Une nouvelle génération de compléments de collagène est arrivée : les tripeptides de collagène. Ils constituent la plus petite forme possible de collagène et seraient plus facilement absorbés par l'organisme et plus efficaces pour stimuler la production de collagène propre au corps—mais est-ce vrai ?

J'avais peut-être des attentes irréalistes lorsque j'ai essayé pour la première fois des compléments de collagène. Après les avoir pris pendant des mois, je m'attendais à paraître 10 ans plus jeune en me regardant dans le miroir. Dire que j'ai été déçue serait un euphémisme. J'ai essayé différentes formules—collagène marin, collagène bovin, peptides de collagène, poudre de collagène, gélules, gels, et même gommes—mais je n'étais toujours pas convaincue. Les résultats n'étaient pas encore à la hauteur des promesses.

Le collagène est controversé sous forme de complément, mais ce qui est indéniable, c'est son importance dans la structure de la peau et son fonctionnement dans notre organisme. Souvent appelé l'« échafaudage » de la peau, le collagène représente environ 30 % des protéines totales du corps et soutient la peau ainsi que les os, les tendons, les ligaments, le cartilage et d'autres tissus conjonctifs. Pourtant, en vieillissant, notre production naturelle de collagène diminue à partir du milieu de la vingtaine. Cela contribue à la réduction de la fermeté et de l'élasticité de la peau, à l'apparition de ridules et à des effets sur la santé des articulations et des tissus conjonctifs.

Dans ce contexte, il n'est pas étonnant que les compléments de collagène soient devenus populaires. Mais malgré leur adoption rapide, il subsiste encore beaucoup d'incertitudes quant à leur efficacité, leur absorption et la question de savoir s'ils apportent des bénéfices significatifs.

Voici les tripeptides de collagène, une génération plus récente de compléments de collagène arrivés sur le marché et présentés comme une forme plus hautement absorbable. Mais que sont-ils ? La dermatologue Dr Derrick Phillips explique : « Les tripeptides de collagène sont de très petits fragments de collagène composés de seulement trois acides aminés. Les peptides de collagène conventionnels sont aussi des formes décomposées de collagène, mais ils contiennent un mélange plus large de fragments de tailles différentes. »

Mais sont-ils supérieurs aux autres formes de collagène, et peuvent-ils produire des résultats plus visibles ? Il note qu'en raison de leur taille plus petite, « certains peuvent être absorbés intacts à travers l'intestin, tandis que d'autres sont décomposés davantage en dipeptides plus petits et en acides aminés individuels. » L'expert souligne des études qui ont « détecté à la fois des tripeptides et des dipeptides dérivés du collagène dans la circulation sanguine après leur consommation. Il existe également des preuves en laboratoire suggérant que certains de ces peptides dérivés du collagène pourraient influencer les fibroblastes, les cellules de notre peau qui produisent le collagène et d'autres composants structurels. »

Vous avez une tendance beauté ou bien-être qui vous intrigue ? Nous voulons le savoir ! Envoyez un e-mail à la rédactrice beauté et bien-être senior de Vogue à beauty@vogue.com.

Questions fréquemment posées
FAQ La prochaine génération de collagène Est-ce que ça marche vraiment



1 Qu'est-ce que le collagène de nouvelle génération

Cela désigne des produits de collagène plus récents—généralement des peptides de collagène, des stimulateurs de collagène végétalien ou du collagène combiné à des boosters comme l'acide hyaluronique, la vitamine C ou les céramides—conçus pour mieux s'absorber ou faire plus que les poudres basiques



2 Quelle est la différence entre les anciens et les nouveaux compléments de collagène

Les produits plus anciens étaient souvent de grosses molécules de collagène difficiles à absorber. Les plus récents utilisent des peptides hydrolysés, des cofacteurs ajoutés et parfois des stimulateurs de collagène à base de plantes qui soutiennent la production propre à votre corps



3 Le collagène marche-t-il vraiment

Il existe des preuves modérées qu'il peut aider l'élasticité et l'hydratation de la peau, et certaines preuves pour le confort articulaire. Les résultats sont modestes et se construisent sur 8 à 12 semaines. Ce n'est pas une cure miracle, mais ce n'est pas non plus du battage médiatique



4 Que fait le collagène dans le corps

Le collagène est une protéine qui donne une structure à la peau, aux os, aux tendons et au cartilage. Les compléments visent à fournir des briques que votre corps peut utiliser



5 Peut-on vraiment absorber le collagène d'une pilule ou d'une poudre

Pas entier. Votre corps décompose le collagène en acides aminés et en petits peptides, puis reconstruit ce dont il a besoin. Les peptides hydrolysés sont absorbés plus efficacement que la gélatine simple



6 Que sont les peptides de collagène

Du collagène qui a été décomposé en courtes chaînes d'acides aminés. Ils se dissolvent facilement, s'absorbent bien et constituent la forme la plus étudiée dans la recherche



7 Qu'est-ce que le collagène végétalien

Il n'existe pas de véritable collagène végétal. Ces produits contiennent des ingrédients qui soutiennent la production de collagène propre à votre corps



8 Combien de temps avant de voir des résultats

La plupart des études montrent des changements de la peau après 8 à 12 semaines d'utilisation quotidienne. Les effets sur les articulations peuvent prendre un temps similaire. La régularité compte plus que la dose



9 Quels sont les principaux bénéfices

Des améliorations possibles de l'hydratation et de l'élasticité de la peau, une réduction de la profondeur des rides, un meilleur confort articulaire et un soutien de la solidité des ongles et des cheveux. Les preuves sont plus solides pour la peau et les articulations



10 Le collagène aide-t-il contre les rides

Certaines études montrent des réductions modestes de la profondeur des rides et une amélioration de la densité de la peau après quelques mois. Il ne remplacera pas la crème solaire ni les rétinoïdes



11 Le collagène peut-il aider les douleurs articulaires

Certaines recherches suggèrent que les peptides de collagène peuvent