Det er normalt at tabe noget hår hver dag - faktisk taber vi omkring 100 hårstrå dagligt. Men hvis du bemærker store totter, der kommer ud, når du shampooer, eller din hovedbund bliver mere synlig, kan det være tid til at prøve produkter designet til tyndende hår. Mens mange forbinder hårtab med mænd, oplever kvinder det også hyppigt, og det kan være følelsesmæssigt og praktisk udfordrende at håndtere.

Vogues topudvalg til tyndende hår

Bedste shampoo og balsam
Vegamour GRO+ Advanced Balancing Shampoo and Conditioner Kit
$104 hos VEGAMOUR

Bedste budgetvalg
Multi-Peptide Serum
$23 hos AMAZON

Bedste fortykkelsesspray
Bumble and bumble Thickening Dryspun Volume Texture Spray
$37 hos AMAZON

Ifølge den certificerede hudlæge Anetta Reszko kan behandling af hårtab være vanskelig, fordi det har mange årsager. Tyndende hår kan skyldes arv, hormonelle ændringer (som under graviditet eller overgangsalderen), medicinske problemer, mangel på næringsstoffer eller stress - både følelsesmæssigt og fysisk, som skader fra kemiske behandlinger eller stramme frisurer.

Den mest almindelige type hårtyndhed er arveligt hormonbetonet hårtab (androgenetisk alopeci), som er arveligt, hormonrelateret og har tendens til at vises med alderen. På trods af hårtabets kompleksitet findes der effektive behandlinger. Nedenfor deler vi vores yndlingsprodukter til tyndende hår, sammen med råd fra førende læger for at hjælpe med at reducere tab og fremme genvækst.

I denne artikel
- Hvad forårsager tyndende hår?
- Hvilke ingredienser er bedst til tyndende hår?
- Kan tyndende hår gro tykkere tilbage?
- Hvordan kan du se om dit hår bliver tyndere?
- Hvilket vitamimmangel forårsager tyndende hår?
- Hvordan kan du forebygge yderligere tyndhed?
- Hvad skal du kigge efter i hårtabsbehandlinger
- Mød eksperterne

Bedste shampoo og balsam: Vegamour GRO+ Advanced Balancing Shampoo and Conditioner Set
Vegamour GRO+ Advanced Balancing Shampoo and Conditioner Kit
$104 hos VEGAMOUR

Hvorfor vi elsker det: Dette sæt er lavet til skrøbeligt, tyndende hår og hjælper med at reducere tab samtidig med at det balancerer hovedbunden med en blanding af planeeksstrakter, peptider og aminosyrer. Dr. Reszko tilføjer, at niacinamid beroliger og styrker hovedbundsbarrieren, reducerer irritation og støtter sundere hår - hvilket gør det til et smart valg til enhver fortykkelsesrutine.

Redaktørens erfaring: "Jeg har prøvet mange shampoo og balsamer til tyndende hår, men det er den her, jeg altid vender tilbage til. Den renser grundigt, efterlader mit hår næret uden tunghed, og vigtigst af alt, reducerer den mærkbart hårtab. Min mand elsker den også." —Emily Orofino, bidragyder

Nøgleingredienser: Spansk mikroalge, niacinamid, marulaolie
Brug: Brug en møntstor mængde, lad virke i mindst et minut før afskylning
Type: Shampoo og balsam

Bedste budget: The Ordinary Multi-Peptide Serum for Hair Density
Multi-Peptide Serum
$23 hos AMAZON
$23 hos NORDSTROM

Hvorfor vi elsker det: Dette populære, overkommelige serum indeholder klinisk understøttede peptider, koffein og planeeksstrakter, der stimulerer hårfolliklerne, forbedrer hovedbundens sundhed og hjælper håret med at se tykkere og fyldigere ud over tid, siger Dr. Reszko.

Nøgleingredienser: Koffein, biotinoyl tripeptide-1, acetyl tetrapeptide-3
Brug: Påfør nogle dråber på hovedbunden hver aften og masser ind
Type: Serum

Bedste hovedbundsmassager: Solaris Laboratories NY Cloud Nine Scalp Massager
Solaris Laboratories NY Cloud Nine Scalp Massager
$89 hos NORDSTROM

Hvorfor vi elsker det: Daglig hovedbundsmassage har vist sig at fremme tykkere hårvækst, sandsynligvis ved at øge blodgennemstrømningen til folliklerne. Dette værktøj forstærker effekten med soniske vibrationer og rødt LED-lys, øger cirkulationen, fjerner ophobning og hjælper produkter med at trænge bedre ind - alt imens det giver en afslappende oplevelse. Dr. Reszko bemærker, at brugen af enheden giver en "spa-lignende oplevelse". Selvom hovedbundsmassage alene muligvis ikke er den mest effektive løsning på tyndende hår, kan det reducere stress og forbedre trivsel, hvilket Evan Rieder, en dobbelt certificeret hudlæge og psykiater, forklarer hjælper med at skabe et ideelt miljø for hårvækst.

