**Suomennos:**
On normaalia pudottaa hiuksia päivittäin – itse asiassa me pudotamme päivässä noin 100 karvaa. Jos kuitenkin huomaat shamponnoissa irtoavan suuria tukkoja tai päänahan näkyvyyden lisääntyvän, voi olla aika kokeilla ohueneville hiuksille suunniteltuja tuotteita. Vaikka monet yhdistävät hiustenlähteen miehiin, naiset kokevat sitä myös usein, ja sen hallinta voi olla emotionaalisesti ja käytännössä haastavaa.
**Voguen suosikit ohueneville hiuksille**
**Paras shampoo ja hoitoaine**
Vegamour GRO+ Advanced Balancing Shampoo and Conditioner Kit
104 $ osoitteessa VEGAMOUR
**Paras budjettivalinta**
Multi-Peptide Serum
23 $ osoitteessa AMAZON
**Paras paksuntava suihke**
Bumble and bumble Thickening Dryspun Volume Texture Spray
37 $ osoitteessa AMAZON
Tautienkirjoituksen saaneen dermatologin Anetta Reszkon mukaan hiusten menetyksen hoitaminen voi olla vaikeaa, sillä sillä on monia syitä. Hiuksien oheneminen voi johtua perinnöllisistä tekijöistä, hormonaalisista muutoksista (kuten raskauden tai vaihdevuosien aikana), sairauksista, ravintoaineiden puutteista tai stressistä – sekä emotionaalisesta että fyysisestä, kuten kemiallisten hoitojen tai tiukkojen kampauksista aiheutuvasta vauriosta.
Yleisin hiuksien ohenemisen tyyppi on perinnöllinen hormonaalinen kaljuuntuminen (androgenetinen alopecia), joka on perinnöllistä, hormonivälitteistä ja ilmenee yleensä iän myötä. Huolimatta hiusten menetyksen monimutkaisuudesta, tehokkaita hoitomuotoja on olemassa. Alla jaamme suosikkituotteemme ohueneville hiuksille sekä johtavien lääkärien neuvoja, joiden avulla voit vähentää hiuksienlähtöä ja edistää uudelleenkasvua.
**Tässä artikkelissa**
- Mikä aiheuttaa hiuksien ohenemisen?
- Mitkä aineosat ovat parhaita ohueneville hiuksille?
- Voivatko ohuentuneet hiukset kasvaa takaisin paksumpina?
- Miten tiedät, että hiuksesi ohenevat?
- Minkä vitamiinin puute aiheuttaa hiuksien ohenemisen?
- Miten voit estää ohenemisen etenemisen?
- Mitä etsiä hiustenlähtöhoidoista
- Tutustu asiantuntijoihin
**Paras shampoo ja hoitoaine: Vegamour GRO+ Advanced Balancing Shampoo and Conditioner Set**
Vegamour GRO+ Advanced Balancing Shampoo and Conditioner Kit
104 $ osoitteessa VEGAMOUR
**Miksi rakastamme sitä:** Tämä sarja on suunniteltu herkille, ohueneville hiuksille ja auttaa vähentämään hiuksienlähtöä samalla kun se tasapainottaa päänahkaa kasviuutteiden, peptidien ja aminohappojen yhdistelmällä. Dr. Reszko lisää, että niasinamidi rauhoittaa ja vahvistaa päänahan estettä, vähentää ärsytystä ja tukee terveempien hiusten kasvua – tehden siitä fiksin valinnan mihin tahansa paksunnus rutiiniin.
**Toimittajan kokemus:** "Olen kokeillut monia shampoita ja hoitoaineita ohueneville hiuksille, mutta tähän aina palaan. Se puhdistaa perusteellisesti, jättää hiukset hoidelluksi ilman raskautta, ja mikä tärkeintä, se vähentää huomattavasti hiuksienlähtöä. Mieheni rakastaa sitä myös." —Emily Orofino, avustaja
**Tärkeimmät aineosat:** Espanjan mikrolevät, niasinamidi, marula-öljy
**Käyttö:** Käytä neljänneskuution kokoinen määrä, anna vaikuttaa vähintään minuutti ennen huuhtelua
**Tyyppi:** Shampoo ja hoitoaine
**Paras budjetti: The Ordinary Multi-Peptide Serum for Hair Density**
Multi-Peptide Serum
23 $ osoitteessa AMAZON
23 $ osoitteessa NORDSTROM
**Miksi rakastamme sitä:** Tämä suosittu, edullinen seerumi sisältää kliinisesti tuettuja peptidejä, kofeiinia ja kasviuutteita, jotka stimuloivat hiusrakkoa, parantavat päänahan terveyttä ja auttavat hiuksia näyttämään ajan myötä paksummilta ja täyteläisemmiltä, Dr. Reszko kertoo.
