Yeni nesil kolajen takviyeleri geldi: kolajen tripeptitleri. Bunlar kolajenin mümkün olan en küçük formudur ve vücut tarafından daha kolay emildiği ve vücudun kendi kolajen üretimini uyarmada daha etkili olduğu söyleniyor—ama bu doğru mu?

Kolajen takviyelerini ilk denediğimde gerçekçi olmayan beklentilerim olmuş olabilir. Aylarca kullandıktan sonra aynaya baktığımda 10 yaş daha genç görünmeyi bekliyordum. Hayal kırıklığına uğradım demek az kalır. Farklı formüller denedim—deniz kolajeni, sığır kolajeni, kolajen peptitleri, kolajen tozu, kapsüller, jeller ve hatta gummy'ler—ama yine de ikna olmadım. Sonuçlar henüz verilen sözleri karşılamamıştı.

Kolajen takviye formunda tartışmalıdır, ancak yadsınamaz olan şey cilt yapısındaki önemi ve vücudumuzda nasıl işlev gördüğüdür. Genellikle cildin "iskeleti" olarak adlandırılan kolajen, vücudun toplam proteininin yaklaşık %30'unu oluşturur ve cildin yanı sıra kemikleri, tendonları, bağları, kıkırdağı ve diğer bağ dokularını destekler. Ancak yaşlandıkça, doğal kolajen üretimimiz 20'li yaşların ortasından itibaren azalmaya başlar. Bu, cilt sıkılığının ve esnekliğinin azalmasına, ince çizgilerin ortaya çıkmasına ve eklem ile bağ dokusu sağlığı üzerindeki etkilere katkıda bulunur.

Bunu göz önünde bulundurarak, kolajen takviyelerinin popüler hale gelmesi şaşırtıcı değil. Ancak hızlı benimsenmelerine rağmen, etkinlikleri, emilimleri ve anlamlı faydalar sağlayıp sağlamadıkları konusunda hâlâ çok fazla belirsizlik var.

Karşınızda kolajen tripeptitleri, piyasaya çıkan ve daha yüksek oranda emilebilir bir form olarak tanıtılan daha yeni nesil kolajen takviyeleri. Peki bunlar nedir? Dermatolog Dr. Derrick Phillips açıklıyor: "Kolajen tripeptitleri, yalnızca üç amino asitten oluşan çok küçük kolajen parçalarıdır. Geleneksel kolajen peptitleri de parçalanmış kolajen formlarıdır, ancak farklı boyutlarda daha geniş bir parça karışımı içerirler."

Ancak diğer kolajen formlarından üstünler mi ve daha görünür sonuçlar verebilirler mi? Daha küçük boyutları nedeniyle "bazılarının bağırsaktan bütün olarak emilebileceğini, diğerlerinin ise daha küçük dipeptitlere ve bireysel amino asitlere daha fazla parçalandığını" belirtiyor. Uzman, "tüketildikten sonra kan dolaşımında hem kolajen kaynaklı tripeptitlerin hem de dipeptitlerin tespit edildiğini" gösteren çalışmalara dikkat çekiyor. "Ayrıca, bu kolajen kaynaklı peptitlerden bazılarının, cildimizde kolajen ve diğer yapısal bileşenleri üreten hücreler olan fibroblastları etkileyebileceğini öne süren laboratuvar kanıtları da var."

Merak ettiğiniz bir güzellik veya sağlık trendi mi var? Bilmek istiyoruz! Vogue'un kıdemli güzellik ve sağlık editörüne beauty@vogue.com adresinden e-posta gönderin.

Sıkça Sorulan Sorular
SSS Yeni Nesil Kolajen Gerçekten İşe Yarıyor mu



1 Yeni nesil kolajen nedir

Daha iyi emilmek veya temel tozlardan daha fazlasını yapmak üzere tasarlanmış daha yeni kolajen ürünlerini ifade eder—genellikle kolajen peptitleri, vegan kolajen yapıcıları veya hyalüronik asit, C vitamini ya da seramidler gibi güçlendiricilerle kombinlenmiş kolajen



2 Eski ve yeni kolajen takviyeleri arasındaki fark nedir

Eski ürünler genellikle büyük, emilmesi zor kolajen molekülleriydi. Daha yenileri hidrolize peptitler, eklenmiş kofaktörler ve bazen vücudunuzun kendi üretimini destekleyen bitki bazlı kolajen yapıcıları kullanır



3 Kolajen gerçekten işe yarıyor mu

Cilt esnekliğine ve nemlendirmesine yardımcı olabileceğine dair orta düzeyde kanıt ve eklem rahatlığına dair bazı kanıtlar var. Sonuçlar mütevazıdır ve 8-12 hafta içinde oluşur. Mucize bir tedavi değil ama abartı da değil



4 Kolajen vücutta ne yapar

Kolajen cilde, kemiklere, tendonlara ve kıkırdağa yapı kazandıran bir proteindir. Takviyeler vücudunuzun kullanabileceği yapı taşlarını sağlamayı amaçlar



5 Kolajeni gerçekten bir haptan veya tozdan emebilir misiniz

Bütün olarak değil. Vücudunuz kolajeni amino asitlere ve küçük peptitlere parçalar, sonra ihtiyacı olanı yeniden oluşturur. Hidrolize peptitler düz jelatinden daha verimli emilir



6 Kolajen peptitleri nedir

Kısa amino asit zincirlerine parçalanmış kolajen. Kolayca çözünürler, iyi emilirler ve araştırmalarda en çok çalışılan formdur



7 Vegan kolajen nedir

Gerçek bitki kolajeni yoktur. Bu ürünler vücudunuzun kendi kolajen üretimini destekleyen içerikler barındırır



8 Sonuçları görmem ne kadar sürer

Çoğu çalışma günlük kullanımdan 8-12 hafta sonra ciltte değişiklikler gösterir. Eklem etkileri benzer süre alabilir. Tutarlılık dozdan daha önemlidir



9 Ana faydalar nelerdir

Cilt nemlendirmesi ve esnekliğinde olası iyileşmeler, kırışıklık derinliğinde azalma, daha iyi eklem rahatlığı ve tırnak ile saç gücüne destek. Kanıtlar cilt ve eklemler için en güçlüdür



10 Kolajen kırışıklıklara yardımcı olur mu

Bazı çalışmalar birkaç ay sonra kırışıklık derinliğinde mütevazı azalmalar ve cilt yoğunluğunda iyileşme gösterir. Güneş kremi veya retinoidlerin yerini tutmaz



11 Kolajen eklem ağrısına yardımcı olabilir mi

Bazı araştırmalar kolajen peptitlerinin