Am încercat periajul uscat din când în când de-a lungul anilor, dar nu am persistat niciodată cu adevărat. Totuși, această rutină de îngrijire a pielii nu este populară doar printre celebrități precum Gwyneth Paltrow și Tracee Ellis Ross—este și o favorită printre nutriționiști respectați și medici specializați în sănătate funcțională. Toată lumea laudă numeroasele beneficii ale periajului uscat pentru sănătate și piele, așa că acum sunt cu siguranță curioasă să aflu mai multe.
**Periile de periaj uscat preferate de Vogue**
**Cea mai bună cu peri de cupru:** HigherDose Supercharge Copper Body Brush, 69 $
**Cel mai bun mâner confortabil:** Kate McLeod The Dry Brush Exfoliating Body Tool, 26 $
**Cel mai bun mâner lung:** Goop Ultimate Dry Brush, 25 $
**Cea mai bună perie compactă:** Joanna Czech The Dry Massage Body Brush, 39 $
**Cea mai bună cu materiale naturale:** Shelter Skin Sculpting Copper Dry Brush, 68 $
**În această poveste:**
AccordionItemContainerButtonLargeChevron
Dezavantajele
Cât de des ar trebui să faci periaj uscat?
Periajul uscat acasă vs. tratament profesional
Cum să cureți o perie de periaj uscat
Cunoaște experții
**Ce este periajul uscat?**
După cum sugerează și numele, periajul uscat înseamnă trecerea unei perii cu peri peste pielea uscată—de obicei pe corp, nu pe față. „Este o practică ayurvedică puternică care exfoliază pielea și deschide căi de detoxifiere pentru a sprijini drenajul limfatic și a stimula imunitatea,” spune Lauren Berlingeri, co-fondatoarea HigherDose.
Acest ritual simplu dinaintea dușului nu este folosit doar în medicina ayurvedică pentru a stimula pielea și sistemul limfatic al corpului—face parte și din Medicina Tradițională Chineză. Este o practică care a rezistat testului timpului, ceea ce este întotdeauna un semn bun când încerci să îți dai seama dacă o „tendință” de wellness merită cu adevărat.
**Beneficiile periajului uscat**
Pe lângă faptul că ajută la drenajul limfatic pentru detoxifierea corpului, se spune că periajul uscat este excelent pentru îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, netezirea pielii, stimularea circulației sângelui și reducerea umflăturilor și a retenției de apă. Este, de asemenea, o modalitate minunată de a-ți energiza corpul și mintea, mai ales dimineața. Unii oameni susțin că ajută la reducerea aspectului celulitei, dar din câte am cercetat, asta pare puțin neconfirmat.
Sophie Bolvary, terapeut autorizat de masaj la Sanara, adaugă că periajul uscat poate sprijini sistemul imunitar. „Sistemul limfatic nu are propria pompă, așa că începe să funcționeze doar când ne mișcăm corpul sau când este stimulat manual prin periaj uscat sau masaj ușor,” explică Bolvary.
Ea notează, de asemenea, că diferite perii pot avea efecte diferite. Periile cu peri de păr de mistreț sunt ideale pentru utilizare zilnică și exfoliere. Periile cu peri ionici de cupru oferă beneficiul suplimentar de a mătura corpul cu ioni negativi, despre care medicina tradițională spune că au proprietăți antivirale și antibacteriene. Acest lucru poate oferi, de asemenea, o reîmprospătare completă a corpului și minții ca un bonus suplimentar de auto-îngrijire.
„Mișcarea rapidă și ritmică creează o resetare senzorială pe care o consider atât ancorantă, cât și energizantă,” adaugă ea. „Ajută la ascuțirea vigilenței mentale și la îmbunătățirea dispoziției.” Sfat profesionist: Adaugă câteva picături de ulei esențial pe peria ta de periaj uscat pentru a-ți trezi și mai mult simțurile.
**Experiența mea cu periajul uscat al corpului**
Am folosit o perie de periaj uscat în timpul unor perioade ocazionale de sănătate înainte, dar nu am făcut-o niciodată în mod regulat. De când am început să o fac de cel puțin patru ori pe săptămână, cea mai mare schimbare pe care am observat-o este că pielea mea arată mult mai puțin ternă. Este o modalitate excelentă de a îndepărta rapid celulele moarte ale pielii care pot face un bronz de vară estompat să pară gri și este cu siguranță un mod bun de a te trezi dimineața.
