Kesän polttava kuumuus ja hikeä tahraavat kevyet vaatteet muistuttavat karkeasti siitä, että kehon akne usein pahenee lämpimillä vuodenaikoja. Juuri kun olet valmis nauttimaan huolettomasta päivästä rannalla suosikkibikineissäsi, finnejä voi ilmestyä rintakehälle, selälle tai jopa pakaroille. Hyvä uutinen? Riippumatta siitä, missä nämä ärsyttävät näppylät ilmestyvät, ne ovat täysin hallittavissa oikeilla hoitomenetelmillä – kuten kuoriavilla pesuaineilla, rauhoittavilla seerumeilla ja kohdennetulla ihonhoidolla.

Auttaaksemme sinua pitämään ihosi puhtana koko kesän (ja sen jälkeenkin), ihotautilääkärit avaavat kaiken kehon akneen liittyvän – sen syyt, hoidot ja parhaat tuotteet rutiiniisi.

### Voguen suositukset kehon aknen torjumiseen
- Paras glykolihappopesuaine: Naturium The Smoother Glycolic Acid Exfoliating Body Wash (16 $)
- Paras täydentävä seerumi: Nécessaire The Body Serum (48 $)
- Paras selkäaknesuihke: Dermalogica Clear Start Clarifying Bacne Spray (27 $)
- Paras entsyymikuoriaine: Kosas Good Body Skin Exfoliating Body Wash (22 $)
- Paras herkälle iholle: Medicube Red Body Wash (20 $)
- Paras kosteuttava geelivoide: Neutrogena Hydro Boost Body Gel Cream (16 $)
- Paras keraamideilla: CeraVe Body Wash with Salicylic Acid (14 $)

### Mikä aiheuttaa kehon aknea?
Kehon akne syntyy, kun hiki, talirauhasten erite ja bakteerit tukkeutuvat huokosiin, erityisesti selässä, rintakehällä ja pakaroilla. Kuumuus, kosteus ja tiukat vaatteet voivat pahentaa tilannetta.

### Kuinka usein kehon aknetuotteita tulisi käyttää?
Päivittäinen puhdistus on avainasemassa, erityisesti hikoilun jälkeen. Etsi lempeitä, pH-tasapainotettuja pesuaineita, jotka sisältävät esimerkiksi bentsoyyliperoksidia, glykolihappoa tai salisyylihappoa estääksesi finnejä.

### Parhaat pesuaineet aknealtiselle iholle
Jos olet altis kehon aknelle, päivittäinen suihkussa käynti (erityisesti treenin jälkeen) on välttämätöntä. Ihotaudilääkäri Dr. Whitney Bowe suosittelee lempeitä, pH-tasapainotettuja pesuaineita, kuten Medicube Red Body Washia, joka on täynnä antioksidantteja.

Kuorintaan Dr. Azadeh Shirazi suosii Naturiumin Glycolic Acid Body Washia sen AHA-happojen (glykoli-, lakta- ja viinihappo) sekoituksen vuoksi, joka poistaa kuollutta ihokudosta. Kosas tarjoaa entsyymipohjaisen kuoriainepesuaineen, kun taas Cetaphilin Acne Relief Body Wash perustuu salisyylihappoon.

### Parhaat kohdennetut hoidot
Jälkihoitoaineet voivat olla ratkaisevia itsepintaisiin finneihin. Dr. Rita Linkner suosittelee bentsoyyliperoksidipohjaisia paikallishoitoja (kuten Rodan + Fields Unblemish) niiden antibakteeristen ja ihonravitsevaisten ominaisuuksien vuoksi.

Seerumeista Topicals Slather ja Tatchan Resurfacing Serum kuorivat lempeästi näppylöitä ja tahroja, kun taas Nécessairen Body Serum käyttää niasinamidia kirkastamaan ja estämään finnejä.

### Parhaat voiteet aknealtiselle iholle
Kosteutus on avainasemassa – etsi kevyitä, ei-komedogeenisia kaavoja, jotka eivät tukki huokosia.

Oikealla hoitorutiinilla voit pitää ihosi sileänä ja puhtana koko kesän. Ihosi suojaosa on paras puolustus aknea ja muita ihovaivoja vastaan, sanoo Dr. Bowe. Hydraatioon ja liiallisen puhdistuksen välttämiseen lisäksi aknea ystävälliset seerumit ja kosteusvoiteet, jotka tukevat ihon suojaosaa, voivat auttaa. Hän suosittelee lempeitä, ravitsevia kosteusvoiteita prebiotiikkeja ja keraamideja sisältäen palauttamaan ihon mikrobiston tasapainon. Raskaat, öljyiset tuotteet voivat kuitenkin ärsyttää vartaloa.

