Å miste litt hår hver dag er normalt – faktisk mister vi rundt 100 hårstrå daglig. Men hvis du legger merke til store dusker som kommer ut når du shampooer, eller hodebunnen blir mer synlig, kan det være på tide å prøve produkter designet for tynnende hår. Selv om mange forbinder hårtap med menn, opplever kvinner det også hyppig, og det kan være følelsesmessig og praktisk utfordrende å håndtere.

Vogues toppvalg for tynnende hår

Beste shampoo og balsam
Vegamour GRO+ Advanced Balancing Shampoo and Conditioner Kit
$104 hos VEGAMOUR

Beste budsjettvalg
Multi-Peptide Serum
$23 hos AMAZON

Beste tykkelsesspray
Bumble and bumble Thickening Dryspun Volume Texture Spray
$37 hos AMAZON

Ifølge den sertifiserte hudlegen Anetta Reszko kan behandling av hårtap være vanskelig fordi det har mange årsaker. Tynnende hår kan skyldes arv, hormonelle endringer (som under graviditet eller overgangsalder), medisinske tilstander, mangel på næringsstoffer eller stress – både følelsesmessig og fysisk, som skader fra kjemiske behandlinger eller stramme frisyrer.

Den vanligste typen hårtynning er arvelig hårtap (androgenetisk alopeci), som er arvelig, hormonrelatert og har en tendens til å vises med alderen. Til tross for hårtapets kompleksitet finnes det effektive behandlinger tilgjengelig. Nedenfor deler vi våre favorittprodukter for tynnende hår, sammen med råd fra ledende leger for å redusere hårtap og fremme nyvekst.

I denne artikkelen
- Hva forårsaker tynnende hår?
- Hvilke ingredienser er best for tynnende hår?
- Kan tynnende hår vokse seg tykkere?
- Hvordan kan du vite om håret ditt blir tynnere?
- Hvilket vitaminmangel forårsaker tynnende hår?
- Hvordan kan du forhindre ytterligere tynning?
- Hva du bør se etter i hårtapsbehandlinger
- Møt ekspertene

Beste shampoo og balsam: Vegamour GRO+ Advanced Balancing Shampoo and Conditioner Set
Vegamour GRO+ Advanced Balancing Shampoo and Conditioner Kit
$104 hos VEGAMOUR

Hvorfor vi elsker den: Dette settet er laget for skjørt, tynnende hår og hjelper til med å redusere hårtap samtidig som det balanserer hodebunnen med en blanding av planeeksstrakter, peptider og aminosyrer. Dr. Reszko tilføyer at niacinamide beroliger og styrker hodebunnsbarrieren, reduserer irritasjon og støtter sunnere hår – noe som gjør det til et smart valg for enhver tykkelsesrutine.

Redaktørens erfaring: «Jeg har prøvd mange shampooer og balsamer for tynnende hår, men dette er den jeg stadig vender tilbake til. Den renser grundig, etterlater håret mitt nært uten tyngde, og viktigst av alt, reduserer den merkbart hårtapet. Mannen min elsker den også.» —Emily Orofino, bidragsyter

Nøkkeiningredienser: Spansk mikroalge, niacinamide, marulaolje
Bruk: Bruk en myntstor mengde, la sitte i minst ett minutt før avskylling
Type: Shampoo og balsam

Beste budsjett: The Ordinary Multi-Peptide Serum for Hair Density
Multi-Peptide Serum
$23 hos AMAZON
$23 hos NORDSTROM

Hvorfor vi elsker den: Dette populære, rimelige serumet inneholder klinisk støttede peptider, koffein og planeeksstrakter som stimulerer hårsekkene, forbedrer hodebunnshelsen og hjelper håret til å se tykkere og fyldigere ut over tid, sier dr. Reszko.

Nøkkeiningredienser: Koffein, biotinoyl tripeptide-1, acetyl tetrapeptide-3
Bruk: Påfør noen dråper på hodebunnen hver kveld og masser inn
Type: Serum

Beste hodebunnsmassasjeapparat: Solaris Laboratories NY Cloud Nine Scalp Massager
Solaris Laboratories NY Cloud Nine Scalp Massager
$89 hos NORDSTROM

Hvorfor vi elsker den: Daglig hodebunnsmassasje har vist seg å fremme tykkere hårvekst, sannsynligvis ved å øke blodtilførselen til hårsekkene. Dette verktøyet forsterker effekten med soniske vibrasjoner og rødt LED-lys, øker sirkulasjonen, fjerner opphopning og hjelper produkter å penetrere bedre – alt mens det gir en avslappende opplevelse. Dr. Reszko påpeker at bruk av apparatet tilbyr en «spalignende opplevelse». Selv om hodebunnsmassasje alene kanskje ikke er den mest effektive løsningen for tynnende hår, kan det redusere stress og forbedre velvære, noe Evan Rieder, en dobbelt sertifisert hudlege og psykiater, forklarer hjelper med å skape et ideelt miljø for hårvekst.

