Il est normal de perdre quelques cheveux chaque jour – en réalité, nous en perdons environ 100 par jour. Cependant, si vous remarquez que des mèches importantes se détachent lorsque vous vous shampouinez ou que votre cuir chevelu devient plus visible, il est peut-être temps d'essayer des produits conçus pour les cheveux clairsemés. Bien que beaucoup associent la perte de cheveux aux hommes, les femmes en souffrent également fréquemment, et cela peut être difficile à gérer sur le plan émotionnel et pratique.
**Les Choix de Vogue pour les Cheveux Clairsemés**
**Meilleur Shampooing et Après-Shampooing**
Vegamour GRO+ Advanced Balancing Shampoo and Conditioner Kit
104 $ chez VEGAMOUR
**Meilleur Rapport Qualité-Prix**
Multi-Peptide Serum
23 $ chez AMAZON
**Meilleur Spray Épaississant**
Bumble and bumble Thickening Dryspun Volume Texture Spray
37 $ chez AMAZON
Selon la dermatologue certifiée Anetta Reszko, traiter la perte de cheveux peut être difficile car elle a de nombreuses causes. L’affinement des cheveux peut résulter de la génétique, de changements hormonaux (comme pendant la grossesse ou la ménopause), de problèmes médicaux, de carences nutritionnelles ou de stress – à la fois émotionnel et physique, comme les dommages causés par les traitements chimiques ou les coiffures serrées.
Le type d’affinement capillaire le plus courant est la calvitie androgénétique (alopécie androgénétique), qui est héréditaire, liée aux hormones et a tendance à apparaître avec l’âge. Malgré la complexité de la perte de cheveux, il existe des traitements efficaces. Ci-dessous, nous partageons nos produits préférés pour les cheveux clairsemés, ainsi que les conseils de médecins leaders pour aider à réduire la chute et favoriser la repousse.
**Dans Cet Article**
- Quelles sont les causes de l’affinement des cheveux ?
- Quels ingrédients sont les meilleurs pour les cheveux clairsemés ?
- Les cheveux clairsemés peuvent-ils repousser plus épais ?
- Comment savoir si vos cheveux s’affinent ?
- Quelle carence en vitamines cause l’affinement des cheveux ?
- Comment prévenir un affinement supplémentaire ?
- Que rechercher dans les traitements contre la perte de cheveux
- Rencontrez les experts
**Meilleur Shampooing et Après-Shampooing : Vegamour GRO+ Advanced Balancing Shampoo and Conditioner Set**
Vegamour GRO+ Advanced Balancing Shampoo and Conditioner Kit
104 $ chez VEGAMOUR
**Pourquoi Nous l’Aimons :** Ce set est conçu pour les cheveux fragiles et clairsemés et aide à réduire la chute tout en équilibrant le cuir chevelu avec un mélange d’extraits de plantes, de peptides et d’acides aminés. Le Dr Reszko ajoute que le niacinamide apaise et renforce la barrière du cuir chevelu, réduisant l’irritation et favorisant une chevelure plus saine – en faisant un choix judicieux pour toute routine épaississante.
**Expérience de la Rédactrice :** « J’ai essayé de nombreux shampooings et après-shampooings pour cheveux clairsemés, mais c’est celui vers lequel je reviens toujours. Il nettoie en profondeur, laisse mes cheveux nourris sans lourdeur, et surtout, il réduit notablement la chute. Mon mari l’adore aussi. » —Emily Orofino, contributrice
**Ingrédients Clés :** Microalgues espagnoles, niacinamide, huile de marula
**Utilisation :** Utiliser une quantité de la taille d’une pièce de monnaie, laisser agir au moins une minute avant de rincer
**Type :** Shampooing et après-shampooing
**Meilleur Rapport Qualité-Prix : The Ordinary Multi-Peptide Serum for Hair Density**
Multi-Peptide Serum
23 $ chez AMAZON
23 $ chez NORDSTROM
**Pourquoi Nous l’Aimons :** Ce sérum populaire et abordable contient des peptides cliniquement soutenus, de la caféine et des extraits de plantes qui stimulent les follicules pileux, améliorent la santé du cuir chevelu et aident les cheveux à paraître plus épais et plus fournis avec le temps, explique le Dr Reszko.
