Alors, vous avez un grand événement qui approche—un entretien d'embauche, une fête d'anniversaire, un mariage. Et qu'est-ce qui apparaît ? Un énorme bouton. Bien sûr.

Alors, comment gérez-vous une poussée d'acné—qu'elle soit due au stress, aux hormones ou à autre chose ? Que faites-vous quand un bouton supplie d'être percé ? Un bouton que vous voulez attaquer avec tous les acides, produits chimiques et exfoliants que vous avez dans votre salle de bain ?

Eh bien, avant de vous lancer à fond, essayez une approche plus holistique issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Sandra Lanshin Chiu, acupunctrice agréée, praticienne en MTC et fondatrice de Treatment by Lanshin, un studio de soins holistiques à Brooklyn, partage une méthode simple et efficace pour se débarrasser rapidement de l'acné, basée sur des techniques anciennes. Chiu est titulaire d'un master en Médecine Traditionnelle Chinoise du Pacific College of Oriental Medicine et a étudié avec certains des meilleurs experts du domaine.

Tout d'abord, elle suggère de tremper un outil de gua sha (ou une cuillère, si vous n'en avez pas) dans de l'eau tiède à légèrement chaude. Testez la température sur le dos de votre main, puis maintenez l'outil directement sur le bouton. Gardez-le là pendant 30 secondes à deux minutes.

Lorsque vous touchez à nouveau le bouton avec votre doigt, il devrait être beaucoup plus mou. Avec un doigt propre, appuyez doucement dessus et tournez votre doigt dans le sens des aiguilles d'une montre pendant sept secondes, puis inversez la direction. Gardez une pression légère. Lorsque vous relâchez, le bouton devrait être plus petit, plus mou et moins douloureux. Vous le verrez probablement encore, mais cela devrait l'aider à s'estomper plus rapidement.

Pourquoi cela fonctionne-t-il ? En Médecine Traditionnelle Chinoise, les boutons sont liés à des déséquilibres internes de chaleur et de stagnation du sang. (Ce système de guérison ancien adopte une approche de l'intérieur vers l'extérieur.) Comme l'explique Chiu, l'utilisation de la chaleur et de l'acupression aide à "débloquer les voies" de la circulation. "Cette petite boule chaude de stagnation devrait se dissiper plus rapidement," dit-elle. Lorsque vous essayez cette astuce et remarquez une nette amélioration de la couleur et de la fermeté, c'est parce que la circulation s'améliore et que votre corps peut la gérer plus facilement à mesure que le flux sanguin normal revient.

La MTC n'a jamais été aussi populaire, avec des pratiques comme l'acupuncture, les ventouses, la phytothérapie et d'autres thérapies corporelles (ou même quelque chose d'aussi simple que boire de l'eau chaude) devenant courantes dans le monde occidental. Mais ce qui peut sembler une tendance passagère est profondément enraciné dans une culture ancienne, intégré dans les routines et les pratiques de bien-être des gens depuis des siècles. Chaque fois que vous vous engagez dans la MTC, il est important de respecter cela.

Cela peut sembler simple, mais tout a du sens. L'acupression est considérée comme une approche holistique solide de l'acné. (Lorsque vous appuyez sur les bons points de pression, on dit aussi que cela aide contre les ballonnements, l'anxiété, le stress et d'autres problèmes. Sur la page de Chiu, vous trouverez également des conseils pour le gua sha afin de soulager le "tech neck" et prévenir l'affaissement du visage, ainsi que des points d'acupression qui dégagent la congestion des sinus et soulagent les douleurs à la mâchoire.) Puisque l'acné se développe par l'inflammation, l'acupression est utilisée pour réduire le gonflement et stimuler la circulation sanguine. Appliquer une chaleur douce directement sur une poussée d'acné aide également à augmenter le flux sanguin et à adoucir la peau, réduisant les rougeurs et drainant les infections plus rapidement.

Si le bouton ressemble davantage à un kyste, Chiu suggère de répéter la technique deux à trois fois dans la journée. Vous pouvez également ajouter un peu de votre traitement localisé préféré ou un patch anti-bouton. La seule fois où vous ne devriez pas faire cela, c'est lorsque le bouton est ouvert ou suinte, car vous propagerez des bactéries et irriterez davantage votre peau. Et si c'est un problème persistant, grave, ou présente d'autres signes d'infection, vous devriez toujours consulter un avis médical ou parler à un dermatologue.

Alors, quand vous n'avez ni le temps ni l'argent pour une injection de cortisone, une routine de beauté non comédogène ou un traitement IPL, fouillez simplement dans votre tiroir de cuisine et plongez dans la MTC.

**Foire Aux Questions**

Voici une liste de FAQ sur l'utilisation d'une astuce de médecine traditionnelle chinoise pour éliminer rapidement les poussées d'acné.

**Questions pour débutants**

1. **Quelle est cette astuce MTC pour l'acné ?**
Elle fait généralement référence à des formules à base de plantes spécifiques, des pâtes topiques ou des techniques d'acupression utilisées en Médecine Traditionnelle Chinoise. Une astuce courante consiste à appliquer une pâte à base de fleur de chèvrefeuille ou d'aloe vera mélangée à une poudre végétale rafraîchissante pour réduire l'inflammation et la chaleur.

2. **Est-ce que ça marche vraiment vite ?**
Oui, de nombreuses méthodes MTC visent à réduire les rougeurs et les gonflements en 24 à 48 heures en ciblant la chaleur interne ou l'humidité que la MTC croit être la cause de l'acné. Cependant, "vite" signifie une amélioration notable, pas une guérison permanente.

3. **Est-ce sûr pour tous les types de peau ?**
Généralement oui, mais cela dépend de la plante. Le chèvrefeuille et l'aloe sont doux. Cependant, si vous avez la peau très sensible ou des allergies, faites toujours un test cutané au préalable. Des plantes plus fortes comme la racine de rhubarbe peuvent être irritantes.

4. **En quoi est-ce différent des traitements occidentaux contre l'acné ?**
Les traitements occidentaux tuent souvent les bactéries ou assèchent le sébum. La MTC se concentre sur le refroidissement de la chaleur interne et l'équilibre de l'énergie du corps. Elle traite la cause profonde plutôt que seulement le symptôme sur la peau.

5. **Dois-je acheter des herbes spéciales dans une pharmacie chinoise ?**
Pour une astuce simple, vous pouvez trouver du thé au chèvrefeuille ou du gel d'aloe vera dans la plupart des magasins d'aliments naturels. Pour des formules plus fortes, vous devrez peut-être visiter une pharmacie MTC ou un détaillant MTC en ligne.

**Questions de niveau intermédiaire**

6. **Quelle est l'astuce MTC la plus courante pour un bouton soudain, rouge et douloureux ?**
Une astuce populaire consiste à appliquer une petite quantité de poudre de Huang Lian mélangée à de l'eau ou du miel directement sur le bouton. Cela refroidit la chaleur et réduit le gonflement pendant la nuit. Ne l'utilisez pas sur une grande zone.

7. **Puis-je boire un thé MTC pour éliminer rapidement l'acné ?**
Oui, un thé à base de