Sommerens brennende varme og svette pendlerturer i lette klær er en hard påminnelse om at kroppsakne ofte blir verre i de varmere månedene. Nettopp når du er klar for en sorgløs dag på stranden i din favoritt-bikini, kan det dukke opp utslett på brystet, ryggen eller til og med på rumpa. Den gode nyheten? Uansett hvor disse plagsomme flekkene dukker opp, kan de kontrolleres fullstendig med riktig behandling – tenk eksfolierende kroppsvask, beroligende serum og målrettet hudpleie.
For å hjelpe deg med å holde huden klar hele sommeren (og utover), deler hudleger alt du trenger å vite om kroppsakne – hva som forårsaker det, hvordan du behandler det, og de beste produktene å inkludere i rutinen din.
### Vogues toppvalg for å bekjempe kroppsakne
- Beste glykolsyre-vask: Naturium The Smoother Glycolic Acid Exfoliating Body Wash ($16)
- Beste nærende serum: Nécessaire The Body Serum ($48)
- Beste spray mot ryggakne: Dermalogica Clear Start Clarifying Bacne Spray ($27)
- Beste enzym-eksfoliator: Kosas Good Body Skin Exfoliating Body Wash ($22)
- Beste for sensitiv hud: Medicube Red Body Wash ($20)
- Beste hydrerende gel-lotion: Neutrogena Hydro Boost Body Gel Cream ($16)
- Beste med ceramider: CeraVe Body Wash with Salicylic Acid ($14)
### Hva forårsaker kroppsakne?
Kroppsakne oppstår når svette, talg og bakterier tetter til porene, spesielt på områder som rygg, bryst og rumpe. Varme, fuktighet og stramt tøy kan gjøre det verre.
### Hvor ofte bør du bruke produkter mot kroppsakne?
Daglig rengjøring er nøkkelen, spesielt etter å ha svettet. Let etter milde, pH-balanserte vasker med ingredienser som benzoylperoksid, glykolsyre eller salisylsyre for å holde utslett i sjakk.
### Beste kroppsvasker for akneutsatt hud
Hvis du er utsatt for kroppsakne, er daglig dusjing (spesielt etter trening) et must. Hudlegen Dr. Whitney Bowe anbefaler milde, pH-balanserte rensemidler, som Medicube Red Body Wash, som er fullpakket med antioksidanter.
For eksfoliering elsker Dr. Azadeh Shirazi Naturiums Glycolic Acid Body Wash for sin blanding av AHA-er (glykol-, melke- og vinsyre) som fjerner døde hudceller. Kosas tilbyr en enzymbasert eksfolierende vask, mens Cetaphils Acne Relief Body Wash bruker salisylsyre.
### Beste målrettede behandlinger
Behandlinger som etterlates på huden kan være revolusjonerende for hardnakkede utslett. Dr. Rita Linkner anbefaler benzoylperoksid-baserte produkter (som Rodan + Fields Unblemish) for deres antibakterielle og hudnærende egenskaper.
For serum anbefales Topicals Slather og Tatchas Resurfacing Serum for å mildt eksfoliere ujevnheter, mens Nécessaires Body Serum bruker niacinamid for å lysne og forebygge utslett.
### Beste lotioner for akneutsatt hud
Hydrering er nøkkelen – let etter lette, ikke-komedogene formler som ikke tetter porene.
Med riktig rutine kan du holde huden glatt og klar hele sommeren. Hudens beskyttelsesbarriere er det beste forsvaret mot akne og andre hudproblemer, sier Dr. Bowe. Sammen med å holde seg hydrert og unngå overdreven rengjøring, kan bruk av aknevennlige serum og fuktighetskrem som støtter hudbarrieren hjelpe. Hun anbefaler milde, nærende fuktighetskremmer med prebiotika og ceramider for å gjenopprette hudens mikrobiombalanse. Unngå imidlertid tunge, oljerike produkter, som kan irritere overkroppen.
