Ztráta určitého množství vlasů každý den je normální – ve skutečnosti denně vypadne asi 100 vlasů. Pokud však pozorujete velké chomáče vlasů při mytí nebo se vám prosvětluje vlasová pokožka, možná je čas vyzkoušet přípravky určené pro řídnoucí vlasy. Ačkoli mnoho lidí spojuje padání vlasů s muži, ženy jím také často trpí, a zvládání tohoto stavu může být emocionálně i prakticky náročné.
**Nejlepší výběr Vogue pro řídnoucí vlasy**
**Nejlepší šampon a kondicionér**
Vegamour GRO+ Advanced Balancing Šampon a Kondicionér
104 USD u VEGAMOUR
**Nejlepší volba pro nízký rozpočet**
Multi-Peptide Sérum
23 USD na AMAZON
**Nejlepší zpevňující sprej**
Bumble and bumble Thickening Dryspun Volume Texture Sprej
37 USD na AMAZON
Podle dermatoložky Anetty Reszko může být léčba vypadávání vlasů obtížná, protože má mnoho příčin. Řídnutí vlasů může být důsledkem genetiky, hormonálních změn (jako během těhotenství nebo menopauzy), zdravotních problémů, nedostatku živin nebo stresu – jak emocionálního, tak fyzického, například poškození z chemických úprav nebo těsných účesů.
Nejčastějším typem řídnutí vlasů je androgenní alopecie, která je dědičná, hormonálně podmíněná a obvykle se objevuje s věkem. I přes složitost problému vypadávání vlasů existují účinné léčebné metody. Níže sdílíme naše oblíbené produkty pro řídnoucí vlasy spolu s radami předních lékařů, které pomáhají redukovat vypadávání a podporovat opětovný růst.
**V tomto článku**
- Co způsobuje řídnutí vlasů?
- Jaké složky jsou nejlepší pro řídnoucí vlasy?
- Může řídnoucí vlasová pokožka znovu zhoustnout?
- Jak poznáte, že vám řídnou vlasy?
- Jaký nedostatek vitamínů způsobuje řídnutí vlasů?
- Jak můžete zabránit dalšímu řídnutí?
- Na co se zaměřit při léčbě vypadávání vlasů
- Představení odborníků
**Nejlepší šampon a kondicionér: Vegamour GRO+ Advanced Balancing Šampon a Kondicionér**
Vegamour GRO+ Advanced Balancing Šampon a Kondicionér
104 USD u VEGAMOUR
**Proč je skvělý:** Tato sada je určena pro křehké, řídnoucí vlasy a pomáhá redukovat vypadávání while vyvažuje vlasovou pokožku směsí rostlinných extraktů, peptidů a aminokyselin. Dr. Reszko dodává, že niacinamid zklidňuje a posiluje bariéru pokožky hlavy, snižuje podráždění a podporuje zdravější vlasy – což z něj činí chytrou volbu pro jakoukoli zpevňující rutinu.
**Zkušenost redaktorky:** "Vyzkoušela jsem mnoho šamponů a kondicionérů pro řídnoucí vlasy, ale k tomuto se vždy vracím. Důkladně čistí, zanechává mé vlasy vyživené bez zátěže a co je nejdůležitější, znatelně snižuje vypadávání. Můj manžel ho také miluje." —Emily Orofino, přispěvatelka
**Klíčové složky:** Španělská mikrořasa, niacinamid, marula olej
**Použití:** Použijte množství o velikosti mince, nechte působit alespoň jednu minutu před smytím
**Typ:** Šampon a kondicionér
**Nejlepší poměr cena/výkon: The Ordinary Multi-Peptide Sérum pro hustotu vlasů**
Multi-Peptide Sérum
23 USD na AMAZON
23 USD u NORDSTROM
**Proč je skvělé:** Toto oblíbené, dostupné sérum obsahuje klinicky podložené peptidy, kofein a rostlinné extrakty, které stimulují vlasové folikuly, zlepšují zdraví pokožky hlavy a postupem času pomáhají vlasům vypadat hustší a plnější, uvádí Dr. Reszko.
**Klíčové složky:** Kofein, biotinoyl tripeptide-1, acetyl tetrapeptide-3
**Použití:** Aplikujte několik kapek na pokožku hlavy každý večer a vmasírujte
**Typ:** Sérum
**Nejlepší masér pokožky hlavy: Solaris Laboratories NY Cloud Nine Scalp Massager**
Solaris Laboratories NY Cloud Nine Scalp Massager
89 USD u NORDSTROM
**Proč je skvělý:** Denní masáž pokožky hlavy prokázala podporu růstu hustších vlasů, pravděpodobně zvýšením průtoku krve do folikulů. Tento nástroj zesiluje efekt sonickou vibrací a červeným LED světlem, zvyšuje krevní oběh, odstraňuje nánosy a pomáhá lepší absorpci produktů – to vše while poskytuje relaxační zážitek. Dr. Reszko poznamenává, že používání zařízení nabízí "zážitek podobný lázním". Ačkoli samotná masáž pokožky hlavy nemusí být nejúčinnějším řešením pro řídnoucí vlasy, může snížit stres a zlepšit pocit pohody, což, jak vysvětluje Evan Rieder, dvojnásobně certifikovaný dermatolog a psychiatr, pomáhá vytvořit ideální prostředí pro růst vlasů.
Specifikace zahrnují sonické vibrace, červené LED světlo a silikonové štětiny. Používejte 15 až 20 minut, alespoň třikrát až pětkrát týdně na čisté, suché pokožce hlavy. Je kategorizován jako zařízení.
