다가올 큰 행사—취업 면접, 생일 파티, 결혼식—이 있는데 갑자기 나타나는 건 뭘까요? 바로 커다란 여드름입니다. 물론이죠.

그렇다면 스트레스, 호르몬, 또는 다른 이유로 생긴 여드름을 어떻게 처리해야 할까요? 터뜨리라고 애원하는 듯한 여드름이 있을 때, 욕실 찬장에 있는 모든 산, 화학 물질, 각질 제거제로 공격하고 싶은 여드름이 있을 때 어떻게 해야 할까요?

모든 수단을 동원하기 전에, 전통 한의학(TCM)의 전체적인 접근법을 시도해 보세요. 브루클린에 있는 전체 치유 스튜디오인 Treatment by Lanshin의 설립자이자 공인 침술사이자 TCM 전문가인 Sandra Lanshin Chiu는 고대 기술에 기반한, 여드름을 빠르게 없애는 간단하고 효과적인 방법을 공유합니다. Chiu는 Pacific College of Oriental Medicine에서 전통 한의학 석사 학위를 받았으며, 이 분야 최고 전문가들과 함께 공부했습니다.

먼저, 그녀는 과샤 도구(또는 없으면 숟가락)를 미지근하거나 약간 뜨거운 물에 담그라고 제안합니다. 손등으로 온도를 테스트한 다음, 도구를 여드름 바로 위에 대고 30초에서 2분 동안 유지하세요.

손가락으로 여드름을 다시 만져보면 훨씬 부드러워져 있을 것입니다. 깨끗한 손가락으로 살짝 누르고 시계 방향으로 7초간 회전시킨 다음, 반대 방향으로 회전하세요. 압력은 가볍게 유지하세요. 손을 떼면 여드름이 더 작고 부드러워지며 덜 아플 것입니다. 아마도 여전히 보일 수 있지만, 이 방법은 여드름이 더 빨리 사라지도록 도와줄 것입니다.

왜 효과가 있을까요? 전통 한의학에서 여드름은 열과 어혈의 내부 불균형과 관련이 있습니다. (이 고대 치유 시스템은 내부에서 외부로 접근하는 방식을 취합니다.) Chiu가 설명하듯이, 열과 지압을 사용하면 순환의 "경로를 막히지 않게" 하는 데 도움이 됩니다. "이 뜨겁고 작은 어혈 덩어리가 더 빨리 사라져야 합니다."라고 그녀는 말합니다. 이 방법을 시도하고 색상과 단단함에서 뚜렷한 개선을 알아차리면, 이는 순환이 개선되고 정상적인 혈류가 돌아오면서 신체가 더 쉽게 처리할 수 있기 때문입니다.

TCM은 침술, 부항, 한약 및 기타 신체 요법(또는 따뜻한 물 마시기처럼 간단한 것까지)이 서양 세계에서 주류가 되면서 그 어느 때보다 인기가 높아졌습니다. 하지만 일시적인 유행처럼 보일 수 있는 것은 수세기 동안 사람들의 일상과 웰빙 관행에 통합된 오랜 문화에 깊이 뿌리를 두고 있습니다. TCM을 접할 때마다 이를 존중하는 것이 중요합니다.

간단해 보일 수 있지만, 모두 말이 됩니다. 지압은 여드름에 대한 확실한 전체적 접근 방식으로 간주됩니다. (올바른 지압점을 누르면 복부 팽만감, 불안, 스트레스 및 기타 문제에도 도움이 된다고 합니다. Chiu의 페이지에서는 테크넥 완화와 얼굴 처짐 방지를 위한 과샤 팁과 부비동 울혈을 완화하고 턱 통증을 완화하는 지압점도 찾을 수 있습니다.) 여드름은 염증을 통해 발생하기 때문에 지압은 부기를 줄이고 혈액 순환을 촉진하는 데 사용됩니다. 발진 부위에 직접 온열을 가하는 것은 혈류를 증가시키고 피부를 부드럽게 하여 발적을 줄이고 감염을 더 빨리 빼내는 데 도움이 됩니다.

여드름이 낭종에 더 가깝다면, Chiu는 하루에 두세 번 이 기술을 반복할 것을 제안합니다. 좋아하는 스팟 트리트먼트나 여드름 패치를 약간 추가할 수도 있습니다. 여드름이 열려 있거나 진물이 나는 경우에는 이 방법을 해서는 안 됩니다. 박테리아를 퍼뜨리고 피부를 더 자극하기 때문입니다. 그리고 이것이 지속적인 문제이거나 심각하거나 다른 감염 징후를 보이는 경우에는 항상 의사의 조언을 구하거나 피부과 전문의와 상담해야 합니다.

따라서 코르티손 주사, 논코메도제닉 뷰티 루틴 또는 IPL 치료를 받을 시간이나 돈이 없을 때는 주방 서랍을 뒤져 TCM을 활용해 보세요.

**자주 묻는 질문**

다음은 여드름 발진을 빠르게 없애기 위해 전통 한의학 방법을 사용하는 것에 대한 FAQ 목록입니다.

**초급 수준 질문**

1. 이 TCM 여드름 치료법이 무엇인가요?
일반적으로 전통 한의학에서 사용되는 특정 한약 처방, 외용 약제 또는 지압 기술을 말합니다. 흔한 방법은 인동덩굴 꽃이나 알로에 베라를 식히는 한약 가루와 섞어 염증과 열을 줄이는 페이스트를 바르는 것입니다.

2. 정말 빨리 효과가 있나요?
네, 많은 TCM 방법이 TCM이 여드름의 원인이라고 믿는 내부의 열이나 습기를 표적으로 삼아 24-48시간 이내에 발적과 부기를 줄이는 것을 목표로 합니다. 다만 '빠르다'는 것은 눈에 띄는 개선을 의미하지 영구적인 치료를 의미하지는 않습니다.

3. 모든 피부 타입에 안전한가요?
일반적으로 그렇지만 약초에 따라 다릅니다. 인동덩굴과 알로에는 순합니다. 그러나 피부가 매우 민감하거나 알레르기가 있다면 항상 패치 테스트를 먼저 하세요. 대황 뿌리 같은 더 강한 약초는 자극을 줄 수 있습니다.

4. 서양 여드름 치료법과 어떻게 다른가요?
서양 치료법은 종종 박테리아를 죽이거나 유분을 건조시킵니다. TCM은 내부의 열을 식히고 신체의 기운을 균형 있게 하는 데 중점을 둡니다. 피부의 증상뿐만 아니라 근본 원인을 치료합니다.

5. 한약방에서 특별한 약초를 사야 하나요?
간단한 방법을 위해 대부분의 건강 식품점에서 인동덩굴 차나 알로에 베라 젤을 찾을 수 있습니다. 더 강한 처방전이 필요하다면 한약방이나 온라인 TCM 판매점을 방문해야 할 수도 있습니다.

**중급 수준 질문**

6. 갑자기 생긴 붉고 아픈 여드름에 가장 흔한 TCM 방법은 무엇인가요?
인기 있는 방법은 황련 가루 소량을 물이나 꿀과 섞어 여드름 위에 직접 바르는 것입니다. 밤사이에 열을 식히고 부기를 줄여줍니다. 넓은 부위에는 사용하지 마세요.

7. 여드름을 빨리 없애기 위해 TCM 차를 마실 수 있나요?
네, 인동덩굴 꽃, 국화, 또는