여름의 무더위와 가벼운 옷차림으로 땀을 흘리며 이동하는 것은 몸에 생기는 여드름이 더운 계절에 악화되기 쉽다는 사실을 뼈저리게 상기시킵니다. 마음껏 비키니를 입고 해변을 즐기려는 순간, 가슴, 등, 심지어 엉덩이까지 여드름이 올라올 수 있죠. 하지만 좋은 소식은? 이런 성가신 여드름이 어디에 나타나든 적절한 치료법으로 완벽히 관리할 수 있다는 것입니다. 각질 제거 바디 워시, 진정 세럼, 타겟 스킨케어 제품 등이 해결책이 될 수 있습니다.

피부과 전문의들은 여름 내내(그 이후에도) 맑은 피부를 유지하는 데 필요한 모든 정보—몸 여드름의 원인, 치료법, 루틴에 추가하면 좋은 제품들—를 상세히 설명해줍니다.

### 보그가 선정한 몸 여드름 퇴치 최고의 제품들
- 최고의 글리콜릭 애씨드 워시: 네이추리움 더 스무더 글리콜릭 애씨드 익스폴리어팅 바디 워시 ($16)
- 최고의 보충 세럼: 네세세르 더 바디 세럼 ($48)
- 최고의 등 여드름 스프레이: 더말로지카 클리어 스타트 클래리파잉 백네 스프레이 ($27)
- 최고의 효소 각질 제거제: 코사스 굿 바디 스킨 익스폴리어팅 바디 워시 ($22)
- 민감성 피부에 최적: 메디큐브 레드 바디 워시 ($20)
- 최고의 수분 젤 로션: 뉴트로지나 하이드로 부스트 바디 젤 크림 ($16)
- 세라마이드 함유 최고의 제품: 세라베 살리실릭 애씨드 바디 워시 ($14)

### 몸 여드름의 원인은 무엇인가요?
몸 여드름은 땀, 피지, 세균이 모공을 막으면서 발생하며, 특히 등, 가슴, 엉덩이와 같은 부위에서 잘 생깁니다. 더위, 습도, 꽉 끼는 옷은 상황을 악화시킬 수 있습니다.

### 몸 여드름 제품은 얼마나 자주 사용해야 하나요?
매일 클렌징하는 것이 중요하며, 특히 땀을 흘린 후에는 꼭 씻어야 합니다. 벤조일 퍼옥사이드, 글리콜릭 애씨드, 살리실릭 애씨드 같은 성분이 들어있는 pH 밸런스가 잡힌 순한 클렌저를 찾아보세요.

### 여드름성 피부를 위한 최고의 바디 워시
몸 여드름이 잘 생기는 피부라면 매일 샤워(특히 운동 후)하는 것이 필수입니다. 피부과 전문의 휘트니 보우 박사는 항산화제가 풍부한 메디큐브 레드 바디 워시와 같은 순한 pH 밸런스 클렌저를 추천합니다.

각질 제거를 원한다면 아자데 시라지 박사는 AHA(글리콜릭, 락틱, 타르타르산)가 죽은 피부를 벗겨내는 네이추리움 글리콜릭 애씨드 바디 워시를 추천합니다. 코사스는 효소 기반의 각질 제거 워시를, 세타필 아크니 릴리프 바디 워시는 살리실릭 애씨드를 주성분으로 합니다.

### 최고의 타겟 트리트먼트
지속형 트리트먼트는 고질적인 여드름에 효과적입니다. 리타 링크너 박사는 항균 및 피부 영양 효과가 있는 벤조일 퍼옥사이드 기반 제품(예: 로단 앤 필즈 언블레미쉬)을 추천합니다.

세럼은 토피컬즈 슬래더와 타차 리서페이싱 세럼이 부드럽게 각질과 잡티를 제거하며, 네세세르 바디 세럼은 나이아신아마이드로 피부를 밝게 하고 여드름을 예방합니다.

### 여드름성 피부를 위한 최고의 로션
수분 공급이 핵심입니다—모공을 막지 않는 가벼운 비코메도제닉 포뮬러를 선택하세요.

올바른 루틴으로 여름 내내 매끈하고 맑은 피부를 유지할 수 있습니다. 피부 장벽은 여드름과 다른 피부 문제로부터 가장 좋은 방어 수단입니다,라고 보우 박사는 말합니다. 수분을 충분히 유지하고 과도한 클렌징을 피하는 것 외에도, 피부 장벽을 지원하는 여드름 친화적 세럼과 모이스처라이저를 사용하는 것이 도움이 됩니다. 그녀는 피부 미생물 균형을 회복시키는 프리바이오틱스와 세라마이드가 함유된 순한 영양 모이스처라이저를 권장합니다. 하지만 무거운 오일 기반 제품은 피부를 자극할 수 있으니 피하세요.