Spesifikasjoner inkluderer soniske vibrasjoner, rødt LED-lys og silikonbørster. Bruk det i 15 til 20 minutter, minst tre til fem ganger i uken på en ren, tørr hodebunn. Den kategoriseres som et apparat.

Beste minoxidil: Rogaine 5% Minoxidil Foam Hair Regrowth Treatment
Pris: $45, nå $40 (11% rabatt) hos Amazon
Dr. Rieder uthever dette som «den eneste terapien med konsistent data som beviser dens effekt.» Minoxidil er et legemiddel, og topiske versjoner var reseptpliktige til FDA godkjente salg uten resept i 1996. Det virker ved å reversere miniatyrisering av hårsekkene, som forårsaker tynning og tap. Denne formelen unngår å etterlate håret klissete eller sprøtt og fukter med glyserin. Vær imidlertid forsiktig hvis du har kjæledyr, da minoxidil er svært giftig for katter og hunder, selv i små mengder.
Nøkkeiningredienser: 5% minoxidil, glyserin
Dosering: Påfør en halv kapselmengde skum på det berørte området daglig.
Type: Skum

Beste kosttilskudd: Nutrafol Women’s Hair Growth Supplements
Pris: $88 hos Nutrafol og Amazon
Amanda Kahn, en sertifisert internist og longevitetsekspert, opplyser at disse kapslene takler dårlig sirkulasjon og næringsmangler som er avgjørende for sunnere hår. De inneholder vitaminer, mineraler og planeeksstrakter som biotin, marine kollagenpeptider for styrke og fukting, ashwagandha for å redusere stresshormoners effekter, og sabalpalme for å bekjempe tynning ved å senke DHT-nivåer.
Nøkkeiningredienser: Biotin, sabalpalmeekstrakt, ashwagandha
Dosering: Ta fire kapsler en gang daglig sammen med mat.
Type: Kosttilskudd

Beste rødlysapparat: HigherDOSE Red Light Hat
Pris: $449 hos Amazon, Bluemercury og Nordstrom
Dr. Reszko sier at rødlysterapi gir fordeler for tidlig stadie tynning og arvelig hårtap ved å stimulere hårsekker, forlenge vekstfasen, redusere betennelse og forbedre hodebunnssirkulasjon. Dr. Kahn anbefaler det for hormonelle endringer som overgangsalder, andropause eller etter fødsel, når håret trenger ekstra støtte. Med 120 pærer er den stivere enn en typisk baseballcaps, men komfortabel og praktisk for 10-minutters behandlinger hjemme eller på farten. Merk at det magnetiske batteriet kan forstyrre hestehale.
Spesifikasjoner: 120 røde LED-lys, 650nm bølgelengde
Bruk: Bruk i 10 minutter daglig i 16 uker, deretter tre til fire ganger ukentlig for vedlikehold.
Type: Apparat

Beste maske: Virtue Flourish Mask for Thinning Hair
Pris: $70 hos Amazon og Bluemercury
Denne masken gir dyp næring uten å tynge ned tynt hår. Dr. Kahn anbefaler den for de som styler med varme ofte, da den reparerer og styrker svekkede hårstrå. Den kombinerer fruktooligosakkarider, rødbeteekstrakt og sheasmør for lett fukt, med keratin og biotin for reparasjon.Frem sunnere hårvekst med peptider og rødkløverekstrakt.

Nøkkeiningredienser: Biotin, rødkløverekstrakt, rødbeteekstrakt
Dosering: Bruk i stedet for balsam i din vanlige mengde, en eller to ganger i uken, og skyll ut etter tre minutter.
Type: Maske

Beste for tørr hodebunn: Briogeo Scalp Revival Rosemary Pre-Wash Oil
Briogeo Scalp Revival Rosemary Pre-Wash Oil – $32 (Amazon, Bluemercury)

Hvorfor vi elsker den: Dr. Kahn påpeker at en tørr hodebunn kan forårsake tynnende hår og anbefaler denne Briogeo-formelen for tørre, irriterte hodebunner. Rosemaryolje i formelen reduserer betennelse og forbedrer sirkulasjon for å bekjempe tynning. Den inneholder også antiinflammatorisk bisabolol og te-treolje, som har antimikrobielle fordeler for å berolige flass. Rikinusolje og biotin nærer håret for ekstra styrke. I tillegg gjør dyselokket påføringen enkel.

