Es ist normal, täglich einige Haare zu verlieren – tatsächlich verlieren wir etwa 100 Haare pro Tag. Wenn Sie jedoch bemerken, dass beim Shampoonieren große Haarbüschel ausfallen oder Ihre Kopfhaut sichtbarer wird, könnte es an der Zeit sein, Produkte für dünner werdendes Haar auszuprobieren. Während viele Haarausfall mit Männern verbinden, sind auch Frauen häufig betroffen, und es kann emotional und praktisch eine Herausforderung sein, damit umzugehen.
**Vogues Top-Empfehlungen bei dünner werdendem Haar**
**Bestes Shampoo und Conditioner**
Vegamour GRO+ Advanced Balancing Shampoo and Conditioner Kit
104 $ bei VEGAMOUR
**Beste Budget-Option**
Multi-Peptide Serum
23 $ bei AMAZON
**Bester Volumen-Spray**
Bumble and bumble Thickening Dryspun Volume Texture Spray
37 $ bei AMAZON
Laut der zertifizierten Dermatologin Anetta Reszko kann die Behandlung von Haarausfall schwierig sein, da viele Ursachen dahinterstecken. Dünner werdendes Haar kann auf Genetik, hormonelle Veränderungen (wie in der Schwangerschaft oder Menopause), medizinische Probleme, Nährstoffmangel oder Stress – sowohl emotional als auch physisch, wie Schäden durch chemische Behandlungen oder enge Frisuren – zurückzuführen sein.
Die häufigste Form des Haarausfalls ist der erbliche Haarausfall (androgenetische Alopezie), der hormonell bedingt ist und mit dem Alter tendenziell auftritt. Trotz der Komplexität von Haarausfall gibt es wirksame Behandlungen. Im Folgenden teilen wir unsere Lieblingsprodukte für dünner werdendes Haar sowie Ratschläge von führenden Ärzten, um den Haarausfall zu reduzieren und das Nachwachsen zu fördern.
**In diesem Artikel**
- Was verursacht dünner werdendes Haar?
- Welche Inhaltsstoffe sind am besten für dünner werdendes Haar?
- Kann dünner werdendes Haar dicker nachwachsen?
- Woran erkennt man, dass das Haar dünner wird?
- Welcher Vitaminmangel verursacht dünner werdendes Haar?
- Wie kann man weiteres Ausdünnen verhindern?
- Worauf man bei Haarausfallbehandlungen achten sollte
- Lernen Sie die Experten kennen
**Bestes Shampoo und Conditioner: Vegamour GRO+ Advanced Balancing Shampoo and Conditioner Set**
Vegamour GRO+ Advanced Balancing Shampoo and Conditioner Kit
104 $ bei VEGAMOUR
**Warum wir es lieben:** Dieses Set ist für brüchiges, dünner werdendes Haar gemacht und hilft, den Haarausfall zu reduzieren, während es die Kopfhaut mit einer Mischung aus Pflanzenextrakten, Peptiden und Aminosäuren ausbalanciert. Dr. Reszko fügt hinzu, dass Niacinamid die Kopfhautbarriere beruhigt und stärkt, Reizungen reduziert und gesünderes Haar unterstützt – was es zu einer klugen Wahl für jede Verdickungsroutine macht.
**Erfahrung der Redaktion:** „Ich habe viele Shampoos und Conditioner für dünner werdendes Haar ausprobiert, aber zu diesem greife ich immer wieder. Es reinigt gründlich, hinterlässt mein Haar gepflegt ohne Schwere, und vor allem reduziert es den Haarausfall spürbar.“ —Emily Orofino, Mitarbeiterin
**Wichtige Inhaltsstoffe:** Spanische Mikroalgen, Niacinamid, Marulaöl
**Anwendung:** Eine erbsengroße Menge verwenden, mindestens eine Minute einwirken lassen, dann ausspülen
**Typ:** Shampoo und Conditioner
**Bester Budget-Tipp: The Ordinary Multi-Peptide Serum for Hair Density**
Multi-Peptide Serum
23 $ bei AMAZON
23 $ bei NORDSTROM
**Warum wir es lieben:** Dieses beliebte, erschwingliche Serum enthält klinisch unterstützte Peptide, Koffein und Pflanzenextrakte, die die Haarfollikel stimulieren, die Kopfhautgesundheit verbessern und mit der Zeit für voller wirkendes Haar sorgen, so Dr. Reszko.
