En ny generasjon kollagentilskudd har ankommet: kollagentripeptider. De er den minst mulige formen for kollagen og sies å være lettere absorberbare for kroppen og mer effektive til å stimulere kroppens egen kollagenproduksjon—men er det sant?

Jeg kan ha hatt urealistiske forventninger da jeg først prøvde kollagentilskudd. Etter å ha tatt dem i månedsvis, forventet jeg å se 10 år yngre ut da jeg så meg i speilet. Å si at jeg ble skuffet ville være en underdrivelse. Jeg prøvde forskjellige formler—marint kollagen, bovint kollagen, kollagenpeptider, kollagenpulver, kapsler, geler og til og med gummier—men jeg var fortsatt ikke overbevist. Resultatene hadde ennå ikke levd opp til løftene.

Kollagen er kontroversielt i tilskuddsform, men det som er ubestridelig er dets betydning i hudstrukturen og hvordan det fungerer i kroppene våre. Ofte kalt hudens "stillas", utgjør kollagen omtrent 30% av kroppens totale protein og støtter huden så vel som bein, sener, leddbånd, brusk og andre bindevev. Men når vi blir eldre, avtar vår naturlige kollagenproduksjon fra rundt midten av 20-årene. Dette bidrar til redusert hudfasthet og elastisitet, utseendet av fine linjer og påvirkninger på ledd- og bindevevshelse.

Med dette i tankene er det ikke rart at kollagentilskudd har blitt populære. Men til tross for deres raske adopsjon, er det fortsatt mye usikkerhet om deres effektivitet, absorpsjon og hvorvidt de gir meningsfulle fordeler.

Her kommer kollagentripeptider, en nyere generasjon kollagentilskudd som har kommet på markedet og som markedsføres som en mer høyt absorberbar form. Men hva er de? Dermatolog Dr. Derrick Phillips forklarer: "Kollagentripeptider er svært små fragmenter av kollagen som består av bare tre aminosyrer. Konvensjonelle kollagenpeptider er også nedbrutte former for kollagen, men de inneholder en bredere blanding av fragmenter av forskjellige størrelser."

Men er de overlegne andre former for kollagen, og kan de gi mer synlige resultater? Han bemerker at på grunn av deres mindre størrelse, "kan noen absorberes intakt gjennom tarmen, mens andre brytes ned ytterligere til mindre dipeptider og individuelle aminosyrer." Eksperten fremhever studier som har "påvist både kollagenderiverte tripeptider og dipeptider i blodet etter at de er konsumert. Det er også laboratoriebevis som tyder på at noen av disse kollagenderiverte peptidene kan påvirke fibroblaster, cellene i huden vår som produserer kollagen og andre strukturelle komponenter."

Har du en skjønnhets- eller velværetrend du er nysgjerrig på? Vi vil vite det! Send Vogues senior skjønnhets- og velvære-redaktør en e-post på beauty@vogue.com.

Ofte stilte spørsmål
FAQs Den neste generasjonen kollagen Fungerer det faktisk



1 Hva er neste generasjons kollagen

Det refererer til nyere kollagenprodukter—vanligvis kollagenpeptider, veganske kollagenbyggere eller kollagen kombinert med boostere som hyaluronsyre, vitamin C eller ceramider—designet for å absorbere bedre eller gjøre mer enn grunnleggende pulvere



2 Hva er forskjellen mellom gamle og nye kollagentilskudd

Eldre produkter var ofte store, vanskelig absorberbare kollagenmolekyler. Nyere bruker hydrolyserte peptider, tilførte kofaktorer og noen ganger plantebaserte kollagenbyggere som støtter kroppens egen produksjon



3 Fungerer kollagen faktisk

Det er moderat bevis for at det kan hjelpe hudelastisitet og hydrering, og noe bevis for leddkomfort. Resultatene er beskjedne og bygger seg opp over 8–12 uker. Det er ikke en mirakelkur, men det er heller ikke hype



4 Hva gjør kollagen i kroppen

Kollagen er et protein som gir struktur til hud, bein, sener og brusk. Tilskudd har som mål å levere byggesteiner kroppen din kan bruke



5 Kan du virkelig absorbere kollagen fra en pille eller pulver

Ikke helt. Kroppen din bryter ned kollagen til aminosyrer og små peptider og bygger deretter opp det den trenger. Hydrolyserte peptider absorberes mer effektivt enn vanlig gelatin



6 Hva er kollagenpeptider

Kollagen som er brutt ned til korte kjeder av aminosyrer. De løses lett opp, absorberes godt og er formen som er mest studert i forskning



7 Hva er vegansk kollagen

Det finnes ikke ekte plantekollagen. Disse produktene inneholder ingredienser som støtter kroppens egen kollagenproduksjon



8 Hvor lang tid tar det før jeg ser resultater

De fleste studier viser endringer i huden etter 8–12 uker med daglig bruk. Leddeffekter kan ta lignende tid. Konsistens betyr mer enn dose



9 Hva er hovedfordelene

Mulige forbedringer i hudhydrering og elastisitet, redusert rynkedybde, bedre leddkomfort og støtte for negle- og hårstyrke. Bevisene er sterkest for hud og ledd



10 Hjelper kollagen mot rynker

Noen studier viser moderate reduksjoner i rynkedybde og forbedret hudtetthet etter noen måneder. Det vil ikke erstatte solkrem eller retinoider



11 Kan kollagen hjelpe mot leddsmerter

Noe forskning tyder på at kollagenpeptider kan