**Nejlepší Minoxidil: Rogaine 5% Minoxidil Pěna pro opětovný růst vlasů**
Cena: 45 USD, nyní 40 USD (sleva 11 %) na Amazonu
Dr. Rieder to označuje jako "jedinou terapii s konzistentními daty dokazujícími její účinnost." Minoxidil je lék a lokální verze byly původně pouze na předpis, dokud FDA neschválila prodej bez receptu v roce 1996. Funguje tak, že obrací miniaturizaci vlasových folikulů, která způsobuje řídnutí a ztrátu. Tato formule se vyhýbá zanechání vlasů lepkavých nebo křupavých a hydratuje glycerinem. Buďte však opatrní, pokud máte domácí mazlíčky, protože minoxidil je vysoce toxický pro kočky a psy, i v malých množstvích.
**Klíčové složky:** 5% minoxidil, glycerin
**Dávkování:** Aplikujte polovinu uzávěru pěny na postiženou oblast denně.
**Typ:** Pěna
**Nejlepší doplněk: Nutrafol Women’s Hair Growth Supplements**
Cena: 88 USD u Nutrafol a na Amazonu
Amanda Kahn, certifikovaná internistka a expertka na dlouhověkost, uvádí, že tyto tobolky řeší špatný krevní oběh a nedostatky živin klíčových pro zdravější vlasy. Obsahují vitamíny, minerály a rostlinné extrakty jako biotin, mořské kolagenové peptidy pro sílu a hydrataci, ašvagandhu ke snížení účinků stresových hormonů a saw palmetto pro boj s řídnutím snížením hladin DHT.
**Klíčové složky:** Biotin, extrakt ze saw palmetto, ašvagandha
**Dávkování:** Užívejte čtyři tobolky jednou denně s jídlem.
**Typ:** Doplňek
**Nejlepší zařízení s červeným světlem: HigherDOSE Red Light Hat**
Cena: 449 USD na Amazonu, Bluemercury a Nordstrom
Dr. Reszko říká, že terapie červeným světlem prospívá ranému stádiu řídnutí a androgenní alopecii stimulací folikulů, prodloužením růstové fáze, snížením zánětu a zlepšením prokrvení pokožky hlavy. Dr. Kahn ji doporučuje pro hormonální změny jako menopauza, andropauza nebo poporodní období, kdy vlasy potřebují extra podporu. Se 120 žárovkami je tužší než typická baseballová čepice, ale pohodlná a vhodná pro 10minutové ošetření doma nebo na cestách. Pozor, magnetická baterie může interferovat s culíky.
**Specifikace:** 120 červených LED diod, vlnová délka 650 nm
**Použití:** Používejte 10 minut denně po 16 týdnů, poté třikrát až čtyřikrát týdně pro udržování.
**Typ:** Zařízení
**Nejlepší maska: Virtue Flourish Mask pro řídnoucí vlasy**
Cena: 70 USD na Amazonu a Bluemercury
Tato maska poskytuje hlubokou výživu bez zatížení tenkých vlasů. Dr. Kahn ji doporučuje pro časté uživatele tepelných stylingových nástrojů, protože opravuje a posiluje oslabené prameny. Kombinuje fruktooligosacharidy, extrakt z červené řepy a bambucké máslo pro lehkou hydrataci, s keratinem a biotinem pro opravu. Podporuje zdravější růst vlasů peptidy a extraktem z červeného jetele.
**Klíčové složky:** Biotin, extrakt z červeného jetele, extrakt z červené řepy
**Dávkování:** Použijte místo kondicionéru v obvyklém množství, jednou nebo dvakrát týdně, a smyjte po třech minutách.
**Typ:** Maska
**Nejlepší pro suchou pokožku hlavy: Briogeo Scalp Revival Rosemary Pre-Wash Oil**
Briogeo Scalp Revival Rosemary Pre-Wash Oil – 32 USD (Amazon, Bluemercury)
**Proč je skvělý:** Dr. Kahn poznamenává, že suchá pokožka hlavy může způsobovat řídnutí vlasů a doporučuje tento Briogeo přípravek pro suchou, podrážděnou pokožku hlavy. Rozmarýnový olej ve formulaci snižuje zánět a zlepšuje krevní oběh pro boj s řídnutím. Obsahuje také protizánětlivý bisabolol a tea-tree olej, které mají antimikrobiální přínosy pro zklidnění lupů. Ricinový olej a biotin vyživují vlasy pro dodatečnou sílu. Navíc uzávěr s aplikátorem usnadňuje nanášení.
**Klíčové složky:** Rozmarýnový olej, biotin, ricinový olej
**Dávkování:** Aplikujte dostatečné množství na pokrytí pokožky hlavy, vmasírujte a nechte působit 10–15 minut nebo přes noc dle preference.
**Typ:** Olej
**Nejlepší nemastný: WeThrivv Revivv for Her Hair Rejuvenation Serum**
WeThrivv REVIVV for Her Hair Rejuvenation Serum – 65 USD (Amazon)
**Proč je skvělé:** Toto čisté sérum má botanické složky v roll-on lahvičce pro snadné, bez nepořádku použití. Dr. Reszko navrhuje rozčesání vlasů a přejetí podél pokožky hlavy pro dodání růst podporujících peptidů, kofeinu pro prokrvování a fytoestrogenů jako genistein. Jeho vodní základ schn