1974 doğumlu Leonardo DiCaprio'nun geçenlerde Esquire röportajında "duygusal olarak geçen yıl 35 yaşına girdim" diye şaka yapması, beni tek arkadaşlarımla potansiyel partnerleri arasında sıkça fark ettiğim duygusal olgunluk farkı üzerine düşündürdü.

Elbette tüm erkeklerin duygusal olarak olgunlaşmamış olduğunu (veya tüm kadınların duygusal açıdan daha gelişmiş olduğunu) söylemek saçmalık—üstelik bu, modası geçmiş toplumsal cinsiyet klişelerini pekiştirir. Ancak duygusal olgunluk karmaşık bir konu. Yaş farkı ilişkilerin sıklıkla gösterdiği gibi, birinin yaşadığı yılların sayısı, her zaman hayattaki konumuyla—veya kime ilgi duyduğuyla (sadece 20'li yaşlardaki kadınlarla çıkan DiCaprio'ya bakın) uyuşmaz. Öyleyse konuyu parçalara ayıralım:

### Duygusal olgunluk nedir?
Psychology Today'e göre, duygusal olarak olgun insanlar üç temel özelliği paylaşır:
1. Duyguları, tepkileri ve hayat seçimleri için sorumluluk alırlar.
2. Hem kendileriyle hem de başkalarıyla aynı anda empati kurabilirler.
3. Zor olsa bile dürüstçe konuşurlar.

Bu, asla öfkelenmedikleri anlamına gelmez—sadece hatalarını, özellikle de eylemleri başkalarını incittiğinde kabul etmeye isteklidirler. Bu, Joan Didion'ın 1961'deki öz saygı tanımını yansıtır: "Karakter—kişinin kendi hayatının sorumluluğunu kabul etme istekliliği—öz saygının kaynağıdır."

### Pop kültürün duygusal olarak olgunlaşmamış karakterleri
Girls'daki Hannah Horvath'ı, mücadele eden 20'li yaşlarındaki yazarı ve eşit derecede yanılgı içindeki arkadaşlarını düşünün. Ya da How I Met Your Mother'daki Barney Stinson'ı, dizinin sonuna kadar büyümeye ihtiyacı olan gelişmemiş bir kadın avcısını. Hatta Sex and the City'deki Carrie Bradshaw bile tam bir duygusal olgunluk modeli değildi (Mr. Big yüzünden duvara McDonald's yemeği fırlattığını hatırlıyor musunuz?). Ama And Just Like That…'de nihayet kendi mutluluğunun sorumluluğunu almıştır.

### Duygusal olarak daha az olgun biriyle çıkmanın riskleri
Klinik psikolog Nick Wignall, duygusal olarak olgunlaşmamış partnerlerin savunmasızlıkla başa çıkmakta zorlanabileceğini, yeni deneyimlerden kaçınabileceğini veya kendi düşünceleriyle baş başa kalmaktan korkabileceğini uyarıyor. Ayrıca son sözü söylemekte ısrar edebilirler. Hepimiz zaman zaman bu davranışlara düşsek de, bunların bir düzeni ilişkiyi zorlayabilir.

### Daha duygusal olarak olgunlaşabilir misiniz?
Evet—ancak bu zaman alır. 2011'de yapılan bir NIH çalışması, duygusal refahın yaşla birlikte iyileşme eğiliminde olduğunu buldu, ancak farkındalık, günlük tutma ve sınırlar koyma gibi uygulamalar da yardımcı olabilir.

### Daha fazla bilgi için
Duygusal olgunluğun yetiştirilme tarafından nasıl şekillendiğini anlamak için Lindsay Gibson'ın Duygusal Olarak Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Yetişkin Çocukları harika bir okumadır. Duygusal olgunluğun zeka veya nezaket gibi özelliklerden nasıl farklılaştığını merak ediyorsanız, Travis Bradberry ve Jean Greaves'in Duygusal Zeka 2.0'ını deneyin.