Specifikationer inkluderer soniske vibrationer, rødt LED-lys og silikonebørster. Brug den i 15 til 20 minutter, mindst tre til fem gange om ugen på en ren, tør hovedbund. Den kategoriseres som en enhed.

Bedste Minoxidil: Rogaine 5% Minoxidil Foam Hair Regrowth Treatment
Pris: $45, nu $40 (11% rabat) hos Amazon
Dr. Rieder fremhæver dette som "den eneste terapi med konsekvent data, der beviser dens effektivitet." Minoxidil er et lægemiddel, og topicale versioner var kun receptpligtige indtil FDA-godkendelse til håndkøb i 1996. Det virker ved at vende hårfolliklernes miniatyrisering om, som forårsager tyndhed og tab. Denne formel undgår at efterlade håret klistret eller sprødt og fugter med glycerin. Vær dog forsigtig, hvis du har kæledyr, da minoxidil er meget giftigt for katte og hunde, selv i små mængder.
Nøgleingredienser: 5% minoxidil, glycerin
Dosering: Påfør en halv hættefuld skum på det berørte område dagligt.
Type: Skum

Bedste kosttilskud: Nutrafol Women’s Hair Growth Supplements
Pris: $88 hos Nutrafol og Amazon
Amanda Kahn, en certificeret internist og længdelevethedsekspert, oplyser, at disse kapsler tackler dårlig cirkulation og næringsstoffermangel, der er afgørende for sundere hår. De indeholder vitaminer, mineraler og planeeksstrakter som biotin, marine kollagenpeptider til styrke og hydrering, ashwagandha for at reducere stresshormoners effekter og sabalpalme for at bekæmpe tyndhed ved at sænke DHT-niveauer.
Nøgleingredienser: Biotin, sabalpalmeekstrakt, ashwagandha
Dosering: Tag fire kapsler én gang dagligt med mad.
Type: Kosttilskud

Bedste rødlysenhed: HigherDOSE Red Light Hat
Pris: $449 hos Amazon, Bluemercury og Nordstrom
Dr. Reszko siger, at rødlyssterapi gavner tidlig stadie tyndhed og mønsterskaldethed ved at stimulere follikler, forlænge vækstfasen, reducere inflammation og forbedre hovedbundscirkulation. Dr. Kahn anbefaler det til hormonelle ændringer som overgangsalderen, andropause eller postpartum, når hår har brug for ekstra støtte. Med 120 pærer er den stivere end en typisk baseballhat, men behagelig og praktisk til 10-minutters behandlinger derhjemme eller på farten. Bemærk, at det magnetiske batteri kan forstyrre hestehaler.
Specifikationer: 120 røde LED-lys, 650nm bølgelængde
Brug: Brug i 10 minutter dagligt i 16 uger, derefter tre til fire gange ugentligt til vedligeholdelse.
Type: Enhed

Bedste maske: Virtue Flourish Mask for Thinning Hair
Pris: $70 hos Amazon og Bluemercury
Denne maske giver dyb næring uden at tynge tyndt hår. Dr. Kahn anbefaler den til hyppige varmestylere, da den reparerer og styrker svækkede hårstrå. Den kombinerer fructooligosakkarider, rødbedeekstrakt og sheasmør til let fugt, med keratin og biotin til reparation.Fremme sundere hårvækst med peptider og rødkløverekstrakt.

Nøgleingredienser: Biotin, rødkløverekstrakt, rødbedeekstrakt
Dosering: Brug i stedet for balsam i din sædvanlige mængde, en eller to gange om ugen, og skyl ud efter tre minutter.
Type: Maske

Bedste til tør hovedbund: Briogeo Scalp Revival Rosemary Pre-Wash Oil
Briogeo Scalp Revival Rosemary Pre-Wash Oil – $32 (Amazon, Bluemercury)

Hvorfor vi elsker det: Dr. Kahn bemærker, at en tør hovedbund kan forårsage tyndende hår og anbefaler denne Briogeo-formel til tør, irriteret hovedbund. Rosmarinolie i formlen reducerer inflammation og forbedrer cirkulation for at bekæmpe tyndhed. Den indeholder også antiinflammatorisk bisabolol og teatreolie, som har antimikrobielle fordele til at berolige skæl. Ricinusolie og biotin nærer håret for ekstra styrke. Plus, dyssekappen gør påføringen enkel.

