Masz przed sobą ważne wydarzenie – rozmowę kwalifikacyjną, przyjęcie urodzinowe, wesele. I co się pojawia? Ogromny pryszcz. Oczywiście.

Jak więc poradzić sobie z wypryskiem – czy to spowodowanym stresem, hormonami, czy czymś innym? Co zrobić, gdy pryszcz aż prosi się o wyciśnięcie? Krosta, którą chcesz zaatakować każdym kwasem, chemikaliami i peelingiem, jakie masz w łazienkowej szafce?

Zanim jednak rzucisz się w wir działań, wypróbuj bardziej holistyczne podejście z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM). Sandra Lanshin Chiu, licencjonowana akupunkturzystka, praktyk TCM i założycielka Treatment by Lanshin, holistycznego studia uzdrawiania na Brooklynie, dzieli się prostą i skuteczną metodą szybkiego pozbywania się trądziku, opartą na starożytnych technikach. Chiu posiada tytuł magistra Tradycyjnej Medycyny Chińskiej na Pacific College of Oriental Medicine i uczyła się u niektórych z czołowych ekspertów w tej dziedzinie.

Najpierw sugeruje namoczenie narzędzia do gua sha (lub łyżki, jeśli go nie masz) w ciepłej do lekko gorącej wody. Sprawdź temperaturę na grzbiecie dłoni, a następnie przyłóż narzędzie bezpośrednio do pryszcza. Przytrzymaj je tam przez 30 sekund do dwóch minut.

Kiedy ponownie dotkniesz pryszcza palcem, powinien być znacznie bardziej miękki. Czystym palcem delikatnie go naciśnij i obracaj palec zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez siedem sekund, a następnie zmień kierunek. Utrzymuj lekki nacisk. Kiedy puścisz, pryszcz powinien być mniejszy, bardziej miękki i mniej bolesny. Prawdopodobnie nadal będzie widoczny, ale powinno to pomóc mu szybciej zniknąć.

Dlaczego to działa? W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej pryszcze są powiązane z wewnętrznymi zaburzeniami równowagi ciepła i zastojem krwi. (Ten starożytny system uzdrawiania stosuje podejście od wewnątrz na zewnątrz.) Jak wyjaśnia Chiu, użycie ciepła i akupresury pomaga „odblokować ścieżki” krążenia. „Ta gorąca, mała kulka zastoju powinna szybciej się oczyścić” – mówi. Kiedy wypróbujesz tę sztuczkę i zauważysz wyraźną poprawę koloru i jędrności, dzieje się tak, ponieważ krążenie się poprawia, a twoje ciało może łatwiej sobie z tym poradzić, gdy normalny przepływ krwi powraca.

TCM nigdy nie była bardziej popularna, a praktyki takie jak akupunktura, bańki, ziołolecznictwo i inne terapie ciała (a nawet coś tak prostego jak picie ciepłej wody) stają się mainstreamem w świecie zachodnim. Ale to, co może wydawać się przemijającym trendem, jest głęboko zakorzenione w wieloletniej kulturze, zintegrowane z codziennymi rutynami i praktykami wellness ludzi od wieków. Za każdym razem, gdy korzystasz z TCM, ważne jest, aby to szanować.

Może się to wydawać proste, ale wszystko ma sens. Akupresura jest uważana za solidne holistyczne podejście do trądziku. (Kiedy trafisz we właściwe punkty nacisku, mówi się również, że pomaga na wzdęcia, niepokój, stres i inne problemy. Na stronie Chiu znajdziesz również wskazówki dotyczące gua sha w celu złagodzenia „tech neck” i zapobiegania opadaniu twarzy, a także punkty akupunkturowe, które udrażniają zatoki i łagodzą ból szczęki.) Ponieważ trądzik rozwija się poprzez stan zapalny, akupresura jest stosowana w celu zmniejszenia obrzęku i zwiększenia krążenia krwi. Stosowanie delikatnego ciepła bezpośrednio na wyprysk pomaga również zwiększyć przepływ krwi i zmiękczyć skórę, zmniejszając zaczerwienienie i szybciej wyciągając infekcje.

Jeśli pryszcz jest bardziej torbielowaty, Chiu sugeruje powtórzenie techniki dwa do trzech razy w ciągu dnia. Możesz również dodać odrobinę swojego ulubionego preparatu punktowego lub plastra na pryszcze. Jedynym momentem, w którym nie powinieneś tego robić, jest sytuacja, gdy pryszcz jest otwarty lub sączy się, ponieważ rozprzestrzenisz bakterie i bardziej podrażnisz skórę. A jeśli jest to uporczywy problem, poważny lub wykazuje inne oznaki infekcji, zawsze powinieneś zasięgnąć porady lekarza lub porozmawiać z dermatologiem.

Więc kiedy nie masz czasu ani pieniędzy na zastrzyk z kortyzonu, niekomedogenną rutynę pielęgnacyjną lub zabieg IPL, po prostu przeszukaj swoją kuchenną szufladę i sięgnij po TCM.

**Często Zadawane Pytania**

Oto lista często zadawanych pytań dotyczących stosowania sztuczki z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej do szybkiego pozbywania się wyprysków trądzikowych.

**Pytania dla Początkujących**

1. **Co to za sztuczka TCM na trądzik?**
Zwykle odnosi się do konkretnych formuł ziołowych, past do stosowania miejscowego lub technik akupresury stosowanych w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Popularną sztuczką jest nałożenie pasty z kwiatu wiciokrzewu lub aloesu zmieszanej z chłodzącym proszkiem ziołowym w celu zmniejszenia stanu zapalnego i gorąca.

2. **Czy to naprawdę działa szybko?**
Tak, wiele metod TCM ma na celu zmniejszenie zaczerwienienia i obrzęku w ciągu 24–48 godzin poprzez zwalczanie wewnętrznego gorąca lub wilgoci, które według TCM powodują trądzik. Jednak „szybko” oznacza zauważalną poprawę, a nie trwałe wyleczenie.

3. **Czy jest to bezpieczne dla wszystkich typów skóry?**
Generalnie tak, ale to zależy od zioła. Wiciokrzew i aloes są łagodne. Jeśli jednak masz bardzo wrażliwą skórę lub alergie, zawsze najpierw wykonaj test płatkowy. Silniejsze zioła, takie jak korzeń rabarbaru, mogą być drażniące.

4. **Czym różni się to od zachodnich metod leczenia trądziku?**
Zachodnie metody często zabijają bakterie lub wysuszają sebum. TCM koncentruje się na chłodzeniu wewnętrznego gorąca i równoważeniu energii ciała. Leczy przyczynę źródłową, a nie tylko objaw na skórze.

5. **Czy muszę kupować specjalne zioła w chińskiej aptece?**
Do prostej sztuczki możesz znaleźć herbatę z wiciokrzewu lub żel aloesowy w większości sklepów ze zdrową żywnością. W przypadku silniejszych formuł może być konieczna wizyta w aptece TCM lub u internetowego sprzedawcy TCM.

**Pytania dla Średnio Zaawansowanych**

6. **Jaka jest najczęstsza sztuczka TCM na nagłego, czerwonego, bolesnego pryszcza?**
Popularną sztuczką jest nałożenie niewielkiej ilości proszku Huang Lian zmieszanego z wodą lub miodem bezpośrednio na pryszcz. Chłodzi on gorąco i zmniejsza obrzęk przez noc. Nie używaj go na dużym obszarze.

7. **Czy mogę pić herbatę TCM, aby szybko oczyścić trądzik?**
Tak, herbata zrobiona z