesztése
3 Hány éves korban kezdődik általában a kollagénvesztés
A kollagéntermelés a 20-as évek közepén vége felé kezd lelassulni de általában nem veszel észre látható jeleket mint a ráncok a 30-as vagy 40-es éveidig
4 A kollagénvesztést csak az öregedés okozza
Nem Bár az öregedés a fő ok az életmódbeli tényezők mint a dohányzás a túlzott napozás a magas cukortartalmú étrend és a rossz alvás jelentősen felgyorsíthatják a kollagénvesztést
Középhaladó szintű kérdések
5 Hogyan tudom megkülönböztetni a száraz bőr okozta vonalat a kollagénvesztés okozta ránctól
A száraz bőr okozta vonal általában átmeneti és eltűnik miután hidratáló krémet kensz fel A kollagénvesztés okozta ránc egy állandó barázda vagy redő amely akkor is megmarad ha a bőröd jól hidratált
6 Megereszkedő bőrt látok de csak 35 éves vagyok Ez normális
Igen előfordulhat Bár a 35 még viszonylag fiatal kor a genetika a napkárosodás és az életmód korábbi megereszkedést okozhat Keress finom változásokat mint egy kevésbé határozott állkapocsvonal vagy enyhén lelógó szemhéjak
7 A kollagénvesztés miatt nagyobbnak tűnhetnek a pórusaim
Igen Ahogy a kollagén lebomlik a pórusaid körüli bőr elveszíti a támasztékát Ez ellazítja a pórusfalakat amitől azok nagyobbnak és szembetűnőbbnek tűnnek