**Wichtige Inhaltsstoffe:** Koffein, Biotinoyl Tripeptide-1, Acetyl Tetrapeptide-3
**Anwendung:** Einige Tropfen täglich abends auf die Kopfhaut auftragen und einmassieren
**Typ:** Serum
**Bester Kopfhaut-Massierer: Solaris Laboratories NY Cloud Nine Scalp Massager**
Solaris Laboratories NY Cloud Nine Scalp Massager
89 $ bei NORDSTROM
**Warum wir es lieben:** Tägliche Kopfhautmassagen fördern nachweislich dickeres Haarwachstum, wahrscheinlich durch erhöhte Durchblutung der Follikel. Dieses Tool verstärkt den Effekt mit Schallvibration und rotem LED-Licht, steigert die Durchblutung, entfernt Ablagerungen und hilft Produkten, besser einzuziehen – alles bei einem entspannenden Erlebnis. Dr. Reszko merkt an, dass die Anwendung des Geräts ein „Spa-ähnliches Erlebnis“ bietet. Obwohl Kopfhautmassagen allein nicht die effektivste Lösung bei Haarausfall sind, können sie Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern, was, so Evan Rieder, ein dual zertifizierter Dermatologe und Psychiater, eine ideale Umgebung für Haarwachstum schafft.
**Spezifikationen:** Schallvibration, rotes LED-Licht, Silikonborsten
**Anwendung:** 15–20 Minuten verwenden, mindestens drei- bis fünfmal pro Woche auf sauberer, trockener Kopfhaut
**Typ:** Gerät
**Bester Minoxidil: Rogaine 5% Minoxidil Foam Hair Regrowth Treatment**
Preis: 45 $, jetzt 40 $ (11 % Rabatt) bei Amazon
Dr. Rieder hebt dies als „die einzige Therapie mit konsistenten Daten, die ihre Wirksamkeit beweisen“ hervor. Minoxidil ist ein Medikament, und topische Versionen waren bis zur FDA-Zulassung für den rezeptfreien Verkauf 1996 verschreibungspflichtig. Es wirkt, indem es die Miniaturisierung der Haarfollikel umkehrt, die Ausdünnung und Verlust verursacht. Diese Formel vermeidet klebrige oder spröde Haare und spendet mit Glycerin Feuchtigkeit. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie Haustiere haben, da Minoxidil für Katzen und Hunde bereits in kleinen Mengen hochgiftig ist.
**Wichtige Inhaltsstoffe:** 5 % Minoxidil, Glycerin
**Dosierung:** Täglich eine halbe Kappenfüllung Schaum auf die betroffene Stelle auftragen.
**Typ:** Schaum
**Beste Ergänzung: Nutrafol Women’s Hair Growth Supplements**
Preis: 88 $ bei Nutrafol und Amazon
Amanda Kahn, eine zertifizierte Internistin und Langlebigkeitsexpertin, erklärt, dass diese Kapseln schlechte Durchblutung und Nährstoffmängel bekämpfen, die für gesünderes Haar entscheidend sind. Sie enthalten Vitamine, Mineralien und Pflanzenextrakte wie Biotin, marine Kollagenpeptide für Stärke und Feuchtigkeit, Ashwagandha zur Reduzierung von Stresshormonauswirkungen und Sägepalme zur Bekämpfung von Ausdünnung durch Senkung des DHT-Spiegels.
**Wichtige Inhaltsstoffe:** Biotin, Sägepalmenextrakt, Ashwagandha
**Dosierung:** Täglich vier Kapseln einmal mit Nahrung einnehmen.
**Typ:** Ergänzung
**Bestes Rotlicht-Gerät: HigherDOSE Red Light Hat**
Preis: 449 $ bei Amazon, Bluemercury und Nordstrom
Dr. Reszko sagt, Rotlichttherapie hilft bei frühem Ausdünnen und erblichem Haarausfall, indem sie Follikel stimuliert, die Wachstumsphase verlängert, Entzündungen reduziert und die Kopfhautdurchblutung verbessert. Dr. Kahn empfiehlt es bei hormonellen Veränderungen wie Menopause, Andropause oder postpartal, wenn Haar zusätzliche Unterstützung braucht. Mit 120 Birnen ist es steifer als ein typischer Baseballhut, aber bequem und praktisch für 10-minütige Behandlungen zu Hause oder unterwegs. Beachten Sie, dass das magnetische Batteriepaket Pferdeschwänze stören kann.