**Tärkeimmät aineosat:** Kofeiini, biotinoyylitripeptidi-1, asetyylitetrapeptidi-3
**Käyttö:** Käytä muutama tippa päänahkaan illalla ja hiero
**Tyyppi:** Seerumi
**Paras päänahkamassaa: Solaris Laboratories NY Cloud Nine Scalp Massager**
Solaris Laboratories NY Cloud Nine Scalp Massager
89 $ osoitteessa NORDSTROM
**Miksi rakastamme sitä:** Päivittäinen päänahkamassaus on osoitettu edistävän paksumpien hiusten kasvua, todennäköisesti lisäämällä verenkiertoa hiusrakossa. Tämä työkalu tehostaa vaikutusta äänivärähtelyllä ja punaisella LED-valolla, parantaa verenkiertoa, poistaa kertymiä ja auttaa tuotteita imeytymään paremmin – kaikki samalla tarjoten rentouttavan kokemuksen. Dr. Reszko toteaa, että laitteen käyttö tarjoaa "kylpylämäisen kokemuksen". Vaikka päänahkamassaus yksinään ei ehkä ole tehokkain ratkaisu hiuksien ohenemiseen, se voi vähentää stressiä ja parantaa hyvinvointia, mikä Evan Rieder, kaksinkertaisesti tautienkirjoituksen saanut dermatologi ja psykiatri, selittää luovan ihanteellisen ympäristön hiusten kasvulle.
**Tekniset tiedot:** äänivärähtely, punainen LED-valo, silikoniharjakset. Käytä 15–20 minuuttia, vähintään 3–5 kertaa viikossa puhtaalla, kuivalla päänahalla. Luokitus: laite.
**Paras Minoksidiili: Rogaine 5% Minoxidil Foam Hair Regrowth Treatment**
Hinta: 45 $, nyt 40 $ (11% alennus) Amazonissa
Dr. Rieder korostaa tätä "ainoa hoitomuoto, jolla on johdonmukaisia tietoja tehokkuudestaan." Minoksidiili on lääkeaine, ja paikalliset versiot olivat reseptilääkkeitä, kunnes FDA hyväksyi niiden myynnin ilman reseptiä vuonna 1996. Se toimii kääntämällä hiusrakon miniatyrisoitumisen, joka aiheuttaa ohenemisen ja menetyksen. Tämä kaava ei jätä hiuksia tahmeiksi tai rapeiksi ja kosteuttaa glyseriinillä. Ole kuitenkin varovainen, jos sinulla on lemmikkejä, sillä minoksidiili on erittäin myrkyllistä kissoille ja koirille, jopa pieninä määrinä.
**Tärkeimmät aineosat:** 5 % minoksidiilia, glyseriini
**Annostus:** Käytä puolikas korkillinen vaahtoa päivittäin vaikutusalueelle.
**Tyyppi:** Vaahto
**Paras lisäravinne: Nutrafol Women’s Hair Growth Supplements**
Hinta: 88 $ Nutrafolilla ja Amazonilla
Amanda Kahn, tautienkirjoituksen saanut sisätautilääkäri ja pitkäikäisyysasiantuntija, toteaa, että nämä kapselit käsittelevät heikkoa verenkiertoa ja ravintoaineiden puutteita, jotka ovat elintärkeitä terveemmille hiuksille. Ne sisältävät vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, kuten biotiinia, merikollageenipeptidejä lujuuteen ja kosteuteen, ashwagandhaa vähentämään stressihormonien vaikutuksia ja saippuamarjakkaa torjumaan ohenemista alentamalla DHT-tasoja.
**Tärkeimmät aineosat:** Biotiini, saippuamarjakka-uute, ashwagandha
**Annostus:** Ota neljä kapselia kerran päivässä ruoan kanssa.
**Tyyppi:** Lisäravinne
**Paras punavalolaite: HigherDOSE Red Light Hat**
Hinta: 449 $ Amazonissa, Bluemercuryssa ja Nordstromissa
Dr. Reszko sanoo, että punavalohoito hyödyttää varhaisvaiheen ohenemista ja perinnöllistä kaljuuntumista stimuloimalla hiusrakkoa, pidentämällä kasvuvaihetta, vähentämällä tulehdusta ja parantamalla päänahan verenkiertoa. Dr. Kahn suosittelee sitä hormonaalisissa muutoksissa, kuten vaihdevuosissa, andropausassa tai synnytyksen jälkeen, kun hiukset tarvitsevat lisätukea. 120 hehkulampulla varustettuna se on jäykempi kuin tyypillinen baseball-lippis, mutta mukava ja kätevä 10 minuutin hoidoissa kotona tai liikkeellä. Huomioi, että magneettinen akkupaketti voi olla tiellä poninhännälle.
**Tekniset tiedot:** 120 punaista LED-valoa, 650 nm aallonpituus
**Käyttö:** Käytä 10 minuuttia päivässä 16 viikon ajan, sitten 3–4 kertaa viikossa ylläpitoon.
**Tyyppi:** Laite
**Paras hoitovoide: Virtue Flourish Mask for Thinning Hair**
Hinta: 70 $ Amazonissa ja Bluemercuryssa
Tämä hoitovoide tarjoaa syvällistä ravitsemusta painamatta ohuita hiuksia alas. Dr. Kahn suosittelee sitä usein lämmöllä muotoilijoille, koska se korjaa ja vahvistaa heikentyneitä hiuskarvoja. Se yhdistää fruktooligosakkaridit, punajuuriuutteen ja karitevoin kevyeseen kosteuteen, keratiinin ja biotiinin korjaukseen. Edistä terveempää hiustenkasvua peptideillä ja puna-apilauutteella.