**Ingrédients Clés :** Caféine, biotinoyl tripeptide-1, acetyl tetrapeptide-3
**Utilisation :** Appliquer quelques gouttes sur le cuir chevelu tous les soirs et masser
**Type :** Sérum
**Meilleur Massant pour Cuir Chevelu : Solaris Laboratories NY Cloud Nine Scalp Massager**
Solaris Laboratories NY Cloud Nine Scalp Massager
89 $ chez NORDSTROM
**Pourquoi Nous l’Aimons :** Il a été démontré que le massage quotidien du cuir chevelu favorise une croissance plus épaisse des cheveux, probablement en augmentant le flux sanguin vers les follicules. Cet outil améliore l’effet avec des vibrations soniques et une lumière LED rouge, boostant la circulation, éliminant les accumulations et aidant les produits à mieux pénétrer – le tout en offrant une expérience relaxante. Le Dr Reszko note que l’utilisation de l’appareil offre une « expérience de type spa ». Bien que le massage du cuir chevelu seul ne soit pas la solution la plus efficace pour les cheveux clairsemés, il peut réduire le stress et améliorer le bien-être, ce qui, explique Evan Rieder, un dermatologue et psychiatre doublement certifié, aide à créer un environnement idéal pour la croissance des cheveux.
Les spécifications incluent des vibrations soniques, une lumière LED rouge et des poils en silicone. Utilisez-le pendant 15 à 20 minutes, au moins trois à cinq fois par semaine sur un cuir chevelu propre et sec. Il est classé comme appareil.
**Meilleur Minoxidil : Rogaine 5% Minoxidil Foam Hair Regrowth Treatment**
Prix : 45 $, maintenant 40 $ (11 % de réduction) sur Amazon
Le Dr Rieder souligne qu’il s’agit de « la seule thérapie avec des données constantes prouvant son efficacité ». Le minoxidil est un médicament, et les versions topiques n’étaient disponibles que sur ordonnance jusqu’à l’approbation de la FDA pour la vente sans ordonnance en 1996. Il agit en inversant la miniaturisation des follicules pileux, qui cause l’affinement et la perte. Cette formule évite de laisser les cheveux collants ou croustillants et hydrate avec de la glycérine. Cependant, soyez prudent si vous avez des animaux de compagnie, car le minoxidil est très toxique pour les chats et les chiens, même en petites quantités.
**Ingrédients Clés :** Minoxidil à 5 %, glycérine
**Posologie :** Appliquer une demi-dose de mousse sur la zone affectée quotidiennement.
**Type :** Mousse
**Meilleur Complément : Nutrafol Women’s Hair Growth Supplements**
Prix : 88 $ chez Nutrafol et Amazon
Amanda Kahn, une interniste certifiée et experte en longévité, déclare que ces capsules s’attaquent à une mauvaise circulation et à des carences en nutriments essentiels pour des cheveux plus sains. Elles contiennent des vitamines, des minéraux et des extraits de plantes comme la biotine, des peptides de collagène marin pour la force et l’hydratation, de l’ashwagandha pour réduire les effets des hormones de stress et du palmier nain pour lutter contre l’affinement en abaissant les niveaux de DHT.