Am descoperit că combinarea cu un duș „de contrast”—alternând între apă caldă și rece—mă face să mă simt extrem de energizată, mai ales după un antrenament greu. De asemenea, nu trebuie să petreci cinci minute pentru a vedea rezultate. Doar trei minute te pot face să te simți fantastic când îți începi ziua. Merită menționat că, oricât de mult mi-aș fi dorit, periajul uscat nu mi-a redus celulita. Bărbieritul nu îți va stimula suficient sistemul limfatic pentru a vindeca mahmureala, ceea ce este sincer păcat.
Dacă ești nou în periajul uscat, ar trebui să știi că, după ce îl faci, probabil vei simți o anumită mâncărime sau furnicătură, împreună cu posibilă roșeață. Aceasta dispare rapid. Cu utilizarea regulată, această senzație devine mai puțin vizibilă, dar este de fapt un semn că circulația ta funcționează și sângele curge la suprafața pielii tale.
Periajul uscat al corpului este un obicei simplu și accesibil de menținut, motiv pentru care sunt total pentru el. Nu poți vedea întotdeauna beneficiile, dar le poți simți adesea. Personal, am observat că tonusul pielii mele este mai uniform, picioarele mele arată puțin mai luminoase (deși nu la fel de tonifiate ca ale lui Gwyneth Paltrow, din păcate) și mă simt mai energică dimineața. De asemenea, cred cu adevărat că a-ți lua câteva minute intenționate în fiecare zi pentru a face ceva bun pentru tine este subestimat. În continuare… este timpul să mă ocup de hidratarea corpului. Iată periile de periaj uscat pe care le recomandăm.
**Cea mai bună cu peri de cupru: HigherDose Supercharge Copper Body Brush**
69 $ pe Amazon, 69 $ pe Nordstrom
De ce o iubim: Recomandată de Bolvary, această perie combină peri de cupru și păr natural de cal pentru un echilibru perfect de exfoliere eficientă, dar blândă. După câteva utilizări, pielea ta va arăta și se va simți mult mai netedă. Ca bonus, se spune că perii de cupru mătură corpul cu ioni negativi, care pot stimula sistemul limfatic și oferă beneficii antibacteriene și antivirale.
Experiența editorului: „Nu am intrat niciodată cu adevărat în periajul uscat—sunt destul de leneșă și nu îmi place să adaug pași la rutina mea. Dar am auzit lucruri grozave despre această perie, așa că am încercat-o, iar acum sunt convinsă. Se simte luxoasă și blândă și chiar mă bucur să o folosesc pe toată pielea mea. Cu o utilizare constantă, pielea mea se simte mai netedă și arată mai radiantă. Asta este deosebit de important vara când aplic straturi de protecție solară și repelent pentru insecte—este frumos să ai ceva care îndepărtează eficient resturile și acumulările de produse. Cât despre beneficiile medicinei tradiționale chineze, încă nu sunt sigură, dar sunt dispusă să continui să încerc.” —Audrey Noble, colaboratoare
Materialul perilor: Cupru și păr natural de cal
Dimensiunea mânerului: 13 x 8 x 4 cm
**Cel mai bun mâner confortabil: Kate McLeod The Dry Brush Exfoliating Body Tool**
26 $ pe Nordstrom
De ce o iubim: Această perie oferă o exfoliere țintită excelentă. Amestecul natural de păr de cal și sisal îndepărtează ușor murdăria și pielea moartă, pregătind corpul pentru orice produse hrănitoare pe care dorești să le folosești. Iubim în mod special mânerul circular, conturat din bambus pentru o prindere ușoară, astfel încât să poți face periajul uscat temeinic.
Materialul perilor: Păr natural de cal și sisal
Dimensiunea mânerului: N/A
**Cel mai bun mâner lung: Goop Ultimate Dry Brush**
25 $ pe Nordstrom
De ce o iubim: Fibrele naturale de sisal se simt grozav pe piele și oferă o exfoliere foarte blândă pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii. Ceea ce ne place cu adevărat este mânerul lung, care face ușor să ajungi la spate și la alte zone greu accesibile. Așa că pregătește-te să arăți mai neted și mai strălucitor peste tot.
