在萨纳斯洛赫格拉特山清新晴朗的雪坡上滑了一整天雪后，我的双腿有些发软，这时我坐下来准备享用一大盘意大利肉酱面。迈克·冯·格鲁尼根——这位曾四次参加奥运会的本地人，也是我和母亲在山上滑雪时的向导——问起了我们的计划。

大多数游客来格施塔德是为了滑雪或购物，但我的目的却有所不同。“我要去学约德尔调，”我有点不好意思地承认道，“或者说，至少我会试试。”

没想到，迈克不仅是一位滑雪专家，还是一位热情的约德尔调歌手。“我参加了一个约德尔调小组，”他告诉我，“我50岁才开始学，但作为农民的儿子，约德尔调一直是我生活的一部分。”看到我感兴趣，他补充道：“夏天，农民们会把牛群赶到阿尔卑斯山上。那时候没有手机，所以隔着山唱约德尔调是一种宣告‘我还在这里’的方式。”

这正是我此行的原因。我既没有音乐天赋，也五音不全，我的目标不是掌握一门艺术，而是出于更个人的原因。在经历了艰难的一年后，我渴望找到自己的声音。尤其是在瑞士的小木屋里，最好是在享用完瑞士三角巧克力火锅之后。

巧的是，格施塔德的Le Grand Bellevue酒店能满足所有这些愿望。今年冬天，这家历史悠久的酒店推出了一系列传统体验活动——比如瑞士巧克力水疗仪式和传统剪纸工作坊——为其全年的文化项目增添了新内容。（夏天，客人甚至可以参加格施塔德的“Züglete”，这是一种传统的牛群游行，装饰着鲜花的牛群会从山坡上下来，正好经过酒店。）

得知眼前就有一位约德尔调专家，我兴奋地向迈克提出了最迫切的问题：“你们穿什么？”他微笑着掏出手机，给我看了一张他所在小组的照片，照片中的人们穿着精致。我很快意识到，在我作为约德尔调歌手的诸多不足中，我肯定没有合适的服装。

幸运的是，我知道阿尔卑斯时尚品牌Annina就在路边的The Flower Shop有售。说明情况后，他们慷慨地借给我一件亚麻材质的Janker夹克——一件真正的工艺品，内衬绿色滚边，手工刺绣的花朵和鹿角纽扣——让我能得体地参加活动。

准备就绪后，我沿着鹅卵石小路走回Le Petit Chalet，这是Le Grand Bellevue花园里一间舒适的木屋，也是我们学习约德尔调的场地。这家温馨的餐厅通常用于品尝奶酪火锅，铺着格子桌布的桌子正适合我们的课程。我说服了母亲和酒店的营销经理一起参加，暗自希望他们能成为焦点。

下午4点整，我们的约德尔调老师安妮塔·赫夫蒂和她的翻译、历史学家克劳迪娅·冯·西本塔尔·富斯特准时到达——正如你在瑞士所期待的那样。安妮塔身穿伯尔尼州精美的传统服装：一条深红与缟玛瑙条纹相间的厚重丝绸围裙，一件飘逸的白色衬衫，一件手工制作的黑丝绒紧身胸衣，搭配闪亮的黑色扣带鞋。她怀里抱着一个小柳条篮子和一架施维泽奥格里琴，这是一架绣花精美的瑞士手风琴。

巧合的是，迈克早就猜到安妮塔会是我们的老师。（她和她的丈夫与迈克夫妇每周在同一个约德尔调小组练习。）“这是个小镇，”他笑着说，“我们常说格施塔德有1.1万人和1.1万头牛。”

走进木墙小屋，我们的课程开始了。在挂满古老牛铃的斜屋顶下进行热身时，我们努力模仿安妮塔清澈的嗓音在不同音调上的变化，出乎意料地取得了成功。她鼓励我们将“头声”与“胸声”分开，但我的目标更简单：只要不让声音破音就行。

接着，安妮塔向我们展示了真正的约德尔调唱法。我们坐在铺着羊皮的长凳上，目光聚焦在她身上，她浑厚的歌声充满了整个小屋。她用一种我听不懂却深深感受到的语言歌唱，那种喉音在我心中激起了某种共鸣。我想象着所有曾独自站在山坡上的人们，对着空旷的山谷呼喊，用歌声勇敢地宣告“我在这里”。