**Spezifikationen:** 120 rote LED-Lichter, 650 nm Wellenlänge
**Anwendung:** Täglich 10 Minuten für 16 Wochen, dann drei- bis viermal wöchentlich zur Erhaltung.
**Typ:** Gerät
**Beste Maske: Virtue Flourish Mask for Thinning Hair**
Preis: 70 $ bei Amazon und Bluemercury
Diese Maske spendet intensive Pflege, ohne feines Haar zu beschweren. Dr. Kahn empfiehlt sie für häufige Hitzestyling-Nutzer, da sie geschwächte Strähnen repariert und stärkt. Sie kombiniert Fructooligosaccharide, Rote-Bete-Extrakt und Sheabutter für leichte Feuchtigkeit, mit Keratin und Biotin zur Reparatur. Fördert gesünderes Haarwachstum mit Peptiden und Rotkleeextrakt.
**Wichtige Inhaltsstoffe:** Biotin, Rotkleeextrakt, Rote-Bete-Extrakt
**Dosierung:** Statt Conditioner in der üblichen Menge ein- bis zweimal wöchentlich verwenden und nach drei Minuten ausspülen.
**Typ:** Maske
**Beste für trockene Kopfhaut: Briogeo Scalp Revival Rosemary Pre-Wash Oil**
Briogeo Scalp Revival Rosemary Pre-Wash Oil – 32 $ (Amazon, Bluemercury)
**Warum wir es lieben:** Dr. Kahn weist darauf hin, dass eine trockene Kopfhaut Haarausfall verursachen kann, und empfiehlt diese Briogeo-Formel für trockene, gereizte Kopfhaut. Rosmarinöl in der Formel reduziert Entzündungen und verbessert die Durchblutung, um Ausdünnen zu bekämpfen. Es enthält auch entzündungshemmendes Bisabolol und Teebaumöl, das antimikrobielle Vorteile hat und Schuppen beruhigt. Rizinusöl und Biotin nähren das Haar für zusätzliche Stärke. Plus, die Düsenkappe macht die Anwendung einfach.
**Wichtige Inhaltsstoffe:** Rosmarinöl, Biotin, Rizinusöl
**Dosierung:** Ausreichend auftragen, um die Kopfhaut zu bedecken, einmassieren und 10–15 Minuten oder über Nacht einwirken lassen, je nach Vorliebe.
**Typ:** Öl
**Bester nicht-fettender Tipp: WeThrivv Revivv for Her Hair Rejuvenation Serum**
WeThrivv REVIVV for Her Hair Rejuvenation Serum – 65 $ (Amazon)
**Warum wir es lieben:** Dieses saubere Serum hat pflanzliche Inhaltsstoffe in einer Roll-on-Flasche für einfache, saubere Anwendung. Dr. Reszko schlägt vor, das Haar zu scheiteln und es entlang der Kopfhaut zu führen, um wachstumsfördernde Peptide, Koffein für die Durchblutung und Phytoöstrogene wie Genistein zu liefern. Seine wasserbasierte Formel trocknet schnell ohne Rückstände, sodass es die Frisur nicht ruiniert.
**Erfahrung der Redaktion:** Emily Orofino teilt mit: „Da Minoxidil für meine Siamkatze riskant ist, verlasse ich mich auf dieses pflanzliche Serum. Es ist einfach aufzutragen, trocknet wie Wasser und hinterlässt keine klebrigen oder fettigen Haare wie Minoxidil-Produkte. Für bessere Absorption, verwenden Sie vor dem Auftragen einen Dermaroller.“
**Wichtige Inhaltsstoffe:** Kupfer-Tripeptid-1, Rosskastanienextrakt, Genistein, Aminosäuren, Koffein
**Dosierung:** Großzügig auf Kopfhaut und Wurzeln zweimal täglich auftragen.
**Typ:** Serum
**Bester Texture Spray: Bumble and bumble Thickening Dryspun Volume Texture Spray**
Bumble and bumble Thickening Dryspun Volume Texture Spray – 37 $ (Amazon)
**Warum wir es lieben:** Dieser Spray verleiht trockenem Haar Fülle, Volumen und Textur, ohne es zu beschweren, ideal für feines oder dünner werdendes Haar. Jae Manuel Cardenas empfiehlt es, um den Look einer Blowout-Frisur zu verlängern und an Tag zwei oder drei Lift zu geben.