가벼운 수분 공급을 원한다면:
- 세라베 SA 리뉴잉 로션 ($17, 아마존) 살리실릭 애씨드 함유
- 케이트 서머빌 안티 박 아크니 클리어링 로션 ($50, 아마존)
- 네세세르 더 바디 로션 ($28, 아마존) 세라마이드와 펩타이드 함유
- 뉴트로지나 하이드로 부스트 바디 젤 크림 ($10, 아마존) 히알루론산 함유

### 최고의 바디 미스트
바디 미스트는 닿기 어려운 부위의 여드름에 빠른 해결책을 제공합니다. AHA와 BHA가 함유된 제품을 찾아보세요:
- 폴라스 초이스 클리어 아크니 바디 스프레이 ($28, 아마존)
- 버스드 백업 플랜 아크니-컨트롤 바디 미스트 ($16, 아마존)
- 더말로지카 클리어 스타트 클래리파잉 백네 스프레이 ($27, 아마존)
- 소프트 서비스 클리어링 듀오 ($26, 소프트 서비스) – 살리실릭 애씨드 미스트와 황과 나이아신아마이드가 함유된 클레이 마스크 포함

### 몸 여드름의 원인은 무엇인가요?
몸 여드름은 염증, 과도한 피지, 모낭 막힘, Cutibacterium과 같은 세균 등 얼굴 여드름과 유사한 원인을 공유합니다. 옷이나 운동 장비로 인한 마찰과 땀은 상황을 악화시켜 여름이나 운동선수들에게 더 흔하게 나타납니다. 링크너 박사는 호르몬 변화(임신, 갱년기)도 피지선을 과도하게 자극해 여드름을 유발할 수 있다고 설명합니다.

### 몸 여드름 제품은 얼마나 자주 사용해야 하나요?
일률적인 답은 없습니다—피부 타입에 따라 조절해야 합니다. 피부과 전문의 노아 그라치는 피부 반응을 관찰하고 수분을 유지할 것을 권장합니다. 지성이나 여드름성 피부는 일주일에 최대 네 번까지 각질 제거를 할 수 있지만, 과도한 클렌징은 피부 균형을 깨고 자극을 악화시킬 수 있습니다.

보우 박사는 과도한 문지름을 경계합니다: "많은 사람들이 여드름은 피부가 ‘더럽기’ 때문이라고 생각하지만, 공격적인 세안은 오히려 해가 될 수 있습니다."

### 몸 여드름을 어떻게 확인하나요?
몸 여드름(체간 여드름)은 일반적으로 가슴, 어깨, 등, 엉덩이와 같이 피지선이 큰 부위에 낭포성 여드름으로 나타납니다,라고 링크너 박사는 설명합니다. 이러한 증상을 인지하는 것은 여드름과 다른 피부 질환을 구별하는 데 도움이 됩니다.

뉴욕 웨일 코넬 메디신의 피부과 교수이자 다양성 및 포용성 부교수인 앤드루 알렉시스 박사에 따르면, 여드름 환자의 절반 이상이 몸 여드름을 경험합니다. 그는 유색인종의 경우 몸 여드름이 지속적인 검은 반점을 남기기 쉬우며, 이는 등, 어깨, 가슴과 같은 부위를 노출할 때 옷 선택이나 편안함에 영향을 미칠 수 있다고 설명합니다. 또한 심한 몸 여드름은 켈로이드나 돌출된 흉터를 유발할 수 있는데, 이는 유색인종에게 더 흔합니다. 장기적인 영향을 방지하기 위해서는 초기에 효과적인 치료가 중요합니다.

### 몸 여드름 예방을 위한 생활 습관 변화
알렉시스 박사는 여드름이 잘 생기는 부위의 마찰을 줄이기 위해 꽉 끼고 통기성이 없는 옷, 특히 운동 시에 피할 것을 권장합니다. 식단, 수면, 전반적인 생활 방식도 중요한 역할을 합니다.

유제품, 정제된 곡물, 설탕과 같은 염증성 음식은 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 리타 링크너 박사는 임상 실험에서 고혈당 음식과 유제품을 줄이는 것이 여드름 개선에 도움이 될 수 있다고 지적합니다. 스트레스도 또 다른 요인입니다—휘트니 보우 박사는 수면 부족이나 스트레스로 인한 코르티솔 수치 상승이 몸 여드름을 악화시킬 수 있다고 설명합니다. "아름다운 수면은 현실입니다!"라고 그녀는 덧붙입니다.

### 전문가 소개
- 앤드루 알렉시스 박사: 웨일 코넬 메디신의 임상 피부과 교수이자 다양성 및 포용성 부교수.
- 브렌던 캠프 박사: 뉴욕과 롱아일랜드에서 진료하는 이중 보드 인증 피부과 전문의 및 피부병리학자.
- 노아 그라치 박사: 여드름, 습진, 로제아 및 기타 피부 질환을 전문으로 하는 보드 인증 피부과 전문의.
- 리타 링크너 박사: 뉴욕 스프링 스트리트 피부과의 이중 보드 인증 피부과 전문의.
- 아자데 시라지 박사: 캘리포니아 라호야에 근무하는 보드 인증 피부과 전문의.