Nøkkeiningredienser: Rosemaryolje, biotin, rikinusolje
Dosering: Påfør nok til å dekke hodebunnen, masser inn og la sitte i 10–15 minutter eller over natten etter preferanse.
Type: Olje

Beste ikke-fettende: WeThrivv Revivv for Her Hair Rejuvenation Serum
WeThrivv REVIVV for Her Hair Rejuvenation Serum – $65 (Amazon)

Hvorfor vi elsker den: Dette rene serumet har botaniske ingredienser i en roll-on-flaske for enkel, rotfri bruk. Dr. Reszko foreslår å skilles håret og gli den langs hodebunnen for å levere vekstfremmende peptider, koffein for sirkulasjon og fytoøstrogener som genistein. Dens vannbaserte formel tørker raskt uten rester, så den ødelegger ikke frisyren din.

Redaktørens erfaring: Emily Orofino deler: «Siden minoxidil er risikabelt for min siameserkatt, stoler jeg på dette plantebaserte serumet. Det er enkelt å påføre, tørker som vann og etterlater ikke håret klissete eller fettet som minoxidilprodukter. For bedre penetrering, bruk en dermaruller før påføring.»

Nøkkeiningredienser: Kobbertripeptid-1, hestekastanjeekstrakt, genistein, aminosyrer, koffein
Dosering: Påfør rikelig på hodebunn og røtter to ganger daglig.
Type: Serum

Beste teksturspray: Bumble and bumble Thickening Dryspun Volume Texture Spray
Bumble and bumble Thickening Dryspun Volume Texture Spray – $37 (Amazon)

Hvorfor vi elsker den: Denne sprayen tilfører fylde, volum og tekstur til tørt hår uten å tynge det ned, noe som gjør den ideell for fint eller tynnende hår. Jae Manuel Cardenas anbefaler den for å forlenge levetiden til en blowout og tilføre løft dag to eller tre.

Redaktørens erfaring: Emily Orofino legger til: «Jeg bruker denne lette sprayen for å fortykke håret og gi løft. Den holder stiler godt uten kliss eller gryn, og holder mitt rette hår krøllet og fyldig.»

Nøkkeiningredienser: Hveteprotein, silkeplver, zeolitt
Dosering: Spray på tørt hår fra 10 inches avstand etter behov.
Type: Teksturspray

Beste mousse: Kérastase Mousse Bouffante Luxurious Volumizing MousseKerastase Mousse Bouffante Luxurious Volumizing Strong Hold Mousse
$40 hos AMAZON

Hvorfor vi elsker den:
Påfør denne moussen på fuktig hår før føntørking for varig volum. Den holder håret på plass samtidig som den tillater naturlig bevegelse, og unngår den stive, knasende følelsen til eldre mousser. Formelen gir også UV- og varmebeskyttelse for å holde håret og fargen din sunn under styling.

Redaktørens erfaring:
«Jeg unngår vanligvis mousser fordi de kan etterlate fint hår klissete eller fettet, men denne tilfører varig volum og fylde uten noen rar tekstur, til tross for dens sterke hold.» —Emily Orofino, bidragsyter

Nøkkeiningredienser: UV-filtre, vitamin E
Dosering: Bruk en plommestørrelse mengde, dra den gjennom fuktig hår fra røttene til endene før varmestyling.
Type: Mousse

---

Beste rotløfter: L’Oréal Professionnel Paris Volumetry Volumizing Root Lifting Spray
$36 hos AMAZON

Hvorfor vi elsker den:
Denne sprayen tilfører tykkelse selv i fuktighet og er perfekt for målrettet volum ved røttene. Den skaper tetthet uten opphopning, takket være salisylsyre som hjelper til med å bryte ned hodebunnsfett.

Redaktørens erfaring:
«Jeg bruker denne daglig som en forberedelsesspray på håndkledd-tørt hår, med fokus på issen og midtpartiet før føntørking. For best løft, tørker jeg med en rund børste for å forsterke volumet.» —Emily Orofino, bidragsyter

Nøkkeiningredienser: Salisylsyre, hydrolysert vegetabilsk protein
Dosering: Spray på fuktig hår etter behov, seksjon for seksjon, før styling.
Type: Rotløfterspray

---

Beste «hår»-fibre: Toppik Hair Building Fibers
$25 hos AMAZON

Hvorfor vi elsker den:
En favoritt blant stylister, disse fibrene skaper inntrykket av tykkere hår. De