Materialul perilor: Fibre naturale de sisal
Dimensiunea mânerului: N/A
**Cea mai bună perie compactă: Joanna Czech The Dry Massage Body Brush**
39 $ pe Shopbop, 39 $ pe FWRD
De ce o iubim: Perii de tampico sunt moi, dar suficient de fermi pentru a pune cu adevărat sângele în circulație și a ajuta la curățarea acumulărilor de pe piele. Rezultatul este o suprafață mai netedă și o strălucire mai luminoasă în general. În plus, este una dintre cele mai ușoare perii de aruncat într-o geantă și de luat în călătorii. Fă periaj uscat oriunde te îndrepți.
**Materialul perilor:** Tampico
**Dimensiunea mânerului:** 4,75 in.
**Cea mai bună cu materiale naturale:** Shelter Skin Sculpting Copper Dry Brush
Salvează în lista de dorințe
Salvează în lista de dorințe
**Shelter Skin**
**Sculpting Copper Dry Brush**
68 $
**SHELTER SKIN**
**De ce o iubim:** O altă alegere a lui Bolvary, această perie este fabricată din cupru și păr de cal—toate materiale naturale. Sârma fină de cupru îndepărtează ușor acumulările de pe piele și îi oferă un impuls energizant, astfel încât pielea ta arată mai reîmprospătată. Părul de cal ajută la măturarea oricăror resturi rămase pentru o piele super netedă. Iubim, de asemenea, mânerul din lemn de esență tare vopsit în cireș; arată atât de luxos și nu putem rezista unui design elegant.
**Materialul perilor:** Cupru fin și păr natural de cal
**Dimensiunea mânerului:** N/A
---
**Tot ce trebuie să știi**
**Dezavantajele periajului uscat**
Există câteva efecte secundare negative dacă nu ești atent. Marisa Garshick, MD, dermatolog autorizat la MDCS Dermatology, spune că folosirea unei presiuni prea mari poate provoca iritații sau mici rupturi ale pielii. De asemenea, ar trebui să iei în considerare orice afecțiuni ale pielii pe care le ai și dacă tipul tău de piele poate suporta periajul. Dr. Garshick spune că nu este recomandat pentru persoanele cu piele sensibilă, deteriorată sau inflamată, cum ar fi eczema sau psoriazisul.
Bolvary adaugă că trebuie să îți cureți peria în mod regulat (mai multe despre asta mai târziu). Deoarece periajul uscat exfoliază, pielea moartă se poate acumula în perie, făcând-o mai puțin eficientă sau provocând mai multă iritație.
**Cât de des ar trebui să faci periaj uscat?**
Dr. Garshick spune că, dacă ai pielea sensibilă, periajul uscat o dată sau de două ori pe săptămână este suficient, deoarece a face mai des poate provoca iritații. Dar dacă pielea ta poate suporta, Bolvary spune că poate fi un obicei zilnic. Ea sugerează să îl faci la începutul zilei, chiar înainte de duș. „Unii oameni îl consideră mai stimulant și energizant decât o ceașcă de cafea,” spune ea.
**Periajul uscat acasă vs. tratament profesional**
Primirea unui tratament de periaj uscat de la un profesionist este mai amănunțit. „Practicianul face munca și ajunge la toate zonele greu accesibile, în timp ce tu te bucuri doar de senzațiile de trezire,” spune Bolvary. „Ei pot, de asemenea, să îți arate tehnica și presiunea potrivită pentru tipul tău de piele și corp.”
Dar asta nu înseamnă că a face acasă nu este util. Ea spune că este util să te uiți la o hartă a strălucirii limfatice („O căutare foarte ușoară pe Google,” spune ea, „care arată fluxul general al limfei și cum să perii către ganglionii limfatici principali din corpul tău”). După câteva încercări, spune ea, vei prinde mâna.
**Cum să cureți o perie de periaj uscat**
Bolvary spune că, deoarece periile de periaj uscat sunt de obicei fabricate din materiale naturale, este cel mai bine să folosești soluții de curățare naturale, fără substanțe chimice. „Îmi place să umplu un bol cu apă caldă și câteva picături de ulei de arbore de ceai, apoi să așez peria cu perii în jos și să o las la înmuiat aproximativ 30 de minute. După aceea, o las să se usuce.”