For lett hydrering, prøv:
- CeraVe SA Renewing Lotion ($17, Amazon) med salisylsyre
- Kate Somerville Anti Bac Acne Clearing Lotion ($50, Amazon)
- Nécessaire The Body Lotion ($28, Amazon) med ceramider og peptider
- Neutrogena Hydro Boost Body Gel Cream ($10, Amazon) med hyaluronsyre
### Beste sprayer mot kroppsakne
Kroppssprayer er en rask løsning for utslett som er vanskelige å nå. Let etter alternativer med AHA-er og BHA-er, som:
- Paulas Choice Clear Acne Body Spray ($28, Amazon)
- Versed Back-Up Plan Acne-Control Body Mist ($16, Amazon)
- Dermalogica Clear Start Clarifying Bacne Spray ($27, Amazon)
- Soft Services Clearing Duo ($26, Soft Services) – inkluderer en salisylsyrespray og en leirmaske med svovel og niacinamid
### Hva forårsaker kroppsakne?
Kroppsakne deler lignende årsaker med ansiktsakne, inkludert betennelse, overproduksjon av talg, tilstoppede hårsekker og bakterier som Cutibacterium. Svette og friksjon fra klær eller sportsutstyr kan forverre det, noe som gjør det mer vanlig om sommeren eller blant idrettsutøvere. Hormonelle endringer (graviditet, menopause) kan også utløse utslett ved å overstimulere talgkjertlene, sier Dr. Linkner.
### Hvor ofte bør du bruke produkter mot kroppsakne?
Det finnes ikke én fasitsvar – juster basert på hudtypen din. Hudlegen Noah Gratch foreslår å overvåke hudens respons og holde den hydrert. Fett eller akneutsatt hud kan ha nytte av eksfoliering opptil fire ganger i uken, men overrengjøring kan forstyrre hudens balanse og forverre irritasjon.
Dr. Bowe advarer mot hard skrubbing: "Mange tror akne betyr at huden deres er ‘skitten’, men aggressiv rengjøring gjør mer skade enn nytte."
### Hvordan identifisere kroppsakne
Kroppsakne (truncal akne) viser seg vanligvis som cystiske utslett på brystet, skuldrene, ryggen eller rumpa – områder med store talgkjertler, forklarer Dr. Linkner. Å gjenkjenne disse tegnene hjelper til å skille akne fra andre hudtilstander.
Ifølge Dr. Andrew Alexis, en professor i dermatologi og visestyrer for mangfold og inkludering ved Weill Cornell Medicine i New York, opplever mer enn halvparten av aknepasienter kroppsakne. Han forklarer at for mennesker med mørkere hud fører kroppsakne ofte til vedvarende mørke flekker, som kan påvirke klærvalg og komfort når man viser områder som ryggen, skuldrene eller brystet. I tillegg kan alvorlig kroppsakne føre til keloider eller hevede arr – noe som er mer vanlig hos mennesker med mørkere hud. Tidlig og effektiv behandling er avgjørende for å forebygge disse langsiktige effektene.
### Livsstilsendringer for å forebygge kroppsakne
Dr. Alexis anbefaler å redusere friksjon på akneutsatte områder ved å unngå stramt, ikke-pustende tøy, spesielt under trening. Kosthold, søvn og generell livsstil spiller også en betydelig rolle.
Betennelsesfremkallende matvarer som meieriprodukter, raffinert korn og sukker kan forverre akne. Dr. Rita Linkner påpeker at kliniske studier viser at å kutte ut høyt glykemisk mat og meieriprodukter kan hjelpe med å forbedre akne. Stress er en annen faktor – Dr. Whitney Bowe forklarer at økte kortisolnivåer fra dårlig søvn eller stress kan forverre kroppsakne. "Skjønnhetssøvn er virkelig!" legger hun til.
### Møt ekspertene
- Dr. Andrew Alexis: Professor i klinisk dermatologi og visestyrer for mangfold og inkludering ved Weill Cornell Medicine.
- Dr. Brendan Camp: Dobbel sertifisert hudlege og dermatopatolog som praktiserer i New York og Long Island.
- Dr. Noah Gratch: Sertifisert hudlege som spesialiserer seg på akne, eksem, rosacea og andre hudtilstander.
- Dr. Rita Linkner: Dobbel sertifisert hudlege ved Spring Street Dermatology i NYC.
- Dr. Azadeh Shirazi: Sertifisert hudlege basert i La Jolla, California.