Så du har en stor begivenhet i vente – en jobbintervju, en bursdagsfest, et bryllup. Og hva dukker opp? En diger kvise. Selvsagt.

Så hvordan håndterer du et utbrudd – enten det er fra stress, hormoner eller noe annet? Hva gjør du når det er en kvise som bare ber om å bli klemt? En kvise du har lyst til å angripe med alle syrer, kjemikalier og eksfolieringsmidler du har i baderomsskapet ditt?

Vel, før du går helt ut, prøv en mer helhetlig tilnærming fra tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Sandra Lanshin Chiu, en lisensiert akupunktør, TCM-utøver og grunnlegger av Treatment by Lanshin, et helhetlig helsestudio i Brooklyn, deler en enkel og effektiv metode for raskt å bli kvitt kviser, basert på eldgamle teknikker. Chiu har en mastergrad i tradisjonell kinesisk medisin fra Pacific College of Oriental Medicine og har studert med noen av de fremste ekspertene på feltet.

Først foreslår hun å bløtlegge et gua sha-verktøy (eller en skje, hvis du ikke har en) i varmt til litt varmt vann. Test temperaturen på baksiden av hånden din, og hold deretter verktøyet direkte på kvisen. Hold det der i 30 sekunder til to minutter.

Når du kjenner på kvisen igjen med fingeren, bør den være mye mykere. Med en ren finger trykker du forsiktig på den og roterer fingeren med klokken i syv sekunder, og deretter motsatt retning. Hold trykket lett. Når du slipper, bør kvisen være mindre, mykere og mindre øm. Du vil sannsynligvis fortsatt se den, men dette bør hjelpe den å falme raskere.

Hvorfor fungerer dette? I tradisjonell kinesisk medisin er kviser knyttet til indre ubalanser av varme og blodstagnasjon. (Dette eldgamle helbredelsessystemet tar en innenfra-og-ut-tilnærming.) Som Chiu forklarer, hjelper bruk av varme og akupressur med å "åpne opp banene" for sirkulasjon. "Denne varme lille ballen av stagnasjon bør forsvinne raskere," sier hun. Når du prøver dette trikset og merker en tydelig forbedring i farge og fasthet, er det fordi sirkulasjonen forbedres, og kroppen din kan håndtere det lettere når normal blodstrøm gjenopprettes.

TCM har aldri vært mer populært, med praksiser som akupunktur, koppsetting, urtemedisin og andre kroppsterapier (eller til og med noe så enkelt som å drikke varmt vann) som har blitt mainstream i den vestlige verden. Men det som kan virke som en forbigående trend, er dypt forankret i langvarig kultur, integrert i folks rutiner og velværepraksiser i århundrer. Når du engasjerer deg i TCM, er det viktig å respektere det.

Det kan virke enkelt, men det gir all mening. Akupressur anses som en solid helhetlig tilnærming til kviser. (Når du treffer de riktige trykkpunktene, sies det også å hjelpe mot oppblåsthet, angst, stress og andre problemer. På Chius side finner du også tips for gua sha for å lindre teknikkhals og forhindre ansiktssenkning, samt akupunkter som renser bihuleblokkering og lindrer kjevesmerter.) Siden kviser utvikler seg gjennom betennelse, brukes akupressur for å redusere hevelse og øke blodsirkulasjonen. Å påføre forsiktig varme direkte på et utbrudd hjelper også med å øke blodstrømmen og mykgjøre huden, redusere rødhet og trekke ut infeksjoner raskere.

Hvis kvisen er mer som en cyste, foreslår Chiu å gjenta teknikken to til tre ganger i løpet av dagen. Du kan også legge til litt av din favoritt punktbehandling eller et kviseplaster. Den eneste gangen du ikke bør gjøre dette, er når kvisen er åpen eller væsker, da du vil spre bakterier og irritere huden din mer. Og hvis dette er et vedvarende problem, alvorlig, eller viser andre tegn på infeksjon, bør du alltid oppsøke medisinsk råd eller snakke med en hudlege.

Så når du ikke har tid eller penger til en kortisonsprøyte, en ikke-komedogen skjønnhetsrutine eller en IPL-behandling, bare grav i kjøkkenskuffen din og ta i bruk TCM.

**Ofte stilte spørsmål**
Her er en liste over vanlige spørsmål om å bruke et tradisjonelt kinesisk medisintriks for å raskt fjerne kviserutbrudd

**Spørsmål på nybegynnernivå**

1. Hva er dette TCM-trikset for kviser?
Det refererer vanligvis til spesifikke urteformler, aktuelle pastaer eller akupressurteknikker som brukes i tradisjonell kinesisk medisin. Et vanlig triks er å påføre en pasta laget av kaprifolblomst eller aloe vera blandet med et avkjølende urtepulver for å redusere betennelse og varme.

2. Fungerer det virkelig raskt?
Ja, mange TCM-metoder tar sikte på å redusere rødhet og hevelse innen 24–48 timer ved å målrette den indre varmen eller fuktigheten som TCM mener forårsaker kviser. Men "raskt" betyr merkbar forbedring, ikke en permanent kur.

3. Er det trygt for alle hudtyper?
Generelt ja, men det avhenger av urten. Kaprifol og aloe er skånsomme. Men hvis du har veldig sensitiv hud eller allergier, gjør alltid en lappetest først. Sterkere urter som rabarbrarot kan være irriterende.

4. Hvordan er det forskjellig fra vestlige kviserbehandlinger?
Vestlige behandlinger dreper ofte bakterier eller tørker ut olje. TCM fokuserer på å kjøle ned indre varme og balansere kroppens energi. Det behandler grunnårsaken i stedet for bare symptomet på huden.

5. Må jeg kjøpe spesielle urter fra et kinesisk apotek?
For et enkelt triks kan du finne kaprifolte eller aloe vera-gel på de fleste helsekostbutikker. For sterkere formler må du kanskje besøke et TCM-apotek eller en nettbasert TCM-forhandler.

**Spørsmål på mellomnivå**

6. Hva er det vanligste TCM-trikset for en plutselig, rød, smertefull kvise?
Et populært triks er å påføre en liten mengde Huang Lian-pulver blandet med vann eller honning direkte på kvisen. Det kjøler ned varmen og reduserer hevelse over natten. Ikke bruk det på et stort område.

7. Kan jeg drikke en TCM-te for å fjerne kviser raskt?
Ja, en te laget av