她唱完后，我们热烈鼓掌，母亲擦了擦眼睛。“我不知道我为什么哭了，”她笑着说。我也不知道我为什么也哭了。

安妮塔对我们的反应并不意外。“约德尔调非常具有灵性，因为声音来自内心。你能听出一个人的感受，”她通过克劳迪娅的翻译解释道，“歌唱是一种情感的表达。”

我深知这一点。我对声音释放的力量并不陌生。八年前，当我第一次住在纽约时，我迷上了塔琳·图米创立的The Class，这是一种基于声音的身体练习方法。我愿意付出任何代价，在隔音室里蹦跳、发声一小时，离开时感觉焕然一新。

当我问图米为什么声音释放对心理健康如此强大时，她告诉我：“情感是流动的能量。从这个角度看，发声只是将能量从体内释放出来。”从科学角度讲，唱歌和哼唱也被认为能刺激迷走神经，有助于调节压力并激活身体的副交感神经系统。

当我问迈克每周练习约德尔调给他带来了什么好处时，他表达了类似的感受。“它帮助我减轻压力，重新与自己连接，并为每一天带来一点快乐和激情，”他说，“我还注意到实际的改善：更好的呼吸控制、更强的肺活量和整体的幸福感。但最重要的是，约德尔调让我脚踏实地，也让我振奋——它既简单又意义深远。”

但约德尔调不仅仅是关于健康，它也关乎传统。瑞士有1.2万名活跃的约德尔调歌手和700多个约德尔调小组，这远比人们想象的要普遍。

“二十年前，约德尔调被视为过时，但现在，因为我们对自己的传统和文化感到自豪，它越来越受欢迎，”克劳迪娅分享道，“我们致力于让传统保持活力。”

这与Le Grand Bellevue酒店的所有者丹尼尔·科策尔关于在酒店提供约德尔调课程的说法不谋而合。“这不是迪士尼，”他说，“这是为了让客人与那些传承传统和文化的制作者、农民和艺术家建立联系，并让传统自己发声。”

当我们唱完最后一个音符，课程即将结束时，我反思道，与这一小群女性共度一小时，一起寻找自己的声音，是多么美好的体验。我明白了迈克所说的约德尔调是一种宣告自己活着的方式。

是的，这是歌唱，但不止于此。这是关于占据空间——骄傲地站立，双手放在身体两侧，双脚稳稳扎根——勇敢地宣告你的存在。这是关于将自己扎根于时间和传统中，分享瑞士人对他们文化的深深自豪。

仅仅一小时的约德尔调练习，我感觉我找到了自己的声音。就像所有那些曾向群山呼喊的前人一样，我加入了他们的歌声。我的声音颤抖，有时甚至破音，但——我也在呼喊：“我活着！”

**常见问题解答**

当然，以下是一份关于“约德尔调：学习约德尔调的意外之喜”的常见问题列表，旨在模拟真实好奇者的提问。

**初学者问题**

问：约德尔调到底是什么？
答：约德尔调是一种歌唱形式，通过快速在低沉的胸声和高昂的头声或假声之间切换，创造出独特的音色转折或颤音。它就像是声音的杂技。

问：我连唱歌都不太行，真的能学会约德尔调吗？
答：当然可以！约德尔调更侧重于掌握特定技巧和肌肉控制，而非拥有优美的歌喉。许多人发现学约德尔调比学古典唱法更容易入门。

问：为什么会有人想学约德尔调？听起来有点傻。
答：除了趣味性和新奇感，约德尔调还是一种极佳的发声练习。它能增强你的横膈膜力量、扩展音域、改善呼吸控制，并且是巨大的减压方式。掌握它带来的成就感超乎想象。

问：最基础的约德尔调发音该怎么开始？
答：可以从简单的无意义音节开始，比如“Yodelayheehoo”。重点练习从低音“hee”到高音“hoo”的跳跃。那个“hee-HOO”的转折就是约德尔调的核心。

问：我需要什么特殊装备吗？
答：完全不需要。你的声音就是你唯一的乐器。最重要的是一个能让你安心发出奇怪声音的安静空间。有些人觉得录音机有助于回听自己的进步。

**实用技巧与常见问题**

问：我发出的声音听起来像在尖叫或破音，我哪里做错了？
答：这很常见。通常是因为你太用力了。重点是保持放松。音调的转换应来自呼吸支撑和声带的快速调整，而不是喉咙的挤压或紧张。开始时请轻柔一些。

问：怎么找到我声音的转折点或换声区？
答：尝试从高音到低音大声叹息，像警笛声一样。你会感觉到并听到一个声音转换的点。