Então você tem um grande evento chegando—uma entrevista de emprego, uma festa de aniversário, um casamento. E o que aparece? Uma espinha enorme. Claro.

Então, como lidar com uma erupção—seja por estresse, hormônios ou outra coisa? O que fazer quando há uma espinha implorando para ser estourada? Uma espinha que você quer atacar com todos os ácidos, produtos químicos e esfoliantes que tem no seu armário do banheiro?

Bem, antes de exagerar, tente uma abordagem mais holística da Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Sandra Lanshin Chiu, acupunturista licenciada, praticante de MTC e fundadora do Treatment by Lanshin, um estúdio de cura holística no Brooklyn, compartilha um método simples e eficaz para se livrar rapidamente da acne, baseado em técnicas antigas. Chiu tem mestrado em Medicina Tradicional Chinesa pelo Pacific College of Oriental Medicine e estudou com alguns dos principais especialistas da área.

Primeiro, ela sugere molhar uma ferramenta de gua sha (ou uma colher, se você não tiver uma) em água morna a levemente quente. Teste a temperatura nas costas da sua mão, depois segure a ferramenta diretamente sobre a espinha. Mantenha-a ali por 30 segundos a dois minutos.

Quando você sentir a espinha novamente com o dedo, ela deve estar muito mais macia. Com um dedo limpo, pressione suavemente e gire o dedo no sentido horário por sete segundos, depois inverta a direção. Mantenha a pressão leve. Quando soltar, a espinha deve estar menor, mais macia e menos dolorida. Você provavelmente ainda a verá, mas isso deve ajudar a desaparecer mais rápido.

Por que isso funciona? Na Medicina Tradicional Chinesa, as espinhas estão ligadas a desequilíbrios internos de calor e estagnação do sangue. (Este sistema de cura antigo adota uma abordagem de dentro para fora.) Como Chiu explica, usar calor e acupressão ajuda a "desbloquear os caminhos" da circulação. "Esta bolinha quente de estagnação deve clarear mais rápido", diz ela. Quando você tenta esse truque e nota uma melhora clara na cor e firmeza, é porque a circulação está melhorando, e seu corpo pode lidar com isso mais facilmente à medida que o fluxo sanguíneo normal retorna.

A MTC nunca foi tão popular, com práticas como acupuntura, ventosaterapia, medicina herbal e outras terapias corporais (ou até algo tão simples quanto beber água morna) se tornando mainstream no mundo ocidental. Mas o que pode parecer uma tendência passageira está profundamente enraizado em uma cultura de longa data, integrado às rotinas e práticas de bem-estar das pessoas por séculos. Sempre que você se envolver com a MTC, é importante respeitar isso.

Pode parecer simples, mas tudo faz sentido. A acupressão é considerada uma abordagem holística sólida para a acne. (Quando você atinge os pontos de pressão certos, também diz-se que ajuda com inchaço, ansiedade, estresse e outros problemas. Na página de Chiu, você também encontrará dicas de gua sha para aliviar o "tech neck" e prevenir a flacidez facial, além de pontos de acupuntura que desobstruem a congestão sinusal e aliviam a dor na mandíbula.) Como a acne se desenvolve através da inflamação, a acupressão é usada para reduzir o inchaço e aumentar a circulação sanguínea. Aplicar calor suave diretamente em uma erupção também ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo e amaciar a pele, reduzindo a vermelhidão e extraindo infecções mais rapidamente.

Se a espinha for mais como um cisto, Chiu sugere repetir a técnica duas a três vezes ao longo do dia. Você também pode adicionar um pouco do seu tratamento local favorito ou um adesivo para espinhas. A única vez que você não deve fazer isso é quando a espinha está aberta ou escorrendo, pois você espalhará bactérias e irritará mais a pele. E se este for um problema persistente, grave ou mostrar outros sinais de infecção, você deve sempre procurar orientação médica ou conversar com um dermatologista.

Então, quando você não tiver tempo ou dinheiro para uma injeção de cortisona, uma rotina de beleza não comedogênica ou um tratamento IPL, basta vasculhar sua gaveta da cozinha e recorrer à MTC.

**Perguntas Frequentes**
Aqui está uma lista de perguntas frequentes sobre o uso de um truque da medicina tradicional chinesa para eliminar rapidamente erupções de acne

**Perguntas para Iniciantes**

1. **O que é esse truque da MTC para acne?**
Geralmente se refere a fórmulas herbais específicas, pastas tópicas ou técnicas de acupressão usadas na Medicina Tradicional Chinesa. Um truque comum é aplicar uma pasta feita de flor de madressilva ou aloe vera misturada com um pó herbal refrescante para reduzir a inflamação e o calor.

2. **Realmente funciona rápido?**
Sim, muitos métodos da MTC visam reduzir a vermelhidão e o inchaço dentro de 24 a 48 horas, direcionando o calor interno ou a umidade que a MTC acredita causar a acne. No entanto, "rápido" significa uma melhora perceptível, não uma cura permanente.

3. **É seguro para todos os tipos de pele?**
Geralmente sim, mas depende da erva. Madressilva e aloe são suaves. No entanto, se você tem pele muito sensível ou alergias, sempre faça um teste de contato primeiro. Ervas mais fortes, como raiz de ruibarbo, podem ser irritantes.

4. **Como é diferente dos tratamentos ocidentais para acne?**
Os tratamentos ocidentais geralmente matam bactérias ou ressecam o óleo. A MTC foca em resfriar o calor interno e equilibrar a energia do corpo. Ela trata a causa raiz, não apenas o sintoma na pele.

5. **Preciso comprar ervas especiais em uma farmácia chinesa?**
Para um truque simples, você pode encontrar chá de madressilva ou gel de aloe vera na maioria das lojas de produtos naturais. Para fórmulas mais fortes, você pode precisar visitar uma farmácia de MTC ou um varejista online de MTC.

**Perguntas de Nível Intermediário**

6. **Qual é o truque mais comum da MTC para uma espinha vermelha e dolorida repentina?**
Um truque popular é aplicar uma pequena quantidade de pó de Huang Lian misturado com água ou mel diretamente na espinha. Isso esfria o calor e reduz o inchaço durante a noite. Não use em uma área grande.

7. **Posso beber um chá da MTC para limpar a acne rapidamente?**
Sim, um chá feito de