**Ingrédients Clés :** Biotine, extrait de palmier nain, ashwagandha
**Posologie :** Prendre quatre capsules une fois par jour avec de la nourriture.
**Type :** Complément
**Meilleur Appareil à Lumière Rouge : HigherDOSE Red Light Hat**
Prix : 449 $ sur Amazon, Bluemercury et Nordstrom
Le Dr Reszko dit que la thérapie par lumière rouge profite aux premiers stades de l’affinement et à la calvitie androgénétique en stimulant les follicules, prolongeant la phase de croissance, réduisant l’inflammation et améliorant la circulation du cuir chevelu. Le Dr Kahn la recommande pour les changements hormonaux comme la ménopause, l’andropause ou le post-partum, lorsque les cheveux ont besoin d’un soutien supplémentaire. Avec 120 ampoules, il est plus rigide qu’une casquette de baseball typique mais confortable et pratique pour des traitements de 10 minutes à la maison ou en déplacement. Notez que la batterie magnétique peut gêner les queues de cheval.
**Spécifications :** 120 lumières LED rouges, longueur d’onde de 650 nm
**Utilisation :** Utiliser 10 minutes par jour pendant 16 semaines, puis trois à quatre fois par semaine pour l’entretien.
**Type :** Appareil
**Meilleur Masque : Virtue Flourish Mask for Thinning Hair**
Prix : 70 $ sur Amazon et Bluemercury
Ce masque procure une nutrition profonde sans alourdir les cheveux fins. Le Dr Kahn le recommande pour ceux qui utilisent fréquemment des outils chauffants, car il répare et renforce les mèches affaiblies. Il combine des fructo-oligosaccharides, de l’extrait de betterave et du beurre de karité pour une hydratation légère, avec de la kératine et de la biotine pour la réparation. Favorise une croissance plus saine des cheveux avec des peptides et de l’extrait de trèfle rouge.
**Ingrédients Clés :** Biotine, extrait de trèfle rouge, extrait de betterave
**Posologie :** Utiliser à la place de l’après-shampooing dans votre quantité habituelle, une ou deux fois par semaine, et rincer après trois minutes.
**Type :** Masque
**Meilleur pour Cuirs Chevelus Secs : Briogeo Scalp Revival Rosemary Pre-Wash Oil**
Briogeo Scalp Revival Rosemary Pre-Wash Oil – 32 $ (Amazon, Bluemercury)
**Pourquoi Nous l’Aimons :** Le Dr Kahn note qu’un cuir chevelu sec peut causer l’affinement des cheveux et recommande cette formule Briogeo pour les cuirs chevelus secs et irrités. L’huile de romarin dans la formule réduit l’inflammation et améliore la circulation pour lutter contre l’affinement. Elle contient également du bisabolol anti-inflammatoire et de l’huile d’arbre à thé, qui ont des bienfaits antimicrobiens pour calmer les pellicules. L’huile de ricin et la biotine nourrissent les cheveux pour une force accrue. De plus, le bouchon à bec rend l’application simple.
**Ingrédients Clés :** Huile de romarin, biotine, huile de ricin
**Posologie :** Appliquer suffisamment pour couvrir le cuir chevelu, masser et laisser agir 10 à 15 minutes ou toute la nuit selon préférence.
**Type :** Huile
**Meilleur Non Gras : WeThrivv Revivv for Her Hair Rejuvenation Serum**
WeThrivv REVIVV for Her Hair Rejuvenation Serum – 65 $ (Amazon)
**Pourquoi Nous l’Aimons :** Ce sérum clean contient des ingrédients botaniques dans un flacon roll-on pour une utilisation facile et sans désordre. Le Dr Reszko suggère de séparer vos cheveux et de le faire glisser le long du cuir chevelu pour délivrer des peptides stimulant la croissance, de la caféine pour la circulation et des phytoestrogènes comme la génistéine. Sa formule à base d’eau sèche rapidement sans résidu, donc elle ne ruinera pas votre coiffure.