Ține minte că peria ta se va înmuia în timp și poate pierde puțini peri cu spălarea regulată. „Aceste unelte nu sunt menite să dureze pentru totdeauna,” spune ea. „Așa că, dacă peria ta a devenit prea moale și perii cad de fiecare dată când o folosești, poate fi timpul pentru una nouă.”
Încearcă să îți speli peria la fiecare două săptămâni și să o pulverizezi cu ceva precum ceață de arbore de ceai după fiecare utilizare. Bolvary recomandă, de asemenea, să o lași să se usuce la aer într-o fereastră, mai degrabă decât pe marginea dușului, unde se poate murdări ușor.
**Cum am testat**
Când testăm și revizuim un produs, adoptăm o abordare completă pentru a oferi recomandări bine rotunjite. În primul rând, ne bazăm pe vasta rețea de experți și editori a Vogue. Am consultat o rețea de experți—de la dermatologi autorizați la esteticieni celebri—pentru a obține informații profesionale despre cele mai bune produse din industrie, acelea pe care acești specialiști le-ar folosi efectiv pe clienții lor. Combinăm expertiza lor cu cele mai bune practici editoriale pentru a crea recomandările gândite pe care le vedeți pe site-ul nostru.
Pentru periile de periaj uscat, le-am selectat pe cele mai bune pe baza acestor caracteristici: tipul perilor, textura, lungimea mânerului, dimensiunea și problemele de piele și wellness pe care le abordează. Pentru a face acest lucru, am testat fiecare produs noi înșine, combinat cu sfaturi experților și feedback-ul recenzenților, pentru a decide pe care să vi le recomandăm. Aflați mai multe despre procesul nostru de testare aici.
**Cunoaște experții**
- Lauren Berlingeri, co-fondatoarea HigherDose.
- Marisa Garshick, MD, dermatolog autorizat la MDCS Dermatology.
- Sophie Bolvary, terapeut autorizat de masaj la Sanara.
**Întrebări frecvente**
Iată o listă de întrebări frecvente despre periajul uscat zilnic al corpului, care acoperă întrebări pentru începători și avansați.
**Întrebări pentru începători**
1. Ce este exact periajul uscat al corpului?
Este exact ceea ce sună: folosești o perie fermă cu peri naturali pe pielea uscată înainte de duș. De obicei, perii în mișcări lungi și măturate către inimă.
2. Care sunt principalele beneficii ale a face acest lucru în fiecare zi?
Cele mai mari beneficii sunt pielea mai netedă, un impuls temporar de energie și ajutarea la reducerea aspectului celulitei prin îmbunătățirea circulației. Mulți oameni spun, de asemenea, că îi ajută să se simtă mai treji dimineața.
3. Folosesc săpun sau loțiune cu peria?
Nu. Partea „uscată” este importantă. Perii pe pielea uscată. Poți aplica loțiune sau ulei după duș, dar periajul în sine se face pe un corp complet uscat.
4. Cum fac corect?
Începe de la picioare și perii în sus către inimă, folosind mișcări lungi și ferme. Pe stomac și axile, folosește mișcări circulare blânde. Perii întotdeauna către centrul pieptului.
5. Ar trebui să doară?
Nu. Ar trebui să se simtă stimulant, ca un masaj ferm. Dacă doare, înțeapă sau lasă urme roșii, apeși prea tare. Începe cu presiune ușoară și lasă pielea să se obișnuiască.
**Întrebări avansate/de rezolvare a problemelor**
6. Am auzit că ajută cu celulita. Este adevărat?
Poate ajuta la reducerea temporară a aspectului celulitei. Periajul îmbunătățește fluxul sanguin și descompune depozitele de toxine sub piele, ceea ce poate face gropițele să pară mai puțin vizibile. Nu va face celulita să dispară permanent, dar ajută pielea să arate mai fermă și mai netedă.
7. Pot face periaj uscat pe față?
Da, dar ai nevoie de o perie specială, mult mai moale, concepută pentru față. Nu folosi peria de corp pe față. Chiar și atunci, este cel mai bine să fii foarte blând și să eviți dacă ai acnee, rozacee sau eczemă.
8. Cât de des ar trebui să înlocuiesc peria?
Înlocuiește capul periei sau întreaga perie la fiecare 3 până la 6 luni. Perii vor începe să se îndoaie și să își piardă rigiditatea, făcându-i mai puțin eficienți și putând adăposti bacterii.