Kevyeksi kosteutukseksi kokeile:
- CeraVe SA Renewing Lotion (17 $, Amazon) salisyylihappolla
- Kate Somerville Anti Bac Acne Clearing Lotion (50 $, Amazon)
- Nécessaire The Body Lotion (28 $, Amazon) keraamideilla ja peptideillä
- Neutrogena Hydro Boost Body Gel Cream (10 $, Amazon) hyaluronihappolla

### Parhaat suihkeet kehon akneen
Kehosuihkeet ovat nopea ratkaisu vaikeapääsyisiin finneihin. Etsi vaihtoehtoja, joissa on AHA- ja BHA-happoja, kuten:
- Paula’s Choice Clear Acne Body Spray (28 $, Amazon)
- Versed Back-Up Plan Acne-Control Body Mist (16 $, Amazon)
- Dermalogica Clear Start Clarifying Bacne Spray (27 $, Amazon)
- Soft Services Clearing Duo (26 $, Soft Services) – sisältää salisyylihapposuihkeen ja savipeitteen rikkiä ja niasinamidia sisältäen

### Mikä aiheuttaa kehon aknea?
Kehon akneella on samankaltaisia syitä kuin kasvoakneella, kuten tulehdus, liiallinen talin eritys, tukkeutuneet hiusrakenne ja bakteerit kuten Cutibacterium. Hiki ja vaatteiden tai urheiluvälineiden aiheuttama kitka voivat pahentaa tilannetta, mikä tekee siitä yleisemmän kesällä tai urheilijoilla. Hormonaaliset muutokset (raskaus, menopaussi) voivat myös laukaista finnejä ylikiihdyttämällä talirauhasia, sanoo Dr. Linkner.

### Kuinka usein kehon aknetuotteita tulisi käyttää?
Yhtä kaikkia sopivaa vastausta ei ole – säädä käyttöä ihotyypin mukaan. Ihotaudilääkäri Noah Gratch suosittelee ihon reaktion seuraamista ja sen pitämistä hyvin kosteutettuna. Rasvaiselle tai aknealtiselle iholle voi olla hyötyä kuorinnasta jopa neljä kertaa viikossa, mutta liiallinen puhdistus voi häiritä ihon tasapainoa ja pahentaa ärsytystä.

Dr. Bowe varoittaa karkeasta hieronnasta: "Monet ajattelevat, että akne tarkoittaa likaista ihoa, mutta aggressiivinen puhdistus tekee enemmän harmia kuin hyötyä."

### Kuinka tunnistaa kehon akne
Kehon akne (vartalon akne) ilmestyy tyypillisesti kystisinä finneinä rintakehällä, hartioilla, selällä tai pakaroilla – alueilla, joilla on suuria talirauhasia, selittää Dr. Linkner. Näiden merkkien tunnistaminen auttaa erottamaan aknen muista ihosairauksista.

Ihotaudilääkäri Andrew Alexis, joka on dermatologian professori ja monimuotoisuuden ja inkluusion varapuheenjohtaja Weill Cornell Medicinessä New Yorkissa, kertoo, että yli puolella aknepotilaista on kehon aknea. Hän selittää, että värillisillä ihmisillä kehon akne johtaa usein pysyviin tummiin jälkiin, mikä voi vaikuttaa vaatteiden valintaan ja mukavuuteen paljastettaessa esimerkiksi selkää, hartioita tai rintakehää. Lisäksi vakava kehon akne voi aiheuttaa keloidia tai koholla olevia arpia – mikä on yleisempää värillisillä ihmisillä. Tehokas ja ajoissa aloitettu hoito on ratkaisevan tärkeää näiden pitkäaikaisten vaikutusten estämiseksi.

### Elämäntapamuutokset kehon aknen ehkäisemiseksi
Dr. Alexis suosittelee kitkan vähentämistä aknealttiilla alueilla välttämällä tiukkoja, hengittämättömiä vaatteita, erityisesti liikunnan aikana. Ruokavalio, uni ja yleinen elämäntapa vaikuttavat myös merkittävästi.

Tulehdusta aiheuttavat ruoat, kuten maitotuotteet, jalostetut viljat ja sokeri, voivat pahentaa aknea. Dr. Rita Linkner huomauttaa, että kliiniset tutkimukset osoittavat, että korkean glykeemisen indeksin ruokien ja maitotuotteiden vähentäminen voi parantaa aknea. Stressi on toinen tekijä – Dr. Whitney Bowe selittää, että huonosta unesta tai stressistä johtuvat korkeat kortisolitasot voivat pahentaa kehon aknea. "Kauneusuni on todellista!" hän lisää.

### Tutustu asiantuntijoihin
- Dr. Andrew Alexis: Kliinisen dermatologian professori ja monimuotoisuuden ja inkluusion varapuheenjohtaja Weill Cornell Medicinessä.
- Dr. Brendan Camp: Kaksois-board sertifioitu ihotaudilääkäri ja dermatopatologi, joka harjoittaa New Yorkissa ja Long Islandilla.
- Dr. Noah Gratch: Board sertifioitu ihotaudilääkäri, joka erikoistuu akneen, ekseemaan, ruusuvuoteen ja muihin ihosairauksiin.
- Dr. Rita Linkner: Kaksois-board sertifioitu ihotaudilääkäri Spring Street Dermatologiassa NYC:ssä.
- Dr. Azadeh Shirazi: Board sertifioitu ihotaudilääkäri La Jollassa, Kaliforniassa.