Kiedy Leonardo DiCaprio – urodzony w 1974 roku – żartował w niedawnym wywiadzie dla **Esquire**, że „w zeszłym roku osiągnął emocjonalne 35 lat”, skłoniło mnie to do refleksji na temat luki w dojrzałości emocjonalnej, którą często zauważam u swoich samotnych przyjaciół i ich potencjalnych partnerów.
Oczywiście, stwierdzenie, że **wszyscy** mężczyźni są emocjonalnie niedojrzali (albo że **wszystkie** kobiety są bardziej rozwinięte emocjonalnie), jest absurdalne – nie wspominając już o utrwalaniu przestarzałych stereotypów płciowych. Ale dojrzałość emocjonalna to złożona sprawa. Jak często pokazują związki z dużą różnicą wieku, liczba lat, które ktoś przeżył, nie zawsze idzie w parze z etapem życia, na którym się znajduje – ani z tym, kto go pociąga (wystarczy spojrzeć na DiCaprio, który słynie z randkowania z dwudziestokilkulatkami). Przyjrzyjmy się więc temu bliżej:
### Czym jest dojrzałość emocjonalna?
Według **Psychology Today** osoby dojrzałe emocjonalnie mają trzy kluczowe cechy:
1. Biorą odpowiedzialność za swoje uczucia, reakcje i życiowe wybory.
2. Potrafią jednocześnie współczuć sobie i innym.
3. Mówią szczerze, nawet gdy jest to trudne.
To nie znaczy, że nigdy nie tracą cierpliwości – po prostu są gotowe przyznać się do błędów, zwłaszcza gdy ich działania kogoś zraniły. To echo definicji szacunku do siebie, którą Joan Didion sformułowała w 1961 roku: **„Charakter – gotowość do przyjęcia odpowiedzialności za własne życie – jest źródłem, z którego wyrasta szacunek do siebie”**.
### Emocjonalnie niedojrzali bohaterowie popkultury
Pomyślcie o Hannah Horvath z serialu **Girls**, walczącej z życiem dwudziestokilkuletniej pisarce, i jej równie zagubionych przyjaciołach. Albo o Barneyu Stinsonie z **How I Met Your Mother**, zahamowanym kobieciarzu, który nawet pod koniec serialu wciąż miał przed sobą dorastanie. Nawet Carrie Bradshaw z **Seksu w wielkim mieście** nie była wzorem dojrzałości emocjonalnej (pamiętacie, jak rzuciła jedzeniem z McDonald’s w ścianę przez pana Biga?). Ale w **I Just Like That…** w końcu przejęła kontrolę nad własnym szczęściem.
### Ryzyko związków z mniej dojrzałymi emocjonalnie partnerami
Psycholog kliniczny Nick Wignall ostrzega, że emocjonalnie niedojrzali partnerzy mogą mieć trudności z okazywaniem wrażliwości, unikać nowych doświadczeń lub bać się pozostawać sam na sam z własnymi myślami. Mogą też upierać się przy ostatnim słowie. Choć wszyscy czasem ulegamy takim zachowaniom, ich powtarzalność może nadwyrężyć związek.
### Czy można stać się bardziej dojrzałym emocjonalnie?
Tak – choć to wymaga czasu. Badanie NIH z 2011 roku wykazało, że dobrostan emocjonalny zwykle poprawia się z wiekiem, ale praktyki takie jak uważność, prowadzenie dziennika czy wyznaczanie granic również mogą pomóc.
### Gdzie szukać więcej informacji?
Jeśli chcecie zrozumieć, jak wychowanie wpływa na dojrzałość emocjonalną, warto sięgnąć po **Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców** Lindsay Gibson. A jeśli ciekawi was, czym dojrzałość emocjonalna różni się od inteligencji czy życzliwości, polecam **Inteligencję emocjonalną 2.0** Travisa Bradberry’ego i Jean Greaves.