**Erfahrung der Redaktion:** Emily Orofino fügt hinzu: „Ich verwende diesen leichten Spray, um Haar zu verdicken und Volumen zu geben. Er hält Styles gut ohne Klebrigkeit oder Gritt, hält mein glattes Haar lockig und voll.“
**Wichtige Inhaltsstoffe:** Weizenprotein, Seidenpulver, Zeolith
**Dosierung:** Auf trockenem Haar aus 25 cm Entfernung nach Bedarf sprühen.
**Typ:** Texture Spray
**Beste Mousse: Kérastase Mousse Bouffante Luxurious Volumizing Mousse**
Kerastase Mousse Bouffante Luxurious Volumizing Strong Hold Mousse
40 $ bei AMAZON
**Warum wir es lieben:**
Tragen Sie diese Mousse auf feuchtes Haar vor dem Föhnen auf für langanhaltendes Volumen. Sie hält das Haar in Form, während natürliche Bewegung möglich ist, und vermeidet das steife, knusprige Gefühl älterer Mousses. Die Formel bietet auch UV- und Hitzeschutz, um Haar und Farbe beim Styling gesund zu halten.
**Erfahrung der Redaktion:**
„Ich meide normalerweise Mousses, da sie mein feines Haar klebrig oder fettig machen können, aber diese verleiht langanhaltende Fülle und Volumen ohne seltsame Textur, trotz starkem Halt.“ —Emily Orofino, Mitarbeiterin
**Wichtige Inhaltsstoffe:** UV-Filter, Vitamin E
**Dosierung:** Eine pflaumengroße Menge verwenden, durch feuchtes Haar von den Wurzeln zu den Spitzen kämmen vor dem Hitzestyling.
**Typ:** Mousse
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**Bester Wurzel-Lifter: L’Oréal Professionnel Paris Volumetry Volumizing Root Lifting Spray**
36 $ bei AMAZON
**Warum wir es lieben:**
Dieser Spray verleiht auch bei Feuchtigkeit Dicke und ist perfekt für gezieltes Volumen an den Wurzeln. Er schafft Dichte ohne Ablagerungen, dank Salicylsäure, die hilft, Kopfhautfett abzubauen.
**Erfahrung der Redaktion:**
„Ich verwende dies täglich als Vorbereitungsspray auf handtuchtrockenem Haar, konzentriert auf den Scheitel und die mittleren Längen vor dem Föhnen. Für den besten Lift föhne ich mit einer Rundbürste, um das Volumen zu steigern.“ —Emily Orofino, Mitarbeiterin
**Wichtige Inhaltsstoffe:** Salicylsäure, hydrolysiertes Pflanzenprotein
**Dosierung:** Auf feuchtes Haar nach Bedarf, abschnittsweise, vor dem Styling sprühen.
**Typ:** Wurzel-Lifting-Spray
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**Beste ‚Haar‘-Fasern: Toppik Hair Building Fibers**
25 $ bei AMAZON
**Warum wir es lieben:**
Ein Favorit unter Stylisten, diese Fasern schaffen den Look von dickeren Haaren. Sie gibt es in verschiedenen Farbtönen, um Ihre Haarfarbe zu treffen, und sind einfach anzuwenden: Einfach auf trockenes Haar streuen, festklopfen und mit Haarspray fixieren.
**Wichtige Inhaltsstoffe:** Keratinprotein-Fasern
**Dosierung:** Nach Bedarf auf die Kopfhaut streuen.
**Typ:** Haaraufbauende Fasern
**Erfahrung der Redaktion:**
„Großartig für dünner werdendes Haar oder diffusen Verlust, diese Fasern verleihen Volumen und decken die Kopfhaut ab, um Glanz zu reduzieren. Vor dem Anziehen auftragen, da sie beim ersten Mal unordentlich sein können.“ —Emily Orofino, Mitarbeiterin
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**Beste mit Exosomen: SickScience PowerCycle Scalp Treatment Serum**
58 $ bei AMAZON
**Warum wir es lieben:**
Topische Exosomen können helfen, Follikel zu regenerieren und Haarwachstum zu stimulieren, indem sie die Wachstumsphase verlängern. Obwohl nicht so stark wie Behandlungen in der Praxis, ist dieses Serum eine gute Option. Es ist nicht fettend und kommt mit einer großen Pipette für einfache Anwendung. Tragen Sie dieses Serum täglich auf Ihre Kopfhaut auf, auch wenn Ihr Haar sehr dick ist. Massieren Sie einen Milliliter einmal täglich in die Kopfhaut ein.
**Wichtige Inhaltsstoffe:** Pflanzliche Exosomen,