**Expérience de la Rédactrice :** Emily Orofino partage : « Comme le minoxidil est risqué pour mon chat siamois, je compte sur ce sérum à base de plantes. Il est facile à appliquer, sèche comme de l’eau et ne laisse pas les cheveux collants ou gras comme les produits au minoxidil. Pour une meilleure absorption, utilisez un dermaroller avant l’application. »
**Ingrédients Clés :** Copper tripeptide-1, extrait de marronnier d’Inde, génistéine, acides aminés, caféine
**Posologie :** Appliquer généreusement sur le cuir chevelu et les racines deux fois par jour.
**Type :** Sérum
**Meilleur Spray Texturisant : Bumble and bumble Thickening Dryspun Volume Texture Spray**
Bumble and bumble Thickening Dryspun Volume Texture Spray – 37 $ (Amazon)
**Pourquoi Nous l’Aimons :** Ce spray ajoute de la plénitude, du volume et de la texture aux cheveux secs sans les alourdir, ce qui le rend idéal pour les cheveux fins ou clairsemés. Jae Manuel Cardenas le recommande pour prolonger la durée d’un brushing et ajouter de la légèreté les deuxième ou troisième jours.
**Expérience de la Rédactrice :** Emily Orofino ajoute : « J’utilise ce spray léger pour épaissir les cheveux et ajouter du volume. Il maintient bien les coiffures sans collant ni grain, gardant mes cheveux raides bouclés et pleins de corps. »
**Ingrédients Clés :** Protéine de blé, poudre de soie, zéolite
**Posologie :** Vaporiser sur cheveux secs à 25 cm de distance selon les besoins.
**Type :** Spray texturisant
**Meilleure Mousse : Kérastase Mousse Bouffante Luxurious Volumizing Mousse**
**Kerastase Mousse Bouffante Luxurious Volumizing Strong Hold Mousse**
40 $ chez AMAZON
**Pourquoi Nous l’Aimons :**
Appliquez cette mousse sur cheveux mouillés avant le séchage pour un volume durable. Elle maintient les cheveux en place tout en permettant un mouvement naturel, évitant la sensation raide et croustillante des anciennes mousses. La formule offre également une protection UV et thermique pour garder vos cheveux et votre couleur en bonne santé pendant le coiffage.
**Expérience de la Rédactrice :**
« J’évite généralement les mousses car elles peuvent rendre mes cheveux fins collants ou gras, mais celle-ci ajoute du corps et de la plénitude durables sans texture étrange, malgré sa forte tenue. » —Emily Orofino, contributrice
**Ingrédients Clés :** Filtres UV, vitamine E
**Posologie :** Utiliser une quantité de la taille d’une prune, en la répartissant sur les cheveux mouillés des racines aux pointes avant le coiffage à chaud.
**Type :** Mousse
---
**Meilleur Relevateur de Racines : L’Oréal Professionnel Paris Volumetry Volumizing Root Lifting Spray**
36 $ chez AMAZON
**Pourquoi Nous l’Aimons :**
Ce spray ajoute de l’épaisseur même par temps humide et est parfait pour un volume ciblé aux racines. Il crée de la densité sans accumulation, grâce à l’acide salicylique qui aide à éliminer la graisse du cuir chevelu.
**Expérience de la Rédactrice :**
« Je l’utilise quotidiennement comme spray de préparation sur cheveux essorés, en me concentrant sur la couronne et les longueurs avant le séchage. Pour un effet relevé maximal, je sèche avec une brosse ronde pour accentuer le volume. » —Emily Orofino, contributrice
**Ingrédients Clés :** Acide salicylique, protéine végétale hydrolysée
**Posologie :** Vaporiser sur cheveux mouillés selon les besoins, section par section, avant le coiffage.
**Type :** Spray relevateur de racines
---
**Meilleures Fibres Capillaires : Toppik Hair Building Fibers**
25 $ chez AMAZON
**Pourquoi Nous l’Aimons :**
Un favori des coiffeurs, ces fibres créent l’apparence de cheveux plus épais. Elles sont disponibles en différentes teintes pour correspondre à votre couleur de cheveux et sont faciles à appliquer : il suffit de les saupoudrer sur les cheveux secs, de tapoter pour fixer et de terminer avec de la laque.
**Ingrédients Clés :** Fibres de protéine de kératine
**Posologie :** Saupoudrer sur le cuir chevelu selon les besoins.
**Type :** Fibres épaississantes pour cheve