Nøgleingredienser: Rosmarinolie, biotin, ricinusolie
Dosering: Påfør nok til at dække hovedbunden, masser ind, og lad virke i 10–15 minutter eller natten over efter ønske.
Type: Olie

Bedste ikke-fedtede: WeThrivv Revivv for Her Hair Rejuvenation Serum
WeThrivv REVIVV for Her Hair Rejuvenation Serum – $65 (Amazon)

Hvorfor vi elsker det: Dette rene serum har botaniske ingredienser i en roll-on flaske til nem, rodfri anvendelse. Dr. Reszko foreslår at dele dit hår og køre den langs hovedbunden for at aflevere vækstfremmende peptider, koffein til cirkulation og fytoøstrogener som genistein. Dens vandbaserede formel tørrer hurtigt uden rester, så den ødelægger ikke din frisure.

Redaktørens erfaring: Emily Orofino deler: "Da minoxidil er risikabelt for min siameserkat, stoler jeg på dette plantebaserede serum. Det er nemt at påføre, tørrer som vand og efterlader ikke håret klistret eller fedtet som minoxidilprodukter. For bedre absorption, brug en dermaroller før påføring."

Nøgleingredienser: Kobber tripeptide-1, hestekastanjeekstrakt, genistein, aminosyrer, koffein
Dosering: Påfør rigeligt på hovedbund og rodområder to gange dagligt.
Type: Serum

Bedste teksturspray: Bumble and bumble Thickening Dryspun Volume Texture Spray
Bumble and bumble Thickening Dryspun Volume Texture Spray – $37 (Amazon)

Hvorfor vi elsker det: Denne spray tilføjer fylde, volumen og tekstur til tørt hår uden at tynge det, hvilket gør den ideel til fint eller tyndende hår. Jae Manuel Cardenas anbefaler den til at forlænge levetiden på en blowout og tilføje løft på dag to eller tre.

Redaktørens erfaring: Emily Orofino tilføjer: "Jeg bruger denne lette spray til at fortykke hår og tilføje løft. Den holder frisurer godt uden klistrethed eller grovhed og holder mit lige hår krøllet og fyldigt."

Nøgleingredienser: Hvedeprotein, silke pulver, zeolit
Dosering: Spray på tørt hår fra 25 cm afstand efter behov.
Type: Teksturspray

Bedste mousse: Kérastase Mousse Bouffante Luxurious Volumizing MousseKerastase Mousse Bouffante Luxurious Volumizing Strong Hold Mousse
$40 hos AMAZON

Hvorfor vi elsker det:
Påfør denne mousse på fugtigt hår før føntørring for varig volumen. Den holder håret på plads samtidig med at den tillader naturlig bevægelse og undgår den stive, knasende fornemmelse fra ældre mouse. Formlen giver også UV- og varmebeskyttelse for at holde dit hår og din farve sund under styling.

Redaktørens erfaring:
"Jeg undgår normalt mouse, fordi de kan efterlade mit fint hår klistret eller fedtet, men denne tilføjer varig volume og fylde uden mærkelig tekstur, på trods af dens stærke hold." —Emily Orofino, bidragyder

Nøgleingredienser: UV-filtre, vitamin E
Dosering: Brug en blomme-stor mængde, træk den gennem fugtigt hår fra rødder til spidser før varmestyling.
Type: Mousse

---

Bedste rodløfter: L’Oréal Professionnel Paris Volumetry Volumizing Root Lifting Spray
$36 hos AMAZON

Hvorfor vi elsker det:
Denne spray tilføjer tykkelse selv i fugtigt vejr og er perfekt til målrettet volumen ved rødderne. Den skaber tæthed uden ophobning, takket være salicylsyre, der hjælper med at nedbryde hovedbundens fedtethed.

Redaktørens erfaring:
"Jeg bruger denne dagligt som en forberedelsesspray på håndklædetørret hår, med fokus på isse og midtparti før føntørring. For det bedste løft tørrer jeg med en rund børste for at forstærke volumen." —Emily Orofino, bidragyder

Nøgleingredienser: Salicylsyre, hydrolyseret vegetabilsk protein
Dosering: Spray på fugtigt hår efter behov, sektion for sektion, før styling.
Type: Rodløftende spray

---

Bedste "hår" fibre: Toppik Hair Building Fibers
$25 hos AMAZON

Hvorfor vi elsker det:
En favorit blandt stylister, disse fibre