Lidé neustále hledají způsoby, jak zlepšit své zdraví, a v poslední době získává kolostrum celosvětovou pozornost. Abyste našli nejlepší doplněk stravy s kolostrem, je důležité nejprve pochopit, co kolostrum je a jak funguje. Často označované jako „tekuté zlato“, kolostrum je první mléko bohaté na živiny, které produkují savci – včetně lidí – v prvních dnech po porodu.

„Toto rané mléko je plné bílkovin, vitamínů, minerálů a růstových faktorů, které jsou klíčové pro imunitní systém a zdraví trávení novorozence,“ vysvětluje Dr. Gerda Endemann, odbornice na výživu a zdraví. „Obsahuje oligosacharidy, speciální sacharidy, které vyživují střevní bakterie, spolu s protilátkami jako IgA a IgG, bílými krvinkami a laktoferrinem – všechny tyto složky pomáhají bojovat proti infekcím.“

Nyní vědci zkoumají tyto výhody i pro dospělé. „Ačkoli výzkum je stále omezený, některé studie naznačují, že hovězí kolostrum může podporovat imunitu, zdraví střev a sportovní výkon díky vysoké hladině imunoglobulinů, protilátek a růstových faktorů,“ říká registrovaná dietoložka Isabel Smith.

Abychom vám pomohli s výběrem, konzultovali jsme s odborníky a vybrali pět nejlepších doplňků s kolostrem na trhu.

### Nejlepší výběr Vogue:
- Nejlepší celkově: [ARMRA Prášek z kolostra](https://www.amazon.com) ($45)
- Nejlepší tekutá forma: [Cymbiotika Tekuté kolostrum](https://www.amazon.com) ($176)
- Nejlepší kapsle: [Pure Encapsulations Kolostrum](https://www.amazon.com) ($41)

### Nejlepší celkově: ARMRA Prášek z kolostra
Proč ho milujeme: Vyvinutý pediatrickou neuroložkou po jejích vlastních zdravotních problémech, ARMRA je oblíbený u Dua Lipy a holistické výživové poradkyně Chelsey Wilkens. „Doporučuji ARMRA, protože je bez hormonů, pochází z prvního dojení a je šetrně pasterizované, aby si zachovalo živiny,“ říká Wilkens, která ho užívá denně již sedm měsíců. „Jeho lipozomální forma zvyšuje vstřebávání a zdroje jsou výborné.“

Značka používá speciální proces pasterizace při nízké teplotě, aby zachovala přes 400 bioaktivních živin. Jejich kolostrum pochází od krav pasených na trávě na rodinných farmách v USA, využívá přebytečné mléko, které by jinak přišlo nazmar (telata spotřebují pouze asi polovinu toho, co jejich matky vyprodukují).

V klinických studiích 86 % uživatelů uvedlo, že po třech měsících pociťují méně nadýmání, zatímco 80–87 % zaznamenalo zlepšení v růstu svalů, vytrvalosti a regeneraci. Kiana Murden z Vogue ho testovala šest měsíců a nejvíce ji zaujaly jeho imunitní benefity. „Dříve jsem mívala strašné zimní nachlazení, ale od té doby, co užívám ARMRA, jsem vůbec nebyla nemocná,“ napsala. Odborníci se domnívají, že imunitní složky kolostra, jako jsou imunoglobuliny, mohou pomoci snížit infekce.

### Nejlepší tekutá forma: Cymbiotika Tekuté kolostrum
Cena: $176 (Amazon)
Proč ho milujeme: Toto tekuté kolostrum využívá lipozomální systém pro lepší vstřebávání. Pouze jeden gelový sáček denně poskytuje snadnou dávku – ideální pro podporu střev a imunity, zejména při cestování nebo v hektických dnech.
Klíčové složky: Celé hovězí kolostrum, islandská mořská sůl, organické mandlové máslo
Nejlepší pro: Podporu střevní sliznice, imunitní funkce, vlasů, pokožky a nehtů
Příchuť: Mořská sůl a vanilka
Počet dávek: 1 sáček

### Nejlepší kapsle: Pure Encapsulations Kolostrum
Cena: $41 (Amazon)
Proč ho milujeme: Důvěryhodná značka známá pro čisté a vysoce kvalitní doplňky stravy. Každá kapsle obsahuje silných 40 % imunoglobulinu G (IgG), klíčové protilátky pro podporu imunity.
Klíčové složky: Hovězí kolostrum
Nejlepší pro: Podporu imunity
Příchuť: Žádná (forma kapslí)
Počet dávek: 2 kapsle

### Nejlepší prášek: Cowboy Colostrum
Cena: $51 (Amazon)
Proč ho milujeme: Zpopularizovaný Sofií Richie, tento prášek obsahuje 3 g čistého hovězího kolostra – od krav pasených na trávě, bez hormonů a šetrně pasterizované, aby si zachovalo živiny. Snadno se míchá do nápojů.
Klíčové složky: Hovězí kolostrum, organický extrakt z monk fruit, mořská sůl
Nejlepší pro: Zdraví střev, podporu imunity, růst vlasů
Příchutě: Bez příchuti, čokoláda, vanilka
Počet dávek: 1 sáček nebo odměrka

### Nejlepší s kolagenem: Bloom Nutrition Prášek z hovězího kolostra
Cena: $30 (Amazon)
Proč ho milujeme: Kombinuje kolostrum s kolagenem (typy I a III), probiotiky a vitamínem B12 pro silný wellness efekt. Snadno se rozpouští a chutná jako jahodový dezert.
Poznámka: Vyrobeno v zařízení, kde se zpracovává mléko, sója, vejce, pšenice, ryby, sezam a ořechy.

Upozornění na alergie: Pokud máte alergie, možná pro vás není nejlepší volbou.

Klíčové složky: Hovězí kolagen, hovězí kolostrum, vitamín B12
Nejlepší pro: Zdraví střev, podporu imunity, zdraví vlasů, pokožky a nehtů
Příchutě: Bez příchuti, pomeranč, pomerančový krém, jahoda, jahody a smetana
Počet dávek: 1 odměrka

### Vše, co potřebujete vědět

#### Co je kolostrum?
Kolostrum je první mléko, které savci produkují v prvních dnech po porodu – je hustší a žlutější než běžné mateřské mléko, což mu vysloužilo přezdívku „tekuté zlato“.

„Kolostrum je plné polynenasycených tuků, protilátek, bílkovin, růstových faktorů, vitamínů a minerálů, které pomáhají budovat imunitní systém novorozence,“ vysvětluje Smith. Doplňky s hovězím kolostrem pocházejí z kravského mléka, ale existují i jiné druhy. „Většina doplňků s kolostrem je z krav, ale jsou dostupné i verze z koz a ovcí,“ říká Endemann.

#### Stojí doplňky s kolostrem za to?
Záleží na vašich cílech. Studie ukazují výhody pro předčasně narozené děti, kterým je podáváno mateřské kolostrum, ale důkazy pro komerční hovězí kolostrum – často používané pro imunitu a zdraví střev – jsou méně jasné.

„Je lákavé si myslet, že si můžeme koupit koncentrované doplňky s protilátkami, abychom bojovali proti infekcím,“ říká Endemann. Mělo by se však používat jako doplněk, ne jako všelék.

#### Jaké jsou výhody doplňků s kolostrem?
Předpokládá se, že kolostrum podporuje imunitu, růst vlasů, zdraví pokožky, zmírňuje nadýmání a problémy se střevy – i když pro definitivní důkazy je potřeba více výzkumu.

Ran