Az emberek mindig módokat keresnek egészségük javítására, és mostanában a kolosztrum került a világ figyelmébe. A legjobb kolosztrum-kiegészítő megtalálásához először is fontos megérteni, mi is a kolosztrum és hogyan működik. Gyakran „folyékony aranyként” emlegetik, a kolosztrum az első, tápanyagokban gazdag tej, amelyet az emlősök – köztük az emberek – szülnek utáni első napokban termelnek.

„Ez a korai tej fehérjékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és növekedési faktorokkal van tele, amelyek elengedhetetlenek az újszülöttek immunrendszerének és emésztésének egészségéhez” – magyarázza Gerda Endemann, táplálkozási és egészségügyi szakértő. „Oligoszacharidokat tartalmaz, speciális szénhidrátokat, amelyek táplálják a bélbaktériumokat, valamint olyan antitesteket, mint az IgA és IgG, fehérvérsejteket és laktoferrint – mindezek segítenek a fertőzések elleni küzdelemben.”

Most a kutatók ezeket a hasznokat vizsgálják felnőtteknél is. „Bár a kutatások még korlátozottak, néhány tanulmány szerint a marha kolosztrum támogathatja az immunitást, a bél egészségét és a sportteljesítményt az immunoglobulinek, antitestek és növekedési faktorok magas szintje miatt” – mondja Isabel Smith, regisztrált dietetikus.

Segítségül hívtuk a szakértőket, és leszűkítettük a piacon kapható öt legjobb kolosztrum-kiegészítőt.

### Vogue legjobb kolosztrum-választékai:
- Legjobb összességében: [ARMRA Kolosztrum Por](https://www.amazon.com) (45 $)
- Legjobb folyadék: [Cymbiotika Folyékony Kolosztrum](https://www.amazon.com) (176 $)
- Legjobb kapszula: [Pure Encapsulations Kolosztrum](https://www.amazon.com) (41 $)

### Legjobb összességében: ARMRA Kolosztrum Por
Miért szeretjük: Egy gyermekneurológus fejlesztette ki saját egészségügyi problémái után, és Dua Lipa, valamint a holisztikus dietetikus, Chelsey Wilkens kedvence. „Az ARMRA-t ajánlom, mert hormonmentes, az első napi tejből származik, és gyengén pasztőrözött, hogy megőrizze a tápanyagokat” – mondja Wilkens, aki hét hónapja szedi naponta. „Liposzomális szállítása fokozza a felszívódást, és a forrás kiváló.”

A márka speciális alacsony hőmérsékletű pasztőrözési eljárást használ, hogy megőrizze a több mint 400 bioaktív tápanyagot. Kolosztrumuk amerikai családi gazdaságokban legeltetett tehenektől származik, a felesleges tej felhasználásával, amely egyébként elpazarolódna (a borjak csak az anyatej kb. felét fogyasztják el).

Klinikai vizsgálatokban a felhasználók 86%-a jelentett kevesebb puffadást három hónap után, míg 80-87%-uk javulást tapasztalt az izomnövekedésben, az állóképességben és a regenerációban. A Vogue Kiana Murdenje hat hónapig tesztelte, és leginkább az immunrendszerre gyakorolt hatás nyűgözte le. „Régen borzasztó téli megfázásaim voltak, de mióta szedem az ARMRA-t, egyáltalán nem betegedtem meg” – írta. A szakértők szerint a kolosztrum immunerősítő vegyületei, például az immunoglobulinek, segíthetnek csökkenteni a fertőzéseket.

(Megjegyzés: Az eredeti szöveg néhány formázást és speciális karaktert tartalmazott, amelyek nem fordíthatók tökéletesen. Az átdolgozott változat megtartja a lényegi információkat, miközben javítja az érthetőséget és a folyamatosságot.)

Itt van a szöveg újraírt, folyékony és természetes magyar változata, miközben megtartja az eredeti jelentést:

---

### Legjobb folyadék: Cymbiotika Folyékony Kolosztrum
Ár: 176 $ (Amazon)
Miért szeretjük: Ez a folyékony kolosztrum liposzomális szállítórendszert használ a jobb felszívódás érdekében. Napi csak egy gél tasak elegendő – ideális a bél és az immunrendszer támogatásához, különösen utazás vagy forgalmas napok alatt.
Fő összetevők: Teljes marha kolosztrum, izlandi tengeri só, szerves mandulavaj
Legjobb: Támogatja a bélnyálkahártyát, az immunfunkciót, a hajat, a bőrt és a körme