**Tärkeimmät aineosat:** Biotiini, puna-apilauute, punajuuriuute
**Annostus:** Käytä tavallisen hoitoaineen sijaan tavanomaisessa määrässä kerran tai kaksi viikossa ja huuhtele pois kolmen minuutin kuluttua.
**Tyyppi:** Hoitovoide
**Paras kuiville päänahoille: Briogeo Scalp Revival Rosemary Pre-Wash Oil**
Briogeo Scalp Revival Rosemary Pre-Wash Oil – 32 $ (Amazon, Bluemercury)
**Miksi rakastamme sitä:** Dr. Kahn toteaa, että kuiva päänahka voi aiheuttaa hiuksien ohenemista ja suosittelee tätä Briogeon kaavaa kuiville, ärtyneille päänahoille. Kaavan sisältämä rosmariiniöljy vähentää tulehdusta ja parantaa verenkiertoa torjuakseen ohenemista. Se sisältää myös tulehdusta hillitsevää bisabololia ja teepuuöljyä, joilla on mikrobienkasvua estäviä hyötyjä rauhoittaen hilsettä. Risiiiniöljy ja biotiini ravintoivat hiuksia lisäten lujuutta. Lisäksi suutinkorkki helpottaa levitystä.
**Tärkeimmät aineosat:** Rosmariiniöljy, biotiini, risiiiniöljy
**Annostus:** Levitä riittävästi peittämään päänahka, hiero ja anna vaikuttaa 10–15 minuuttia tai yön yli haluamallasi tavalla.
**Tyyppi:** Öljy
**Paras rasvattomuudesta: WeThrivv Revivv for Her Hair Rejuvenation Serum**
WeThrivv REVIVV for Her Hair Rejuvenation Serum – 65 $ (Amazon)
**Miksi rakastamme sitä:** Tämä puhdas seerumi sisältää kasviperäisiä aineosia rullapullossa helppoa, sotkuvapaata käyttöä varten. Dr. Reszko ehdottaa hiuksien jakamista ja liu'uttamista pitkin päänahkaa toimittaakseen kasvua edistäviä peptidejä, kofeiinia verenkiertoon ja fytoestrogeenejä kuten genisteiiniä. Sen vesipohjainen kaava kuivuu nopeasti jättämättä jäännöksiä, joten se ei pilaa kampaustasi.
**Toimittajan kokemus:** Emily Orofino kertoo: "Koska minoksidiili on riski siamilaiskissalleni, luotan tähän kasviperäiseen seerumiin. Sitä on helppo levittää, se kuivuu kuin vesi, eikä jätä hiuksia tahmeiksi tai rasvaisiksi kuten minoksidiilituotteet. Paremman imeytymisen vuoksi käytä dermarolleria ennen levitystä."
**Tärkeimmät aineosat:** Kuparitripeptidi-1, hevoskastanjauute, genisteiini, aminohapot, kofeiini
**Annostus:** Levitä runsaasti päänahkaan ja juuriin kahdesti päivässä.
**Tyyppi:** Seerumi
**Paras tekstuurisuihke: Bumble and bumble Thickening Dryspun Volume Texture Spray**
Bumble and bumble Thickening Dryspun Volume Texture Spray – 37 $ (Amazon)
**Miksi rakastamme sitä:** Tämä suihke lisää täyteläisyyttä, tilavuutta ja tekstuuria kuiviin hiuksiin painamatta niitä alas, tehden siitä ihanteellisen hienoille tai ohueneville hiuksille. Jae Manuel Cardenas suosittelee sitä pidentämään lämpökäsittelyn kestoa ja lisäämään nostetta toisena tai kolmantena päivänä.
**Toimittajan kokemus:** Emily Orofino lisää: "Käytän tätä kevyttä suihketta paksuntamaan hiuksia ja antamaan nostetta. Se pitää tyylit hyvin ilman tahmeutta tai hiekkaisuutta, pitäen suorat hiuksini kiharoina ja täyteläisinä."
**Tärkeimmät aineosat:** Vehnäproteiini, silkkijauhe, zeoliitti
**Annostus:** Suihkuta kuiviin hiuksiin 25 cm:n päästä tarpeen mukaan.
**Tyyppi:** Tekstuurisuihke
**Paras mousse: Kérastase Mousse Bouffante Luxurious Volumizing Mousse**
**Kerastase Mousse Bouffante Luxurious Volumizing Strong Hold Mousse**
40 $ osoitteessa AMAZON
**Miksi rakastamme sitä:**
Käytä tätä moussea kosteisiin hiuksiin ennen lämpökäsittelyä kestävän tilavuuden saamiseksi. Se pitää hiukset paikoillaan sallien samalla luonnollisen liikkeen, välttäen vanhojen moussien jäykän, rapean tuntuman. Kaava tarjoaa myös UV- ja lä